每次出訪,都是一次難得的學習機會,這一趟歐洲行也不例外。
荷蘭一直是我想去好好研究的地方,特別是台灣民主轉型後,台灣政治發展模式不可能再走回頭路,因此新加坡模式應該不再適合台灣。反倒是荷蘭因爲各種條件和台灣相近,更適合我們作為學習的標竿。另外,西方民主國家中,我總覺得強調競爭的資本主義帶來太多社會衝突,偏向社會主義式民主的荷蘭,應當是我們更可以學習的對象。
這次我們也會去歐盟所在地比利時布魯塞爾,並在歐洲議會中發表演說,以人口和經濟計算,歐盟都不下於美國,但過去相對於美國,我們都較忽略歐盟。
至於波蘭華沙則是台北市的姐妹市,但過去二十幾年沒有去了,這次除了參訪,也會特地去拜訪台灣的老朋友—波蘭前總統華勒沙,他過去成功領導工會組織對抗威權體制,獲得諾貝爾和平獎,也是我們請益的對象。土耳其政府則是有意在台北市捐助建立伊斯蘭文化中心,已派人來北市商談,趁著這次出訪也拜訪土耳其,增進和回教世界的交流。
十一天的時間,行程跟在國內一樣忙碌,我們要在有限的時間內,把該看的、該學的、該交流的都能夠完成,希望用城市外交為台灣多做一些事。
我們已經平安抵達荷蘭了,大家2月6日後台灣見。
https://www.instagram.com/p/BecOH8sg29H/
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2MPWc6b 00:02 台灣專櫃小姐嘴超甜!型男當場傻傻亂砸錢?! 03:44 法國瑞士邊界無人管?來去自如跨境好無感?! 07:56 晚上九點唱歌太大聲!惹怒鄰居當場遭殃?! 13:08 瑞士高中課業輕鬆?上課考試老師都沒在管?! ...
時間行程 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
這些是《時代雜誌》(TIME)此次專訪派出的文字記者Emily Rauhala和攝影記者Adam Ferguson,許多天跟著我們的行程,被「捕捉」到的畫面。
出刊的雜誌短短幾頁,幕後作業卻持續了近兩個月,從接觸討論到時間行程的確定,我們國際部的同仁們,來來回回和TIME協調,希望他們能親身體驗、看見台灣的全貌,而不僅只是我個人。
在五月中,文字記者Emily 和攝影師Adam兩人,跟著我們到了高雄,參觀亞洲新灣區的建設,旁聽我們「區域翻轉 南方領航」南部發展戰略會議,了解我們平衡南北、重新定位南台灣國際分工角色的願景;隨後他們也到澎湖,感受離島風土民情,以及在地產業發展的挑戰與希望。
專訪當天,時代雜誌亞洲區總編輯Zoher Abdoolcarim親自上場。為了這個專題,TIME 雜誌跟著我們走看台灣,專訪結束之後,我希望他們不僅更了解我,也看到了這塊土地的豐富美好,還有台灣人民的努力打拚。
時間行程 在 Gracetw 陳泱瑾 Facebook 八卦
上週回老公的外婆家學阿嬤的南部粽,
阿嬤好開心她的手藝有人願意學,
替我叫好了粽葉粽繩、米和花生也給了我她長年購買材料雜貨舖的電話,還幫我打好招呼,
有任何需要先打通電話過去,老闆會先幫我挑好東西,車開過去就能快速結帳不浪費時間了🤣
昨天我終於訂好時間行程,
今天開始斷斷續續的備料,
晚餐後早早把孩子們撂倒~
喂!!好啦~就是大的陪睡,小的塞奶,他們早早睡了,我才能好好洗粽葉把料給炒起來啊~
現在剩把花生煮軟,瀝乾放涼擺冰箱,我就能去睡覺了~
期待明天獨立綁粽能順利😝😝
阿嬤的南部粽到底能不能成功呢?
