我好一陣子沒拍內衣了,
從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。
我覺得這是紀錄自己最寫實的方式。
這次合作的Passionata是法國百年經典女性內衣品牌Chantelle集團旗下品牌之一。
強調女人最自在的狀態就是自己最美麗的樣貌。
在收到廠商邀約時,經紀人詢問我有無意願,
我當下只覺得「啊~好啊,紀錄一下今年的自己好像也不錯。」
認真想好幾天該如何呈現它~
某天在泡澡時忽然覺得不如就拍點自然感的寫真吧!
立刻和攝影師敲了時間~
還自己主動的說「為了追求自己想要的那份味道?(就是個感覺)我認真衝刺減肥一下好了!」
攝影師一度還勸我不要那麼辛苦😅
可是~我想要出來的樣子是我心中所想要的樣子麻。
其實離拍攝時間只剩一週的時間,
我也足足吃了好多天的地瓜+水煮蛋等各式健康的原型食物,也很難得推掉朋友的晚餐邀約。
只因為我想要拍出那自在而不會看到覺得「啊!早說就該減肥了!」的照片🤣
成果還不錯😎
我紀錄下32歲自在認真落實心中所想的自己,
如此赤裸又真實🤣
內衣舒適與包覆度很夠~
至少在我轉圈抬手、又跳又趴它都沒跑位😌
純黑色低調的蕾絲搭配櫻花瓣的刺繡襯的很剛好,
自信又脫出的淡然的性感~
無痕背面全蕾絲的內褲,無車線舒適度100。
喜歡請趕緊趁周年慶上櫃上試穿,
內衣一次別買1套,要就得帶個幾套才過癮~
但別忘了黑白膚 3色是櫃子裡的必備啊😍
夏天偷懶穿了那麼久的無肩帶內衣
也該為自己的副乳負責一下了!
趕緊選購去吧!
看了這組照片,下回想再挑戰更結實一咪咪的自己😊
附上商品傳送門:
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下載Passionata官方APP輸入廠商獨家提供的折扣碼「GRACEONLY」領折價券,到櫃上消費的時候出示,就可以有成套折1000元的優惠唷!
#Passionata #Chantelle
#法國內衣第一品牌 #ChantelleLingerie
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,減重備餐👉🏻一週500大卡中餐 / 晚餐,20分鐘全部搞定!還可以每餐吃不一樣的唷!超省時,外食族減肥必學 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中介紹的好物: 紅酒醋 🍷+矽膠袋 +沙拉菜🥬 都在我的店...
「晚餐水煮蛋減肥」的推薦目錄:
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- 關於晚餐水煮蛋減肥 在 小冰x跩寶 Youtube
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晚餐水煮蛋減肥 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
簡單的蘿蔔絲米粉湯,最適合年後清腸胃了~
年後大家的冰箱可能對會有這些,隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過了!
(減重的人可以去掉粗米粉)
過年期間聽朋友說168斷食法很有效,立馬就來試試!結果我跟持家男還有大兒子試了幾天,體重一點改變都沒有,反而是我還變胖,晴天霹靂XD(當然可能是我的方法有不對,如果要實行還是建議諮詢營養師)
我原本一天大概只有吃一餐半(早上綠拿鐵或豆漿),168斷食的話,是早餐晚點吃、直到晚餐時間8個小時內進食完畢。我做168的時候,因為早餐沒有吃,中午變得吃比較多(平常沒吃午餐),還有外加晚餐,比我之前吃的還要多,所以可能是我變胖的原因,也有可能是我本來就過瘦,不適合168。
168斷食法最容易失敗的就是“心態上的調整“,因為少吃了一頓飯,感覺好像要吃飽一點,以免會挨餓,所以就變得吃更多....XD(要不得)
實施幾天,我覺得如果有這種補償的心態,那還是不要斷食好了XD,定時、不過量,均衡飲食應該會更重要些。大家文章要看清楚,不要誤會我意思喔!我不是指168完全無效,營養師說,如果暴飲暴食,有補償心態的人,就不適合做斷食,那就會無效。
為了幫兒子減重,年後我多增加一天開伙,現在變成一週開伙六天,假日從早煮到晚...(崩潰)
這不打緊,最令我困擾的是我兩個孩子一個過重、一個過輕,一個晚餐要做兩種不同的餐點,真的不容易。
而且一說要煮減肥餐,兩個人都抗議!!我女兒馬上就說:媽咪,我已經過輕了,不能吃減肥餐。
我覺得這根本就是先入為主的觀念,大多數的人聽到減肥餐,認為減肥餐一定不好吃,所以拒絕。
不過他們兩個吃了快兩週,因為晚餐改成定食餐,我女兒超滿意!有前菜、有主食、有蔬菜、有湯,每天都吃得很豐盛!
