剛剛跟一個老朋友通電話
因為疫情的關係,我的老友過得不太好,嚴格說起來是很大的低潮。
不瞞您說,我這兩個月也是這樣。
一年前舉家北上,那時候還對自己說"男兒立志出鄉關 學不成名誓不還"!
後來"攔捷新聞"做了半年,在四月底收掉。緊接而來的是母親節過後,疫情大爆發!
"呂讀台灣"也暫時停播,談好的演講、講座當然也停擺......
一場瘟疫生活被迫改變,陷入了坐吃山空的危機感!
為了保護自己還有不要造成醫療體系的負擔,不能出門踏青、走走逛逛,更加深了無力感的鬱悶。
每天在家沒事就躺在沙發上看電視、划手機活像顆加大的麻糬!
就這樣兩三個禮拜過去了......
一個白天沒事幹,晚上睡不著的深夜,我坐在陽台點了根菸......
"曾經那個少年,四十歲了……三少四壯,我還有多少時間能浪費? "
"如果有一天,暮然回首......我怎麼看待這段日子?"
"疫情總有一天會過,再這樣擺爛下去......我以後還有意志力、行動力面對挑戰嗎?"
"疫情之下,我還能做什麼?"
我對我自己做出了靈魂拷問......
於是乎我開始寫書,完成那未完成的稿件。
早上起床,孩子在上網課,我在旁邊看書陪她~
下午陪孩子,玩桌游、打紅白機、看卡通;傍晚做一些簡單的體適能,維持身體的強度。
晚上開直播跟臉書上的朋友聊聊天,然後繼續寫書。
漸漸的我擺脫了疫情期間的躁鬱與無力感。
疫情肆虐的確讓日子不好過,但不好過還是得過。
如果有一天疫情解封了,你怎麼面對未來的挑戰?別忘了疫情已經改變了這個世界!
如果有一天,你老了……你又會怎麼看待這段日子?
它是你攀上顛峰的中繼點,還是跌落谷地的起點……
“今天的大事 是明天的小事 是明年的故事。”
願大家回首這一段艱苦的日子,有一個好故事。共勉之!
美字:#新聞主播廖芳潔
散播歡樂散播愛!啾咪~
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅MJFTV,也在其Youtube影片中提到,詞:頑童MJ116 曲:頑童MJ116 Beats By TEN梯依恩 FILM By:Phate 蛇年第一彈!!!上海小楊生煎包!最好吃 頑童MJ116-Facebook粉絲專頁 http://www.facebook.com/pages/%E9%A0%... How we roll Musi...
晚上睡不著要吃什麼 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
實在挺難過的,忍不住還是寫下了這篇文。
某個周四清晨五點,拉著兩個睡眼惺忪的姐姐,抱著灰灰,提著行李從飯店退房。
週三是我在發財市的值班日,因為常常有臨時的急診手術病人或是急產的孕婦,一通電話就要馬上趕去醫院,所以一如既往地,我晚上都睡在醫院附近的飯店。
老婆也依然是孩子下課後,開著車帶著三個小孩來飯店跟我會合,晚上就全家陪我住飯店值班。
不然我通常人不是在恆春,就是在發財市,小孩想見爸爸,我想見小孩,就只能是這樣妥協。
謝謝老婆成全我這個每天一定要抱到小孩的執念,人家吸貓我吸嬰,灰灰和姐姐們的味道,是支持我高壓工作的最大精神支柱。
當天早上,從飯店退房時,一手抱著灰灰,一手大包小包的行李,手臂處還夾了件乾淨的白袍,因應疫情,我現在多買了幾件白袍,都只穿一天就泡漂白水洗,每天出門都帶一件乾淨的出門。
『你怎麼有那種衣服?你是醫生嗎?』背後傳來的聲音有點大聲。
在整理後車廂行李的我感受到敵意,回頭瞄了一眼。
飯店門口一個看起來應該是一大早就睡不著,出來散步的老伯路過。
『你剛從飯店出來?醫生就乖乖待在醫院啊,住什麼飯店?!髒死了!你不怕我們很怕欸!』
『你的手那麼髒,又去按飯店的電梯,你不知道就是你們這些人才會造成社區感染嗎?』
老伯氣呼呼的走了。
一向吵架沒輸人的我,哪一天難得的沒頂嘴,玻璃心炸裂。
一句話都沒回,默默的拭乾眼淚,上車離開發財市,趕去恆春上班。
路程中,等紅燈時忍不住看看自己的手,髒嗎?
