【比紅豆水更營養的熱飲】
喝綠拿鐵/精力湯的期間遇到 #生理期,雖然蔬菜都燙熟了,還是擔心偏寒涼怎麼辦?
其實還有這3大類可以替換選擇,供姊姊妹妹們參考...
1⃣熱飲綠拿鐵↘http://bit.ly/2UgxACI
2⃣黑五寶奶漿↘http://bit.ly/2IrN2bn
3⃣黑糖紅豆漿↘看影片。
👉你會喝哪一道?
㊙#改善經前症候群飲食
⭕多吃補血食物:如蘋果、葡萄、南瓜、葡萄乾、紅棗、紅豆、豬肝、腰子等。
⭕多吃含植物雌激素的食物:如黃豆、薏仁、山藥、牛蒡等。
⭕多好油:多攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻油酸的食物,如堅果、芝麻、亞麻仁籽、鮭魚、青花魚。
#生理期恩物 #黑糖紅豆漿
===健康4.0直播===
🎥改善失眠 | 天然助眠精力湯↘http://bit.ly/2RRn5aQ
🎥抗寒料理 | 冷氣團好冷↘http://bit.ly/2retBO4
🎥憂鬱發作 | 快樂食物抵家↘http://bit.ly/37isOvA
🎥立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
🎥護心飲食 | 冬天是心血管疾病好發期↘http://bit.ly/2QI2BRj
===免備材好輕鬆===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘http://bit.ly/32AypLt
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,荷爾蒙是影響我們人體健康非常重要的關鍵,荷爾蒙失調不僅讓你容易變胖,還可能會讓你老得快,甚至是身體產生很多的疾病,這次由Donna營養師-陳怡錞來跟大家聊聊,怎麼樣透過正確的飲食方式,讓我們的荷爾蒙維持平衡! #穩定荷爾蒙 #內分泌失調 #荷爾蒙失調 ➤「甩開內分泌失調、穩定荷爾蒙」(文章):h...
植物雌激素 在 陳月卿 Facebook 八卦
【比紅豆水更營養的熱飲】
喝綠拿鐵/精力湯的期間遇到 #生理期,雖然蔬菜都燙熟了,還是擔心偏寒涼怎麼辦?
其實還有這3大類可以替換選擇,供姊姊妹妹們參考...
1⃣熱飲綠拿鐵↘http://bit.ly/2UgxACI
2⃣黑五寶奶漿↘http://bit.ly/2IrN2bn
3⃣黑糖紅豆漿↘看影片。
👉你會喝哪一道?
㊙#改善經前症候群飲食
⭕多吃補血食物:如蘋果、葡萄、南瓜、葡萄乾、紅棗、紅豆、豬肝、腰子等。
⭕多吃含植物雌激素的食物:如黃豆、薏仁、山藥、牛蒡等。
⭕多好油:多攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻油酸的食物,如堅果、芝麻、亞麻仁籽、鮭魚、青花魚。
#生理期恩物 #黑糖紅豆漿
===健康4.0直播===
🎥改善失眠 | 天然助眠精力湯↘http://bit.ly/2RRn5aQ
🎥抗寒料理 | 冷氣團好冷↘http://bit.ly/2retBO4
🎥憂鬱發作 | 快樂食物抵家↘http://bit.ly/37isOvA
🎥立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
🎥護心飲食 | 冬天是心血管疾病好發期↘http://bit.ly/2QI2BRj
===免備材好輕鬆===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘http://bit.ly/32AypLt
植物雌激素 在 Facebook 八卦
✨關鍵順暢 在這裡👉 https://bit.ly/3jRIG0t ✨
有人跟我一樣,天天吃吳伯義跟傅胖達嗎💁♀️
或是很常大吃大喝,天天喝咖啡
飲食不正常代謝不好嗎🤣🤣🤣
這時候,你就需要酵素惹!!!!!
奇異果逆止酵素大力推給大家!!💪💪💪
會有人問說,酵素跟益生菌哪裡不一樣呢🤔???
有吃益生菌的話,還要吃酵素嗎???
🙋🏻♀️這邊跟大家說明一樣
🔺益生菌是在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌
改變細菌叢生態
🔺而酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子
將大分子拆成小分子
幫助消化,調整體質 使排便順暢❤️
這邊要推給大家的奇異果逆止酵素🎉
真的滿不錯的RRR
✅嚴選無缺染紐西蘭奇異果
含有豐富的維生素C, 膳食纖維,蛋白質,鐵質等等17種的營養素
✅它是獨家製程保留生物活性
再使用凍乾技術,保留最多的生物活性
所以喝起來酸酸甜甜的😋
沒有奇怪的味道~
因為我有說我不會接連我都喝不下去的東西
錢再多也一樣XD
✅裡面也含有果寡糖-膳食纖維
是日本的專利認證
用養菌創造好的腸道菌叢生態
你們知道嗎?💁♀️
其實消化系統中每個環節都需要酵素去運作
✅所以奇異果逆止酵素有選用多種不同的酵素
👉像是複合酵素:蛋白質酵素
澱粉酵素,脂肪酵素等等
針對營養成分來進行分解
才可以達到最佳效果哦!!!
✅裡面更有加入豌豆蛋白粉
含有人體九種必需的胺基酸
不含植物雌激素,乳制品,麩質及大豆成份
是完全天然純素的低過敏原食物
所以孕婦都可以吃是沒問題的🤣
✅重點是還有13項國際專利的認證
大家食用上可以好放心💪💪💪
跟我一樣天天亂吃的人真的滿推的XDDD
畢竟你們懂
這年紀也到了🥲
身體的保養真的很重要的R❤️
#魔孩的臉好B機
植物雌激素 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
荷爾蒙是影響我們人體健康非常重要的關鍵,荷爾蒙失調不僅讓你容易變胖,還可能會讓你老得快,甚至是身體產生很多的疾病,這次由Donna營養師-陳怡錞來跟大家聊聊,怎麼樣透過正確的飲食方式,讓我們的荷爾蒙維持平衡!
#穩定荷爾蒙 #內分泌失調 #荷爾蒙失調
➤「甩開內分泌失調、穩定荷爾蒙」(文章):https://pse.is/3e4mtc
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI

植物雌激素 在 C2食光 Youtube 的評價
超簡單的經典小吃-滷豆干。在家也可以輕鬆完成喔!冰涼之後再入味Q彈喔~!
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
黃豆因為蛋白質含量高,可以作為植物性的蛋白質來源,常見的豆製品,如:豆干、豆腐…等,都可以作為素食朋友的優質蛋白質補充,另外,黃豆製品所含有特殊營養成分大豆異黃酮(Isoflavone),因其特殊的生理功效,類似人體的雌激素,也被稱為植物雌激素!
科學研究指出大豆異黃酮,可以緩解女性更年期症狀,也具有降低膽固醇、預防骨質疏鬆、減少心血管疾病…等!營養師貼心小叮嚀,攝取豆類製品所能獲得的人體效益比單純大豆異黃酮來的好,主要原因在於豆類製品所含有的其他營養素,互相交互作用,才能更有效率的強化人體代謝能力,因此,在日常飲食中,適量攝取本篇所示範的滷豆干料理,除了美味更能擁有健康喔!
-----------------------------------------------
Ingredients:
1kg dried beans curd
2 shallot
1 hot pepper
4~5 star anise
4~5 Garlic
2 cinnamon sticks
3~4 dried chili
5g peppercorn
100cc oil
100cc soy sauce
50g rock sugar
-----------------------------------------------
食材:
豆干1斤
青蔥2根
辣椒1條
八角4-5顆
蒜頭4~5個
桂皮2個
乾辣椒3~4個
花椒粒 5g
油100cc
醬油100cc
冰糖50g
步驟:
1.鍋中加入油,小火加熱將香料爆香。
2.加入豆干稍微炒一下,加入醬油,冰糖,喜歡辣味可以加入一支辣椒開始滷煮,不需加水。
3.滷至變色,約20-25分鐘。冰鎮之後淋上辣油再吃也很爽口。
其他影片:
春蔬濃湯:https://youtu.be/Njnn-27ghIM
FACEBOOK: https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#無水料理 #一鍋到底 #Braised_dried

植物雌激素 在 果籽 Youtube 的評價
食雞翼尖會提高患乳癌風險?大豆有植物雌激素,又會否令人容易患乳癌?飲食習慣、烹調方式對身體絕對有影響,但是否如上述所說,連食豆都要驚?有請臨床腫瘤專科醫生施俊健,為大家拆解乳癌常見五大迷思。
施醫生提醒各位女士,乳癌是香港女性最常見的癌症。根據香港癌症中心的統計數字,單是2016年就有4,100宗乳癌個案,每15位女性便有一位患上乳癌。因此了解乳癌成因、預防和及早發現同樣重要。
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
相關影片:
【問問日本人】點樣分辨中國人VS香港人中國旅客經常大聲說話? (果籽)(https://youtu.be/MaMNuX7464I)
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟:變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦:供樓會好辛苦|2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【TVB奸人背妻偷食】戴志偉與保險女同事Candy出軌回春 發爛回應再護花|2020-04-10 (壹週刊) (https://youtu.be/yVZiQRRw98Q)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決!名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
#果籽 #癌症 #乳癌 #大豆 #雌激素 #醫生 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

植物雌激素 在 雌激素 - 求真百科 的八卦
雌激素 (英語:estrogen)又稱動情素,是一類主要的女性荷爾蒙,包括雌酮、雌二醇 ... 一群可以幫助身體淘汰過量雌激素及環境荷爾蒙的天然植物素,又稱為類雌激素,像 ... ... <看更多>