(前情提要在藍白拖臉書和遺書傻傻分不清楚)
我容易嗎我。
忙完晚餐走到客廳,念香火玩了一地也不收;再看著剛剛陪玩的藍白拖,「我在廚房裡面忙,你就不能跟他說收好玩具再來吃飯嗎?」
「妳念他就好了啊,我也念他的話,他不是很可憐嗎?」
「好,我就都不念;你們去住在垃圾堆裡好了。」(炸)
於此同時香火已經拎著垃圾袋,「爸爸,你還不快跑?」
然後我去洗澡,洗完澡出來看到,爸爸陪孩子玩的畫面很感人。爸爸不就是國宅中庭的外傭?推著老人出來,坐在一旁滑手機。
香火則把我的瑜伽墊剪了一地......我有種靈魂飄在半空,看著自己肉身的感覺。我沒有哭也沒有笑,因為這是夢。
直到藍白拖又嘻皮笑臉,「大家都在等妳發文耶!」我還沒發火咧!
「你為什麼要......」還沒講完。
「媽媽,這是我送妳的愛心。」香火遞給我愛心形狀的止滑墊(?)
「我還剪了手錶給妳,妳可以看時間。還有酒,看喝到幾點。」
「好啦!好啦!」
「我本來也想剪妳和我的圖案,因為我最愛的就是媽媽。」
「哎呦,好啦、好啦.....」酥麻啦!暖宮啦!(?)
「剛剛剪酒的時候,爸爸說瑜珈墊不能燒。」
......
忽然想起香火有一次,從大安活動中心衝出來,興高采烈問我會作古嗎?喔原來是做鼓。
「寶貝,你要不要剪個東西給爸爸?剪鼓。」
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暖宮 要 吃 什麼 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
門診遇到某一類的女生,總讓我特別無奈,就是雖然經痛,情況只要吃止痛藥就可改善,但經常忍到最後一刻、痛到影響日常生活才願意吃藥。每次開藥給他們,也會質疑「真的可以吃藥嗎?會不會傷身、傷子宮、造成日後不孕?」就算我一再說明,按照劑量服用非常安全,對方也時常會希望「能不吃就不吃」,頻問是否有其他方式可以止痛?
為什麼大家這麼害怕、排斥止痛藥?以我觀察和理解,大概包括以下這些原因:
台灣洗腎人口一直高居不下,而濫用消炎止痛藥是常見洗腎的原因之一(洗腎原因第一名則為糖尿病)。因此許多衛教文章常會提醒民眾不要亂吃止痛藥。雖然文章內容是針對三高、慢性腎臟病族群,在不確定診斷下自行連續或長期服用止痛藥,但民眾有時候就會聚焦在「止痛藥、洗腎、傷腎」的關鍵字,再加上國人根深蒂固的「西藥傷身思維」加持,往往認為每吃一顆止痛藥就對腎臟多一分傷害,有疼痛盡量能忍就忍。但其實,在腎臟功能正常的狀況下,每個月吃兩、三天止痛藥根本不可能傷害腎臟。
另個原因是將止痛藥和成癮、依賴連結在一起。首先要先釐清一下,免除疼痛是人的基本生存需求, 藉由藥物緩解有影響到生活的疼痛,是滿足需求。至於成癮則是指疼痛感消失了,仍然強迫性地想使用藥物,不使用就會出現一些戒斷症狀,好比不安、打哈欠、焦慮。
事實上,每種止痛藥的藥理機轉不同,經痛主要是因為經期期時子宮內膜分泌前列腺素導致肌肉收縮造成。而經痛最常使用的普拿疼(乙醯氨酚)與非類固醇消炎藥(NSAID),前者主要是單純只解熱鎮痛沒有消炎效果,後者則是藉由抑制前列腺素的分泌來改善疼痛及抗發炎,兩個都不具有成癮性。常見容易成癮的止痛藥,主要是嗎啡衍伸物的製劑,這些藥物多半是針對開刀急性、癌症病患、慢性疼痛等患者,屬於管制藥品,市面上根本難以取得。
也有人反應,止痛藥似乎越吃越沒效,越吃越多顆,身體是不是對止痛藥產生「抗藥性」。其實這通常是因為年紀增長、生活壓力劇增、活動量變少恰好導致疼痛加劇,並非止痛藥導致。所謂抗藥性,主要是指細菌為了反擊抗生素做出基因變異的生存手段,但並非任何藥物皆會有抗藥性。
而從社會文化面來講,從小到大我們也時常被教育吃苦耐勞是美德、被灌輸忍痛是有意志力的表現,無法忍痛就被定義為失敗。
當正確的知識被錯誤連結,商業利益就會見縫插針,強化吃西藥、止痛藥很傷身、甚至無限上綱成吃止痛藥會讓經血排不出去、傷子宮、不孕等說法。並靠著恐嚇式行銷各種補品、飲料,暗示大家得靠靠特定產品「養宮、暖宮」補救一番。醫學、商業、社會價值觀等因素加總在一起,自然強化了女生月經來能忍則忍,最好不吃止痛藥的想法。
統計起來,有七成的女性經痛是「天生」而非疾病(如子宮內膜異位、子宮肌瘤)導致,這些人飽受經痛之苦,只要本身沒有腎臟疾病、胃潰瘍病史,經期來時,在有疼痛預兆時服藥,是相當安全有效的。強忍著不吃藥不僅影響日常生活、還很容易因此產生負面情緒。
當然,除了藥物,規律作息、運動,均衡飲食(補充鎂、維他命B、維他命E)經期熱敷都是可嘗試的方式,但我想強調的是,每個人生理期分泌的賀爾蒙濃度不同、對疼痛的感受度也不一樣,有些人經期來時完全不痛,有些人即使嘗試過眾多方式仍需要使用止痛藥,這不表示這些女生就比較不勇敢,不堅強或是吃錯了什麼,做錯了什麼。