你藏污納垢的指甲不剪,沒洗手掏菸放進嘴巴。
掏檳榔吃前,把舊的檳榔渣吐在手上丟水溝蓋,再順便在自己的褲管上擦一擦手。
到底誰髒?
疫情當前,我看到很多人還沒失去人命,就先失了人性。
每天下班離開醫院前,就先換一套乾淨的衣服才走,到家了先洗澡,再換一套乾淨的衣服,不只我,不只我,很多醫院的同事都是如此。
我們比你更怕傳染給別人,給家人,給家中的嫩嬰和老人們。
如果這雙手髒,也是為了救你這樣的人弄髒的。
一樣米養百樣人,我知道善良的人比惡人更多,支持我們的人比歧視我們的人更多。
但如同我之前所說的,一份善並沒有辦法抵消一份惡,這些惡意帶來的傷害並沒有如此容易平復。
如果連心靈如此強壯的我都受不了,更何況其它醫事人員同袍呢?
擦乾眼淚,繼續前行。
--
應該有人記得前幾天這張中指圖,本來當天就想寫完這篇文。但那一天的心情實在難受,實在沒有勇氣再去碰觸心裡這樣的傷口。
隔了幾天心情比較平復,才把故事說完。
晚上睡不著要吃什麼 在 白家綺 Facebook 八卦
好久不見了大家~~~
今天終於有時間po文
跟你們分享這幾天的心情
離開月子中心之後⋯⋯
爸媽真正的考驗才開始😏
3~4小時餵一次奶不說
半夜便便、肚子漲氣哭鬧
或是吃飽了硬要玩耍不睡覺
各種不同的花樣⋯⋯
就是不讓爸爸媽媽好好睡🤪
我又是那種睡到一半醒來
就睡不著的人😅😅😅
雖然我不是新手媽媽了
但還是覺得挺累人🙈🙈🙈
還好有神隊友吳東諺 Josh Wu
和我一起分擔、輪班照顧
今天甚至跟我說~~~
「今天晚上我來照顧兒子
妳好好睡~不管聽到什麼聲音
都不要起來🤣🤣🤣」
雖然我應該還是會起來~~~
但是有你這一番話⋯好暖心❤️
最後~~~
我想對所有和我們一樣
家裡有小baby的父母說
「辛苦了,我們一起加油!
祝我們的寶貝,早日睡過夜」
#大家晚安😘
晚上睡不著要吃什麼 在 MJFTV Youtube 的評價
詞:頑童MJ116
曲:頑童MJ116
Beats By TEN梯依恩
FILM By:Phate
蛇年第一彈!!!上海小楊生煎包!最好吃
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[歌詞]
款好我的箱子不要壓到sanpbacks 變型怎麼辦
戴上我的耳機 當我準備飛戴上 戴上我的耳機 當我準備飛
我在S town降落 在這裡渡過一週 感覺沒事在做 但是still making dope cheak in旁邊有小楊生煎的hotel 換上我的swag 不用十分鐘晚上準備rock the show hutsle everyday 享受台上的滋味 this is how we roll baby 我已經三天都沒睡 每天r酒食肉淋也只是剛好而已 城市的夜景我捨不得回去 你知道我在說哪裡 飯店五星級 櫃檯看出我心急 我是鄉下來的好興奮想要多留幾星期 這顆超級燙 需要搭配old gi wang 搭配old gi wnag
kickin with my fellers yaeh i get it all
我包下全場的貨 老闆yaeh i get it all
沒有穿內褲的馬子 yaeh we get it all
yaeh we get it all yaeh we get it all
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
今晚還沒睡因為我又要飛
行李準備好了鞋盒空位
登記劃位 調戲空姐 肚子大到把安全帶弄不見
就在機上睡 不吃餐點 起飛時在9號登機口吃牛肉麵
彩排完時間 拿來逛街
還想要睡 那就等明天
臺上下來我們都瘋到早上7點 做了些什麼 沒有記憶點
好像玩親嘴 製造機會
這攤我來付 因為明天發薪水 Room Service 不嫌貴 你送餐我給小費 就愛喝到大爛醉 懶得出去買消夜
在去幫我買包煙 我等下趕時間 航班要起飛 就為了 mu yuan 林 Delay
kickin with my fellers yaeh i get it all
我包下全場的貨 老闆yaeh i get it all
沒有穿內褲的馬子 yaeh we get it all
yaeh we get it all yaeh we get it all
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
當我護照又換上一本 賺錢拼命飛
上海老婆接機只想再見我一面
只花兩百上等MODEL 抓到寶進去車 陪你過夜立馬帶走 每晚我都在這
現正享受站在舞台聚光燈下的我 待在飯店叫點外賣世界Take it Slow
早就習慣坐上飛機紅酒喝很多 醉的一塌糊塗演出講話不閃躲 ha..