但我做的超崩潰~~因為蔬菜要洗要切很累,還要多樣化。素菜要做的好吃,得下一點功夫才行,不能每天一樣,也要好看又好吃,才能有食慾。主食也要每天變化,不能每天都烤雞排,那會很無趣!
總之做了一個多禮拜的定食,也禁止我兒子再買手搖杯,直接斷掉零用錢,以免又手癢去買。現在早上給他的是一杯自製的無糖豆漿+兩顆水煮蛋,午餐學校自理,就不想管了,晚餐吃家裏,目前為止已經瘦了兩公斤,(年輕人減肥就是快啊~~)
有了一點點的小進步,現在他更有動力向前邁進!~
如果大家對減重餐、素菜有興趣,可以舉手喔!!
塔塔會跟大家慢慢分享!
💖油蔥酥相關影片💖
自己做蔥油超簡單的,油蔥酥拌麵,簡單又好吃!
https://youtu.be/MPe_sTDxJOY
用鑄鐵鍋來炊油飯,無敵簡單、美味,還可以拿來變化,端午節包粽子!!
https://youtu.be/4tafp_BpesQ
古早味油飯,(電鍋版)
https://youtu.be/DfO3ITL8q4U
古早味芋頭米粉湯。經典的美味,在家自己動手做做看吧!!
https://youtu.be/Sjm-lq7Mfc4
原來古早味鹹湯圓這麼好吃!!
https://youtu.be/jGlj2G9SZw0
這個季節一定要來一碗海鮮芋頭粥,海鮮的鮮、芋頭的香~滿滿的料~太好吃了!!
https://youtu.be/4trQ6Kuk5CQ
純米製的古早味蘿蔔糕
https://youtu.be/hjWsfngucD0
紹興蒸雞飯,無敵簡單又美味~~
https://youtu.be/DI_83dSDmsI
晚餐水煮蛋減肥 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
我的減脂菜色裡,蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒,撒點塩巴,偶爾加點醬油膏,滋味較清淡。
但我的主菜,也就是蛋白質的部份,我一定要有味道,通常主食我的味道都會重一點,一方面可以滿足我的口腹之慾,一方面也滿足心靈,如果減肥都只能吃平淡無味的東西一方面太辛苦,一方面全水煮無調味的食物我真的不喜歡,也不推薦大家為了減重逼自己這樣吃,因為你肯定無法吃一輩子水煮,那何不選擇一個自己喜歡也可以接受的方式。
今天是星期六,對剛開始練習自己煮的人是最好的時間,也是一個準備便當的好時機。
蔬菜的部份只要先水煮一些青菜,任何你喜歡的青菜都行,通常我喜歡水煮,水裡撒點塩就好。
蛋白質的部份我今天用雞胸肉,雞胸肉是一個非常方便又便宜的優質蛋白質的選擇,我用椰子油,另外再加朋友送的,用鵝油做的辣油,撒點海塩一起炒,就是一道香辣好吃的主菜,如果用一點蒜頭跟新鮮的辣椒一起炒,一樣也很好吃。
準備一兩個可蒸或微波的便當盒,把糙米飯,青花菜,香辣炒雞肉,一顆水煮蛋依序放入便當,放涼後放到冰箱冰,看你準備幾個便當的量,通常2~3天內吃完都還滿新鮮,這是如果你需要上班或外出時,可以在家裡準備的內容。
如果喜歡吃新鮮的,通常我也會準備2餐的份量,這樣我就一天煮一次就好了,例如上班時,中午在家吃,晚上在公司吃。
如果你是朝九晚五上班族,其實回家煮好做一個便當起來,隔天到公司加熱吃也還是很好吃的。
上次有人問我,隔夜的食物味道有時不好聞,其實因為我們用的新鮮不會變質的油,用天然的食材,不過度的調味,其實我覺得吃起來很清淡,反而不會有食物放久很油膩不舒服的感覺。
相信大家都有從餐廳打包食物回家過吧,有沒有發現常常在餐廳很好吃,打包回家在車上開始覺得不香了,回家或隔天再弄熱來吃就完全不好吃了,那就是食材其實沒很新鮮,或化學調味料加太多了。
然後雞肉很多,就弄一點蝦仁,把青花菜,雞肉,跟天使義大利麵(義大利麵也是減脂可以吃的食材),一起快速炒一炒,一家人一人一盤,就是個營養滿分,滋味清爽的晚餐囉~
今天因為中午親戚請客吃了桌菜,晚上就在家吃清淡一點囉~
義大利麵的做法一休也有介紹很多,有興趣的也可以點連結喔~
延伸閱讀:
一休教你做低卡減重料理--清炒鯛魚蛤蜊天使髮絲義大麵 400卡
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/140685632
因為只要一講飲食我就會打的落落長,其實很花時間,如果你喜歡我的90天減脂計劃,請按讚或留言給我,我才知道你們對這主題有興趣喔~
其實減重就是一種觀念的學習,當你學會原理就可以觸類旁通,自己發揮,另外也歡迎大家分享喔~
#一休90天減脂計劃
晚餐水煮蛋減肥 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
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影片中介紹的好物:
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店裡裡還有很多好物,都是好吃健康的東東,歡迎來逛逛唷!
