柳橙綠功效的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【#365愛養生】20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來嗎?只要每天一杯　＃高酵素果汁,就可讓脂肪再度燃燒喔~留言「我需要喝____@朋友名,妳呢?」＃抽１名幸運粉粉

📀1.鳳梨排毒果汁→體內淨化
材料:紅蘿蔔80g+鳳梨100g+水80ml+檸檬汁少許
做法:紅蘿蔔、鳳梨去皮,切成一口大小,所有食材放進調理機,均勻攪拌成液狀。
功用:鳳梨的消化酵素能淨化身體,果汁可補充平日所需養分,兼具排毒功效。

🎾2.奇異果蜂檸汁→美肌保養
材料:奇異果2個(120g)+水50ml+檸檬汁1小匙+蜂蜜1小匙
做法:奇異果去皮,使用磨泥器磨成粗泥狀,將所有食材放進杯子裡,拌勻飲用。
功用:磨成泥的果肉富含酵素、維生素B群,有控油效果,可讓肌膚常保明亮美麗。

🍊3.南洋黃金果汁→提升新陳代謝
材料:香蕉1/2根(60g)+鳳梨50g+葡萄柚1/2個(果汁100ml)
做法:香蕉、鳳梨去皮,切成一口大小,用榨汁機將葡萄柚榨汁,將所有食材放進調理機,攪拌成液狀。
功用:濃醇的酸甜味,可讓頭腦清醒,檸檬酸和維生素C讓果汁口感特別清爽。

🍊4.原野活力汁→消除發胖壓力
材料:綠蘆筍2根(40g)+白肉葡萄柚1個(200g)
做法：綠蘆筍切成一口大小,葡萄柚去皮和薄皮,切成一口大小,將所有食材放進調理機,攪拌成液狀即可。
功用：可消除疲勞、增強體力、抗衰老及消除發胖壓力的功效。

🍎5.燃脂養瘦飲→培養瘦子體質
材料:紅甜椒1/4個(30g)+紅蘿蔔1/3根(30g)+柳橙1個(果汁100ml)
做法:紅甜椒去蒂和籽,紅蘿蔔去皮,全部切成一口大小,柳橙橫向對切,使用榨汁機榨汁。
功用:能讓身體循環變好,代謝功能提升。

🌻6.香蕉蜜棗豆漿→脂肪快速燃燒
材料:香蕉1/2根(60g)+蜜棗乾2個+無糖豆漿
做法:香蕉去皮,切成一口大小,蜜棗乾去籽,所有食材放進調理機,攪拌成濃稠果汁。
功用:香蕉和蜜棗有消除疲勞的效果,蜜棗含鐵質可預防貧血,香蕉能幫大腦補充能量。

你喝過玻璃瓶的養樂多嗎？

這是民國54年（1965年）3月9日《聯合報》頭版，刊登了在台灣生產養樂多的國際酵母乳業股份有限公司創立一週年的半版廣告。（照片來源：報時光UDNtime）

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《養樂多在台灣的歷史》

1935年，養樂多在日本問世。

1962年3月，李團居先生與日本「關東養樂多株式會社」合作籌設「國際酵母乳業股份有限公司」，並在同年7月正式獲准成立於台北市民生路288號（此地址在1972年4月24日改編為民生西路288號，對面是新芳春茶行），為養樂多本社第一個海外關係企業。當時該公司電話為5碼：53335、50005、35153。

1963年12月，坐落在台北縣新莊市中正路（今大魯閣棒壘球打擊場新莊館所在地）的工廠竣工（電話為265，只有3碼），初期每日能生產10萬瓶。

1964年3月，國際酵母乳業股份有限公司正式開幕，100ml 的玻璃瓶裝「養樂多活菌發酵乳」新上市（每瓶2元），並首創宅配銷售制度，每日將「養樂多」送達訂戶手中。

1966年3月，民生路的總公司遷至台北市峨嵋街66號。同年7月，公司更名為「養樂多股份有限公司」並引進養樂多媽媽銷售制度。同年11月，取得「乳酸菌飲料之新製造法」專利權15年。

