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易而善是在台灣30年營養奶粉品牌,牛乳源來自紐西蘭
這次推出🍓草莓奶粉🍹果汁奶粉
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易而善奶粉 文末抽獎 抽奶粉歡迎大家都來參加
🥰你也愛喝調味奶嗎?
我喜歡,但是一般市售的調味奶都好甜,喝完一杯只有一種好甜膩的感覺,失去了牛奶本質的味道🙃
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小朋友愛喝飲料讓媽咪們煩惱嗎?
家人不愛喝鮮奶,怕營養不夠嗎?
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使用溫開水(50°C -60°C)沖調,營養不流失,奶粉不結塊
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易而善官網 在 Beautiful Life By GM Facebook 八卦
你今天喝牛奶了嗎?!
我們每天都在喝健康營養 #易而善 #文末抽奶粉
GM家每天起床和睡前都要喝一杯牛奶才滿足~
正處在發育階段的EZ,正是鈣質、營養補充黃金時期。
平時水分補充除了水以外,最棒的補充就是給予最純淨高鈣牛奶~
最近看到易而善調味奶粉出新口味,身為牛奶控的家庭怎麼能錯過。
#健康又好喝的調味乳
易而善調味奶粉含糖量可是市售最低
一共有三種口味選擇,都是GM、EZ的愛~
#草莓奶粉,酸甜滋味是大小孩的最愛
#果汁奶粉,一喝就讓GM回到童年時的好滋味
#麥芽奶粉,越喝越上癮的香氣
三種口味都不甜不膩,喝起來非常的濃醇香。
對於不敢喝原味奶的人,調味乳一定會讓你一喝就愛!
雖然EZ已經三歲但GM都給EZ喝調味牛奶代替高糖飲品。
炎熱夏天偶爾也會泡上冰冰的牛奶消暑解熱,孩子喝得開心又能補充營養!
平時忙於工作的G,常一忙就錯過中午用餐時間,M都會幫G在公司準備一瓶易而善,無法用餐之餘也能隨時也能喝上一杯牛奶,既方便又能補充體力、營養。
豐富營養非常適合三餐外食營養不均者或是平時不適吞膠囊保健食品又需要補鈣年長者。
易而善的調味奶粉皆為速溶奶粉,建議充沖泡時使用 40-50度的溫熱水沖泡避免溫度太高破壞奶粉內蛋白質,反而會結塊沖泡不開喔!
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GM非常推薦給大家,全家一起補充營養。
全家一起享受純淨濃濃好滋味!
感謝易而善讓我們一家人喝得安心又能攝取豐富的蛋白質、鈣質及營養。
一起陪伴我們的孩子健康成長~
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易而善官網 在 小宇 宋念宇 Xiao Yu Youtube 的評價
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山海山音樂:https://goo.gl/Sl1ZS1
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『你的所謂不小心,結束了一個來不及長大的生命,
引發眾怒,一段時間後,大家卻漸漸淡忘了,非常可怕。』
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小宇說:「任何一個人都沒有權力去結束另一個人的生命」
.
這是在小宇-宋念宇的創作裡,最受爭議和倍感沉重嚴肅的一首歌。因為社會新聞事件,他從身邊那些有孩子的朋友眼裡看見了害怕,感受著他們的恐懼,他反思著自己能夠做些什麼,選擇用『音樂』去闡述,用一傳十十傳百的『善』的信念,希望能夠改變世界。在歌裡設定了三個角色立場 被害者 / 加害者 / 小宇,沒有對錯的立場設定,而是反思自我,在撰寫歌詞的時候,更是哭著寫完這首歌的。人們總是太容易淡忘,在時間裡自顧自地原諒,但事實永遠無法被掩蓋,那些受傷的人們。
.
不好過
曲Compose:宋念宇 Xiaoyu Sung
詞Lyrics:宋念宇 Xiaoyu Sung、黃文萱 Ziya Huang
忽然之間 看見一群人 圍著我在掉眼淚
可是我就站在這裡啊 躺著的 那是誰啊
媽咪我摸不到妳 妳怎麼都不回答
媽咪不要擔心 走吧 我們回家啦
不小心 選到妳 這也不是我願意
說一句 對不起
我有心 或無心 反正也沒人在意
要反省 又何必
你知道你的藉口讓我全身顫抖
所以我也想親手對你做些什麼
今天你要知道我們會審判對錯
要沉默還是暴走都是我的自由
從我眼裡看見的世界 依舊如此的美麗
不過覺得有一些可惜 長大的事來不及
媽咪我不再調皮 現在我有翅膀啦
媽咪照顧自己 我在天堂等妳啊
很多事沒有出口 讓人深覺惶恐
很多話沒思考 別急著說出口
要將心 要比心 太多事讓人分心
我小心 你好心 他關心 卻灰心
偶爾 你多心 大於他善心
我的手指著你呀 你的手指著誰呀
我的愛才是愛呀 你的愛是什麼呀
我該怎麼說 我該怎麼做
我該怎麼說 才比較好過 (才比較好過)
.
