無糖豆漿，是一休最推薦大家平常可以取代含糖飲料的好選擇
以前要找無糖的豆漿是非常不容易的事，很開心現在健康意識抬頭，大家都知道如果可以，盡可能的不要在食物中跟飲料中添加額外的糖份是比較好的選擇，所以我們也越來越容易在外就可以取得健康的食物。
豆漿，是一休從小到大都很喜歡喝的飲品，平常自己就很常在運動後或早餐時，選擇無糖豆漿當飲料。
這次跟大家分享是從小喝到大的光泉品牌，邀請一休體驗他們新推出的產品，無加糖鮮豆漿，光泉的無糖豆漿，強調的是整顆黃豆現磨，無任何添加物，成份就只有非基因改造黃豆(這很重要)和水。
開始學習健康的飲食習慣後，才真的覺得所有食物的成份真的是越單純越好
每100毫升的光泉無加糖鮮豆漿有34.4大卡的熱量，3.4公克的蛋白質，1.6公克的脂肪（來自黃豆本身)，喝這樣一罐400毫升，就可以補充到13.6公克的蛋白質，是優質蛋白不錯的來源之一
以一休為例，平常我會在早餐選擇無糖豆漿當成飲料，例如一罐400毫升的光泉無加糖鮮豆漿熱量只有137.6大卡，另外搭配100~120克的地瓜，再配個蘋果或一些含纖微的蔬菜，就是非常健康均衡的早餐，熱量也約在350~400大卡左右而已.
運動後補充蛋白質跟碳水化合物，對於肌肉的修復跟合成都非常有幫助，所以運動後也是我最常喝豆漿的時候，如果在外面運動完，喝一罐豆漿配便利商店就可以買到的地瓜，就是一個非常快速又簡單的優良好選擇，熱量一樣不超過300卡。
不管要當早餐飲料，餐間點心，運動後補充，無糖豆漿都是一個優質的好選擇。
一休常說，你吃什麼你就變成什麼，體態是吃出來的，平常我們能慎選優良的好食物，健康的吃，健康的動，體態自然看起來就會是很健康的喔～
光泉想要提倡的健康輕管理，跟一休平常推薦的飲食慨念很相符，推薦給大家另一個無糖豆漿的新選擇喔～
另外同場加映，除了無加糖鮮豆漿，光泉也有另一款獲小綠人標章的燕麥高纖無糖鮮豆漿，另外添加了燕麥粉，增加了碳水化合物的補充，也是不錯的好選擇喔～
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