明 愛 婚姻輔導的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

居家防疫已經快把人給逼瘋了
夫妻之間的摩擦在所難免

今天 我氣到手發抖 爆粗口
不是因為當下的事情有多嚴重
純脆只是因為 累積
可見平時我有多壓抑

家很小 冤家路窄
索性躲到廁所裡
我倒了一杯酒
順便把李沃菲帶進去

原本以為會像電影般情節
狗狗舔著我留淚的臉 給秀秀
沒想到這家伙只顧著喝馬桶水
整個幻想畫面 被解嗨

突然間 我明白
無處可躲 這四個字的含義

以前不如意 拎著皮箱出國去
現在老了 不再那麼任性
疫情翻轉地球 旅遊談何容易

我不是一個喜歡唉唉叫人
我認為那是弱者的表現
內心的我 好強 好勝
自從打卡風波後
我總覺得再也沒有任何事情
可以難倒我
錯去！
每一天都可以有 新的考驗 要命的挑戰

這種感覺就好像 癌細胞
殺死了 新的會再冒出來

這個比喻不恰當 冒犯之處請見諒
這是一篇厭世文
現在的我就是 無力又無能

超級討厭基督徒 包括我自己
我們根本是一群假冒為善的騙子！
把福音當成包裝紙 偽裝真正的自己
其實心裡苦的不得了！
苦毒 嫉妒 競爭 憂愁
每一天都在侵蝕我們的生命

許多人問我 為何會信上帝？
我的回答始終如一
因為祂是 真的神！
基督徒怎麼如此討厭？
不是因為神不好
而是因為 我們都是討厭的罪人！

每每在健身房跑步
當然是在警戒之前
Spotify隨機放音樂
上一首舞曲 下一首詩歌
整個跳tone
正想更換曲目 細細一聽 馬上鼻酸
我跑的氣喘呼呼 卻淚流滿面
隔壁的人覺得我有事
步伐快速的我 心中滿滿感動
我這麼爛 怎麼會有一位神 這麼愛我！
我想 這就叫做
聖靈與我同在 我知道！

廁所不好待
馬桶的水也快被喝完了
於是乎我走到陽台
突然想來根菸（我根本不是個抽菸人）
噴了防蚊液 點著香茅草
有感而發打起這篇文

如同過往我常說
愛 不是不吵架
而是吵架還能一輩子
短暫的痛楚 終究會過去
剛打完這兩句
就被蚊子叮的滿腿疱
世界何其大 卻沒有我的容身之處

身為婚姻輔導
許多事不好說
太多事聽太多
人家的愛恨情仇
對我而言是清粥小菜
自己的柴米油鹽
都是心頭糾結

我真心覺得
身為基督徒 不需要太高尚
口頭上道貌岸然 倒不如活出來
用生命影響生命
這才是真正的傳福音
說一百不如做一
這個道理 我也在學習

已婚婦女無需小看自己
孩子大了 翅膀硬了 總會飛
我們不會是他們生命的全部
同樣的 先生也不會是我們的全部
不要把任何人事物 取代了神的位置
如此一來愁煩必加增
唯有敬畏神 凡事必亨通

經上說 上了天 不嫁也不聚
竟然如此 何須煩惱？

我也想灑脫 一個人走走
到頭來 最不放心的 還是家庭

看著我哭 兒子過來抱抱
果然這時候 還是人比狗有感情
兒子安慰之餘 天真的問
今晚還有牛排吃嗎？
聽了我破涕為笑

我說 媽媽要離婚
兒子問 那他要跟誰？
我回 你都快要18歲了，有差嗎？

當下頓悟了
果真 現階段 家庭是孩子的全部

眼淚吸回去
我只抽一根菸 頭好痛
今晚睡沙發

除了美妝，其實我很喜歡聊婚姻，打字慢，鮮少發文，口條差，不敢直播開講。
約會七年奉子成婚，結婚14年，如今21個年頭，佔據了我一半的人生，我想跟大家聊聊婚姻，我也算是有點資格吧！

現代人離婚率高，因著背叛、價值觀不和、意見相左，只要不對盤，夫妻分道揚鑣，看似輕鬆平常。愛是恆久忍耐又有恩慈，家庭關係不願意花時間經營、不願意面對問題，選擇快刀斬亂麻，離婚看似痛快，往往卻苦了下一代，造就孩子對於愛情的不信任、婚姻觀的偏差、甚至是忠誠度的缺乏。