1969年1月，完成一貫作業的現代化生產設備。

1971年1月，完成一貫作業的自動化生產設備。同年3月，實行容器改革，推出PS塑膠瓶，為國內飲料界的革命性創舉。

1973年6月，總公司遷移至台北市南京東路二段172號。

1975年3月，成立「財團法人養樂多文教基金會」。

1977年5月，關係企業—養樂食品股份有限公司正式成立。

1978年3月，125ml塑膠瓶裝「滋愛」優酪乳新上市，為國內第一瓶優酪乳。

1979年1月，總公司遷至台北市松江路261號3樓。同年7月，關係企業—養樂多實業股份有限公司正式成立。

1981年1月，引進日本「養樂多整腸藥」在國內上市。同年4月，關係企業—養樂食品股份有限公司中壢工廠竣工，設置 Tetra Pak 生產線以生產鋁箔包裝飲料為主。同年5月，200ml 鋁箔包裝「柳橙汁」、「蘋果汁」新上市。

1982年4月，125ml 塑膠瓶裝與200ml 鋁箔包裝「特級鮮乳」新上市。同年5月，110ml 玻璃瓶裝「多福滿」營養飲料新上市。

1985年5月，350ml 易開罐裝「全能」運動飲料新上市 。

1986年8月，與輔仁大學棒球隊建教合作成立「養樂多棒球隊」。

1987年11月，125ml 塑膠瓶裝「咖啡調味乳」新上市。

1990年3月，100g 塑膠杯裝「特級布丁」新上市。

1992年5月，250ml 易開罐裝「咖啡時間」高級綜合咖啡飲料新上市。

1993年2月，200ml 鋁箔包裝「純豆奶」新上市。

1995年1月，250ml 鋁箔包裝「烏龍茶」新上市。

1999年6月，100ml 塑膠瓶裝「養樂多300 YS」新上市。同年11月，974ml 紙盒裝「養樂多優質鮮乳」新上市。同年12月，「新莊工廠」遷移至「中壢工廠」完成，位於中壢工業園區內。

2001年2月，子公司─雅可樂多股份有限公司成立。

2003年6月，中壢工廠取得食品 GMP 認證。同年10月，引進日本機能性降血糖飲料，「蕃爽麗茶」在國內上市。

2003年1月「養樂多活菌發酵乳」通過人體實驗，獲得衛生福利部「健康食品」【胃腸道功能改善】認證。同年4月，125ml 塑膠瓶裝「養樂多優酪乳」新上市。同年7月，日本「養樂多本社」入股台灣養樂多公司，正式加入其經營團隊。

2004年1月，21世紀保健新觀念「Probiotics 益生菌健康法─養樂多」推廣活動全面展開。同年5月，「中壢工廠」機器設備自動化全面更新完成。同年11月，設立第一個市場健康專賣點—台北市松江市場，並積極推動於全國各地設點。

2005年1月，引進日本「POSHMAMA護手霜」在國內上市。同年9月，「全能運動飲料」改名為「超無限運動飲料」。同年10月，600ml 及1500ml 保特瓶裝「超無限O2純活水」新上市。同年11月，330ml 鋁箔包裝「養樂多100%綜合蔬果汁」、「養樂多柳橙汁」、「養樂多蘋果汁」新上市。同年12月，引進日本「養樂多日式拉麵」在國內上市，子公司—優樂多股份有限公司成立。

2007年7月，100ml 塑膠瓶裝「養樂多300 LIGHT」新上市。

2008年，100ml 塑膠瓶裝「養樂多300」新上市取代「養樂多300 YS」。同年7月，「養樂多優酪乳」（藍莓、草莓、原味）獲得衛生福利部「健康食品」之【胃腸道功能改善】認證，「養樂多300 LIGHT」獲得衛生福利部「健康食品」之【免疫調節功能】、【胃腸道功能改善】雙認證。

2009年12月，「養樂多300」獲衛生福利部「健康食品」之【胃腸道功能改善】認證。

2011年5月，「養樂多300 LIGHT」獲得衛生福利部「健康食品」之【輔助調整過敏體質】功效認證。同年8月，125ml 塑膠瓶裝「日本養樂多夏蜜柑高鈣優酪乳」新上市。

