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Have a nice morning (^__^)
今天用a little Apple 來搭配日本帶回來的早餐
#GANORI 是最近日本很流行的有機蜂蜜穀物片
包裝上就印了 「The Best Gift From Tokyo 」
叫我怎麼不買它
而椰子在日本的瘦身與養身市場非常的受歡迎
不管吃的喝的用的都有各式各樣加入椰子的商品
所以我特別挑了椰子口味的穀物片
裡面不僅有新鮮的風乾椰子片、鳳梨片、蔓越莓片、
綜合堅果竟然還加入了枸杞.....也真夠厲害的了！
而那一杯是現在日本藥妝店美容暢銷品的第一名
#coconut #smoothie 椰子奶昔
上面寫了添加197種野菜纖維、果物和發酵乳酸菌
可以和水、牛奶或豆奶混合享用
但因為有甜味所以我還是覺得早餐喝可以晚上就盡量避免
好囉！介紹完畢！有興趣的朋友
趁去日本旅遊時也找找這些健康有趣的商品吧！
而且我必須說這趟日本行
我可是一盒餅乾都沒買
因為買了就會吃不買就不會吃......
所以各位乖乖節制點喔！（笑）
#十種經典厚片吐司抹醬！100%天然自製吐司抹醬
食譜在這裡：https://ciao.kitchen/toast-spread/
【鹹厚片】 大蒜奶油 / 鮪魚洋蔥起司 / 蔥花餡 / 焗烤起司醬 / 火腿起司
【甜厚片】 花生醬 / 芝麻醬 / 椰子奶酥醬 / 榛果巧克力醬 / 草莓果醬
這次一口氣做了好多抹醬，有香到爆炸的大蒜奶油、香濃滑順的自製花生醬、青蔥豬油，健康高鈣的濃稠黑芝麻醬，椰香十足的奶酥厚片，妳想得到的經典口味都在這裡💪💪💪！
#自製抹醬為健康安心把關
這次的自製抹醬口味使用天然奶油、沒有添加物，刻意減糖，且用100%的天然食材做成，沒有用人工奶油“乳瑪琳”，或是添加過多的糖、鹽為了延長保鮮。
最省時的早餐 #事先做好厚片冷凍一個月份的早餐和點心
早上的時間分秒必爭💢，尤其是辛苦的媽媽們，沒時間準備早餐又希望大家吃得安心，厚片吐司是很超方便的選擇～
抹醬做好，咻一下厚片吐司就抹完了，裝進保鮮盒冷凍，連起床都不用，讓小孩子自己選愛吃哪種口味，放進烤箱烤3~5分鐘，早餐準備完畢。
不光是早餐，下午當點心也很適合喔 ❤
超實用吐司抹醬，一次整理給妳~🔖
泰式风味蛋白粉尝过你就爱上
Special ! For Fiwhey Fan 买 5 磅免费送 1 磅（通过客服咨询载图 或者 说在通过这个渠道看到这个信息）
进店》》 https://fitwhey.tmall.hk/
或微信号：ballfitwhey
😜增肌蛋白粉都有什么口味？巧克力？香草冰激凌？草莓味？NO NO NO！我介绍给你的怎么会那么简单😏
💪🏻区别于普通蛋白粉的香草、巧克力口味，泰式风情系列的口味分别有：
热带水果之王：榴莲口味；
人人都爱的清爽水果：芒果口味；
顺滑爽朗热带特色水果：椰子奶昔口味；
区别于中国传统茶：泰式茶饮口味；
谁说粉红色就是草莓味：粉红奶冻口味；
最后，肯定少不了风靡全亚洲的奶茶口味啦！妈妈再也不用担心我喝奶茶了，我喝的是健康的蛋白粉😂。
💪🏻高达27g蛋白质，桶内含量可能比标签显示的还要多！绝不添加填充成分，受第三方机构检测！
😌可以大胆的告诉你，小心那些没有经第三方检测的蛋白粉，因为不良商家通常会通过增加氮元素填充剂来增加桶内蛋白质含量，虽然对身体无害，但实际上你花的钱却要比实际桶内蛋白质需要花的钱要多得多。😑
💪🏻而选择我们Fitwhey的蛋白粉就不用担心这一系列的问题，因为我们的CEO也是健身爱好者，更懂各位肌友们的需求！亲自代言，就是为了节省更多的广告费，把更优质的产品还给大家！
⚠️緊急公告⚠️
如來燕麥奶的原料查明後發現含奶成分，已與生產者反應且建議調整原料，請純素者或Vegan的朋友暫時不要購入，謝謝🙏🏻
宅女Hao最近天天都泡一杯熱熱的植物飲
突然靈機一動💡
拍一集跟大家分享我最愛的5款植物奶
所有資訊都幫你們整理出來囉！
不用出門也可以買到豐富植物奶👉https://bit.ly/3dWtAks
1.Oatly(瑞典)
🔸通路：UrMart網購、惟根小鎮網購、提供Oatly的咖啡廳和餐廳（靈感咖啡、蔬漫小姐、Baganhood）（最推薦在杯盃買，內用帶走只要190）、台中樂膳超市/網購
