關於懷孕禁忌之你到底做錯了什麼
來函照登
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蘇醫師您好🙂
前天婆婆看到我雙手舉高在把門簾弄好,婆婆看到大聲的說:「哎唷!你不可以這樣!這樣會拉到小孩的臍帶,這樣很危險⚠️手不可以舉那麼高!」
我心想,有這麼嚴重嗎?
唉🥲 蘇醫師可以跟我說 我到底做錯了什麼嗎?
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關於懷孕的迷思跟禁忌系列
我們真的聊過很多了
新同學複習一下👇👇👇
懷孕迷思
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
但很遺憾的
事實就是並不是所有人都是可以被教化的
主耶穌基督都可以被釘在十字架了
關於這點我真的很抱歉
但人生有時候是這樣子的
山不轉路轉你不轉我轉
你xx的出嘴巴命令他兒子aka回到家只會玩手機的廢人或是你公公或是她自己去弄門簾不是很爽不做是會死膩
他兒子不掃地洗窗戶吊衣服你不會打電話去告狀
你不要在婆婆面前吃冰吃辣喝咖啡紅茶吃仙草薏仁黃瓜豆腐芭樂柳丁咖哩獅子大象噴火龍卡比獸不舉手不蹲不跳不洗床單很難嗎你不用宣布我受不了脫離英國皇室因為不會有人24小時盯著你
每天躺在沙發上當廢人追劇乖乖聽話不是挺爽
你連哪裡做錯了都不知道唉同學你真的沒救了
人生好難我知道
經常性的必須智取不要硬幹
加油
好嗎
心靈淨化專區在這裡
我選了一些各位新同學請進👇👇👇
懷孕禁忌大全集
https://drsu.blog/2019/10/03/super191003/
媽咪的五十道陰影
https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/
孕婦不能吃xxx系列
https://drsu.blog/2017/12/03/super-171203/
吃鵝蛋會生小孩而且還會鵝蛋臉?
https://drsu.blog/2020/08/17/super200817-2/
關於以形補形
https://drsu.blog/2017/08/02/super-170802/
懷孕亂吃東西寶寶會過敏?
https://drsu.blog/2020/06/10/super200610/
荔枝也有事?
https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/
荔枝有毒嗎?
https://drsu.blog/2019/06/24/super190623/
孕婦可以吃芒果嗎?
https://drsu.blog/2018/05/04/super180504/
今天來聊聊蜂蜜水
https://drsu.blog/2018/03/22/super180322/
關於哺乳 媽媽吃辣母乳會變辣嗎?
https://drsu.blog/2018/03/05/super180303/
懷孕可不可以吃辣?
https://drsu.blog/2018/01/06/super180106/
今天來聊聊番紅花吧
https://drsu.blog/2017/11/05/super-171106/
懷孕可以喝甘蔗汁嗎?
https://drsu.blog/2020/08/22/super200821/
懷孕不可以吃咖哩嗎?
https://drsu.blog/2021/02/23/super210223/
吃珍珠粉寶寶皮膚會變白???
https://drsu.blog/2021/03/02/super210302-2/
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查,台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %;根據統計,台灣人肥胖原因前兩名分別為:愛吃肉及不愛動,導致台灣成為「亞洲最胖國」!肥胖對於健康有很大的威脅,甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重?飲食上又該怎麼調整呢?就讓吳鴻誠醫師告訴你。 肥胖與癌症密切...
柳丁禁忌 在 營養麵包(呂孟凡營養師) Facebook 八卦
[營養麵包歷年文章統整及貼圖]
從營養麵包創立以來也寫了不少文章,
整理如下讓大家方便查詢!
