月經來特別喜歡翻舊照片 🤦🏻♀️
7月的最後一個假日 要忙搬家
要趕在8/1號 門打開前搬完
怎麼辦 想到就頭痛了 😂
最不會收東西的🐟 😫😫😫
#yu2019 #july
月經來頭痛怎麼辦 在 楊雅妤 Yu Mi Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，「頭痛」這個問題常困擾著許多人。如果你常常是單側太陽穴附近的頭痛，且頭痛伴隨著搏動感，甚至有怕光、怕吵的現象出現，就要小心是不是罹患「偏頭痛」囉！本集就是來跟各位分享：如何以不靠藥物的方式「預防偏頭痛」，常頭痛的朋友務必留意囉。 「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Sil...
月經來頭痛怎麼辦 在 你（妳）好，我是莎拉。 Facebook 八卦
[帶一條內褲出國]（個人拙見）
週末夜，我的一位好友約我去看戲。
我原先有班所以忍痛拒絕了她的邀請，沒想到竟突然被抓飛了一個長班，整個禮拜的班表大變動，變成剛好是她約我的那天早上降落的航班，所以又臨時和她說可以去了。
我們提早一個小時到影城周遭吃飯。
剛點完菜，才落座，友人就問我：「你們那個抓飛的機制是怎樣啊？為什麼原本這天不行？被抓飛以後又變可以了？而且妳說妳被抓飛長班，意思是說妳突然就要去飛個好幾天，那妳原本後面的班怎麼辦？妳這樣不是每次待命都要帶好所有東西嗎？因為妳根本不知道會去南半球還是北半球，冬天夏天衣服都要準備吧？」
「我們的班表裡面會有一種班叫做待命，」我解釋道：「不一定每個月會有，但很少有一整個月一個待命都沒有的。被排到了就要做好心理準備，可能有人請假或是種種不可抗力的因素不能來上班，就要去代飛。可是待命有區間，一次基本三小時。你可以從這個區間去推斷出可能會被抓飛什麼班，來看你要準備什麼東西，但我就是帶一條內褲就去了，反正什麼沒有，到當地再買就好。」
雖然說是說只帶一條內褲，但由於我是個素顏無法出門的做作女子，所以我的化妝包都是隨身攜帶的。放在公司的大行李箱裡，也有基本的卸粧保養品，衣服就穿當天穿去上班的衣服就好，反正到了飯店以後，裸體待在房間裡也沒人管得著啊。
「那妳被抓了一個長班，妳原本後面的班怎麼辦？」友人又問。
「當然就是隔天待命的衰鬼去幫我飛啊。所以我們每天都會排大量的人力待命，因為一個人請假、再抓一個人，後面就會有無限的坑要補，而且一天請假的人又不會只有一個。」我答。
「好好喔，妳真的過著好夢幻的生活，可以突然就飛出國好多天，不像我整天都坐在辦公室面對電腦。」友人露出欣羨的眼神。
「才不好好嗎！」我假裝氣憤故意大聲回話：「妳知道那種突然被一聲廣播，就要到外地幾天的心情有多差嗎，可能原先排定的事情都要重新排過。而且我們正常一般人在外面待了一整天，晚點就會做好心理準備期待要回家了，沒想到突然家就變成在好幾千公里遠的地方，那種心理調適我到現在飛六年多了還是緩不過來。」
「是嗎？我還以為可以這樣常常出國很好。其實我有想過要換工作，可是我研究所念的是人資，我現在的工作也是人資，我的履歷經驗都累積在這塊了。如果我想換個可以到處走、到處看的工作，像是行銷啊、公關、業務之類的話，好像我之前累積的都白費了，而且我現在也要三十歲了，感覺不能再隨便換工作。」友人道，口氣裡滿是對工作現實的無奈。
「欸我想跟妳分享一句話。」說完，我拿出手機，打開我的evernote，把我之前覺得很棒所以記下的一句話拿給她看。
