9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜,很多朋友說:楷教練,幾週沒練身材都沒改變啊!
當然我很感謝朋友們這樣支持般安慰我的話語😂,而且Inbody 的數字也沒有什麼改變,但是機器怎麼能比得過我刁鑽的雙眼呢?從今天跟6週前的照片可以明顯看出腹肌淺了,腰間肉成長了,胸肩薄了,膚色也退了(咦)。所以我從來不會讓數字安慰我的怠惰,必須用照片監督自己!
這週訓練的感覺慢慢的回來了,期待3-4週後回到刀刻般的腹肌👍
明天早上彈力帶訓練強力回歸,朋友們一起來運動喔!
VRTX Sports Taiwan
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,楷教練聊健身:最近跟朋友直播聊健身跟唱歌,玩的我不亦樂乎😆😆 我自己剪了一段說學逗唱的精華版給沒看到的朋友們,希望大家會喜歡,也邀請大家有空來我的直播一起健身,一起聊天👍 即日起(目前預計到不知道何時開工為止) 我會在 楷教練 的優兔哺 (YouTube)頻道直播徒手加彈力帶的鍛鍊,練完後開放與...
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楷教練優兔哺直播 在 Facebook 八卦
明天就是楷哥「第三屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽」收件的最後一天了,還沒送件的朋友要把握時間啊!收件時間到8/18 晚上23:59為止,再次感謝朋友們的參與!
上次的比賽超級精彩,有女子比基尼選手及星光班冠軍選手都來報名,讓我們的比賽增添許多光彩!這次是疫情期間最後一次了,朋友們想一展身材與歌聲的要把握機會啊!
即日起開放報名至8/18/2021晚上23:59為止,比賽日期為8/22/2021星期日下午三點開始,在楷教練優兔哺直播!
這次一樣有4個比賽項目:
1. 男子古典健美
2. 男子體型
3. 女子比基尼
4. 清唱自選動作表演(不限性別年齡)
比賽報名方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG(建議使用IG,畫質比較好)私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)
留下你的姓名與聯絡方式,註明是第三屆,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出2名優勝!
1. 古典冠軍:VRTX楷教練彈力帶一組。古典亞軍:Aroo運動踢恤一件。
2. 健體冠軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一公斤一包。健體亞軍:捷鋭豌豆蛋白(Dr. V)一盒16包
3. 比基尼冠軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一公斤一包。健體亞軍:捷鋭豌豆蛋白(Dr. V)一盒16包
4. 清唱組冠軍:VRTX楷教練彈力帶一組加獎金1000元 清唱組亞軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一盒16包加Aroo 踢恤一件
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 直播現場觀眾投票選出前2名,三位特別評審投票決定最後優勝選手!
希望朋友們大家告訴大家,一起來參加楷教練線上健美大賽!
AROO
Muscle Fuel
VRTX Sports Taiwan
張堉楷
健身新手
楷教練優兔哺直播 在 楷教練 Youtube 的評價
楷教練聊健身:最近跟朋友直播聊健身跟唱歌,玩的我不亦樂乎😆😆
我自己剪了一段說學逗唱的精華版給沒看到的朋友們,希望大家會喜歡,也邀請大家有空來我的直播一起健身,一起聊天👍
即日起(目前預計到不知道何時開工為止)
我會在 楷教練 的優兔哺 (YouTube)頻道直播徒手加彈力帶的鍛鍊,練完後開放與朋友直接聊健身,希望朋友們能到 楷教練 的頻道 訂閱、按贊、分享及開啓小鈴鐺。
我們一起抵抗疫情,同時在家維持好健康與身材!
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個人感想 : 第一次認識楷教練的頻道是從他的FB,開頭的第一句話就是大家好我是楷教練!雖然youtube的影片內容不多,但是常常透過直播和他的鐵粉們做互動,也會隨時就唱 ... ... <看更多>
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