自家栽种的水果特别可口～
桑葚具有很高的营养价值和药用价值，含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜 素和花青素。 营养是苹果的5—6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。 桑葚的功效与作用主要有以下五点：
1. 能够补充营养
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2. 起到健脾胃，助消化的作用
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及 饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
3. 有乌黑头发的功效
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。 乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。 长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
4. 对于青春痘也有一定的治疗作用。
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。 但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。 而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
5. 可起到安神益智的作用
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。 民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。 平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
桑葚的功效 在 桑葚功效作用多，常吃有5種好處，桑葚的這些食用禁忌也要注意 的相關結果
桑椹，又名桑果，味酸性微寒，具有提高人體免疫力、補血滋陰、生津止渴、補肝益腎、潤腸燥等功效。主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝 ... ... <看更多>