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#活動辦法
Ⅰ 「按讚+公開分享」本活動貼文
Ⅱ 選一個你的問題解答於本活動貼文下方留言:
a.冬天馬桶冷吱吱-四段溫座控制有解!
b.嗯嗯不順暢-利便專利有解!
c.擦不乾淨、月經不適-Air-in氣泡洗淨有解!
Ⅲ 完成步驟,抽獎啦!
#活動期間
即日起~2017/12/31(日) 24:00止
#活動獎品
威秀電影票兩張-3名、凱撒陶瓷手機座乙個-5名
#注意事項
*得獎名單由電腦系統抽出於2018/1/12(五) 公布於凱撒衛浴粉絲專頁*獲獎人請於2018/1/19(五)24:00前 私訊個人資料「姓名、手機、地址」,獎項將於2018/1/26(五)寄出*逾期視同放棄領獎資格、凱撒衛浴保有活動修改、最終解釋之權利
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月經不適 在 綜口味娛樂 Youtube 的評價
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月經不適 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
生理期時總是嚴重疼痛、經血爆量嗎?其實這可能不只是體質問題而已,而是有許多妳不知道會「殘害子宮」的食物,居然還每天把它們吃下肚?!這些食物不但會讓荷爾蒙失調、讓妳體內潛伏的子宮肌瘤變大、變多,嚴重時還可能造成貧血、不孕,甚至會惡化成為人人為之色變的「癌症」!到底哪些食物可能傷害子宮?哪些食物又能夠保護子宮,遠離肌瘤與癌症的威脅?到了更年期過後,又該如何補充營養素,才能避免各種不適症狀,讓自己依舊保持皮膚Q彈水嫩、青春永駐?播出日期:2018/07/29
★節目來賓★
【北市聯醫仁愛院區婦產科主任 #詹景全】
【長庚醫院外科副教授 江坤俊醫師】
【中醫師 吳明珠中醫診所】
【營養師 劉怡里粉絲團】
【醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網】
【國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
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月經不適 在 May Fit Youtube 的評價
安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
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量多日 MC來潮初期(第一、二天):白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天):白天22.5cm + 晚上35cm夜用
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月經不適 在 月經來要排乾淨!月經疼痛按3穴位能解痛,2道湯品溫暖子宮還 ... 的八卦
一生無 月經 是正常的,而且還能懷孕可能嗎?人體的奧妙顛覆你的想像。古書中提到:男婦兩科同一治,所異調經崩帶,癥嗣育胎前並產後,前陰乳疾不相同, ... ... <看更多>