有些早起寫的文章現在看起來超不滿意🤣
⭐️⭐️⭐️文章統整⭐️⭐️⭐️
❤️主題一:減重相關
1. 認識能量消耗 https://goo.gl/6pMW5o
2. 影響休息能量消耗的因子 https://goo.gl/YEV78U
3. 了解理想體重及熱量計算 https://goo.gl/TDUY9f
4. 運動與減重 https://goo.gl/BMjLyc
5. 減重時常遇到的問題 https://goo.gl/1JsGxf
6. 低GI飲食與減重 https://goo.gl/yxGcy5
7. 間歇性斷食法的減重效果 https://ppt.cc/fGhP5x
8. 防彈咖啡的隱藏危險性 https://ppt.cc/fETEnx
❤️主題二:基礎營養篇
1. 認識醣類 https://goo.gl/2AWpvW
2. 認識蛋白質 https://goo.gl/TDT7yY
3. 認識脂質 https://goo.gl/xYAfg9
4. 蔬菜水果怎麼吃 https://goo.gl/1SZKck
5. 認識膳食纖維 https://goo.gl/XM7K1P
6. 升糖指數是什麼 https://goo.gl/EpFgZD
7. 何謂omega-3及omega-6脂肪酸 https://goo.gl/Pv1Ch1
8. 有個好”鈣”念 https://goo.gl/S333LD
9. 認識營養標示 https://goo.gl/y3Fygc
10. 每天可以吃多少鹽 https://goo.gl/4NBg91
11. 每天可以吃多少糖 https://goo.gl/wNzJHY
12. 認識飽和、不飽和、omega-3、omega-6、反式脂肪酸 https://goo.gl/ZGLrcx
13. 如何選擇烹調用油? https://goo.gl/oSmfjW
14. 如何補充維生素D?維生素D補充指引 https://reurl.cc/QdLD5o
❤️主題三:疾病篇
1. 老人肌少症 https://goo.gl/yLEuEf
2. 貧血的迷思 https://goo.gl/v8i6cD
3. 護腦防失智 https://goo.gl/NEC4ok
4. 胃食道逆流 https://goo.gl/DAnWQp
5. 高血壓的飲食-得舒飲食 https://goo.gl/HftLiz
6. 令大家聞之色變的膽固醇 https://goo.gl/wJzkz1
7. 影響膽固醇的飲食因子 https://goo.gl/jFXDat
8. 膽固醇過高的飲食小撇步 https://goo.gl/N5wdAi
9. 痛風了,怎麼辦? https://goo.gl/47zgni
10. 那些與免疫相關的營養素們 https://goo.gl/VcD5ro
11. 糖尿病常見迷思問答篇 https://goo.gl/ZoMhqU
12. 預防失智的飲食及生活型態指南 https://goo.gl/Yb95Pw
13. 各種食用油與心血管健康 https://goo.gl/KHB23d
14. 關於糖尿病的小知識 https://ppt.cc/fENiPx
15. 給非酒精性脂肪肝患者的生活建議 https://ppt.cc/fsLwfx
16. 與免疫相關的營養素們2020版 https://reurl.cc/E7R2Aa
❤️主題四:迷思破解篇
1. 雞精雞湯好營養? https://goo.gl/XwT53Y
2. 腎結石不能吃菠菜豆腐? https://goo.gl/5Ja7HH
3. 血鉀高不能吃柳丁橘子? https://goo.gl/2gHnzK
4. 椰子油好棒棒? https://goo.gl/UaFGqB
5. 咖啡及骨質疏鬆 https://goo.gl/CFb6uM
6. 香菜水可以清洗腎臟? https://goo.gl/1mLxos
7. 喝糖水不行,喝蜂蜜水就好? https://goo.gl/3nwwE7
8. 喝牛奶會骨鬆?網路謠言破解! https://goo.gl/qZZQPU
