相傳神農嚐百草的時候,有一次吃到一種樹葉,下肚後在肚裡轉來轉去,不一會兒,整個腸胃像清洗過一樣乾淨清爽,非常舒服。神農記住了它,並且為它起了個名字──茶。
古人稱茶為萬病之藥,在《神農本草》、《本草綱目》等經典之中,對茶也都有「藥用」的相關記載。不過,茶究竟為什麼會被人們尊為「萬病之藥」呢?
▣ 茶的保健功效
事實上,人們把茶稱為「萬病之藥」,並非是指茶能直接治好人的每一種疾病,而是從傳統中醫學的原理去歸納總結茶的醫療保健功效。長期飲茶可使人元氣旺盛,百病自然難侵,有病自然易癒。
► 健康長壽:通過品茶,人們的精神得以放鬆,使心境達到虛靜空明,心情感到愉悅,自然就可以健康長壽。
► 養生健體:茶葉具備許多調節人體新陳代謝的有益成分,其抗癌、防衰老的養生功效已經被科學證實。
► 修身養性:茶於養生最大的價值,其實是養性。茶道與養生之間,有一種內在的認同和本質的聯繫,回歸自然、親近自然是人的天性,飲茶將能使這份天性獲得最合宜的滿足。
▣ 以茶養生需要注意的事項
茶雖為萬病之藥,但仍需喝對茶才能收其之效。
► 因人而異:胃病、高血壓、動脈硬化的病人,以及孕婦等人不宜飲用濃茶,因為茶葉中含有咖啡因,可能對這些人會造成負面的影響。
► 因時而異:飲茶十分重視四季時宜。
春:花茶、烏龍茶、菊花茶、人參固本茶、玉靈膏茶
夏:綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、竹葉茶、荷花茶、山楂茶等清暑化濕養胃茶類
秋:烏龍茶以及銀耳茶
冬:紅茶、烏龍茶和枸杞茶、熟地複方茶
▣ 這樣飲茶,反而有害健康
飲茶的確對身體有益,不過,飲茶方法如果不當,反而會對身體造成損害,必須小心。
一、空腹喝茶
茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,如果腸道吸收的咖啡因過多,容易導致腎上腺皮質功能亢進,時間久了,將影響人體對維生素B1的吸收。空腹狀態,吸收率高,茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡,因而引起頭暈、心慌、手腳無力,以及心神恍惚等症狀,這也就是人們所謂的「醉茶」。
二、隔夜茶
有句諺語說:「隔夜茶,毒如蛇。」這也許有些誇大其詞,但正好說明隔夜茶的特點。現代科學研究證明,隔夜茶因時間過久,使維生素喪失,而且茶中的蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養分,十分容易變質,所以不宜飲用。
三、飯後茶
有人喜歡飯後立即飲茶,這也是不良習慣。茶葉中含有大量單寧酸,如果飯後馬上飲茶,食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸容易發生凝結。特別是老年人,因腸胃功能下降,這些凝固物難以消化,勢必減少蛋白質、鐵質的吸收。一旦人體對鐵的吸收量降低,時間一久,不僅可能會營養不良,影響器官的多種生理功能,還容易引發缺鐵性貧血。
四、濃茶
茶不能泡得太濃,濃茶咖啡因含量很高,對大腦中樞神經刺激較大。因此,喝了濃茶會使神經活躍,尤其在睡前喝濃茶,容易影響睡眠,甚至造成失眠。除此之外,濃茶會使血壓升高,有些人飲茶後感到頭暈、頭痛,可能就是血壓升高所引起的。
▣ 各人體質不同,對症選擇花茶
有些女性朋友堅持每天飲用具有清熱解毒功能的花茶,藉以養顏保健。不過,在這裡要提醒大家,有的花茶具有藥性,帶有毒性或副作用,不可以隨意飲用。
所謂花茶,就是把各種花經過乾燥加工後泡水喝。而很多花如玫瑰、菊花和金銀花等都是具有特殊藥效的植物,泡水飲用的確有健身、美容的功效,但並不是所有的花都適宜所有人,畢竟人的體質有個別差異,有虛實寒熱之分,所以選什麼花飲用,用多少量,還需根據自身體質,或者在專家的指導下進行。
《本草綱目》明白指出所有花類均性寒,而女性屬陰,陰者寒也,寒藥治熱病,寒性體質不宜過度喝花茶,除非加其他藥材,比如菊花加點枸杞、桂花加點甘草,反正不要單喝一味花茶,否則喝多了體虛,就容易過敏、咳嗽或產生白帶。
而對於孕婦來說,禁忌就更多了。孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長發育有所影響。孕婦可以喝茶,但不是所有的茶都適合孕婦,大原則就是:宜喝綠茶,不宜喝紅茶,尤其應避免喝濃茶。因為一般濃茶的咖啡因濃度高達10%,對人體有一定的興奮作用,會增加孕婦的小便、心跳頻率,以及心臟與腎臟的負荷,很可能影響到胎兒的發育,所以還是少喝為妙。
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桂花茶的副作用 在 吃喝玩乐Infinity.C Facebook 八卦
你知不知道,每个月有那么几天千万别惹到女生?