常有那種不速之客在我床前跪著
通常都是演出結束搭訕我來趴著
生煎包吃怕了,小妞的妝花了
待會直飛北京收入進帳又要爆了
才不唬爛自己能夠坐上G5的噴射機
太不實際,飛行里程讓我能享有VIP..umm
搭上華航的班機 空姐被我調戲 demn...換我被調戲ha..他喜歡上我刺青
kickin with my fellers yaeh i get it all
我包下全場的貨 老闆yaeh i get it all
沒有穿內褲的馬子 yaeh we get it all
yaeh we get it all yaeh we get it all
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
外帶生煎包 BOW!生煎包
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晚上睡不著要吃什麼 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的評價
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「華語音樂最有個性的兄弟檔」
不睡覺的你都在做些甚麼?為了什麼而熬夜?打遊戲?滑手機?放空?焦慮?緊張?
常常因為創作靈感在夜晚無法入眠的展榮展瑞,有時為了背劇本、有時為了創作頻道影片而苦惱。身為Youtuber、藝人多向發展,常常因為承接了不同領域的工作,必須在半夜練舞練唱,也會在面對沒有嘗試過的挑戰時感到焦慮、緊張、擔心。
這首歌的創作源起,是兩兄弟因一次不實新聞以致當晚兩人都失眠,不僅一路討論到天亮,還一起看了日出、吃了早餐。於是兩人突發奇想,決定寫一首歌向熬夜致敬,並找來了好友口一口擔任製作人。
歌詞「我每天晚上都熬夜」乍聽之下雖然像是訴苦,但歌曲想表達其實熬夜的過程是開心的;「我玩了一整天,我熬了一整夜」創作這件事對很多創作者來說是一種樂趣,所以不論是因工作熬夜,或是因各種焦慮情緒失眠,這些過程都像是玩了一整天一樣,我們往往也會在熬夜中得到成果,更得到成長。
「夜式人生」是繼「這是我」MV之後,這群人幕後團隊再次合體,發揮他們幽默的影像創意,MV劇情設定在展榮展瑞某天面對外界眼光的壓力,因而睡不著的夜晚...接著就讓我們繼續看下去!
夜式人生 (Night Owls)
作詞:黃信豪 / 展榮 作曲:黃信豪
編曲:黃俊偉
你問我現在幾點 我不告訴你
我真的不知道或許最近過的自閉
很多人說我生活 頹廢無法自理
猜得沒錯媽媽叫 喊吃水果也不理
我玩了一個晚上的遊戲
這音樂很funny
認真沈溺遊戲暢遊虛擬中的自己
我不睡個午覺
健康亮紅色燈號
我不睡個午覺
表情怎麼那麼好笑
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
與太陽面對面好累
後悔都說今天早睡
醒來總是天黑黑
掛心的人又心碎
創作的 站起來
就算明天的路多艱難
掰 別理睬 直到把自己打敗
我們也無法抵擋
身體慵懶左右擺盪
多麼無助徬徨
多希望可以不上班
生命如此短暫
愛怎樣我就要怎樣
後果自己承擔
我的生活哲學就是這樣
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
月亮它不停叫 我的心噗通噗通跳
太陽它不停要 要我快受不了
我不是不知道 我只是只是做不到
我不是不睡覺 我只是睡不著
我們也無法抵擋
身體慵懶左右擺盪
多麼無助徬徨
多希望可以不上班
生命如此短暫
愛怎樣我就要怎樣
後果自己承擔
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
月亮它不停叫 我的心噗通噗通跳
太陽它不停要 要我快受不了
我不是不知道 我只是只是做不到
我不是不睡覺 我只是睡不著
音樂/影像監製:展榮/展瑞
「音樂製作」
製作人:口一口
作詞:黃信豪,許展榮
作曲:黃信豪 編曲:黃俊偉
吉他:黃俊偉 錄音:章湘柏 合音:章湘柏 混音:許財翁
母帶後期:黃浩倫,章湘柏
發行:台灣索尼音樂股份有限公司
「影像拍攝」
出品:柒柒娛樂股份有限公司
導演:張佑維/展榮/展瑞
副導演:王皓
執行導演:王士維(尼克)
技術監督:張佑維
MV故事發想:展榮
經紀:珍妮 經紀助理:林振皓
攝影師:張佑維 攝影助理:高丞威/郭欣錡
燈光師:宋重額 燈光助理:陳柏睿/賴威仁