想當年因為奉子成婚，年輕時心太野，根本沒準備好當媽，也無法想像當個賢淑妻三從四德的模樣，老公和我彼此都吃了很多苦。因著單親家庭的成長背景，女明星當中我又最早婚，為了顧顏面，我選擇用強顏歡笑撐過好多年不開心的歲月。老公和我雖未曾輕言放棄婚姻，但，畢竟不健康的夫妻關係用意志力撐，撐得兩人好辛苦，枕邊人如同陌生人，彼此之間唯一的連結，就是小孩。感謝上帝，因著信仰讓我們的愛情死灰復燃，結婚十幾年後，才明白何謂『家和萬事興』真正的道理！

事業不順遂，另一半鼓勵你。
身體不健康，另一半陪伴你。
財務有困難，另一半幫助你。
仔細想想，另一半有多重要。

難怪有人說，當你飛黃騰達，如果婚姻不幸福，往往是你最不堪一擊的時候。
外面的世界再怎麼樣大風大浪，家是最溫暖的避風港～

亞當與夏娃，看似兩個獨立的個體，上帝創造的美意是要二人成為一體，在靈裡面合而為一。身為女人，在婚姻生活中，有委屈是一定的，放下自己，用丈夫的眼光解讀，轉個念，會有豁然不同的開朗。
當然，如同聖經裡的教導，作丈夫的，也當照樣愛妻子，如同愛自己的身子。愛妻子，便是愛自己了。

我還有好多話想分享，讓我們先聽聽專家怎麼說。今天很榮幸參加了雷洛美講師「走出幽谷的恩典之旅」講座。

雷洛美
美國加州 Azusa Pacific University
領導學碩士
國際激勵演說家、老師、作家、商業管理顧問、婚姻輔導和兒童心理輔導。
雷講師有三位成功、快樂、獨立的兒女，看似人生勝利組，卻在結婚二十幾年後經歷婚變，對於身為婚姻、親子教育專家的她，情何以堪。因這上帝的愛，她與前夫彼此饒恕，即便在離婚後，也保持友好關係，更因著上帝的恩典，雷講師梅開二度，現在有著幸福美滿的婚姻。

今天雷講師鼓勵所有正在經歷風浪的已婚婦女，8個「不要」 與 8個「要」，與妳分享～

1. 不要吵鬧，要冷處理。
好聚好散，不要把以後要走橋和路都燒光了。

2. 不要讓生命停滯，要繼續正常生活。
一邊療傷、一邊工作、一邊學習、一邊生活。

3. 不要以偏概全，要學習用不同的角度看事情。

4. 不要指控，要明白自己受傷，不代表是他人故意傷害你。

5. 不要為難孩子，要合理地讓雙方負起養育孩子的責任。
父母不和，不是孩子的錯。

6. 要對自己的快樂負責，不要將喜怒哀樂交給別人。
保持3C 才能擁有3P
Stay calm, cool, and collected, get pleasure, power and peace.

7. 要寬恕，不要報復。

8. 要從各方面得到愛，不要指望在單人、單事上。

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從此打開邁向幸福的恩典人生～
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AWA【與青少年相處實戰守則】課程報名

很多父母都感慨子女進入青春期，與自己增加了磨擦，關係也隨之變得緊張，同時感到難與子女溝通。雖然父母想多了解他們，卻不得其門而入。究竟親子間為何築起了一道無形的牆？父母又該如何與青少年子女相處？有什麼方法能拉近彼此的關係與距離，建立真實親密又互信的連結呢？

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廖文華講師
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【社交網絡成「婚姻殺手」 夫妻變「親近的陌生人」】

http://tw.epochtimes.com/b5/12/8/14/n3658643.htm
如今社交網絡越發普及， 網絡對於現代人來說，是學習、工作、交友、娛樂的好平台，尤其是對那些工作、生活壓力過大的人來說，網絡成了釋放心情的好地方。現實生活中遇到一些煩心的事，不願對親人和朋友講的事，都可以隔著螢屏在網路上沒有任何壓力地對著一個陌生人敞開心扉。
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【社交網絡成「婚姻殺手」 夫妻變「親近的陌生人」】

http://tw.epochtimes.com/b5/12/8/14/n3658643.htm
【大紀元2012年08月14日訊】 如今社交網絡越發普及， 網絡對於現代人來說，是學習、工作、交友、娛樂的好平台，尤其是對那些工作、生活壓力過大的人來說，網絡成了釋放心情的好地方。現實生活中遇到一些煩心的事，不願對親人和朋友講的事，都可以隔著螢屏在網路上沒有任何壓力地對著一個陌生人敞開心扉。