友人接過我的手機看完，噗哧一聲笑了出來。
那是股神巴菲特說的一句話：「為了打造亮眼履歷而工作，就像把性生活存起來留到老的時候用一樣。」
我伸手接回友人遞過來的手機，邊道：「我倒覺得妳要是想換工作，現在趕快換。說不定妳會比較喜歡、說不定妳不會。可是妳沒有去做過，妳就永遠不會知道。就像妳很羨慕我可以一下就突然到不同國家了，可是其實大部分的空姐都不喜歡這種感覺。」
我們時常用「看一杯水是半滿還是半空」來隱喻一個人是樂觀還是悲觀。
樂觀的人看這半杯水，會說：「太好了，這杯水是半滿的。」
悲觀的人看這半杯水，會說：「糟糕了，這杯水是半空的。」
如果人人都是半杯水，當我們看著別人的時候，看到的是半滿；看著自己的時候，看到的卻是半空。
尤其現在網路社群文化全面攻佔每個人的生活，我們經由社交平台看見的，往往是大家幾經修飾的內容：美肌過後的照片、大餐、旅遊⋯⋯。即使和朋友相聚，大家其實各自都在滑各自的手機，但在聚會最後，卻要合照一張笑容燦爛，並配上「今天好開心」的文字內容。
我們對於真正的快樂、真實的美好，有了偏頗謬誤的印象，引伸出來，使我們在看人看事的時候，都疏於去探討背後的意義，僅貪圖瞬間的歡快與矯飾的表象。
十八歲初嚐情愛滋味以後，如果不計較實際交往的內容，我一直都算是在戀愛方面順風順水的人。雖然我的戀愛時程並不長命，最短三個月、最長三年，但我在男友和男友間的縫隙並不像我的雙峰之間那般開闊，頂多半年就可以交到新男友。
可是二十六歲以後，這種好運氣嘎然而止。我儘管有遇見一些情投意合的對象，但都與我有緣無份，連「交往」的規格都稱不上。
我以前使用facebook的頻率比instagram大得多。後來instagram逐漸成為台灣社群網站主流以後，我也開始把時間花在滑IG上，更開始致力於學會「如何用一張照片說故事」，強調意境與構圖。而不是一出門遊玩就狂拍一堆照片，任何鼻屎大的狀態都可以發五張照片搭配，為了要讓人明確體驗到我的人生有多豐富。
這時候，我在無意中發現了我的一位昔日好友，居然一躍變成IG網紅女神。除了因為她本人真的是個身材極好的美女以外，她的照片的確也別有韻味，不是爆乳濃妝自拍討拍說晚安的那種。
但當我看見她的美照和她帥氣的男友，以及她IG的follower人數，是同時也有在經營粉絲頁的我的好幾百倍的時候，我的第一個反應竟是嫉妒。
面對從前要好的友人，而且從來也沒吵過架什麼的，只是出社會之後生活環境不同就自然淡了情誼的人，我竟然給不出一絲祝福，心底瞬間滿滿的塞滿不屑與憤恨。
為什麼，我們以前明明是「平行」的，現在她卻比我好上那麼多？為什麼我沒有她的幸福？我明明條件也不差啊！為什麼她可以擁有這一切我卻沒有？
我心裡被這種強烈的負面情緒塞滿，卻無處宣洩。因為誰會喜歡一個這樣心理不平衡的女子？
我只得隱藏起這種情緒。可是又想獲得一時的緩解，就算是一點點都好，所以我開始有意無意地和我們的共同友人打探她的消息，想知道有沒有任何一點點她的「八卦」、她不好的地方，比如說她有去整形，或其實她男友另有小三⋯⋯之類的這種缺陷。
結果，沒有。
我竟然沒有聽見任何朋友說出任何對她不利的言語，頂多就是和前男友怎麼分手的？怎麼找到現在的工作的？這種無傷大雅的人生經歷。
我一方面在心裡討厭她、一方面又要消費她現在的名氣，到處跟別人說我認識她、一方面模仿她，逼朋友去學攝影幫我拍出跟她一樣漂亮的照片、一方面整天滑她IG滑到無可自拔。
我變得非常扭曲。在外又要維持「正常」的形象，但心裡其實是極度的自戀驕傲與自我厭惡在打架。
那段時間算是我的黑暗期，我幾乎沒有寫文章，因為心理不快樂所以什麼鬼都寫不出來（弔詭的是我在談戀愛每天很開心的時候也通常寫不出文章）。我一樣工作、一樣會因為如果有人吹捧我是空姐而暗爽一下，可是我其實要被自己無可救藥的嫉妒給折磨死了，而我當時在心裡揣測的唯一解答，竟是要交個比她男友更高更帥的男友，和成為一個比她更火的網美。
我那段時間火力全開的約會，認識新男人、一出門就拍兩百張照片，一張張慢慢挑哪張最好，再花半小時以上大修一番以後才上傳、考慮要不要乾脆去隆乳，因為宅男們好像都有奶便是娘。
我做了很多事情，想讓自已變得跟她一樣、甚至比她更強，居然一點用都沒有，而且還因為太久沒有發文，粉絲頁的粉絲還默默流失哈哈哈哈哈。
直到有一天，我突然想打開她的facebook看一下，變態如我，當然又是無止無盡的滑滑滑。
滑了約半年的份量，一則沒有華麗美照的樸素貼文，吸引了我所有目光。
她居然分享了我粉絲頁的文章，說她看到流淚了。
羞恥心在我的眼神接觸到那則貼文的剎那，終於甦醒，如一滴滾燙的熱液滴上心頭，痛覺擴散，我才發覺為什麼我要一直去算計渴望自己沒有的寶藏，卻不好好珍惜自己已然擁有的幸運？
我沒有渾然天成的身材與美貌、沒有又高又帥的男友，可是我有對文字天生敏銳的邏輯能力；而且因為不用約會，所以我有很多時間可以好好創作；我有愛我的家人朋友等著我去愛惜，而我竟把一個分享我文章的昔日好友當成假想敵，我到底在幹什麼？
從那時開始，我就慢慢戒掉滑手機這件事，重拾書本，大量閱讀；練習冥想靜坐，沈澱靜心；學習看任何事情「半滿」的那一面，包括自己；慢慢體會不需要去渴求什麼，因為已經擁有最好的東西。
網路的發展，造成現代成為輝煌的「眼球時代」，任何能一秒吸睛的東西理所當然成為主流價值。美女、美景、美酒、美包、美鞋、美妝、美胸⋯⋯美好的事物能讓按讚數飆升，也病態的讓我們的自尊心搭電梯上升。
二十四小時重複播放的新聞、追隨網路風向的匿名群眾文化、過度爆炸又過度包裝的資訊，把我們的生活填充地沒有空隙，我們沒有機會喘口氣，更沒精力思考了。
世界太快，我們都忘記了真正美麗的事物，背後都經過了多少努力的堆疊。
即使有人很幸運，天生擁有這個世道最在乎的事物，不論是家世、財富，或是才能，但凡是無法甘心沈澱的，終會被時代的潮流推擠，成為死在沙灘上的前浪而已。
在我就業以前，我在自己的生活圈子裡，算是小小的「美女」。週遭的人會因為我的長相，對我比一般人好上三分。
但我進來了這個以外貌條件為首要取捨的工作環境以後，我才發現，原來我以前生活的地方叫做「井底」，而我不過是個青蛙族的公主而已。
在這成千上萬經過層層甄選的女子之中，我不過中庸之姿；而有的女孩子，不單生得好看，穿著打扮品味更是一絕，光是這個人存在一個空間裡，就能讓整體氛圍變得不一樣。
看著同事們一個包接著一個包的買，或是一個孩子接著一個孩子的生。我也曾經迷失過，很想變得跟她們一樣。
日本精神科醫師片田珠美小姐在其著作《自戀病》一書中寫道：「人藉著比較而了解自己欠缺什麼。」
經過這一波波的衝擊、「比較」，我的心眼就像河床淤積般越積越小。
在壅塞中沈浮、即將滅頂的我，才終於開始思考：我所欠缺的真的是我所需要的嗎？
我所擁有的難道不能成為別人所欠缺的嗎？
我所擁有的又是什麼？
據我自己觀察，人在面對自己的「欠缺」時，有三種層次的情緒：一是欣賞，二是羨慕，三是嫉妒。
當我們能欣賞別人的時候，表示自己雖然沒有這項所欣賞的事物或特質，但因為對自己已經很滿足，所以不會對於這項長在別人身上的美好感到渴求、匱乏、失落。能真誠的讚美及分享，卻不見得一定要擁有這項事物或特質。
當我們羨慕別人的時候，表示經由比較過後的匱乏感多了一點，卻有自知之明，自己或許難以擁有這樣事物或特質；但更好的情況是這成為激勵自己的一個誘因，進而踏出步伐走向未知之路。
當我們嫉妒別人的時候，表示自身已經嚴重失衡，把自己和他人放在齊頭式的起跑點上比較一切，沒有真正的關懷自己，甚至討厭自己到無法自處，靈魂被綁縛在深深的自戀與自卑當中，無法平衡。
我想，我們每個人都是半杯水。
我們缺少很多東西，也同時擁有很多東西。
當你發現自己有「嫉妒」的情緒時，試著不要想辦法拼命填補那個空洞，而是跳脫出來，環伺四周，看看那些已然在身邊的群山峻嶺，找到入口往上爬。這麼做會比填完洞穴，再開始造山去超越別人要容易得多吧。
我依舊是個長相平庸的空姐，花不了幾個月薪水去買包包，也沒有膽量去「鮑鮑換包包」；我的月經每個月都很準時報到；我沒有絕佳的品味及穿搭技巧；我沒有精力去尋找厲害的餐廳及景點拍照。
在這個快速變化的世界裡，我依舊做著很慢很慢的事。
我閱讀、寫作、思考，即使現在看「字」的人已經很少，很多人都勸我純文字已經沒有搞頭，要美照、要影片、要直播才能吸引目光。
但我終於明白，與其去填補那個人人稱羨的洞穴，不如提起腳跟去冒險。
在爬山的過程中，我看別人的心態，漸漸由嫉妒，淡化成羨慕，後來總算能發自內心讚嘆欣賞。
就算當我發現自己內心有擁擠的感覺時，我也能很快問自己這三個問題：
我所欠缺的真的是我所需要的嗎？
我所擁有的難道不能成為別人所欠缺的嗎？
我所擁有的又是什麼？
仔細檢驗過後，便能很快重整旗鼓往前行去，不再猶豫。
而且，搞不好，我爬的那座是喜馬拉雅山啊。
生命不會因為我的心床淤積而停止奔流；航班也不會因為我只帶了內褲一條就改天再飛。
我所能做的，就是往前走，更堅定地。
月經來頭痛怎麼辦 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
@@月子忍不住洗頭，到老就一直頭痛？
天氣漸漸炎熱，在門診總會有接近預產期的媽媽問我：破水或陣痛後可不以先洗頭再來待產，不然整個月子都不能洗頭，頭髮恐怕會結成炸油條。
「蛤！ 你洗完馬上吹乾就好啊！只要不要讓頭皮濕濕的吹到風，避免熱量散失與血管收縮，就不會頭痛了！」大部分的時候，媽媽都會開心地鬆了一口氣。
但今天例外，這位媽媽的眉頭還是深鎖，無奈地回應我。不是當下痛的問題，「大家都說坐月子洗頭，到老後就會很容易頭痛！才勸我就忍一個月吧！」
#和洗頭無關雌激素的波動起伏才是導致頭痛的關鍵。
從初經開始，女性頭痛的機率就比男性高出三倍。又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。有研究指出，老鼠的三叉神經會在雌激素由高變低的轉折點被活化因而產生疼痛，而在人體內也發現可抑制疼痛的血清素，會隨著雌激素濃度衰退而下降，因而誘發頭痛。
坐月子期間，因新生兒和胎盤娩出後，懷孕時高濃度的雌激素會快速下降，使得媽媽不僅嗜睡、情緒低落也非常容易頭痛。再加上照顧新生兒根本睡不飽，當然更容易會有頭痛的情況。所以產後頭痛其實是正常現象，跟有沒有洗頭並無關聯。
＃相同症狀事隔多年錯誤連結
到了更年期，因卵巢機能自然衰退，不再分泌雌激素，這種變化又會再度造成女性情緒低落、無精打采，時常頭痛的病痛也可能再度出現。雖然隔了幾十年，但雷同的症狀讓人做出錯誤聯結，也因此有些人會以為是當初月子沒坐好，不聽話洗了頭、吹到風而留下病根。