2012年4月，「超無限O2純活水」改名為「養樂多天然水」。

2013年1月，中壢工廠新廠動土。同年3月，946ml 紙盒裝「養樂多優質牛乳」新上市。 同年7月，舉辦「養樂多50週年攝影比賽」。同年11月，正式成立 Facebook 專頁「養樂多媽咪健康生活讚. Yakult Life 粉絲團」。

2014年1月，成立關係企業「高樂多股份有限公司」。同年3月，養樂多股份有限公司成立50週年。同年5月，200ml 鋁箔包裝「養樂多鮮豆漿」新上市。同年10月，中壢新工廠竣工啟用。

2015年1月，養樂多發酵乳產品皆符合健康食品建議攝取量含糖標準。

2016年3月，乳酸風味「My Time膠原布丁」新上市，「養樂多優酪乳」導入便利商店通路銷售。同年6月，125ml「養樂多 LIGHT 優酪乳」新上市（符合校園食品供應資格）。同年7月，125ml「養樂多無加糖優酪乳」新上市。同年9月，中壢新工廠取得「ISO 22000：2005食品安全管理系統」、「HACCP危害分析重要管制點系統」認證。

2017年3月，中壢新工廠正式對外開放網路預約參觀。同年5月，推出日本養樂多本社原裝進口商品「養樂多綜合蔬果汁」。

芭樂是水果當中許多人的心頭好！盛產季節落在8~12月，它的學名叫番石榴，具有低熱量、高纖維的特色，單顆芭樂含有81%的水分，而且口感清甜爽脆，不僅如此，芭樂對人體健康更是好處多多，我們一起來看看「5個芭樂的優點」吧！

❶增強免疫呵護細胞
和檸檬、柳橙相比，芭樂的維生素 C 含量最高！能提升免疫功能，預防病原體和感染源的入侵。亦含有豐富番茄紅素，特別是紅心芭樂，中間的粉紅色籽所含的番茄紅素是番茄的２倍，對預防前列腺癌、乳腺癌很有幫助，番茄紅素具抗氧化力，可清除自由基，防止對人體細胞造成的損害，加上維生素 A、C、E可修補受損細胞

❷護心血管平衡血壓
芭樂的鉀含量很高，有助於平衡身體裡多餘的鈉，進而調節血壓、減少低密度膽固醇的含量，芭樂籽含有抗氧化劑和生物活性物質，有益預防心血管疾病，而芭樂籽所含纖維，可使身體增加低密度脂蛋白受體(LDL受體)的含量，以產生更多膽汁鹽(bile acids)，有助於降低血流中的膽固醇，避免膽固醇過高，堆積在動脈血管壁的內層，避免引起慢性發炎、形成斑塊

❸肌膚光透亮防衰老
芭樂有具備抗氧能力，高含量維生素C能隨著血液到處清理體內多餘的自由基，最後代謝成草酸排出去，讓身體機能保持年輕。芭樂還能促進膠原蛋白生成，並且避免皮膚受到紫外線光UVA、UVB的傷害，減少皺紋生成及受損機會。並有助身體吸收錳，促進髮質健康，減少掉髮，亦可改善頭皮異味及發癢的困擾

❹鎮定安神頭好壯壯
芭樂豐富的礦物質中，其中一項就是鎂，而鎂被稱為「天然鎮定劑」，能有效幫助身體肌肉和神經放鬆，不單單身體，也有益大腦健康，因為芭樂含有維生素 B3 和 B6，能有效促進大腦的血液循環，達到刺激認知功能和放鬆腦神經的功效

❺膳食纖維促進消化
芭樂和芭樂籽都含有高膳食纖維，每100公克的芭樂，約含有1.4克的粗纖維、3克的膳食纖維，對消化系統有助益，能有效刺激腸胃蠕動，改善便祕。芭樂籽更含有胡蘿蔔素、糖苷、黃酮類和酚類化合物等營養，有助於促進腸胃蠕動、增加腸道好菌