🔸價錢：$190-219(1L)
🔸種類：燕麥奶
＊目前喝過與咖啡最搭的植物奶
＊全台超過百家咖啡廳使用
＊「台北10間Oatly咖啡廳」：https://www.youtube.com/watch?v=1KR0GXfM6VM
2.如來燕麥奶(台灣)
🔸通路：公館如來素食(需電話預訂)、新店建國市場 金葉素食
🔸價錢：$100(1.5L)
🔸種類：燕麥奶
＊單喝最最最最好喝 超級超級超級香
＊口味偏甜 調製飲品需注意用糖量
＊特別推薦Dela1010咖啡廳 用這款做的拿鐵超好喝👍
⚠️感謝網友神出資訊！成分這裏有更詳細的資訊了：燕麥、堅果、多穀、益生菌、有機小冬瓜、黨蔘、甜菊.... 老闆娘在新店建國市場，天天自己煮，只批給有緣店家賣！
3.Orasi(義大利)
🔸通路：Jasons超市、City Super、台中樂膳超市/網購
🔸價錢：150-180$(1L)
🔸種類：豆奶($160) 杏仁奶(有拉花款) 燕麥奶(有拉花款) 椰子奶(有拉花款) 糙米奶 榛果奶 核桃奶
4.丸三調製豆乳(日本)
🔸通路：台中Veganday、台北原粹、瑪登布魯工作室、PChome
🔸價錢：$107-130(1L)
🔸種類：豆奶 杏仁奶
＊多用途！可調製飲品、烘焙、入菜(做純素奶油都用它! 做白醬義大利麵也超讚)
＊丸三的杏仁奶在Jasons超市買得到
＊麥芽口味非常好喝 當飲料
5.137degrees(泰國)
🔸通路：台北Baganhood、蔬漫小姐、台中樂膳超市/網購、惟根小鎮網購、UrMart網購
🔸價錢：$199(UrMart)-230
🔸種類：杏仁奶 核桃奶 開心果奶 抹茶核桃奶 雙倍可可開心果奶
＊之前買的是抹茶跟可可 好喝
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#素食 #蔬食 #找蔬食
十種我最常吃的厚片土司的口味變化，自製吐司抹醬為自己的健康把關。五種鹹口味(大蒜奶油/鮪魚洋蔥/蔥花餡/焗烤起司/火腿起司）、五種甜口味（花生醬/芝麻醬/椰子奶酥醬/榛果巧克力醬/草莓果醬)，一個月的早餐口味不重複！
十種厚片吐司抹醬： https://ciao.kitchen/toast-spread/
食材：
(鹹) 大蒜奶油 / Garlic Butter
30 g 大蒜切碎 / minced garlic
80 g 無鹽奶油 / unsalted butter
1/4 小匙 鹽 / salt
少許 乾燥巴西里 / dried parsley
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(鹹) 鮪魚洋蔥起司 / Tuna Onion with Cheese
1 罐 鮪魚罐頭 / canned tuna （約150g)
80 g 洋蔥切碎 / minced onion
1 小匙 大蒜粉 / garlic powder
1 小匙 洋蔥粉 / onion powder
少許 切達起士 / cheddar cheese （可用披薩起司絲替代）
少許 莫札瑞拉起士 / mozzarella cheese （可用披薩起司絲替代）
少許 鹽、胡椒 / salt, pepper
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(鹹) 蔥花餡 / Scallion Sauce
3 根 青蔥切碎 / chopped scallion
1 大匙 融化豬油 / melted lard
1/2 小匙 鹽、白胡椒 / salt, white pepper
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(鹹) 焗烤起司醬 / Cheese Sauce
60 g 起士片 / cheese slice
35 g 鮮奶油 / cream
30 g 砂糖 / sugar
25 g 無鹽奶油 / unsalted butter
1 小匙 鹽 / salt
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(鹹) 火腿起司 / Ham and Cheese
1 片 火腿 / ham