殊不知，這種交流傾訴，有時會慢慢演變成婚外情，致使婚姻破裂或帶來危機，給家庭造成諸多困擾。社交網絡已成為最新型的「婚姻殺手」。

（大紀元記者沈玉清綜合報導）過去，妻子可能從衣領的口紅印上發現丈夫的出軌，手機流行以後，夫妻一方可能通過短信與他人暗通款曲，而現在最新型的「婚姻殺手」則是社交網站，通過這些交流平臺，很多人可以輕易地與第三者談情說愛。

著迷虛渺的網絡生活 導致婚姻破裂

80後的王欣跟其他同齡人一樣將互聯網視為生活不可分割的一部份。

2005年的夏天，王欣在網絡上結識了高帆。高帆不僅談吐幽默、風趣，而且跟王欣很投緣。王欣對他漸漸產生了好感，並在網絡中確定了戀愛關係。很快，兩人便攜手邁進了婚姻的殿堂。當高帆為她戴上婚戒的那一刻起，王欣對美好的婚姻生活充滿了憧憬。婚後不久，兩人的愛情的結晶降臨人世，家庭生活更加幸福溫馨。

不過，好景不長，高帆漸漸開始著迷於無拘無束和虛無縹緲的網絡生活，只要沒甚麼事情，整天泡在網上，或者隔三差五頻頻與網友見面，最後，甚至夜不歸宿，疏離妻女。為此，夫妻二人不斷發生爭吵，最終導致雙方感情破裂，以離婚收場。

像王欣與高帆這樣的故事在現代社會中比比皆是，已成為一種社會問題。

香港離婚案 10年間增加46%

香港《經濟日報》消息稱，香港的離婚數字有增無減，去年司法機構發出的離婚判令達19,597宗，較10年前的13,425宗增加46%。

香港公教婚姻輔導會婚姻調解服務督導主任鄧周小玲舉例說，有結婚逾20年的夫妻，太太發現丈夫經常埋頭用iPhone傳WhatsApp，雖然每天準時回家，溝通卻愈來愈少，其後太太發現丈夫於WhatsApp上與第三者互「說」情話，更日日互相提醒起床，太太心痛難耐，決定分居。

香港家庭福利會調解服務主任黃陳子英亦發現，夫婦間因上網或過分沉溺facebook導致的摩擦有增無減，尤其以20、30歲年輕人為主。她解釋，夫婦雙方均易於facebook上結識異性，繼而發展成婚外情，過程中難免在facebook上打情罵俏或甜言蜜語，甚至張貼親暱相片。

很多夫婦都可在facebook上找到對方的越軌行為，有求助個案因難忍對方不忠，決定離婚，亦曾有妻子因懷疑丈夫有外遇，每天按捺不住經常監察丈夫網上行為，令兩人關係變得更為緊張。

溝通短訊化 致夫妻情感變淡

黃陳子英還表示，有太太抱怨丈夫經常託辭工作忙碌，但放工回家便馬上開電腦玩facebook，根本沒機會溝通，對此不滿情緒越來越重，甚至互相指摘。

她認為，夫婦雙方應保持情感上交流，與其在facebook留言，倒不如親口說聲「我愛你」。

婚前的浪漫激情褪去後，婚姻變得索然平淡，很多夫妻間不再以「我愛你」、「我好想念你」等表達自己的情感。

社交平台除助長婚外情，很多年輕夫婦因太過依賴短訊傳情，致使言語溝通出現障礙。平日裡，夫妻的交流僅以「take care」和「ok」等「短訊化」來溝通。夫妻關係轉淡。

從事婚姻研究、前浸大社會工作系副教授趙雨龍形容，相處但欠缺交流的伴侶為「親近的陌生人」，兩人相對時欠缺交流，只會增加疏離感。

夫妻間彼此關心 多些面對面的交流與關愛

專家指，過度沉迷facebook、WhatsApp等社交媒體，或會令伴侶、婚姻關係「亮紅燈」！

網絡時代的普及，也間接成為婚姻殺手。有專家建議，夫妻間應保持面對面的溝通，彼此關心，多給對方一些關愛和溫情，不要因為熱戀網絡，冷落對方。要讓對方時時刻刻感到，網上的朋友再好，不如身邊的你好。用你的愛佔據他「她」的心田，讓他「她」永遠感覺到離不開你。◇