#我的身體只有我最懂
#生理的痛和心理的不安都需要被正視
妳也害怕吃止痛藥嗎?
暖宮 要 吃 什麼 在 Yoman布萊克夫婦 Facebook 八卦
FEB 3 2018
Dear Spa😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭奇蹟發生了太感謝你了🙏大家都知道多囊儷儷用藥才有月經這種毛病已經兩三年!不論什麼方式幾乎試過暖宮精油也擦過中醫也吃過幾個月排卵藥調經藥連殺小腦下垂體藥啊吃來吃去都是藥💊因為姐妹約會誤打誤撞大姐 @fairypai 推薦我可以去做 Dear Spa 樂活美學沙龍 內分泌暖宮按摩!心想死馬當活馬醫了啦吼姊姊說的話我最聽🐎結果我上個月沒服藥今天月經她自己來找我了直接在廁所大聲尖叫😭😱😭😱😭😱當時護理師建議我一個月要做兩次上月連跑兩趟目前做了三次每次回去隔天下半身都很酸痛都超有感完全按中我的穴點🀄️ 這不是業配這是真心推薦跟我有一樣困擾的美少女們!ANYWAY立馬預約下次時間同時一直感謝專業的護理師們我要按到受孕我才善罷甘休!!!有月經就是有排卵看來我離受孕之路又邁進一步了哈啊哈哈哈啊哈哈啊哈哈哈
暖宮 要 吃 什麼 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
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《內經》:四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。
這是《內經》談到女性一生的生理階段,28歲時,是女性生理的高峰期,氣血充足,在此之後會漸漸的走下坡。
走下坡是正常的現象,但我們可以利用保健與養生來減緩消耗,不讓陽明脈衰,特別是足陽明胃經,胃經循行經過子宮,現在很多女性愛吃冰品,導致腸胃功能不好,子宮虛寒,面部開始憔悴老化,氣血消耗快,很早就開始落髮。
「有諸內必型於諸外」,內在調整好,氣色自然好,許多婦科問題,也就會不藥而癒了!
很多人聽到瑜珈開髖,直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤,但開髖的目的從來不只是為了達到體式,而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。
『開』基本上是指『靈活度的提升』,讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力,適當溫和的開髖輕流動瑜伽,有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。
而骨盆底肌群的強健與否,大大影響我們女性的三個時期:生理期的疼痛,月經不規則影響受孕,懷孕期的穩定,更年期的漏尿,還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時,對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要!
中文字幕感謝:Keira Yang
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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暖宮 要 吃 什麼 在 Bifee Life Youtube 的評價
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昆布魚乾湯包 | 一定要買..好好吃..而且平時用來打邊爐也是非常棒的
醬料 | 認住這個牌子!非常好吃!完勝外面餐廳賣的部隊鍋~
西柚/蜜桃茶 | 個人感覺還好..蜜桃比西柚好喝
kanu咖啡 | 好喝!!值得買!!好喜歡它的latte口味
q ready醒酒軟糖 | 還沒試......
艾草暖宮貼 | 其實就跟普通暖包差不多..不太能改善m痛
tamburins手霜 | 就是樣子取勝..最適合當手信送朋友
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dr. jart 面具mask保濕款 | 保濕功效感覺不及其他面膜..
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暖宮 要 吃 什麼 在 安妞Alina Youtube 的評價
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