9. 吃蛋會危害心血管健康嗎? https://ppt.cc/fKIdDx
10. 喝大骨湯可以補鈣?會重金屬中毒? https://ppt.cc/fMMmAx
❤️主題五:年節篇
1. 過年怎麼吃 https://goo.gl/32bEjB
2. 中秋節,當心月圓人更圓 https://goo.gl/m4tLt4
❤️主題六:孕產婦營養篇
1. 哺乳期的營養 https://goo.gl/A4CpWD
2. 懷孕期的熱量及蛋白質需求 https://goo.gl/mN4MzX
3. 懷孕期的礦物質需求 https://goo.gl/BFLsMR
4. 懷孕期的維生素需求 https://goo.gl/7meGUH
5. 卵磷脂真的有助於改善哺乳媽媽塞奶嗎?https://goo.gl/dCSuuG
6. 懷孕期及哺乳期可以喝咖啡嗎?https://ppt.cc/fpqlax
7. 產後掉髮要補充營養嗎? https://ppt.cc/fvYgzx
8. 懷孕期需要補充魚油(DHA)嗎? https://ppt.cc/ftqYYx
❤️主題七:特定食物/機能食品篇
1. 酒精與健康 https://goo.gl/mimF1w
2. 蔓越莓與泌尿道感染 https://goo.gl/13dQJ4
3. 神奇的秋葵 https://goo.gl/7dCCTy
4. 黑糖、紅糖、冰糖、方糖哪種比較健康 https://goo.gl/62sPDB
5. 巧克力與健康 https://goo.gl/x44giq
6. 清血管的南極磷蝦油!? https://goo.gl/1Qqyj4
7. 芝麻素真的可以幫助睡眠嗎? https://goo.gl/t4GMqB
8. 口服膠原蛋白可以讓肌膚美麗還可以對抗骨關節炎? https://ppt.cc/fuwpmx
9. 白藜蘆醇真的有這麼神嗎? https://ppt.cc/flrFZx
10. 什麼是抗性澱粉? https://ppt.cc/f3Ihbx
11. 喝綠茶真的可以減肥嗎?兒茶素與減肥 https://reurl.cc/6lkmYr
❤️ 主題八:生活篇
1. 便祕問題好困擾,該怎麼辦? https://ppt.cc/fd1b8x
2. 飲食也會影響睡眠嗎? https://ppt.cc/fq2AAx
3. 早餐真的很重要嗎?怎樣才是高品質的早餐?https://goo.gl/a4jBvi
❤️ 主題九:嬰幼兒營養篇
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2. 嬰兒可以攝取多少鈉? https://ppt.cc/fUIsUx
主題十:運動營養篇
1. 如何增加肌肉量?https://reurl.cc/OqNxEy
2. 運動後除了蛋白質,一定要攝取碳水嗎?https://reurl.cc/Xk8vE7
3. 阻力訓練後應該吃多少蛋白質?https://reurl.cc/OqK2oy
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目前發表了兩組貼圖~
分別為第一組的"營養麵包"
以及第二組的"營養麵包:上班人生"
個人覺得第二組貼圖非常適合厭世上班族使用XD
都是50元代幣
如果大家想買,記得要在"原創貼圖"裡面搜尋唷!
不然會找不到~~~~~
#營養麵包 #營養師
#有寫新的文章會再加上連結
柳丁禁忌 在 出版魯蛇碎碎念 Facebook 八卦
#魯蛇碎念
隱瞞一個秘密的身份可以藏多久呢?其實我不是很會藏的人,但當時,我選擇藏起來。原因很多,主要是當年剛做這個粉專的時候,我整個人的生、心理狀況都非常不好,前老闆的抹黑、威脅信、存證信函,酸民在粉專裡、私訊中各種莫名的留言,我感覺自己是一個人在面對外頭各種排山倒海而來的惡意,那時候的我真的不知道該怎麼辦,我只能選擇隱瞞這個身份。
我隱瞞好幾年,甚至也隱瞞了當時的一個朋友,他問到底是不是我,我說我不是、我真的不是......