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美離婚律師：facebook推動婚姻解體

（大紀元記者沈玉清綜合報導）據英國法律服務公司離婚在線的調查顯示，2011年超過三分之一的離婚申請均與「facebook」沾點邊兒。

Facebook社交網站的首席執行官馬克•扎克伯格於5月19日把自己facebook的狀態更新為 「已婚」，並且收穫超過百萬粉絲發出的「喜歡」。不過，扎克伯格創辦的網站對婚姻的影響卻並不那麼太好。

在美國，有許多律師認為，社交網絡正是離婚率日益增高的一大「推手」。美國婚姻律師學會逾80%的離婚律師稱，他們察覺到涉及社交網絡的離婚案件數量正在上升。

根據美國律師的一項調查顯示，社交網站已成為所有離婚案件中最主要的婚外情取證來源。其中，在facebook上尋找證據的離婚案律師占總數的66%。其次是My Space，引用該網站資料的律師占總數15%。「推特」微博排在第三位，占5%。

美國康涅狄格州新倫敦市的一位處理離婚案件的律師加里說，「我認為facebook一直都在推動婚姻解體。」他每年處理15宗離婚案件，電腦的歷史記錄、短信、郵件顯示，60%的離婚案件都涉及facebook。

美牧師：facebook網站是「婚姻不忠之門」

美國婚姻諮詢顧問特裏裏爾認為，「facebook」網站的部份用戶是為了脫離沉悶的現實生活才上網，因「在網上交往的對象遠比現實生活中的配偶更具誘惑力」。

對此，《facebook網和你的婚姻》一書的作者詹森解釋說，「風流韻事在facebook網上能以閃電般的速度發生。但是，在現實世界，辦公室戀情和異地戀通常都需要幾個月甚至幾年的時間。」「在facebook網上，只需點幾下，幾次滴答聲，事情就發生了。」
專家稱，即便facebook網沒有直接「促成」外遇發生，但它為情緒發洩提供了一個看似舒適的平台，人們無所顧忌地在上面抱怨對生活的不滿，不經意間就引起了配偶的猜疑，致使夫妻關係產生裂痕。

美國一位基督教牧師也因「facebook」網站而上了新聞頭條，他將「facebook」網站稱為「婚姻不忠之門」。

他聲稱，他的好友中有20對夫婦因為這個網站失和，像「facebook」這樣的社交網站容易讓舊情復燃，導致婚姻破裂。為此，他已責令大約50位已婚教堂官員刪除他們在該社交網站的註冊賬戶，否則必須被辭去在教堂中的領導職務。

互聯網並非只為「情人」準備

不過， 美國一位教授的一項調查表明：社交網站並沒有取代朋友、家人和同事間面對面的交流。事實上，有足夠的證據表明，社交媒體為友情、親密感情、和共享提供了新的表達方式。社交網站並不會削弱人與人之間的關係，反而會以其獨特的方式加強不同年齡群體的聯繫。

有人說，互聯網的確提供了更多更方便的交流方式，讓你與別人更親密。這個親密涵蓋了所有人，並不只為「情人」準備。

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已婚人士使用Facebook應遵守的準則

（大紀元訊） 過去幾年以來，Facebook變得極其流行。很多人通過Facebook隨時瞭解到老朋友和親戚們的近況。 但如果不負責或不慎重的使用Facebook，有些事情也會變得有危險或成問題。如果不能遵守一些準則，那麼Facebook或其他網上社區，會使婚姻中出現麻煩。

一位婚姻問題顧問曾表示，在過去三、四年中，隨著社交網絡技術的發展，而與之相應的，也出現了更多的越軌行為，他們在社交媒體中陷入了精神上或肉體上的婚外情。

而這些人本應更明智些，在使用像Facebook這樣的社交網絡時，作為已婚夫妻，有一些規矩、準則或義務應該遵守。

準則1：不要在Facebook上花過多的時間。多少時間是過多，取決於你配偶的感受。與你的配偶溝通，問他們「我是不是在網上花了太多時間？」要確保，在個人交際活動中，佔第一位的是自己的配偶，而不是在Facebook上面的那些朋友。更多的關心自己的配偶，不要讓Facebook佔據本應夫妻共處的時間。

準則2：不要在Facebook上對你的配偶隱瞞任何事情。公開和坦誠是你婚姻的粘合劑。對配偶隱藏一些 Facebook中的關係人、談話、聊天記錄或評論，是非常有問題的。如果你不讓配偶知道自己在網上做甚麼，這表明你正在做一些不應該做的事情。欺騙自己的配偶，無論是因為網上的行為還是現實中的行為，都一樣是錯誤的，不要這樣做！

準則3：把你Facebook的密碼告訴你的配偶。這是一種信任，也叫做本份。讓配偶能夠在任何時候看到自己做的任何事情，去過的任何地方，免除不必要的誤會。

準則4：把任何超越了常規界限的人從好友列表中剔除。如果某些人在網上說了甚麼、做了甚麼，或者問了甚麼，令你們感覺不自在，或者讓你個人感覺不自在， 那絕對不是一個好兆頭。小心傾聽自己的心聲，如果有聲音說「這有點不對頭。」那很可能就是有問題。永遠不要不好意思或害怕把某些可能懷有難以揣測的動機的人從好友列表中剔除。你的婚姻應該是你最優先關心的事。

準則5：如果你是已婚，光明正大的在社交網絡中把婚姻狀況設置為「已婚」。驕傲的告訴全世界：「我是已婚的！」

準則6：把你和你配偶的照片發佈到Facebook上，或者，把你們夫婦的合影設置為你的頭像。

準則7：不要害怕在Facebook上公開聲明你對配偶的愛。如果你時不時在Facebook裡誇讚自己的配偶，那麼某些異性就不會對你們之間的愛產生疑問了。這是你能做的最有益的事情之一。誇讚自己的配偶，公開的告訴全世界你對配偶的愛。

準則8：永遠不要在Facebook裡抱怨自己的配偶。這麼做可不明智！Facebook可不是讓你用來向全世界傾訴你的配偶怎麼讓你受委屈的。

準則9：不要在別人的頁面或者照片中寫下可能會被看作暗示性或挑逗性的留言和評論。

準則10：無論你在Facebook上有多少好友，記住你最好的朋友是你的配偶。每天都要努力讓你的婚姻變得更好。花千倍於在Facebook上尋找好友的努力去經營你的婚姻。（摘自網絡文章，有刪減。）

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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以下為本段內容文稿：