不過，也有些人會發現，怎麼年輕時常常頭痛，年紀越大症狀卻逐漸改善。這可能是因為，停經前每月的排卵日後和月經來之前，各有兩波雌激素的下降，如果在以往這兩個時間點易產生噁心、頭痛感，當更年期結束、雌激素降至低點不再起伏後，這類型的疼痛當然不藥而癒。當然，這也和當年月子有沒有做好無關。
如果時常有頭痛困擾該怎麼辦？
我會建議育齡的女生，若因頭痛要就診，如果能先記錄疼痛和月經週期的關聯性，有助於醫師鑑別診斷。因雌激素變化引起的疼痛，除了使用一般的止痛藥
如Acetaminophen、NSAID）外，若止痛藥效果不佳、或合併其他經前不適，也可服用避孕藥改善。更年期的姊姊們，如果飽受頭痛、熱潮紅、情緒低落所苦，除了服用一般止痛藥以外，醫師評估後通常會建議補充賀爾蒙。
至於哺乳的媽媽，則不建議補充賀爾蒙以免影響乳汁分泌。但是常見的止痛藥則可安心使用。當然，還有一個建議，親朋好友少一點「好心提醒」。媽媽們哺乳、照護新生兒、適應產後身體變化 已經夠辛苦了，旁人更應多給予實際上的協助，而不是言語的壓力或拿沒學理的限制來指責媽媽，這些也可能會讓產後媽媽頭更痛喔！
#月子迷思
撇開洗頭迷思，其實很多媽媽懷孕中後期也會剪短髮呢！因為大個肚子洗頭髮真的很辛苦啊＠＠
月經來頭痛怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
「頭痛」這個問題常困擾著許多人。如果你常常是單側太陽穴附近的頭痛，且頭痛伴隨著搏動感，甚至有怕光、怕吵的現象出現，就要小心是不是罹患「偏頭痛」囉！本集就是來跟各位分享：如何以不靠藥物的方式「預防偏頭痛」，常頭痛的朋友務必留意囉。
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
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月經來頭痛怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
生理期最常見的問題就是月經來容易肚子餓
而且特別想吃垃圾食物
聽說這段期間代謝比較好 是不是就可以吃比較多
到底我們吃什麼可以緩解經痛呢?
生理期前的焦慮、頭痛、胸脹、無法抑制的食慾等等
其實都是 PMS（經前症候群）的症狀
注意這五點就可以很好的改善經痛症候群
1.W-3脂肪酸
2.高纖食材
3.色胺酸和維生素B6 鎂離子
4.豐富B群
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想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
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#營養師Rickystime
月經來頭痛怎麼辦 在 [問題] 月經來時頭痛嘔吐症狀- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區 的八卦
女友今天經期來， 一早醒來就發現頭開始痛，忍不住到廁所嘔吐， 一開始吐白色泡泡口水，吐到後來變成黃黃的膽汁。 整天因頭痛躺在床上，幫忙按摩額頭跟後腦勺有稍微 ... ... <看更多>