這件事情卡在我心底很多年,只要想到這件事情就是卡在我心底的一個刺。終於,在去年12月,我因為其他的事情私訊他、然後跟他坦承了這件事。坦誠完以後,我在辦公室痛哭。
我知道,我可以放下這件事了。
--以下正文開始--
倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理
聽說每個人都會有秘密,我自己身上的不多,但從同事們那兒看見的、聽到的,還真的不少。那少得可憐的薪水象徵的不只是遮羞費、更是封口費。
剛出社會很菜的時候,我最喜歡晃到廠區裡擺著一部自動販賣機的角落,那兒老是聚滿了正在抽菸的前輩們,不抽菸的我總會買罐10元的雜牌飲料,默默聽著他們的對話。雖然當時的我只是個微不足道的小角色,不過對於工廠裡正在發生的一切,可真的是暸若指掌。跟我同個辦公室裡的阿姨們,總猜不透我哪來那麼多內線消息,以為我一定是啥皇親國戚來著!我真的是個平凡的小伙子,只是喜歡喝飲料罷了。
換了新工作後,偌大的廠區變成了氣派的辦公大樓,我在頂樓找到了熟悉的自動販賣機,繼續趁著休息喝飲料的時候,認識了其他部門的新朋友、聽些正在發生的精彩事。我發現辦公室的女生們都不愛上樓,她們喜歡聚在茶水間裡,窩在微波爐旁小聲討論著剛剛在伊媚兒裡上演的宮廷劇,哪個主管又出賣了誰、哪位同事又惹毛了誰⋯⋯
看著手機裡不同LINE群組累積的 999+未讀訊息,我有點懷念那個廠區的角落、氣派大樓的樓頂、還有三樓秘密的茶水間。
有一次我老婆買了顆水蜜桃,切開來時才發現裡頭躲了隻肥滋滋的大蟲,嚇的她好一陣子不敢上菜市場。那些不可告人的秘密就像那隻噁心的肥蟲一樣,默默躲藏在被甜美包裹的假象中、直到被不小心剖開的那一剎那。又大又美的水蜜桃很貴,身為平民老百姓的我們不常買,所以只是偶而被嚇到而已,但對於那些達官貴人而言,水蜜桃其實跟柳丁沒啥兩樣,況且還有傭人幫忙切,對於那些醜陋早就見怪不怪。況且只要把有蟲的地方剃掉了,剩下的部分一樣很甜!不像你我傻傻地把整顆丟棄,他們總會聰明的吸吮著那肥美的汁液,直到一滴不剩為止⋯⋯
◆
幾年前,曾經有個財務大媽在受了老闆莫名其妙的責罵後,跑來跟我說:總經理真是個混蛋!他總是會隨便掰個名目寫個獎金的簽呈自己簽好,然後跑來跟我領錢,每回都是一個員工整月的薪水,然後繼續處心積慮的逼走那些年資超過20年的老員工們。自此之後,我看到了總經理總覺的像撞見到偷走了自己薪水的小偷。後來,我也被他逼著離開了那家公司。
也曾有一次,當時的助理桃子很生氣地傳了個全公司的獎金表給我看,她氣的是她的姐妹、另一個部門的助理領得比她還要多,更生氣光是總經理一個人領的、就比全公司的人加起來還要多!我問了她哪兒找來的這份機密資料?她憤憤不平地說在公司裡早傳開了,在她們那個由各部門助理組成的「地下主管」群組裡。後來桃子沒做多久就走了,總經理一年後也默默地消失了。
印象最深的,是在離開了股票上市櫃公司後很久,有一天從認識的業務口中親耳聽到:當初一位我很敬仰的副總手腳不乾淨,帶著下頭的人集體舞弊、收廠商的回扣,那可不是區區幾十萬的事,而是好幾百萬、好幾千萬的規模!我常在樓頂上喝飲料時遇見副總,還請過他一瓶10元的伯朗咖啡,不知道他是不是還好好的待在那家公司?
只要是人都難免會有小辮子,即便是光頭,天冷時也會需要一頂帽子。在爾虞我詐的職場上明哲保身的最好方式,就是別讓你的秘密讓太多人知道,尤其是你的競爭對手知道。所以我總是告誡自己:千萬別幹見不得人的勾當,那些不可告人的秘密,盡可能越少越好。
◆
上週開始在粉絲團發表文章後,除了自己的太太跟經紀人好友,我沒告訴身邊的任何人這件瘋狂的舉動。45歲的男人突然間擁有了一個天大的秘密,讓我很不習慣,雖然這無關令人髮指的外遇、禁忌的辦公室戀情、更不涉及任何道德以及法律上的良善,但我還是心驚膽跳的過著日子。我不相信這個世界上有真正的秘密、因為這世界上從來就沒有過秘密!
