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每天睡醒必先喝一杯熱黑咖啡醒腦，已經是我多年的習慣了（胃不好的朋友建議還是要先吃點東西再喝黑咖啡哦！）☕️☕️在一天的開始，先品嚐苦澀的黑咖啡，然後想想，最苦不就這樣了，還有什麼不能面對😌😌
對於咖啡的選擇，我個人怕酸，偏好中深度烘培、口感濃厚的黑咖啡，甚至花式炒豆、帶有果香味、碳烤味...等都是不錯的選擇😋咖啡種雖多，但喝到好喝對味種類，我卻是再也不想換了😋帝醇「曼特寧咖啡」，香醇又順口、濃郁卻不厚重也不帶酸又溫和的口感，是讓我著迷的原因👍🏼👍🏼而「阿拉比卡咖啡」味道較厚重，有種狂野的口感也是讓我喜歡品嚐的原因！（這兩種亮亮推薦給大家，愛喝黑咖啡的基本款喔！）
而且現在帝醇的「濾掛式」咖啡之方便，只要放在隨身的包裡，要喝好咖啡隨時都有喔！☕️☕️而且平均一包黑咖啡的價格也比便利商店販售的還便宜，對於我這種每天都要喝咖啡的人是最好的選擇👍🏼👍🏼
我是在這邊購買的喲 http://app.super-landing.com/coffee
有任何咖啡的問題都可以詢問他們專業客服人員喔
元龍健康資訊館
0725 #3Q日誌
【台中市沙轆盃籃球賽】
這半年工作行程非常繁忙，幾乎沒有完整的休息日，很多人擔心我的健康，怕我沒好好吃、怕我沒好好睡、怕我沒好好運動。前陣子，有一群愛好籃球運動的好朋友，悄悄訂製球衣約我一起組隊報名參賽，大家都知道我愛打壘球，其實我的籃球也打得不錯。雖然很久沒打球了，身手還是很過得去的！
【烏日服務處茶會】
雖然服務處早已營運好幾個月，直到疫情趨緩，終於可以在服務處辦開幕茶會，了卻心頭一件大事，今天是壓軸的烏日服務處茶會開幕，明天我們還會邀請滅火器來場不插電演唱會。
疫情延後了開幕儀式，團隊的在地服務可沒停過。前幾個月疫情緊繃時，某位好心的東勢大哥，看到疫情新聞，很心疼前線醫事人員的辛勞，希望能夠將他親手栽種的橘子，分享給前線醫事人員。知道東勢大哥的心意，我也很感動，我和團隊將愛心橘子，親手送到烏日林新醫院，將祝福的心意轉達給前線的醫事人員，感謝大家為了疫情的付出。
協助媒合愛心店家與地方團體，是我們一直在努力的目標，之前我和團隊也參與了捐贈九德國小愛心傘的活動。此外，我也要特別謝謝烏日區飽格咖啡的善心，持續提供許多愛心餐點，與團隊合作，在成功社區發展協會理事長、媽媽親子樂樂屋-劉督導、華山基金會烏日愛心天使站-林社工等人多方協助之下，我們分別將愛心餐點提供給弱勢家庭、獨居長輩等需要協助的對象。
最近我的團隊也協助在地青年舉辦暑期水環境的推廣教育，也持續關心烏日社會住宅進度、前竹區段徵收進度，並爭取學田下水道工程、河川地退租幫助農民權益、光德國中人行道環境污染改善等，另外也爭取公車路線，與三榮路、溪南路一帶的交通改進。
有支持者很擔心，說大烏龍峰鹿五個地方都開服務處，資源這麼有限，是否會壓力太大？但，我覺得五個選區的民眾都一樣重要，不管是烏日，還是霧峰、沙鹿、大肚、龍井，我都想認真照顧，這是我對台中鄉親的心意。
很謝謝奕齊主席、前輩吳音寧，以及我在立院的好同事黃國書委員、友黨主委李天生議員、黃守達議員到場的祝賀。也謝謝在地烏日玉闕朝仁宮請來媽祖以及千里眼、順風耳為我們坐鎮，庇佑活動順利，以及在地仁德社區發展協會等團體帶來精彩的薩克斯風與國樂表演，還有獨立音樂歌手吳志寧令人感動的演唱。
這半年我常說我何德何能受到這麼多人的照顧，我真的無以回報，只能在政治路上傾盡全力！
【喜宴祝福】
