不比較是愛自己的第一信條
許多的不快樂，都來自於比較。
他比你聰明，於是你悶悶不樂。
她比你漂亮，於是你挑剔自己的外貌。
放眼望去，好像每個人都比你幸福，於是你百般自憐，暗自神傷。
親愛的，當你活在比較的世界，就把人生變成了一場一定輸的比賽，因為永遠有人比你聰明，比你漂亮，看起來比你幸福。
但是，請記得：要愛自己，就是不與別人比較。
比較讓你看不見自己的好，只看見自己的不好。終其一生，你沒有認識真正的自己，也沒有接受真正的自己。你的注意力一直放在別人身上，比較這個，比較那個，人生成為一場行走在沙漠卻追求玫瑰花園的徒勞。
但你其實不比別人好，也不比別人不好。更正確的說法是，你和你的人生都是獨一無二的，所以無法與任何人比較。
親愛的，不把獨一無二的自己拿來與別人做比較，這是愛自己的第一信條。
摘自《朵朵小語：在心裡留一個地方愛自己》
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我在面對「比較」這個概念的時候，有一些困難。
基本上，比較是一種本能。要人不比較，不小心就會變成壓抑。
我也比較，這個心理歷程，不用刻意為之，它會自動化進行。先不說人是不是先天有這個求生存的機制，光是這麼長時間接受教育之後，學習與考試，讓「比較」這個基本動作，作夢也能進行。
它能讓我們大概知道，我們的某項特質或表現，在團體中的位置。它形塑了部分的自我概念，它也讓我們有努力的能量。
不過，它所帶來的忌妒心，它所帶來的，讓我們感覺不平等，讓我們生氣，乃至憤怒。它讓我們常把注意力放在外界，所以在愛自己之前的其他歷程，認識自己、接納自己、肯定自己，都少了時間去執行。
所以，我也比較，但不執著。或者，用另外一種說法，我除了比較，還讓其他的心理歷程發揮作用。譬如，我用一生的時間去觀照，我們生活中大大小小的比較，常顯得短視與可笑。
當存在即是存在，每一朵花開自有芬芳。讓感官經驗在我心裡醞釀、流動，不詮釋、不批判，更沒有比較，美好便在身旁。
沒有內外之別，少了人我之分。把「我」忘了，連比較的基礎都沒了，喜悅就溫柔地擁抱著我。這種清涼自在的狀態，跟您分享，祝福您，今天平安平靜！
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每一朵花在盛開之前都作了長久的預備
春天的花在春天綻放，秋天的果在秋天熟成，然而宇宙萬物早已悄悄醞釀生長，春天的花不是春天才生，秋天的果也不是秋天才長，只是在應當的季節開花結果罷了。
你的人生也有某種時序，在時間未到的時候就該安靜地充實自我，在時間來到的季節才能歡喜收成。
雖然慷慨的宇宙從不吝惜與你分享祂的所有，但沒有什麼事是平空發生的，每一朵花在盛開之前都作了長久的預備。
而親愛的，在收穫人生的果實之前，請你也要為這一天的來到作好預備，如此，你的果實才是甜的，心裡那朵喜悅的花才是美的。
摘自《朵朵小語：在心裡留一個地方愛自己》
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朵朵小語：在心裡留一個地方愛自己
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朵朵小語 在 [人生] 朵朵《朵朵小語 溫柔的訊息》 - 看板wisdom 的八卦
從以前就很喜歡朵朵的作品了
剛好趁這幾天心情有點沮喪時看
朵朵的《朵朵小語─溫柔的訊息》
心情比較平靜了
和大家一起分享^^
分享開始：
1.再深的哀愁都會淡去吧，就像再濃的霧也會散開，而所有的凝聚與消散，在宇宙的夢
裡，其實都只有瞬間。所以還有什麼不能釋懷的呢？只要相信人生的每一個情境都是
美好的，這樣就夠了。
2.親愛的，不要只顧及向外追求，卻忽略了內在的探索。
一個真正快樂的人，不會頻頻問自己：「去哪裡？」因為他知道，他就在這裡，只在
這裡─
就算走遍了海角天涯，他也不曾離開過自己的內心之家。
3.安於獨處是你的快樂秘方，也是你給未來人生打下的心靈基礎。
安於獨處的人總是知道自己要什麼，不要什麼，必須追求什麼，可以放棄什麼。
安於獨處的人自成一個完整的世界，不會與和別人比較，不會受別人影響，對於外在
的種種得失起伏不會太耿耿於懷，對於過去和未來也不會焦慮茫然。
也只有與自己處得好的人，才能與別人處得好。畢竟在這個世界上，能夠永遠與你在
一起的，只有你自己。所以，你一定一定要成為自己這一生最好的朋友。
4.一個有自信的人，要能看見別人的美麗，也要能看見自己的美麗。
一個快樂的人，要像天使那樣善良，也要像天使那樣擁有發自內在的光芒與能量。