讓我們繼續看下去😆😆😆😆
喔對了!其實明天才是大魔王,
我得把一整袋帶土的鹹鴨蛋現喀撈出蛋黃😝
時間行程 在 2分之一強 Youtube 的評價
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2MPWc6b
00:02 台灣專櫃小姐嘴超甜!型男當場傻傻亂砸錢?!
03:44 法國瑞士邊界無人管?來去自如跨境好無感?!
07:56 晚上九點唱歌太大聲!惹怒鄰居當場遭殃?!
13:08 瑞士高中課業輕鬆?上課考試老師都沒在管?!
15:30 出國旅伴亂跑失蹤!浪費時間行程全泡湯?!
17:20 美國人堅持裝熟!見面最愛稱兄道弟?!
21:17 屋頂破洞牆壁脫漆,房東卻隨便敷衍了事?!
28:16 型男翻字典亂取中文名!常被別人當作鬼怪叫?!
34:35 中法語言聲調不相通!型男發音念的好奇怪?!
37:07 這些事情別亂問!全世界女人一聽就生氣?!
39:39 女人要的好男人標準?各國定義竟然不一樣?!
43:59 台灣人對毛孩過度保護?讓型男看了超生氣?!
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時間行程 在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的評價
台灣好行西濱快線
站點:新營、鹽水、布袋遊客中心、布袋商港、高跟鞋教堂、南鯤鯓(代天府)、北門遊客中心(水晶教堂)、泰安宮(井仔腳鹽田)、三寮灣(東隆宮文物館)、將軍漁港、馬沙溝彩繪村、七股鹽山、台灣鹽博物館。
固定班次:每周五、六、日、一及國定假日(10-12月起增開班次)
DRTS預約制(每周二、三、四):
1.12-14人以上成行(預約人數最多22人)
2.每人收費500元(含保險,餐食自理。)
3.由遊客自行規劃時間行程(巴士運行時間以10:00-18:00為主),如執行上有疑問,將另有專人與您聯繫。
4.電話預約,出發日10天前截止報名。遊程當天於新營客運總站繳交現金。
5.DRTS班次預約:線上預約 https://nightchuang0301.wixsite.com/drts
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時間行程 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
如果你現在想要寫一個重要的企劃案,或者是明天就有一個重要的會議簡報;你直覺的可能會想說,我找一個完全杜絕任何噪音的環境來完成工作,這應該是最好的選擇。
但如果喔,你是這樣想的話,你知道嗎?這樣是錯的!
因為科學研究告訴我們喔,相對於安靜無聲的空間,那些有一點混亂、吵雜的環境,反而能夠讓我們的大腦集中所有的能量,關注在最重要的任務,而且對於記憶力還有很大的幫助。
那你知道喔,剛剛那一段描述,你可能會覺得對啦!就算你說的是對的,可是好模糊喔,什麼叫做混亂吵雜?到底多混亂、多吵雜是OK的?
其實按照直覺來說的話,太吵雜它一定是沒有辦法幫助我們專注的嘛;所以呢,客觀的標準喔,在研究告訴我們營造大概70分貝的環境,工作效率是最好的。
它是美國的伊利諾大學做的研究,它讓很多參與者,在不同的噪音水平底下,去進行創業思考的測試。
這些噪音的水平,分別是0分貝、50分貝、70分貝跟85分貝,並且檢驗他們的表現;結果發現喔,彼此之間的表現雖然差異沒有想像中的大。
但是呢,只有在70分貝的狀況,也就是接近我們在咖啡廳裡面的聊天背景的這一個群組,表現會遠超過其他群組的表現。
這個原因是什麼呢?因為啊,我們在極度安靜的環境底下,我們的神經會變得異常的敏感。
所以這個時候,如果有適當、自然的背景噪音,反而會讓我們產生更專心的狀態。甚至於,可以打破我們慣性的思考模式,這樣的現象就是一種「分心式的專心」。
而進一步的研究呢,在倫敦大學的心理學家~尼利.拉維提,他也提出一個叫做「負荷理論」。
他認為呢,大腦在任何時段底下,能夠處理的外界訊息都是很有限的;所以一旦大腦的知覺空間都被填滿,就會啟動注意力的系統,來決定哪些該關注,而哪些是可以忽略的?
