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【 公道伯出任務 】中秋94要吃餅賞月 今晚你要哪一味
明天就是中秋佳節了，這次小編們依照王粉提供的私房月餅清單，收集到各路月餅，讓我一次開箱評測。在我小時候，中秋吃的是傳統古早味的「大餅」跟「麻糬」，沒像現在有那麼多的種類可以選擇，看到這滿桌子的澎湃，真正是「看了就飽了」。
現在的月餅真的很厲害，什麼口味都有，有遵循傳統的古早味，也有充滿創意的創新口味，不知道鄉親喜歡哪一種呢？提醒各位鄉親，雖然月餅金好吃，為了健康著想，還是要適量喔，吃的是心意，重的是過節的人情啦。
月圓人團圓，小時候的中秋總有親戚鄰居一起閒話家常、說說田裡的趣事。珍惜每次的團聚，希望今年中秋大家都有機會共賞明月。
祝各位中秋佳節愉快 秋高氣爽心自在
#月圓肚圓圓
#月餅控不失控
#柚子節快樂
#餵院長吃餅
#吃的不是月餅是回憶
#支持牧心及喜憨兒月餅
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#不織布家家酒
#媽媽手癢布玩
月圓肚圓圓
因為完全沒有青菜:D
戰斧肉排因為(時間)成本關係
所以兩隻三人分食🤤

中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎？
👇自製烤肉醬👇
奇異果 30g
洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
醬油膏 200ml
水 200ml
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【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】
中秋佳節月圓人也跟著變圓圓？
ㄘ月餅，ㄘ烤肉，又讓你體脂肪逆流了嗎？
智翔愛運動第九式！TRX絕對讓你全身都燃起來！
TRX（Total Body Resistance Exercise），起源於美國海豹部隊的日常訓練，由於訓練時需要隱蔽性，在空間有限且沒有重訓器材的情況下，發展出用繩子來進行全身性的阻力訓練，也就是全程都依靠自身的重量，來維持平衡、增強力量，並且鍛鍊身體內部深層的核心肌群。
初次接觸TRX，一定會不習慣透過兩條繩子操作動作時，所帶來的不平衡，所以核心肌群的穩定性在TRX的訓練中就佔有非常重要的角色，一般人可能會以為核心肌群就是所謂的腹肌，但其實核心肌群是一個統稱，是位於人體軀幹中央，負責保護脊椎的肌肉群，包含了腹、背、腰、臀、大腿等深層與淺層的肌肉，只要核心穩定，對於軀幹肌肉的發力會更具有力量，也能夠預防受傷。
就像Lynn老師在影片中所說，過去曾從事不同運動的朋友在嘗試TRX時，都可以經由TRX高度變化的訓練組合中，發覺出身體肌肉的弱點，並且重新組合並調整肌肉的訓練方式，以至於目前許多職業運動選手，也常常把TRX加入訓練的菜單中，強化以往訓練中的不足，或是提升原有訓練方式的效益與強度。
雖然聽起來不好操作，但其實TRX的動作也有簡易到困難之分，任何人只要姿勢正確都可以往上慢慢增加強度，再加上是全身性的訓練，也能夠結合心肺訓練達到燃脂減肥的效果，非常推薦給中秋連假耍廢完的朋友們嘗試看看唷！
＃智翔愛運動
＃加強核心協調生活
＃TRX
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
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