我的研究所教授總是耳提面命:在人生職場的後半段,千萬要記得替自己留個好名聲。所以我乖乖的不做任何虧心事,不搞那些看起來傷人、其實是害到自己的壞勾當。
職場上的秘密不勝枚舉,在網路發達的現在,無論是透過肉搜、討論區、或是XX天眼通,每個人幹過的一切醜陋事總是無所遁形。不說出來只是你的敵人手下留情、或是你的對手不屑攻擊,刮別人的鬍子前、記得先把自己的鬍子刮乾淨。秘密一直都在等著出土、就待那良辰吉時的來臨。
【上班族都該領悟的道理】
不是不爆
只是時候未到
#倒數60天職場生存日記
#Day12
*圖片:Unsplash
柳丁禁忌 在 早安健康 Youtube 的評價
根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查,台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %;根據統計,台灣人肥胖原因前兩名分別為:愛吃肉及不愛動,導致台灣成為「亞洲最胖國」!肥胖對於健康有很大的威脅,甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重?飲食上又該怎麼調整呢?就讓吳鴻誠醫師告訴你。
肥胖與癌症密切相關
吳鴻誠醫師指出,肥胖整體而言與癌症其實是密切相關的,肥胖可能引起代謝症候群,包括三高在內,都讓身體處於慢性發炎的狀態,使身體產生很多自由基,而自由基就與癌症息息相關。「若能適時地控制肥胖,就能降低癌症發生率。」
許多癌症都與肥胖相關,吳鴻誠醫師指出,包括乳癌、卵巢癌、肝癌、胰臟癌等都與肥胖相關。在他碰過的臨床案例上,較胖的女性罹患卵巢癌、乳癌的機率較高;對於男性而言,則是大腸癌、肝癌等腸胃道相關腫瘤都有影響。臨床上也有許多肝癌患者並沒有罹患肝炎,但因喝酒導致肥胖、引發脂肪肝,而根據研究證實,脂肪肝與肝癌有關。
吳醫師的飲食原則
1、不吃宵夜:醫師分享,自己晚餐後幾乎就不再進食,沒有宵夜的習慣,整天下來熱量控制得很嚴謹。
2、吃七分飽:吃過飽熱量一定會高,而當你熱量過剩就會肥胖。
3、紅肉少吃:多以魚蝦、白肉替代,但分量也較少,多以米飯、蔬果為主。
4、吃大量蔬果
餐間餓了吃水果
減重過程中難免會有還不到正餐時間,卻感到飢餓的時候,此時怎麼吃往往是成功與否的關鍵。吳鴻誠醫師提及,若是每次敢到餓的時候,都選擇吃餅乾、糖果等食品,減重計畫就容易失敗,「因為三塊餅乾可能就超過100大卡。」
他建議,可以準備小份且糖分較低的「水果」,像是芭樂、柳丁或番茄等,在餐間可能會餓的時候適當補充。相較餅乾而言,對身體有更多的好處,又不會增加太多熱量吸收。
吃水果的好處
1、改善心情
2、預防癌症
3、有助消化排便
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防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?【健康連線/江坤俊醫師】
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名醫的餐桌!遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20634
#吳鴻誠 #癌症 #飲食
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柳丁禁忌 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價
材料:
柑橘*tangerine*蜜柑 5顆800g
糖*sugar*砂糖 130g
檸檬*lemon*レモン 10ml
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1【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
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2【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
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3【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
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4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
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5【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
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6【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
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7【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
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8【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
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9【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
10【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
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11【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
12【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
13【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
14【茶葉蛋】電鍋輕鬆做 還超入味
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15【蜜芋頭】電鍋煮出冰店級香甜軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
【快手早餐】
【日式蛋沙拉三明治】
https://youtu.be/yE0yaWZRXZ8
【千島三明治】
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【水果優格+三明治】
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【古早味蛋餅】
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【玉米起司蛋餅】
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【吐司披薩】
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【椰蓉烤吐司】
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【蘿蔔絲餅】
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【香蕉鬆餅】
https://youtu.be/xPx32HjLwzA
【泰式香蕉煎餅】
https://youtu.be/6_q_sYIoiFA
【早餐飲品】
【米漿】電鍋自製免濾渣
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【彩色豆漿】現打現喝免濾渣
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【果醬】
【香蕉果醬】
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【桑椹七種吃法】
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【洛神茶.果醬】
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【柑橘果醬】
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柳丁禁忌 在 茂谷柑禁忌2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的八卦
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