原本女神般斯文的女生都有可能瞬间变成可怕的母老虎!∑(゚Д゚)
男朋友/老公 这个时候都会说“多喝点热水”。
男朋友/老公 们,你错了!虽然是喝热水也要喝得对。
最近本编在Mix米克斯发现了【大姨妈生理期机能饮品】。
在28天内享有不一样de生理期机能饮品不但能养生,还能冻龄哟~
加上美丽的关键在于保养,而上天送了每个女孩变美的礼物就是大姨妈.
【认识大姨妈】
第一阶段【1-5天】 小红期【行经期】
经期期间当然就是排毒排血~,这也不需编多说~ 所以这个时候得关注的任务就是促进经血顺利排出,把身体的陈旧废物排出体外。一旦经血排除不干净,残留淤血容易导致子宫病变。而且在这段期间身体还会大量流失鐵質、钙质等等養分。
加上现代的女性工作生活压力较大,都有着不同程度的肝气郁结,严重导致痛经和头晕或呕吐。有些人的经期甚至长达10天以上,其实这些症状都在提醒您该注意身体了~
本编在网上做了个小调查,发现大多数女孩痛经都依赖止痛药 ,‘先不说药是7分毒’,它只是麻醉妳身体让你不感到疼痛,污血依旧残留;还带来副作用….这真的是妳想要的吗?
第二阶段【6-9天】经后1期【美丽黄金期】
Hey Hey ~注意咯~ 如果想要美丽绝对不能错过这个阶段呢~ 好不容易把废物都排出去了,接下来当然得把身体所需的补一补回去呀~ 而且在第一阶段时,女孩身体因为耗掉太多的营养和精力专注于排毒排血,接着经后流失的大量血液和很多微量元素,导致有些女孩会在经后总是腰酸背痛的,气色也变得超差~ 更严重可能导致晕头贫血的现象发生
呐…重点来了,【大姨妈玫瑰四物茶】绝对是用来补充经失的最佳圣品!大姨妈采用的有机玫瑰,加入顶级四物进行熬煮,每月大失血后来一杯,绝对是气血通畅~~,活过来的感觉只能用两个字来表达——爽呀~!另外有机玫瑰所带来的滋润美颜的效果,还能令妳维持动人的苹果肌呢~
最重要的还是它还可以将经期期间排不干净的污血清出,让里面变干净喔。妳说这怎能不让编心动呢?
第三阶段【10-12】经后2期【瘦身黄金期】
女孩每天离不开口的‘减减减’~ 但怎么每次运动都瘦不下来呀? 嘿嘿编编来告诉妳~这是因为妳没掌握到黄金瘦身期,经后2期可是女性賀爾蒙分泌的高峰期呢,这个时候身体正处于新陳代謝的时刻~,善用这个代谢旺盛期,好好得跟自己脱胎一下。
当当…脱胎的秘密武器 ,它就是主角拉~ 【大姨妈沁脾菊花茶】,严选抗菊,在马来西亚这么有活力的太阳下更被需要~ 降火气的同时、加速身体新陈代谢,好好de让身体内分泌一下。如再加上适量运动,瘦身的效果会更明显喔~ 有个不易肥的体质就靠它~
第四阶段【13-14】排卵期【卵子健康关键期】
欸欸~ 这个阶段是卵子产生的关键时期喔,这个时候很多女孩会莫名的感到疲惫或全身无力,严重可能导致失眠….这其实是因为人体正跟着自然定律努力的孕育出健康的卵子,所以需要耗费大量的精气力和养分喔。这时候就需要【大姨妈枸杞红枣茶】来大量补气和补给所需养分~ 话说就算编不说大家也知道枸杞和红枣其实都是很营养的中药,功效可是三行也打不完的呢~
第五阶段【15-21天】经前1期【准备小红期】
慢老的时刻、是女孩就会想要好好守护这个时期呢.女生嘛~ 就是要养宫呀~ 特别是正在准备小红期的时候,不想让大姨妈拜访时水火不容,编就推荐饮用和乐融融茶````ta能让身体细胞代谢正常喔~
第六阶段【22-28天】经前2期【经前症候高峰期】
这个时期可以说是女生脾气比较情绪化的时期~ 欸欸~~先说好这也不能怪我们喔~因为黄体素和荷尔蒙的变化,不是我们想要的喔~ 而且你知道吗?!因为这个阶段,我们也遭遇了不少麻烦,像是冒痘痘、皮肤会突然变得很干,有时候还会莫名头痛、脸也会变得蜡黄,更严重的时候乳房也会有胀痛的感觉。(男朋友\老公)你说说,你是不是应该比平常还要多2倍的体贴和体谅我们呢?~对抗生理与心理交错影响造成的内分泌异常的主角就是它~【大姨妈桂花夫人茶】
说到这编编也忍不住去泡一杯了,刚用热水冲泡就有淡淡的桂花香~ 每喝一口都是迷人又细腻的味道~ 舒缓紧张压力情绪,并补给身体所需的钠、镁等营养素