今天我們來解決一個問題，如果在婚姻的關係裡面，開始感覺到一些相處上面的辛苦跟困難，像是一些小口角，感受上面小小的不舒服，雖然還不至於馬上會分手，但總覺得卡卡的。

在這樣的情況底下，到底要怎麼做，才能夠避免自己的婚姻跟關係，一步步的走到離婚、分手？

那不管你是不是處在婚姻裡面，你一定聽過一些親朋好友，甚至於自己的同事。他們的夫妻關係出了一些困難。

比如說呢，兩個人因為愛情而結婚，但日子久了，對彼此的吸引力不再那麼大了。關係變的平淡、無力，不曉得怎麼樣為這一段關係繼續加溫？

或者是呢，有些夫妻他們本身之間沒有問題；但他們最大的挑戰，可能是婆媳啊、親子啊、家庭的經濟啊、價值觀啊…這些部份。

那有沒有一些立刻可以嘗試的方法，可以讓你為自己的婚姻，去做一些努力呢？這答案當然是有的。

第一個維持幸福婚姻的方法，其實是你的「回應能力」。

這裡指的「回應能力」喔，是需要言語和你的動作上面，整體的相輔相成。我舉個例子來說，當你每天回到家之後，無論是面對你的老公，還是你的老婆。

對方在跟你說話的時候，請你記得盡量看著對方，保持眼神的接觸。這是一個最起碼、最簡單，但是卻最有效，能夠讓對方馬上感覺到「你的在乎」。

為什麼我說這個呢？其實在我的實務工作裡喔，有很多夫妻相處一陣子之後，在聽對方說話，根本就沒有看著對方；兩個人都在盯著各種螢幕。

那雖然我們有把耳朵給對方，但是對方卻覺得我們的心，並沒有跟他在一起；其實角色互換一下喔。

換成是你，你很認真的跟一個人講話，但是他連看都不看你一眼，那會是什麼樣的感覺？你會不會覺得不被尊重？甚至於會有一肚子的火？

再來，在跟你的伴侶，討論一些話題的時候，要懂得在語言上面的「正面承接」。什麼叫做語言上面的「正面承接」呢？

比如說吧，你的伴侶正在告訴你，他今天得到長官的賞識，確定會升職了！而這時候你的回應，如果是這樣子：你太棒了，我知道你為這個職位努力了很久，你一定很開心。」

這種比較在情緒上肯定他，延續他快樂的感覺，就是語言上面的「正向回應」。但如果你的回應是這樣子喔：「啊～你是在告訴我，以後我要自己接送小孩了嗎？」

或者是：「哎呀～算你好狗運啊！但是每天回家還是要洗碗哦。」換成是你喔，當你得到Promotion，然後聽到這樣的話，你會不會覺得被別人被澆了一桶冷水？很解氣啊。

你可能會覺得啊我只開開玩笑啊，或者是啊平常跟伴侶都是這樣子講話啊，哪有什麼大不了的？

可是如果回到喔，一個關係要長期好好相處的本質，這樣的話其實是關係的殺手。就算喔沒有一秒惹怒對方，也很有可能讓他開始對你、對於這段關係感覺到失望跟挫折。

我想喔，這種負面感受上的惡性循環，絕對不會是你想要的。所以喔，在你的伴侶跟你說話的時候，請你好好的看著他，然後好好的慎選你的語言；正面感受的正面回應，這一定會有幫助的。

再來，我們來談第二個，維持婚姻幸福的方法。那就是呢，在伴侶之間擁有各自的獨立性。

大概在三十年前，那個時候的社會結構，還推祟「男主外，女主內」。那我們看父母親的那一輩。

他們通常是男生只要負責賺錢，而生活當中的大小雜事，都可以依賴女性。而女性呢，大多也負責把家裡照顧好，經濟上的負擔，則完全可以依賴男性。

可是到了今天喔，你有沒有發現，其實已經不是這樣了。而且很多不愉快的怨偶，他之所以沒辦法離開對方，其中的原因就是男人不會生活，他都需要女人在背後打理。

再不然就是女人缺乏自己的謀生能力，需要男人的經濟來源。他就會變成是一種相愛相殺的死循環啊。

那到底什麼樣的相處，才算是有各自的獨立性呢？我舉個例子喔，比如說吧，你和你的伴侶都是上班族，有時候需要加班、出差，這是難免的。

所以所謂的「獨立性」，就是當你下班回家之後，有沒有主動分攤家務的一種默契；不管你是男生還是女生。

像是老婆在廚房忙晚餐的時候，老公可以幫忙處理一下小孩啊，幫小孩洗澡啊。其實特別針對男性，我身為一個男性，我要跟所有的男性說話喔。

其實關鍵不在於，你有沒有能力把那些家務做好。因為這是男生很怕的嘛，怕自己做錯嘛。其實女人在乎的是，你有沒有展現出願意分擔家務的意願。

對大多數的女生來說，只光感受到你的「意願」，很多負面情緒就已經退一半了。

也就是說喔，相對健康，而且容易維持長期幸福的關係，就是去培養雙方都有獨立的能力。讓其中的一方不在的時候，能對彼此是安心的，相信對方能夠照顧好自己。

而兩個人相處的時候，也會因為這樣的獨立性，遇到一些對方不知道的事情，然後透過這樣子，產生更多話題的激盪。

這樣子可以讓兩個人一直有說不完的話，在婚姻裡面，相互陪伴、支持，這樣的幸福就會源源不絕。

所以說到這裡喔，你有沒有發現？無論是「正面情緒」、「正面感受的承接」，或者是「獨立性」，它都在說一個概念，就是「維持正向情緒的循環」。

那有些朋友聽到這裡，可能會覺得蛤，老夫老妻了，這樣說話好麻煩哦！或者是喔，啊忙了一天回家都累了，還要自己做飯、洗衣服，啊是想逼死誰呀？

我不會逼你呀，但是我會很負責任的告訴你，另外一個事實。你聽聽看，有很多長期研究告訴我們喔，伴侶之間會因為彼此的欣賞、鼓勵，分享快樂正向的循環，讓彼此的關係走向越來越好的部分。