⭐芭樂品種有哪些
📍中山月芭樂
圓形，果皮黃綠色、光滑，果肉白色微黃，風味清脆，甜而爽口，糖度約8-9Brix

📍日茂月芭樂
橢圖形，果皮黃綠色、有光澤，果肉白色清脆，糖度約6.9-7.5Brix

📍宜蘭芭樂
紡錘形，果皮淺綠帶白色、光滑，果肉白色清脆，糖度約6.9-7.5Brix

📍梨仔芭樂
橢圓形，果皮黃綠色、有光澤，果肉白色、清脆，糖度6.9-7.5Brix

📍泰國芭樂
圓形，果皮綠色、粗糙，果肉白色，糖度約7-8.5Brix

📍20世紀芭樂
果實成橢圓形，果肉脆肉質較泰國拔細緻，風味較佳，果肉厚，糖度在8-13Brix

📍珍珠芭樂
又稱龍鳳芭樂，卵圓形或近梨形，果肉白至黃色，糖度約10-18Brix，為目前品種中最甜的，此品種用牛奶灌澆，也有牛奶芭樂之稱

📍水晶芭樂
由泰國拔殘株變異而得，種子極少，果面粗糙扁圓，有類似南瓜的爪型突起，果肉白色清脆，糖度約7-12Brix

📍帝王芭樂
橢圓形，果實大，果皮淡黃綠色，果肉色白乳黃色，質地粗細中等、極脆，糖度高，酸度高，糖度約9.5-11Brix

📍宜蘭紅肉芭樂
宜蘭紅肉芭樂屬容易熟軟的品種，因該地擁有獨特水質與氣候，所以不會有軟爛的口感，適合鮮食，糖度約8-11Brix

📍燕巢西瓜芭樂
外形與珍珠芭樂相似，果皮綠色，果肉紅色，果皮與果肉間有一層白色果肉，看似西瓜，糖度約8-12Brix，有類似百香果的香氣

📍紅寶石芭樂
綠皮紅肉的紅寶石芭樂，沒有籽，可食用果肉部分多，甜度高、帶點微酸、有淡淡香氣

📍土芭樂
土生土長的原生芭樂，果實內心分白色、紅色、黃色三種，甜軟具濃郁香氣，單吃、打成果汁都非常美味，產量稀少

💟芭樂小提醒
🔸芭樂籽所含的膳食纖維吸水力強，可以吸收高於本身體積50到200倍以上的水分，所以吃進芭樂籽如果沒有補充足夠的水分，就有可能發生便秘的狀況

🔸果實受到損傷後，容易腐壞或發霉，即使只有一小部分，也最好整顆丟棄，以免誤食黴菌

🔸芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用芭樂，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病

🔸勿與紅蘿蔔同食，因為紅蘿蔔含有溶解酶，可破壞石榴中的維生素

🔸番石榴中的纖維質，能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升，對於三高患者來說，適量攝取番石榴能有益健康

#5個芭樂的優點

#維生素C #美白 #抗氧化
✴️維他命C的功效
❶參與體內的各種代謝（如酒精代謝、醣類代謝等），藉由尿液、汗水排出
❷細胞抗氧化
❸幫助膠原蛋白形成、傷口癒合
❹減緩感冒時間的長短與嚴重度，但無法絕對的降低得到感冒的機率

✴️對美的好處
❶美白：靠維生素C想要肌膚要白回來絕對讓你結果遠低於期望，室內外都可能因紫外線而產生黑色素，吃進體內的維他命C經消化吸收分布，達給皮膚的只剩5％~ 7％，不如先學會做好事前防曬，效果遠勝於曬黑後才吃保健食品。

❷化學構造分為左旋、右旋維他命C。傳統的維他命C是右旋，無法滲透進皮膚，所以如果你還在拿小黃瓜敷臉以為可以消黑眼圈，我想過敏機率比較大。

❸膠原蛋白：維生素有美容效果的包含維生素 C、B、 E，又以維生素C 能促進膠原蛋白新生最為實用，除了提升肌膚彈性減少皺紋外，也能縮短痘疤與傷口癒合時間。

✴️富含高維生素C的水果
柳橙、橘子、葡萄柚、木瓜、檸檬等水果

花椰菜、菠菜等深綠色的蔬菜含量也很高

值得一提的是近期不少研究發現芭樂的維生素C 含量比柑橘足足高了２倍多，抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。

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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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