忙完了茶會，我要去給支持者一個驚喜，是支持者的爸爸親邀。其實我真的不知道自己的行程能不能趕上，但明白大家的期待，我也很想前往給予祝福，最後終於能赴約，看到全場的騷動和歡呼，新人開心的笑臉，新人爸爸感動的表情，對於自己能帶給大家快樂，我也很高興。
【與佳龍部長聯手推動觀光】
佳龍部長今天特地來到霧峰，和我一起拍觀光短片。霧峰是個好地方，有農產有建築有人文，好吃好喝又好看。
我們先到了霧峰民生故事館用餐。霧峰民生故事館的前身是阿飛仙、林鵬飛醫師的診所。林鵬飛醫師出身臺北帝大醫專，為人親切視病猶親，不論是偏遠村落還是山區，只要有重症患者需要他，林醫師就會騎上腳踏車、摩托車出診，醫術精準到位，所以民眾都暱稱他是阿飛仙。
林醫師口碑漸漸廣傳，患者增加，診所空間開始不敷使用，1949年時診所遷至現今的中正路與峰谷路口，1954年林醫師買入現在民生診所所在地，1957年開始動工、1959年完工落成，直至1990年，林醫師行醫50年，才決定退休。
現在的民生故事館，保留了許多林醫師當初診所的文物和老照片，在此用餐除了可享用結合霧峰當地無毒、自然農法的美味食材外，也會舉辦農夫市集，成為極具教育意義的「農學食堂」。
民生故事館旁邊就是霧峰農會酒莊，也是我在台中拍攝第一支影片的地方。霧峰酒莊的前身是「萬豐舊穀倉」。霧峰農會使用埔里甘泉，以及霧峰在地的益全香米，研發釀造出拿到國際酒類評鑑的酒。
益全香米為什麼叫做益全呢？這就要說到行政院農業委員會農業試驗所，那時有位郭益全博士自美學成回台，那時八零年代，香米在國際間價格很漂亮，一公噸可以喊價美金400~500元，農試所往這方面努力，以適應台灣天氣、病蟲害、天氣，培育出有茉莉香味、芋頭香味的台灣香米。可惜在台農71號的台灣香米問世的兩個月前，郭益全博士因為積勞成疾離世，為感念郭博士的付出，台農71號特地以益全命名，這也是台灣唯一以人名來命名的稻米品種，為以紀念郭博士的付出。
而霧峰酒莊，則取用霧峰種植的益全香米和埔里山泉，釀造出台灣的清酒傳奇。農會的黃景建總幹事親自向佳龍部長和我，介紹霧峰知最出名的初霧及各項酒類，除了大吟釀、吟釀、清酒、濁酒、燒灼，還有取用霧峰荔枝、蜂蜜特產製作的蜂蜜荔枝酒，每一隻酒種都是費盡心力的作品，不騙你，我推薦給每一位來訪的親友，每一位都買到喊說要剁手了。 #kám-án-ne？ #3Q用力點頭
接著，佳龍部長帶著我參訪光復新村的青年創業聚落，這是他特別在意的地方，因為是他市長時期很努力推動的聚落，這裡每逢假日就是網美打卡的熱點，不管哪個角落，拍起來都很厲害。除了品嚐好喝的咖啡、點心之外，我還挑戰做手工藝，這個手工藝和環保、回收有關，但挑戰完後我覺得我還是專心從政就好。我也很關注霧峰光復新村的現況與發展，希望能持續讓這裡注入活水，讓青年人在這裡扎根成長。
到時影片出來你們就知道我去了哪些地方！敬請期待！ #跟著3Q一起吃一起玩
【假訊息工作坊】
大家都知道，台灣基進黨和我，很在意假訊息在台灣的問題。
因特殊國際情勢與地位，我們台灣身處在假訊息、假消息的海嘯第一排，總是承受各種最新的攻擊手段。假消息利用媒體製造輿論，造成公眾恐慌，進而達到控制社會風向的目的。根據台灣事實查核中心調查，台灣民眾接受到的假消息多數源自中國，透過各種管道散佈，混淆民眾視聽，藉此分化社會並控制輿論，資訊戰儼然已成為新型態戰爭。今晚我們和台中好過日協會合作，舉辦《大外宣身世之謎-假消息從哪來？》，了解中國「假消息」如何滲透到台灣民間，期望散播知識的種子，分進合擊，正面迎戰假訊息！
#充實的一天 #天天都很充實
這兩天謝謝大家私訊來的關心 蔡先森跟平常一樣吃飯拍片剪片睡覺 我相信他很好呦～ 大家不用擔心!!