這跟很多人覺得喔，好像兩個人的感情要「患難見真情」其實是不一樣的。「患難」只會讓彼此越來越消磨、越來越累。

所以說喔，「日久見人心、患難見真情」這樣的信念聽起來是很對啊，但是它對長期的關係，是負面的影響。

可以確定一定沒錯的，就是你能夠看見對方的美好，並且讓對方感受到你也在乎他、你也看見他的美好。他的「正向情緒」有被承接跟延伸，這是一定有效的。

那最後呢，我想邀請你想一想喔，如果你還想要這段婚姻，你覺得真正重要的關鍵是「麻不麻煩？」，還是你的伴侶跟你相處「舒不舒服？」哪一個比較重要呢？是「麻不麻煩」還是「舒不舒服」呢？

婚姻是你的，你可以為自己的婚姻做決定。當然啦，對有些朋友來說，並不是不想好好的處理關係，而是缺乏一些相關的能力。

如果是這樣的話，學習就是重要的關鍵了。你起碼可以幫自己先做一個決定，就是付出代價進教室學習。

我有一門叫「人際回應力」的課程，這一門課會幫助你，正確的理解伴侶的情緒，並且做出正確、適當的回應。而且呢，呈現出適當的眼神接觸、表情，還有肢體展現。

這樣的課程可以幫助你，讓正向的情緒，在彼此之間好好的被承接；而負面的情緒，可以得到適當的理解。

那最近一期『人際回應力』的課程，是在5月3號開課；期盼你把握這難得的機會。

總而言之呢，無論你會不會進教室，記得這兩個方法，就是「正面承接」跟「保持獨立性」，這才是讓你的婚姻長久幸福的根本之道。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，除了剛剛提到的5月3號的『人際回應力』之外。我們也有推出一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。

如果你想要避免拖延、提升效率的話，那這一門線上課程，會回到我們大腦心智運作的根本，並且提供一些有效的方法，讓你在接下來的人生當中，成為效率大師，活出你想要的樣子。

相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待無論在教室，還是在線上跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

Jada Pinkett Smith, 荷里活大明星Will Smith的妻子，曾經在The Oprah Show說過，你覺得婚姻(關係)重要些，還是事業重要些？應該是關係吧，因為是一生一世，沒有退休的，那你一天用多少時間去賺錢？最少八小時吧。那麼，我們豈不應該用更多的時間，投放在關係的事情上？今集，我們繼續談情說愛，講溝通。多謝收看！

承接上一集，我們今集繼續細談”如何創造一段持續、溫暖、有愛的關係”，有甚麼Dos and Donts(應做和不應做)的事情。
不應該做的|Dos
1.多看書，這真的很有幫助。每年一起參加一、兩次重要的/週末夫妻/伴侶/溝通工作坊，或退修營。而且，很多的講座。
2.遇到長期問題或特別困擾情況時，要尋找專業幫助，例如社工、婚姻輔導、個人成長老師、心理諮詢師等等，很多教會也有這類服務，而不只是問家人或閨密。
3.保持與伴侶約會，至少每週一次，或隔週一次。可以和你的伴侶一起去購物，去餐館，看電影，週末旅行，甚至去酒店開房，刻意製造浪漫。
4.發生爭吵時，不要回應。It takes two to the Tango. 一隻手掌是拍不響的，只要一方不反應，交是嗌不成的。
5.女人，不要讓男人猜…太久了。男人傾向於直接溝通，一般他們不擅長猜測。你想要甚麼，直接告訴他吧。
6.設計自己的家庭規距，是適合你的家庭用的。甚至有自己的Vision Statement. 願景句子，每次罵戰，就想起它。
7.經常問自己，”我到底真正想要的是甚麼？”
8.在罵戰中，提醒自己，”我到底想和對方創造什麼？現在是在創造我要的嗎？”
9.交可以鬧，同時，請注意你的語氣。
不應該做的|Donts
1. 不要要伴侶估你所想所求。
2. 七正。負二。
3. 不要奉旨。

如何令愛情歷久常新？(下) ~ [相聚一刻] ep189
播出：2018年1月8日, 8pm
嘉賓：Mickey Lee, 心理諮詢師, 森琪全人發展中心
Tony Chau, 催眠治療師, 身心自療顧問中心
主持：Esther Lee
攝錄：Mavis Cheung
監製：Tony Chau
場地：匯智社