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帶我去月球 今天首映！！！
終於可以跟月球幫們一起看電影了，這幾天聽了好多人的評價，但因為之前還沒看所以很緊張。首次挑戰唱歌跳舞樣樣來，一次讓大家看個夠！
自己看完覺得「有夢最美、青春真好」！
雖然我都是穿制服，但絕對跟上一部電影的樣子完全不一樣！
大家～～～12/1 帶我去月球 上映！一定要看喔！
劉以豪 Jasper 嚴正嵐 Vera Yen 石知田 Chihtian Shih 李銓 LEE CHUAN 姚愛寗
#月球幫是最棒的
#不用完美也值得被愛
#勇敢的爲自己的夢想負責
#Maje
#tasaki
志銘&狸貓：「買完就要回月球去了～」
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【志銘與狸貓】
我們是黃阿瑪的奴才，平時在米花映像從事廣告等相關工作，這裡除了會放FB上的直播記錄「瑪瑪信箱」和「主題直播」之外，還會放一些生活的Vlog、阿瑪影片的花絮畫面，但貓的畫面會相對來得少些，如果想單純看貓，歡迎去阿瑪的頻道訂閱喔！
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【合作邀約】fumeanaction@gmail.com （歡迎來信洽談）
菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore
🏀 我們！我們！我們！SALU！
和NIKE合作拉！！！
#憑本事放狠話 ！
要讓你們知道
☄️☄️☄️廢物也可以灌籃！！！☄️☄️☄️
夥伴們，你們記得嗎？
我們做過三次和環保相關的影片
也在傻子公寓第三季和一群籃球員相處一週最後舉辦熱血籃球賽
這次我們結合環保和籃球
再次回到回收廠
尋找可回收的寶物
製作成讓016灌籃的秘密武器！
160公分的小不攏咚
要怎麼順利灌籃呢？
把影片看完就知道了！
LET TRASH DO THE TALK！
或許NIKE能做到的事我們不容易做到
但支持響應環保也用心實踐的品牌
也是一種很棒的環保方式！
🏀 3/6、3/7 HBL總決賽
一起進場看小球員們吧！
一起 憑本事放狠話！
（冠軍賽我們也會到場唷！！）
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📣📣📣 分享分享！
你們也想要擁有超酷的NIKE環保口罩盒嗎？
以下有兩種方式唷：
🏀「HBL消費滿額贈」
| 活動辦法：單筆消費滿$3000且含HBL指定產品，即可獲得由回收塑料重新再製而成的Nike環保口罩盒一個
| 販售店點資訊：摩曼頓花花 Nike Jordan 籃球體驗店（台北市萬華區峨眉街11號）、NIKE台北品牌體驗店 （地址:台北市信義區松壽路32號）
🏀「NIKE HBL決賽」
| 地點：台北小巨蛋北廣場，松山區南京東路四段2號（近捷運台北小巨蛋站2號出口）
| 開放時間：2021/3/6（六）- 3/7（日）同HBL球賽開放進場時間
| 「NIKE環保口罩盒」兌換辦法：1. 凡購買任一應援TEE，即可現場體驗製作或兌換「NIKE環保口罩盒」一個 2. 本次口罩盒透過行動綠方舟（MINI TRASHPRESSO）將塑料回收再製而成，數量有限，兌完即止
🔎 球場上用實力說話！NIKE 邀請 HBL 四強菁英球員「憑本事放狠話」，激發「0極限」潛能！
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🚀【 前往月球 】最新影片：https://youtu.be/uJi7YvkXztE
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