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现在的女生都很忙碌与压力~
编只能说~忙碌还是要记得保养
千万别还沒好好的看自己,一转眼就老了
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▣ 以茶養生需要注意的事項
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► 因人而異:胃病、高血壓、動脈硬化的病人,以及孕婦等人不宜飲用濃茶,因為茶葉中含有咖啡因,可能對這些人會造成負面的影響。
► 因時而異:飲茶十分重視四季時宜。
春:花茶、烏龍茶、菊花茶、人參固本茶、玉靈膏茶
夏:綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、竹葉茶、荷花茶、山楂茶等清暑化濕養胃茶類
秋:烏龍茶以及銀耳茶
冬:紅茶、烏龍茶和枸杞茶、熟地複方茶
▣ 這樣飲茶,反而有害健康
飲茶的確對身體有益,不過,飲茶方法如果不當,反而會對身體造成損害,必須小心。
一、空腹喝茶
茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,如果腸道吸收的咖啡因過多,容易導致腎上腺皮質功能亢進,時間久了,將影響人體對維生素B1的吸收。空腹狀態,吸收率高,茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡,因而引起頭暈、心慌、手腳無力,以及心神恍惚等症狀,這也就是人們所謂的「醉茶」。
二、隔夜茶
有句諺語說:「隔夜茶,毒如蛇。」這也許有些誇大其詞,但正好說明隔夜茶的特點。現代科學研究證明,隔夜茶因時間過久,使維生素喪失,而且茶中的蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養分,十分容易變質,所以不宜飲用。
三、飯後茶
有人喜歡飯後立即飲茶,這也是不良習慣。茶葉中含有大量單寧酸,如果飯後馬上飲茶,食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸容易發生凝結。特別是老年人,因腸胃功能下降,這些凝固物難以消化,勢必減少蛋白質、鐵質的吸收。一旦人體對鐵的吸收量降低,時間一久,不僅可能會營養不良,影響器官的多種生理功能,還容易引發缺鐵性貧血。
四、濃茶
茶不能泡得太濃,濃茶咖啡因含量很高,對大腦中樞神經刺激較大。因此,喝了濃茶會使神經活躍,尤其在睡前喝濃茶,容易影響睡眠,甚至造成失眠。除此之外,濃茶會使血壓升高,有些人飲茶後感到頭暈、頭痛,可能就是血壓升高所引起的。
▣ 各人體質不同,對症選擇花茶
有些女性朋友堅持每天飲用具有清熱解毒功能的花茶,藉以養顏保健。不過,在這裡要提醒大家,有的花茶具有藥性,帶有毒性或副作用,不可以隨意飲用。
所謂花茶,就是把各種花經過乾燥加工後泡水喝。而很多花如玫瑰、菊花和金銀花等都是具有特殊藥效的植物,泡水飲用的確有健身、美容的功效,但並不是所有的花都適宜所有人,畢竟人的體質有個別差異,有虛實寒熱之分,所以選什麼花飲用,用多少量,還需根據自身體質,或者在專家的指導下進行。
《本草綱目》明白指出所有花類均性寒,而女性屬陰,陰者寒也,寒藥治熱病,寒性體質不宜過度喝花茶,除非加其他藥材,比如菊花加點枸杞、桂花加點甘草,反正不要單喝一味花茶,否則喝多了體虛,就容易過敏、咳嗽或產生白帶。
而對於孕婦來說,禁忌就更多了。孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長發育有所影響。孕婦可以喝茶,但不是所有的茶都適合孕婦,大原則就是:宜喝綠茶,不宜喝紅茶,尤其應避免喝濃茶。因為一般濃茶的咖啡因濃度高達10%,對人體有一定的興奮作用,會增加孕婦的小便、心跳頻率,以及心臟與腎臟的負荷,很可能影響到胎兒的發育,所以還是少喝為妙。
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