我相信一路陪伴的你們一定都懂,阿嘎做任何事情之前一定會非常謹慎小心的思考過,每一步都走的如履薄冰才能陪伴大家一直到現在,寧願吃虧也不願意造成別人的麻煩,這是他一直以來的處事原則,堅持做自己認為對的事,錯了也立刻認錯改進,這也是為什麼就算他總是白目到讓我無限翻白眼,但也不得不佩服和崇拜他的地方.
第四本旅遊書,每次阿嘎都只不斷想著要給讀者們更好的東西,從以前的旅行印章布,ep,環島大富翁,抽抽樂禮盒 一直到這次的微型積木,ep,行李吊牌,盥洗組,零錢包 從來沒考慮過成本只想著好還要更好, 出版社的小編們不斷勸他適可而止, 但誰也沒辦法阻止他的心意,所以後來考量到製作成本,工作室的大家就把這個驚人的工作扛下來自己做了.
第一次自己出版書,所有的一切都是邊學邊做,真的謝謝願意幫忙願意教我們的大家,也謝謝願意這樣支持我們亂搞的廠商們,更謝謝金石堂願意幫我們這個非出版社工作室把書上架,不斷的開會,不斷的研擬各種方案以及各種解決辦法,只求能夠好好的把蔡先森努力了大半年的心血送到大家手中.
討論了好幾種通路,最後選了目前較多人使用以及方便大家可以超商取貨付款,運費又便宜的蝦皮,連定價也是算好可以讓大家運費優惠的價格.
大家質疑的
1.為什麼要去711寄貨 ,不請宅配來收？
因為蝦皮的店到店有一定的方式,跟黑貓或任何一家貨運公司都是不同系統的.
