先前大家一直在問，我今天一起回覆大家📢📢📢
上週剛做完全身身體檢查，過四十歲的我第一次完全沒有紅字，報告出來漂亮的不得了，這真的是我這幾年最開心的事，我現在不只漂亮而且更健康了。
生完小孩後，每次做體檢都不開心，不是體重超過一點，就是腰圍超過80。
即使是之前我常跑馬拉松的那個時候也一樣，肌力和耐力雖然提升，但肌肉比卻遲遲沒有改變。
但透過代言這段期間體重的控制(1天2包船井極孅錠)，卻讓我不只在外形上恢復年輕，身體素質也回到年輕的時候，自信心回復，身、心、靈都變得更輕鬆愉快。🌺🌺🌺
因為有船井的營養師幫忙，我現在更知道平日該怎麼樣運動，該怎麼吃，交際應酬或想控制熱量的時候就放心交給船井。
關於運動的部分，天氣比較涼爽的時候我就穿上我的跑鞋，在住家附近跑個三十分鐘，天氣太熱太冷或下雨的時候，我就在家一邊看電視一邊踩固定式腳踏車。一週平均運動三次，每次三十分鐘，沒運動的那天，就找機會多走一點路，或改走樓梯。
吃的部分如果在家料理，就選擇輕卡類的簡單烹調方式，偶爾外出應酬或是享受美食的時候(1個星期，放自己一天假)，我就也交給船井極纖錠，它可以幫我提高代謝率減去多餘的熱量，一包幫助消耗1284大卡，相當等於2個漢堡的熱量，但是，建議大家還是要少吃多動，代謝才能提升的快。
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我成功瘦身之後，已經維持快一年都沒有再復胖，現在夏天到了也不用再擔心了，真的就是這麼輕輕鬆鬆，相信你一定也可以做到。💪💪💪
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