編曲Arrangements:宋念宇Xiaoyu Sung
合聲編寫Backing Vocals Arrangements:宋念宇Xiaoyu Sung
合聲Backing Vocals:宋念宇Xiaoyu Sung、朱秉彥AYen Chu、顏莉玲Ashley Yen、簡伶家Gini Chien、廖倚慧Ada Liao
錄音師Recording:黃文萱Ziya Huang
助理錄音師Recording Assistant:朱秉彥AYen Chu、劉品賢Jimmy Liu
錄音室Studio:Jam Studio
混音師Mixing:黃文萱Ziya Huang@Wooji Room
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易而善官網 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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高蛋白健身魚
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我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
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其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
易而善官網 在 謝和弦 R-chord馬槽音樂 Youtube 的評價
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▶ It's You (Feat. 王艷薇) 鈴聲下載資訊:
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謝和弦 2018 最療「鬱」的專輯【 像 水 一 樣 】
流暢自然 剛柔並濟
罐盛缸裝也能隨意隨型
巨石擋道也會奔流前進
十二首全創作強打💧滴水穿心發行
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【謝和弦 第 3 波正能量主打〈It's You〉】
Pop Rock的曲風,由SKOT陶山製作,
並找來新生代實力女聲王艷薇合唱,
充滿希望的歌詞寫下R-Chord對人生隨遇而安、堅持夢想的態度,
也希望鼓勵在各領域中默默努力打拼的人,
並藉由這首歌能帶給大家能量,勇敢當自己人生的主角!
而這次MV,R-Chord也在與導演討論後,
決定要以「戲中戲」的方式,拍出光鮮亮麗背後的真實。
MV中,R-Chord是一個窩在家裏創作的音樂人,
跟好朋友因為喜歡音樂,即使再窮都甘之如飴;
然而有一天,他的好友意外受傷因此癱瘓,
於是R-Chord帶著他的夢想仍堅持走下去。
而機會一直是給準備好的人,
幾年後,R-Chord真的成名了,
他已經是個眾人皆知的搖滾明星,夢想也延續著;
而畫面轉到R-Chord成名後正準備拍攝MV前的前置狀態,
畫面中,可以看見每個工作人員辛苦的架設攝影機、燈光、軌道,
以及美術組正辛苦的場佈著,
從這些畫面,也能看出短短一支MV的拍攝,
背後其實是一大群幕後工作人員所努力打造出來的;
而這些人的辛苦,卻也是平時無法被眾人所知的!
然而這些不為人所知的背後,
則也與R-Chord這一路以來的過程相互呼應,
MV完整的傳達了R-Chord想訴說的意念:
「只要努力不放棄夢想,總有一天一定能發光!」
#謝和弦 #像水一樣 #ItsYou
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■ It's You
詞:小陸/謝和弦
曲:skot陶山/謝和弦
天塌下來當棉被蓋
我因為家人朋友的愛而存在
沒有你們我甘拿賽
命一條不能重來
肩上重擔當家常便飯
哪一個人沒有這樣的苦過來
一杯酒 也以茶替代 我要活得精彩
再大的風浪也沒在怕
都已經光頭了不怕掉頭髮
遇到煩惱 別悶在家 一切Dai jou bu 繼續走
橋到船頭自然會直 自然捲也燙直
保持快樂的心就會看見堅持
別忘了男子漢大丈夫不怕苦
(艷薇)
只要你相信問題絕對有辦法去克服 別輕易認輸
請相信上天會為你安排最好的出路 只要你投入
傻人會有傻福 善良會有神助
只要人好相處 就會得到祝福
放心的躺在未來的大海 夢想的國度 獨特是態度
Because is You It's You It's You
Because of you It's You It's You
當你一無所有的時候
想想自己還擁有什麼
那就是你的執著 那就是你的所有
當你失敗低潮的時候
才會知道誰是真朋友
真心知己不用多 無需攪和蒐朽
無論曾經多麽奴性和脆弱
覺醒的時刻別錯過
每一個時代的勇氣 都會將文明重新定義
你可以活得有尊嚴 也可以活得有自信
心的天堂 新的方向 就等你迎接它
(艷薇)
只要你相信問題絕對有辦法去克服 別輕易認輸
請相信上天會為你安排最好的出路 只要你投入
傻人會有傻福 善良會有神助
只要人好相處 就會得到祝福
放心的躺在未來的大海 夢想的國度 獨特是態度
Because is You It's You It's You
Because of you It's You It's You
it's all coz of you
製作/編曲/吉他/貝斯:Skot Suyama (陶山)
和聲:謝和弦 R.Chord 、王艷薇 Evangeline
錄音室:[Skot's House] 陶山錄音室
混音:Brian Paturalski
混音錄音室 : Dance Party Studios, Santa Barbara CA
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■更多謝和弦 R-chord消息:
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謝和弦官方Instagram:https://www.instagram.com/chord0415/
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華納音樂官網:http://www.warnermusic.com.tw/
易而善官網 在 懷孕詢問媽媽奶粉PTT推薦 的八卦
... 影響奶粉中DHA的口感與功效③ 乳糖不耐症、素食者可選擇植物奶配方推薦十大媽媽奶粉人氣排行榜第1名: 美強生優生媽媽A+ 第2名: 易而善新女性膠原纖亮奶粉第3名: ... ... <看更多>
易而善官網 在 【保健】 全聯獨賣} 易而善–果汁奶粉&草莓奶粉... - 水果好營養 的八卦
水果好營養,合法西藥販賣商,2020年7月18日— 我們家的小朋友很愛喝飲料雖然我個人是可以理解但飲料終究不是很好然而呢我現在改給他們喝易而善–果汁奶粉& ... ... <看更多>