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今年最後一場台聚在高雄
詳細資訊自己去看
今天吃完晚餐會開台 (吧)
哈囉大家好，讓大家久等了，今年台聚的報名表來囉！
報名表這邊走：http://goo.gl/zQchha
報名表裡面有一些注意事項要記得看清楚，報名之後還要抽籤，資格並非先搶先贏，所以大家要仔細確認資料是否正確再送出表單唷！
開放報名時間為8/29(一)到9/3(六)23：59止，超過這時間以後的資料都不算數囉！請大家把握時間報名>D<
補充說明，我們的匯款帳號是郵局的，可以用無摺臨櫃匯款唷！抽籤完畢會做簡易的匯款教學給大家，所以沒有提款卡和不會無摺匯款的朋友可以放心報名唷：D
然後這次籌辦組有幫大家整理出一份常見問題的問題集，大家對於台聚或報名有什麼問題都可以先去問題集看看唷！
報名台聚前的FAQ：http://goo.gl/JffFDR
若還有任何問題歡迎在我們的粉絲團/噗浪/信箱留言或來信告知唷！謝謝大家！
[ Health eat 均衡餐盤：營養麵包使用分享！本篇有抽獎活動🎉 ］
⚠️首先聲明：本篇非業配⚠️
單純是一位非常熱血推廣均衡飲食的營養師來訊，
請營養麵包幫忙宣傳均衡飲食的概念，
而且慷慨提供 #10個均衡餐盤 作為抽獎使用！ #Healtheat均衡餐盤 每個要價不斐，
一次送10個給麵粉真的非常感人！！！
被這位營養師的熱血感動，
加上為了麵粉的好康，我就答應了😆
雖然不是業配，不過個人覺得這個餐盤真的很不錯，
所以還是會介紹一下，
有興趣購買的麵粉可以自行上網搜尋🔍
⭐️均衡飲食怎麼做？⭐️
以下是均衡飲食的順口溜，大家可以唸唸看😆
❤️每天早晚1杯奶
🧡飯跟蔬菜一樣多
💛菜比水果多一點
💚豆魚蛋肉一掌心
💙堅果種子一茶匙
💜均衡飲食增健康
我每場講座幾乎都會放出國健署的每日飲食指南，
講解 #6大類食物 要怎麼分配，
而從現場的回饋發現真的蠻少人真正了解均衡飲食。
其實國健署有蠻多資料可以查，
光是 #每日飲食指南手冊 就有很多豐富的內容。
如果覺得不夠的話也歡迎到營養麵包的個人網站看😆
營養麵包網站👉https://dietitianbread.com
⭐️照片1、2中的菜色⭐️
🐟香煎午仔魚（食材：午仔魚、植物油）
🌿塔香銀芽海瓜子（食材：海瓜子、九層塔、綠豆芽、蒜頭、米酒、醬油、植物油）
🦐蝦仁炒豆苗（食材：草蝦、豆苗、蒜頭、植物油）
🫑涼拌雙椒（食材：紅黃甜椒）
🍄蒜香雙菇（食材：鴻禧菇、雪白菇、蒜頭、巴薩米克醋、植物油）
🥬樹子小魚炒山蘇（食材：山蘇、小魚乾、破布子、蒜頭、植物油）
🍚十穀飯
⭐️照片3、4中的菜色⭐️
🐟義大利香料煎鮭魚（食材：鮭魚、義大利香料）
🍅番茄炒蛋（食材：牛番茄、雞蛋、蔥、植物油）
🥦涼拌花椰菜（食材：花椰菜）
🫑甜椒炒蘆筍（食材：紅黃甜椒、蘆筍、香蒜粉、植物油）
🐉炒龍鬚菜（食材：龍鬚菜、豬絞肉、蒜頭、植物油）
🥬炒娃娃菜（食材：娃娃菜、紅蘿蔔、破布子、麻油）
🌽清蒸紫玉米
🤔什麼是Health Eat 健康餐盤🤔
我們不可能每天每樣食物都秤重，
也不是每個人都像營養師一樣一看就知道份量，
所以如果能夠有個標準餐盤就非常方便！
Health eat均衡餐盤就是為此設計！
這個餐盤由營養師打造，
由國健署的 #我的餐盤 為起始點設計，
使用溫暖而且有質感的木料材質，
經過食物的重量及份數測試、木器上漆層數測試、
使用後存放及防霉測試，
設計為食物照著放入熱量為500-800大卡的餐盤！
如果按照原本的設計來放置食物的話，
約可以放置3-4份主食類、豆魚蛋肉類2-4份、
蔬菜1.5份以上、水果1-1.5份、堅果1份。
輕易達成均衡飲食的概念～
（每1份是多少可以參考國健署的 #食物代換表）
稍微轉換一下，
把水果的格子拿來放蔬菜、雜糧跟蛋白質的格子互換，
就變成了一個減醣餐盤🤩🤩🤩（水果可以外加）
照片是營養麵包某天煮的晚餐，
擺放在餐盤裡面頓時變得超級厲害，
麵糰爸吃之前都忍不住拍了幾張照片🤣🤣🤣
🍀🍀🍀抽獎辦法🍀🍀🍀
1. 按讚並分享本貼文
2. Tag2位好友並留言：均衡飲食增健康！你我一起來～
⭐️抽獎名額：10位
⭐️抽獎及留言截止時間：2021/4/7（三）22:00
⚠️⚠️⚠️重要公告⚠️⚠️⚠️
新版的粉專管理頁面無法私訊給中獎者，
時間到了營養麵包會將抽獎結果公佈在留言區，
請大家自行注意抽獎結果，
中獎者麻煩自行將姓名、電話、地址私訊給營養麵包，
以方便進行後續獎品寄出作業。
4/10 12:00 還未回訊的中獎者視同放棄，
也 #不會再進行候補抽籤 喔！！！
請大家珍惜得來不易的抽獎機會🥰
#均衡餐盤 #均衡飲食 #HealthEat #營養麵包 #呂孟凡營養師
~妖怪公館新房客2020聖誕節突發短篇🎉🎉~
大家，聖誕節快樂啊！！
照片上的是小時候都會玩的發毛聖誕樹(我忘記他叫什麼名字)，應景的同時，緬懷一下童年這樣。
順便附上妖怪公館的聖誕節短篇番外，當作聖誕節禮物，希望大家喜歡唷❤️~^_^~
順帶一提，有罪推定預購郵寄的部分，已全數寄出，因距離不同，各地區送達的時間可能不太一下，但預計下週內都會送達(海外地區會更久一些)，請大家留意郵寄掛號唷~。
網路通販的部分仍在處理中，近期內會盡快公告購買網址的，還請大家耐心等候，謝謝！
再次祝大家聖誕節快樂🌟
↓↓↓以下正文開始，若要轉載分享，請注名出處來源，謝謝配合↓↓↓
《妖怪公館新房客2020聖誕節突發短篇》
聖誕節前一週，冰箱的公告版上，出現了這樣一則公告。
~第一屆簡約風聖誕節交換禮物大會~
宗旨：為融入人類社會，體驗節慶趣味，並避免過度鋪張浪費，今年聖誕節將舉行簡約風交換禮物活動。
施行辦法：公館內之住戶皆須準備禮物，價格一百元以內。禮物須具有實用性，或符合節日氛圍。聖誕節當日會以抽籤方式彼此交換。
注意事項：1.所有成員皆須參與。違規者可享用主廚特製耶誕盛宴
2.若對活動有任何疑問，請詢問主辦者冬犽。
3.注意事項第一點提及之「主廚」，即為「主辦者」
***
聖誕節夜晚，山腰上的白色洋樓，透出了鵝黃色的光茫，為寒冷的夜晚帶來一絲暖意。
封平瀾與他的契妖們一同坐在掛滿聖誕裝飾物的客廳中。此時電視上播放著壁爐燃燒的影片，沙發中央的矮桌上，堆放著以紅色系花樣包裝著的禮物。整個房子裡充滿了濃濃節日氣息。
冬犽頭戴著紅色聖誕帽，手中捧著個籤筒，站在禮物堆前，笑著開口，「接下來是大家期待已久的交換禮物時間。禮物上有編號，等等每個人輪流抽籤，抽到號碼之後到桌前領取禮物，並現場拆開，和大家一起分享喜悅！」
冬犽說完，封平瀾立刻捧場地熱烈鼓掌。其他人也相當識相地跟著拍了幾下手，一方面是受節日氛圍影響，另一方面則是為了性命著想。
沒人想要在今晚上演最後的晚餐。
冬犽拿著籤筒，讓眾妖一一從中抽出紙籤，契妖們都抽完之後，他自己也伸手抽了一張。
百嘹看了冬犽一眼，勾起淺笑，沒多說什麼。
冬犽繞過沙發，來到了坐在一旁的封平瀾面前，「輪到你了。」
平瀾伸手抽出筒中的最後一張紙條。
「好了，現在大家打開手中的籤吧。」冬犽笑著打開手上的籤，「我是七號，一號是誰？」
「我。」璁瓏舉手，他走上前，拿起桌上那貼著「1」的禮物。
那是個包裝成圓形的包裹，璁瓏拿了起來，重量有點沉。他迫不及待地拆開，裡面是一個黑色的圓形鐵餅，中間有個洞。
「這什麼？」
「舉重用的槓片。」墨里斯開口，「那是我送的。」
「這東西應該不只一百元吧？」封平瀾好奇。
「誰管它多少錢，這也太爛了吧？！中間桿子呢？！」
「那個是健身房出清的二手商品，加桿子的話就超過一百了。」墨里斯輕嗤了聲，「況且加了桿子的話，你舉得起來？」
璁瓏重重的哼了一聲，接著把槓片重重的放到一旁，差點砸到自己的腳。
算了，反正他本來就對這百元以下的交換禮物沒有任何期待。
冬犽笑了笑，繼續開口，「接著換二號，是誰呢？」
「是我。」希茉舉起籤，接著拿起二號禮物，拆開，裡面包著一罐酒精。
「噢，這是我準備的。」冬犽開口。
希茉燦笑，「我覺得很棒！」
「妳該不會打算喝吧？」璁瓏警告，「會出事喔。」
「才不會呢，我知道這要怎麼用好嗎。」希茉像是試用香水的少女一搬，將酒精噴了些在手腕上，拿到鼻子前嗅了嗅，接著露出喜悅的表情。
不是這樣用的吧……
眾妖暗忖。
「我是三號。」墨里斯主動起身，拿起禮物拆開。
裡面放的一包衛生紙。
「噢，那是我的。」百嘹舉手，「那是加厚四層的喀什米爾超柔軟衛生紙，用起來非常舒適，非常適合你這種單身的人。」
墨里斯看了看衛生紙，他總覺得百嘹似乎意有所指，但又不確定是什麼。
至少衛生紙還頗實用的。老實說，他覺得這比他送出去的東西好多了。
但他不會承認。
「真無聊的東西……」墨里斯碎唸了兩聲，乖乖收下。
冬犽笑著看了座位中的人們一圈，「接下來輪到四號了囉！誰抽到四號呀？」
奎薩爾默默站起身，走向前，拿起一個貼著「4」的包裹。
拆開後，裡面放的是一顆聖誕老人的頭。
眾人一陣沉默。
「……這是什麼死亡恐嚇嗎？」
「誰送的啊？真帶種。」
「再怎麼不想參與活動也不用把氣出在別人身上吧……」
眾人低聲議論。
「呃，是、是我……」希茉小聲自首。「那是一個很可愛的糖果罐，聖誕老人的頭是它的蓋子，然後身體的部分是罐子……它真的很可愛，但是要兩百元，所以我想說先送一半……」
希茉努力解釋，講到臉都漲紅了。
但，那或許是吸太多酒精造成。
「真的……很可愛……」
奎薩爾看了聖誕老人一眼，表情沒有任何波動，淡然地說了聲，「謝了。」
奎薩爾才入座，封平瀾便迫不及待站起身，「換我換我，我是五號。」封平瀾笑著揮動著手中的籤。
他興沖沖地走上前，拿起一個長方型的小包裹，然後拆開。
看見禮物的那一刻，他微微愣愕。
「這是？」
眾人一看，只見盒子裡裝的是一張卡片，還有一個相框。重點是，相框裡放著的，是封平瀾的特寫照片。
眾人看到禮物，忍不住吐槽。
「你也太自戀吧！？竟然送別人你自己的相片？」
「而且還被自己抽到，未免太過倒楣了點。」
「呃，不，不是……」封平瀾抓了抓頭，不解的看著禮物，「這個不是我準備的禮物……」他邊說，邊打開卡片，上面是沒看過的文字。
「不是你？」墨里斯好奇，「那是誰準備這麼奇葩的禮物啊？」
「……是我。」低沉的嗓音從一旁傳來。
奎薩爾凜著臉端坐在位子上，臉色僵硬凝重。
「呃！」眾人尷尬。
封平瀾瞪大了眼，倒抽了一口氣，發出一陣窒息般的驚呼。
「沒想到奎薩爾竟然默默珍藏我的照片！我是在做夢嗎？誰來敲我一下讓我確認！」這比收到奎薩爾本人的照片更讓他開心一萬倍！
璁瓏遞過槓片，「請用。」
「你沒有做夢。」冬犽溫柔地笑道，「我想奎薩爾的意思是，平瀾不僅對奎薩爾相當重要，也對我們每個人都非常重要，所以才放了你的照片，希望抽到的人能永遠紀念你為我們做過的事吧。」
冬犽假意幫奎薩爾找台階下，但卻有種越描越黑的感覺。
奎薩爾看著冬犽，面如寒霜。
他被暗算了……
思緒，回到了兩天之前。
兩天前的夜晚，冬犽主動來找奎薩爾。
「你的禮物應該還沒準備，對吧？」
奎薩爾不語，默認。
「這次的交換禮物是抽籤的，不知道自己的禮物會到誰手裡，所以更難預備。」冬犽探了口氣，「我希望平瀾能開心，所以安排了這活動，造成你的麻煩真的非常抱歉。」
「......我能理解。」
「不然這樣，如果你不知道準備什麼的話，我提供個意見讓你參考。你可以寫張卡片，留下你想給所有人的祝福。然後買個相框，放入大家的照片，代表著珍惜並看重從過去以來與夥伴一同奮鬥的時光。你覺得如何？」
奎薩爾沉思了片刻。雖然這禮物對他而言有點過於溫馨，不是他的風格，但勉強在他容忍的範圍內。
況且，他也沒有別的選擇。
「但我沒有照片。」奎薩爾開口。
「我有。」冬犽拿起手機，點開一張照片，遞給奎薩爾，「這張大家都剛好有入鏡，不錯吧。」
奎薩爾看了照片一眼，那是張普通的生活照，似乎是隨手拍攝的日常剪影，畫面中有些人甚至沒看向鏡頭。
這樣很好，他不想讓別人覺得自己費太多心思在這禮物上，這照片正好符合了他這小小的彆扭心態。
「照片之後可能會有些修改，把多餘的景物裁掉，可以嗎？」冬犽禮貌地詢問。
「可以。」
「那，等你準備好之後，可以把禮物交給我，我來幫你包裝吧。」
「謝了。」
冬犽露出了燦爛的笑容，「不曉得會是誰收到，真讓人期待呢。」
思緒回到眼前。
奎薩爾看著封平瀾手中的照片。相框裡的照片確實是冬犽當時給他看的那一張，但是其他人都被裁掉，只剩下封平瀾一人的臉部大特寫。
奎薩爾暗嘆了聲。
他當時應該注意到，冬犽的點開照片的動作太過流暢，彷彿是早就預備好一樣。
看來，回到人界後，他過得太過安逸，導致鬆懈了。
「謝謝你，奎薩爾。我會好好收藏這份禮物的！」封平瀾的嗓音拉回了奎薩爾的注意。