1 片 起士片 / cheese slice
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(甜) 花生醬 / Peanut butter
100 g 花生 / peanuts
15 g 砂糖 / sugar
1/4 小匙 鹽 / salt
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(甜) 芝麻醬 / Sesame paste
100 g 黑芝麻 / black sesame
20 g 砂糖 / sugar
1 大匙 液體油 / vegetable oil
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(甜) 椰子奶酥醬 / Coconut butter biscuit spread
10 g 椰子粉 / shredded coconut
20 g 奶粉 / milk powder
40 g 無鹽奶油 / unsalted butter
20 g 砂糖 / sugar
30 g 椰子油 / coconut oil
少許 鹽 / salt
(甜) 榛果巧克力醬 /
Hazelnut Chocolate Spread (Nutella)
(甜) 薄荷草莓果醬 / Mint Strawberry Jam
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搭配吐司食譜：
v 蜂蜜燕麥全麥吐司：https://ciao.kitchen/oatmeal-wholewheat-bread/
v 湯種鮮奶吐司(藜麥＆原味)：https://ciao.kitchen/quinoa-loaf/
裝水餃/塔皮/麵團/厚片吐司都很適合的多功能保鮮盒：http://bit.ly/2Q1WZRF
輸入優惠碼「ciao」，全單享95折，滿2000以上享9折優惠，歡迎多多利用！
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三層椰子奶油和新鮮莓果的漏斗蛋糕 — 住在美國一定會接觸到漏斗蛋糕(Funnel Cake)這甜點，它是採用漏斗將麵糊淋在油鍋上，然後油炸至金黃色。今天的食譜要利用冰淇淋甜筒用作漏斗，最後再將其用作裝飾。影片裡的示範是將3個漏斗蛋糕與清爽的椰子奶油和新鮮莓果交替放置。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/triple-layer-funnel-cake
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所需食材:
麵糊部分:
60 ml 牛奶
少許 可食用粉筆
60 ml 水
115 g 麵粉
1 顆 蛋
1/2 湯匙 糖
1/2 茶匙 泡打粉
少許鹽
椰子奶油部分:
400 ml 椰奶
200 ml 鮮奶油
萊姆皮
50 g 糖粉
少許 全脂無糖奶粉
其它:
100 g 小紅莓
100 g 藍莓
100 g 覆盆子
150 ml 果醬
鍋子 (直徑 24 cm)
油
1 個 冰淇淋甜筒
作法:
1. 將可食用粉筆磨碎倒入碗中加水，藉以產生石灰水，它可使麵糊變得更加酥脆。現在，將石灰水與牛奶、雞蛋、糖，泡打粉和少許鹽混合，然後將所有食材攪拌均勻。
2. 用平底鍋將油加熱到約160°C。切掉冰淇淋甜筒的底部。用手指遮住洞，然後倒入麵糊。
3. 將麵糊透過冰淇淋甜筒的洞，放入油鍋內，當炸成金黃色時，將其翻轉過來，繼續油炸至金黃色。炸好後，利用廚房吸油紙將漏斗蛋糕吸乾。總共炸三個漏斗蛋糕。
4. 用糖粉、萊姆皮、鮮奶油和全脂無糖奶粉倒入椰奶，打發直至變硬。
5. 將漏斗蛋糕放在盤子或蛋糕盤上，並塗上三分之一的椰子奶油。然後在奶油上放上三分之一的莓果和一些果醬。接著繼續堆放其餘食材。
6. 最後一層上，將用作漏斗的冰淇淋甜筒散佈成小碎片，放在上面。
喜歡油炸甜點的你，不要錯過這3道油炸甜食喔：https://www.yokofu.tw/frittierte-desserts/
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