所以呢,他就建議最好不要在寂靜無聲的環境裡面工作,它會讓我們的大腦,彷彿每一件事情都是重要的。
如果你選擇稍微有一點吵、70分貝,就像咖啡廳的背景,這樣的一個地方呢,我們的知覺其實會被佔據;而大腦就會開始自動的篩選,去集中所有的能量,去關注那些你真正重要的事情。
但是呢,你可能想到,啊我的工作性質很難移動到別的環境,或者是我附近剛好就沒有適合的咖啡廳,那有沒有其他的替代方案呢?
其實是有的,你可以借由什麼呢?播放音樂、試著創造聲音略微吵雜的環境,不過前提是你要挑對音樂的類型。
因為有不少的研究認為,當我們聽古典音樂的時候,是能夠幫助我們大腦掌控記憶,和學習的部位,會相對的比較活化。
美國的加州大學,就曾經進行過一個實驗。他們發現喔,聽古典音樂能夠提高記憶力;而且還發現莫扎特的音樂,有顯著的效果。
研究者呢,就讓大學生分別去聽莫扎特的鋼琴曲,以及其他輕鬆的節拍音樂。
最後發現哦,那些聽莫扎特的鋼琴曲10分鐘的學生,他們的空間想像力的測試成績,上升了62%;而聽輕鬆的節拍音樂的學生,成績只上升了14%。
科學家們把這樣的一個效應,稱為「莫扎特效應」。
所以呢,說到這裡回到我自己身上,我在手機裡面就有一系列,我經過反覆測試能夠幫助我專心,而且更有創意的音樂清單。
有些呢是水晶音樂、有些呢是大自然的聲音。比如說,像我個人就特別鐘情於海浪的聲音。
那如果回到你身上,我也很鼓勵你,可以發揮一些實驗的精神,去找到那些能夠幫助你記憶、學習、思考,甚至於是發揮創意的背景音樂。
那當然了,如果時間、行程安排允許,我也很喜歡到咖啡廳裡工作。特別是喔,我自己在口袋名單裡,有幾間我個人覺得,每一次都能夠引發我非常好的創意思考的Starbucks。
那關於這些部分,可能就容許我保留一點隱私吧!
我真正想要告訴你的,就是發揮實踐精神;我相信你一定能夠找到,那些能夠幫助你記憶、思考,跟工作的背景音。
然而如果更深入來看,所謂「分心式專心」,這也呼應了我在線上課程裡,【時間駕訓班】裡面談到的「換檔」。
其實呢,我們常常會直覺的以為,好像工作要有效率,就一路專注到底。但是喔,我們的專注力就像我們的肌肉一樣;你一直不斷的去使用它,它是會累、它是會疲乏的。
如果你要讓你的肌肉效率,達成最好的表現,適時的休息、適時的換擋、適時的讓你的肌肉,能夠有恢復的空間;這樣子你才能夠有最好的表現。
肌肉是如此,我們的心智更是如此。所以如果你想要更進一步的學習,怎麼樣幫助自己心智換擋、怎麼樣發揮自己在專注,跟發散之間的一個最佳平衡,找到你的效率的關鍵。
那麼我很歡迎你,你可以加入【時間駕訓班】的學習。但比較重要的一點是哦,不管你會不會加入我的線上課程。
我都希望你,在我們的真實生活裡面,如果你想要過得更好,學習是不可或缺的。
就如同如果你今天沒有聽到這一段內容,可能你面對明天重要的工作的時候,你還會有一個迷思,叫做你要找到一個絕對安靜的空間。
我常常說喔,如果你找到一個絕對安靜的空間,你也把網路…等等的干擾都拔掉,你以為你真的就會專心嗎?你可能在進入專心之前,你會先發瘋的!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天所提到的【時間駕訓班】,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
很期待你跟我們一起加入學習,謝謝你的收聽,我們再會。
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