5.感受是你自己的，不需要copy別人的經驗。
人生要能隨興所至，才是自由，才有快樂。
6.如果希望別人來改變你的人生，那麼就是把生命的自主權交付給虛幻的影子，永遠不
會有實現的一天。
親愛的，靠自己的信心長出翅膀，用自己的力量展翅飛翔吧。與其期待別人來拯救你，
不如去烤個蛋糕，看一場電影，把自己帶到快樂的天堂。
7.親愛的，富有或貧窮，其實都是一種依你而定的心態；你可能因為欲求而貧窮，也可以
因為知足而富有。
8.親愛的，要愛你自己，要相信你自己，還要常常鼓舞你自己，當妳的思想都在正向的軌
道上，正面的能量才能成為你推動整個宇宙的力量。
9.決定幸福的，往往不是你所置身的環境，也不是你所擁有的東西。而是瞬間的領悟，存
在於每一個心思晶瑩剔透的片刻。
幸福不是一座由別人頒發的獎盃，不需要由別人來認證。
自己的幸福只能由自己來決定，無法寄託於他人之上。
10.親愛的，一段發光的關係並不只是追求發光的對象，而是在相遇的過程裡彼此互相照亮。
所以，在發光的他出現之前，你必須要讓自己先發光。
11.決定你是否快樂的人，只是你自己，從來不是別人。是你的心裡先有了快樂的感覺，
才能在與別人的互動中產生愉悅的對應。
而且，不論你和誰在一起，其實都只是以不同的形式與自己相處而已。
一旦你讓自己成為快樂的源頭，那麼，親愛的，只要你在，快樂就在；不會因為他不
在，快樂就不在。
12.如果愛他的方式正是愛你自己的方式，那麼這樣的愛才是可長可久，才能生生不息，
才會心心相印。
有愛的同時，也該有尊嚴。
所以，親愛的，不要為了愛一個人而賠上自己的尊嚴；畢竟，一旦失去了尊嚴，也就
失去了愛。
13.擁有的時候，你未曾感覺自己正再擁有，失去了以後，你才終於體會自己曾經擁有。
親愛的，別讓這樣的遺憾一再的發生，萬事萬物稍縱即逝，珍愛眼前應當即時。
14.上天也許沒有給妳想要的那個愛你的人，可是祂卻給了你更好的，以整個世界來愛你
。當你願意敞開自己，那麼，你將會知道。
15.親愛的，你又何必執著於現在的快樂或是悲傷？讓該來的來，讓該去的去，畢竟一切
裡的一切，都只是過程裡的過程。
16.你必須學會如何與自己獨處，懂得如何讓自己快樂。你必須使自己成為一個很豐富的
人，明白如何增加自己的價值。
那麼總有一天，你所曾經暗戀的他，會因為你的獨特而深深被你吸引。
到那時，或許你依然喜歡他，或許你對他早已不在意，但無論如何你已經知道，在真
正的愛情來臨之前，你先要愛的人，就是自己。
17.執著於一個人、一段關係、一種念頭、一樣情緒、一項成就，就像緊擁著一堆石頭，
只會越來越沉重。
真正的美是永遠不會流逝的，但是，執著卻會讓它們不再發光。
所以，除了當機立斷將它們統統放下，親愛的，你還有更好的選擇嗎？
捨棄了沉重的包袱之後，你再度上路了，而這一回，伴隨你的不再是肩上的重量，而
是心上的自由。
18.永遠都要以自己的目光接納真實的自己，即使你不是他喜歡的那型，但至少你是自己
喜歡的這型。
也只有當你發自內心喜愛自己，別人也才能看見發光的你，欣賞你的型。
19.人生就是一場孤獨得行旅，不論擁有多少朋友，成就多少事情，依然是一個人走在白
茫茫的雪地裡。
當你對某種狀態有所恐懼，那往往是因為你對它不夠了解，賦予了它太多負面的想像。
可是，當你有了面對的勇氣，才會知道另有風景，才能看見其中的美麗。
20.不要為了取悅別人而假裝聽不見自己內心裡真正的聲音。
要愛自己，所以很多東西，寧可不要。
要愛自己，因為可以做得到這件事情的只有你自己，沒有其他人能夠代替。
21.親愛的，請不要吝惜給予路上偶遇的人們溫暖的微笑與眼神，不要在他們需要的時候
吝惜伸出你的援手。那麼，在他們記憶的盒子裡，或許也將收藏對於你的美麗紀念。
22.世事往往無所謂好壞，是你賦予了它不同的解釋，才有了不同的感受。
親愛的，當你心中有花，看見的就是花；若你心中有劍，看見的就是劍。這個世界是
一面鏡子，映照的是你心裡的影子。
23.親愛的，快樂與痛苦的差別，其實並不在於你遭遇了什麼事，而是在於你以什麼觀點
看待那件事。
24.曾經以為過不去的時刻，回頭再看才發現其實沒有那麼難，也沒有那麼久。
所以，親愛的，沒有永遠的難關。再壞的打擊都只是生命裡一個短暫的冬季。只要放
低自己默默捱過去，四周的風景就會在你低頭前進的時候，悄悄改換了季節。
25.當你感到憂愁，當你悲傷無助，只要靜靜坐著，耐心給自己一段時間，你就會知道，
其實你一直在整個世界的懷抱和看顧之中。親愛的，萬物與你同在，你並不孤單。
未完待續...
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