2.為什麼不請大智通直接來收？
當然我們也聯絡過,但因為我們不是長期賣家,考慮到過程中還要簽約,以及費用等等很多後續問題,所以我們也放棄這個方式,
3.利用蔡阿嘎的身份,就算去問711店長他們也會不得不答應？
在接洽的過程中,我們只是以一個顧客去詢問,麻煩店長看看可不可以幫忙接這個單？也等待店長詢問過公司後回覆沒問題,我們才做後續的動作. 至於店裡的大家應該是等到阿嘎自己搬貨進去才發現原來是我們的吧？
4.累死工讀生,然後自己在那邊拍幸災樂禍的照片？
晚上12點左右把貨搬到超商後,希望能減輕一些店員們的麻煩,工作室的所有人都到店裡幫忙,因為不能進櫃檯,所以除了刷條碼以外的工作我們都自己做了,只希望不要造成他們太大的困擾,忙了3個多小時完成後,都和店員們變成好朋友了,一起拍張慶祝的照片,誰知道看似幸災樂禍的照片背後,是忙了快40小時沒睡只吃了一餐的蔡先森？
#枕邊人半夜捨不得到睡不著覺打的長篇大論
#結果蔡先森在旁邊睡到打呼
#好吧希望你能就繼續這樣無畏風雨帶著我繼續往前
不知道我有沒有提過，我爸媽職業是旅遊業，2020從疫情爆發後他們兩個等於呈現退休狀態，這樣的休息來的很突然，我卻覺得他們兩個很需要，畢竟已經努力了30幾年不停歇的工作，早就應該停下來了啊。（女兒拍肩）
但身為導遊有職業病的我爸，還是很想念出國的日子，所以這趟我帶他們來遠雄來玩三天兩夜，先是去了花蓮市區新開幕的悅樂，地點很好以外（走路就可以去到市區買吃的啊），整個旅店的風格顏色很跳躍，住起來很舒服很棒啊。
我媽好幾次都坐在天台的沙發上吹著風說：「真的好像在國外。」
第二天的悅來大飯店這次是我們全家去的第二次，兩年多年舟要出生的前兩週，我們選擇去那裡來趟三人的小旅行，這次帶上我爸媽，看著相同的風景，在相同的地方走走游泳，感覺很奇妙啊，那裡的舒適度跟經典的設計跟上次讓我們一樣的滿足，完全不用下山我都覺得住不夠哈哈哈哈哈。
年紀越大後我越喜歡帶著爸媽一起出門走走，我們會一起找好吃的餐點，會一起在路上閒聊，這樣的三天兩夜很剛好，體驗了市區的熱鬧也享受了山區的寧靜，這個專案要叫我再去一次，我們全家認真會舉雙手贊成，哈哈哈哈哈哈。
我們玩的專案到年底都有很優惠的價格，很推薦大家帶著家人朋友去玩，真的真的，很放鬆。
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＊悅來悅樂三天兩夜專案內容
專案價只要6600/8600即可享有以下內容，超級划算啊。
必須打電話跟飯店訂房(訂房專線：03-8123966 (此專案限電話訂房))，才享有此優惠，不能從其他訂房網站擅自訂房喔！
專案時間：2020/10/15-2020/12/31
三天兩夜專案-優惠價格
2人 NT$6,600
4人NT$8,600
三天兩夜專案-內容
悅樂旅店：陽光/活力雙人客房，或精彩/歡樂四人客房一晚及悅樂活力早餐。
悅來大飯店：精緻山景雙人客房，或悅來四人客房一晚及西式自助早餐。（花蓮車站或機場來回接駁乙次，每房NT$200運動酒吧飲品體驗券）
悅來 https://bit.ly/2FzaiGi
悅樂 https://bit.ly/2SWOpnm
#遠雄悅來 #FargloryHotel #悅樂旅店 #OLAHPoshtel #悅來悅樂
臨近聖誕，各大酒店自助餐全部加價，book邊一類酒店會冇咁搵笨？
PLAYT 咖啡廳
地址：銅鑼灣告士打道310號柏寧酒店1樓(Pullman)
1/F, The Park Lane Hong Kong, 310 Gloucester Road, Causeway Bay
電話：28393311
本影片並非廣告，誠實食評，有碗話碗，有碟話碟！
食評只反映當日食物質素及本人主觀感受及喜好！
最新價格請自行向店方查詢。
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2018年，有碗話碗拍了12條自助餐評測。今天，我們來一個總結。分別就環境、服務、冷盤、熱葷、甜品等等細節。選出當中「我最喜愛的餐廳」。方便大家來年，更容易找到自己合心水的自助餐！
Mr. Steak Buffet à la minute
花月庭（帝京酒店）
The Market（Hotel Icon）
萬麗咖啡室（萬麗海景酒店）
君悅咖啡廳（君悅酒店）
JW咖啡室（JW萬豪酒店）
港畔餐廳（洲際酒店）
自助山
快船廊（文華東方酒店）
普慶餐廳（逸東酒店）
PLAYT（柏寧酒店）
薈景（會議展覽中心）
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