奎薩爾看著封平瀾的笑靨，原本因為被計算而不悅的心情，瞬間一掃而空。
眼前的這人，是他安逸鬆懈的主因。
過去，他會為了自己的軟弱而惱恨不已。而今，他由衷慶幸對方的存在。
「對了，這卡片上寫的是什麼意思呀？」封平瀾好奇。「這是什麼字啊？」
「那是幽界的通行文字。」奎薩爾解釋，「意思是：願你與日剛強，一無所畏，一無所憂，不孤不寞，自始恆終。」
奎薩爾看著封平瀾，以醇厚的嗓音，低聲吟出祝福。
雖然說他知道自己的禮物不曉得是給誰，但在寫這卡片時，心裡卻莫名地一直浮現出特定的身影。
這份祝福，此刻送到了那身影的手上。
奎薩爾看了冬犽一眼，冬犽還以溫柔的淺笑。
算了。
「哇……」封平瀾看著卡片，良久，才抬起頭，「希望你的祝福也加倍臨到你的身上。謝謝你，我很喜歡這份禮物，真的真的很喜歡。謝謝你。」
「……嗯。」奎薩爾有些尷尬，將視線避開。
「好了，禮物還剩兩個，下一位六號，是誰呢？」冬犽非常識時務，即時轉移話題，免得奎薩爾過度難堪，之後找他算帳。
百嘹揮了揮紙條，走上前，拿起剩下的其中一樣禮物。
造形精製的蒼蠅拍，拍面上的網是一條魚的花樣。
「那我送的。」璁瓏開口，「雖然沒什麼用，但是剛好一百元。」
「很不錯，我喜歡。非常實用且兼具各種樂趣呢。」百嘹在空中揮了幾下，又拍了拍自己的掌心，接著看向冬犽，投以意味深長的淺笑。
「我是七號，終於輪到我了。」冬犽笑著走上前，拿起一個方型盒子，打開後，裡面放的是一個仙人掌的盆栽。
「那個是我送的！」平瀾開口，「我挑了好久的說。比來比去，還是這株長得最粗最肥最健康！」
「謝謝你，平瀾。我非常喜歡。」冬犽由衷感謝，接著望向百嘹，投以意味深長的淺笑。「非常實用，並且兼具各種樂趣。」
百嘹的表情微微地僵了一下。
交換禮物的活動很快就結束了。
雖然受限於預算，收到的禮物沒有什麼特別之處，有的甚至很廢，但參與者們口裡雖嫌棄，但心裡卻不得不承認，整個過程還是頗有趣的。
眾人喧鬧了一陣後，接著轉移到餐桌上，吃著由冬犽親手預備，但不是親手製作的料理，度過了這有點歡樂的耶誕夜。
**
深夜，冬犽獨自整理收拾著屋裡的耶誕布景。金黃色的身影緩緩走到了他身旁。
「真是辛苦你了。」百嘹雙臂環胸，其中一隻手拿著蒼蠅拍，拍桿晃呀晃的。
「這沒什麼，沒花多少力氣。」
「我是說，為了讓封平瀾拿到奎薩爾送的禮物，如此大費周章策畫，真是辛苦你了。」
「我不懂你的意思。」
「我看到你在抽籤的時候偷偷丟了另一張籤進去。你故意讓大家都抽完之後，才把奎薩爾的那張籤放進去給封平瀾抽。」百嘹邊說，邊用蒼蠅拍拍打著自己的掌心，「真是個壞孩子。」
「是的話怎麼樣呢？」
「有件我想要很久的禮物，你可以送我，我就不說出去。」百嘹握著蒼蠅拍，用拍柄將冬犽的下巴挑起，「你覺得呢？」
「好啊，沒問題。」
「這麼爽快？」百嘹有些詫異。
「今天是聖誕節。」冬犽握住拍柄，輕輕地拽住，「既然都是壞孩子，一起拆壞孩子專屬的禮物吧……」
接著，雪白的身影引著金黃色的光，一同消失在走道盡頭。
聖誕夜的狂歡，一直持續到長夜將盡，黎明破曉時，才畫上句點。
~完~
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