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#備餐 #減肥餐 #減醣
今天分享的備餐方法,非常實用,不是把餐點準備好,是把材料備好,放在冰箱,要吃的時候Mix&Match
用不同的烹調方法,例如煎、蒸、微波、烤、氣炸
做出來的感覺完全不一樣
每餐都吃不一樣的,每餐都有新鮮感!
減重減脂,不是只有沙拉跟水煮蛋!
做好吃的料理,減肥事半功倍,一週減掉2公斤其實很簡單
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特別鳴謝剪輯師 : 衿
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晚餐水煮蛋減肥 在 美姚 MirandaYao Youtube 的評價
一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋
以上可以隨意自己喜好搭配!
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 :)
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :
https://www.instagram.com/yao______6.8/
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤:
https://www.facebook.com/wuMIRANDA
𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 :
https://www.classic25.tw
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥 :
mirandayao2535@gmail.com
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晚餐水煮蛋減肥 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的評價
今天的主要內容是關於我們家烹飪道具的第二部!
之若有的話會覺得很方便的料理器具篇。
在那之前,先告訴大家最近我們家的變化。
因爲疫情影響的關係,想必很多人都因爲工作和家庭關係而煩惱,
所以分享以我們做出的決定爲基礎的思考方式。
騎腳踏車流大汗後想吃的一定是涼素麵呀!
(不一定吧!哈哈)
所以分享了稍微與衆不同的西式素麵製作方法。
煮麵條的方法也有一些訣竅,大家一定要在炎熱的夏天嘗試一下。
0:12 日本夫婦的生存戰略
2:06 OXO沙拉旋轉器
2:45 IKEA切片器
3:13 微波爐水煮蛋器
4:23 lekue 矽膠發酵烘焙碗
5:22 白金不鏽鋼刨刀
5:50 槌肉器
6:21 南部鐵器鐵玉子
6:52 數字鹽度計
7:13 煎雞蛋用的方形平底鍋
7:59 壽司捲簾
8:30 家用碾米機
11:36 壽司桶
12:06 做西式素麵
【OXO,Lekue,鐵玉子,etc,,】
★我的楽天ROOM:https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外,各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹,往後也從這參考看看喔。
【蝦皮購物買的商品】
家用碾米機 → https://shp.ee/zakrieg
微波爐水煮蛋器 → https://shp.ee/q29ugsc
白金不鏽鋼刨刀 → https://shp.ee/fxbegyg
【相關影片】
●日本老公做10道義大利🇮🇹常備菜 / 日本太太50歲生日的一天 / 早晨習慣 Morning routine / 用義式常備菜做生日晚餐
https://youtu.be/Ahmd4DGd3Ak
●日本夫婦厨房愛用品分享 ① 常用的好物們 / 義大利香菜醬 Pesto Genovese 的做法 / 做成簡單義大利午餐盤
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●日本人夫婦的發酵食生活 / 豆漿優格 / 鹽麴・醬油麴 / 米糠醬菜 / 燉豚 / 雞肉蒜頭醬油鍋
https://youtu.be/MU6DAFxkk7M
●日本太太做10道低糖常備菜 / 3種萬能調味料 / 韓式豆腐鍋 / 我的重大決定
https://youtu.be/OJHlMtQ4Z-o
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music:
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Angel_s Dream - Aakash Gandhi
Chords of Harmony - Aakash Gandhi
Laserdisc - Chris Zabriskie
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
Chris Zabriskie のPrelude No. 23 及びLaserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #厨房愛用品 #素麺午餐

晚餐水煮蛋減肥 在 最強瘦身「水煮蛋減肥」食譜:加速新陳代謝、燃燒脂肪!2周 ... 的八卦
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晚餐水煮蛋減肥 在 [討論] 聽說...早上一顆水煮蛋,有助於減肥,有人試過嗎? 的八卦
1.我媽跟我說,早上一顆水煮蛋當早餐有助於減重~
通常他還會配一杯500ml的茶~(純屬母親個人愛好請不要介意
他說很有效呢~~
這招有人用過?
2.我在電視節目上看過某個談話性節目,主題是關於減肥,有個醫生說,他每天晚
上就吃五分飽,睡前吃一顆水煮蛋...這樣他好像瘦了不少~~這招有人用過?
綜合以上結論
水煮蛋是減肥好物?XDDD(誤
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