製片:董芷酒(董仔)/張昱瑩 執行製片:趙昱揚 製片助理:陳玉華/李曼紀/章恩韶
美術:楊海力 美術助理:黃明華/劉文琦
剪輯/特效:月巴仙人/劉尹全/時刻影像工作室
髮型:陳泰霖/潘凱中 化妝:Yumi 服裝:林牧听(木星) 服裝助理:林振皓
現場社群紀錄:YO,章恩韶
壁畫作家:林牧雨
舞者演員:陳建兆/趙宇軒/林岱緯/陳柏勲/林巧媛/謝露萬
場地贊助:明新科技大學/玄英大學 車手:黃球鈞/粘世昕
特別感謝:黃于恩(溫妮)/白癡公主(痴痴)
【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4
展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0
展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U
展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco
展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og
展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs
展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg
#夜式人生
#榮樂音樂
#展榮展瑞
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晚上睡不著要吃什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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【字幕】
早安
剛剛吃完了我的早餐
吐司蛋肉鬆夾起司捲
但是我做的蠻失敗的
之後我研究好
到底該怎麼做的時候再跟你們分享
然後我現在要來吃我的
健身前餐
土司加起司
然後這個是乳清
然後加低脂花生醬
現在在去健身房的路上
要練我久違的新菜單
我連練什麼都還不知道
新的菜單
等一下看一下
今天出門的時候 忘記帶Pre-Workout
沒有喝Pre-Workout
所以我現在要來買一杯美式咖啡
讓我自己提提神
其實昨天晚上沒有睡得很好
通常睡不好的時候
我運動表現也不會好到哪裡去
所以我需要求助咖啡因
Standing OverHead Press 4*4-6
Flat BB Press 3*8-12
BB Pressdrop to max
Incline DB Chest Flyes 2*10-15
DB Laterals 3*10-15
Standing Face Pulls 2*10-15
Stright BB Curls 3*6-10
Skull Crushers 4*10-15
Ab Crunch 3*12
鱸魚
健身完的第一餐
剛吃完鱸魚之後
我又啃了兩個地瓜
因為太餓 沒有拍到
然後我現在在吃這個米餅
好薄喔
我之前吃的是大概這個的三倍厚
它真的是一個很好的健身前跟健身後的補充
因為它都是碳水化合物
然後是那種脆脆的
很像爆米香的感覺 口感
加花生醬
低脂花生醬
我超愛這種脆脆的
穀物香味的東西
我小的時候很喜歡吃爆米香
就是那種路邊
有那種像是卡車
然後會爆爆米花
我超喜歡吃
但是長大之後 知道那個東西熱量很高
然後營養價值又很低的時候
就不太敢吃
那現在這個東西
讓我找回了那個回憶
但是卻健康許多
現在要去買菜的路上
他很喜歡在這個手扶梯的時候抱我
(最好是啦)
你看
今天買的非常的保守
因為我們再過幾天?
再過四天
再過四天我們就要去義大利了
所以你現在看到這個視頻的時候
我們應該人在義大利
泰式涼拌海鮮沙拉
它的熱量應該基本上就只有這個醬而已
其他海鮮都是蛋白質
而且是超低脂肪的蛋白質
酸酸辣辣 超喜歡
好會煮喔
剛剛去買了一堆日用品
整理行李
然後編輯影片
接著我們義大利見
Peace
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晚上睡不著要吃什麼 在 讓你一覺睡到天亮,不需要吃安眠藥了!失眠的朋友們快試試看 ... 的八卦
這個水適合在 晚上 睡覺1-2小時前喝下,就可以起到促進睡眠的效果哦。 大家想 要吃 下香蕉果肉也可以。但是,睡覺前吃下香蕉會提高腸道蠕動,對腸胃造成 ... ... <看更多>