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早餐吃餅乾ptt的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01、YOUTUBE和 Yahoo名人娛樂都在討論：

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早餐吃餅乾ptt 在 [閒聊] 最方便健康的早餐？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦


作者wolfybae (wolfy)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 最方便健康的早餐？
時間Tue May 5 21:14:52 2020

雖然有嘗試過上班前自己做早餐
但光是要早起+做完要善後
外加要吃得營養的話 不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈
所以沒幾次就放棄了
但早餐店的普遍都比較油 所以不太會買

目前覺得幾個比較方便的早餐組合
*燕麥飲+茶葉蛋+地瓜
茶葉蛋跟地瓜應該算是超商標配了
但燕麥飲我喜歡喝桂格的 有堅果那款跟豆漿燕麥都滿喜歡
或是去全聯一次買個5.6罐常溫的藜麥燕麥飲 不用冰
可以直接喝一星期
味道跟地瓜搭起來莫名的合 也很飽 滿香的不是可怕穀物味

*牛奶+全麥麵包+水果
牛奶我是買福樂一番鮮 滿順口好喝的
全麥麵包的話都是去全聯挑兩三個 就可以打發兩三天
水果我會選蘋果或香蕉 方便直接咬
除了偶爾假裝賢慧會在前一天晚上切好蘋果冰起來 XDD

還有其他方便健康的早餐歡迎分享
早餐店阿姨我已經很久沒看到了XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.121.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588684494.A.61A.html
推 gj73cy9: 有聽說有一種煮的大燕麥很好吃 05/05 21:16
咦咦是哪一種呢
→ beerbelly: 無糖麥片+香蕉 05/05 21:17
推 O300: 燕麥 水煮蛋 香蕉 無糖優酪乳或豆漿 05/05 21:18
→ helba: Peeta葛格說 白開水 05/05 21:18
嗚嗚早餐想要對自己好一點喝有味道的啦
→ O300: 有時候吐司包顆蛋配點小黃瓜自己做也滿清爽的 再加上面說的 05/05 21:19
→ O300: 無糖飲料 05/05 21:19
推 beams156: 豆漿加燕麥 水煮蛋兩顆 奇異果一顆或香蕉一根 05/05 21:19
→ O300: 我喝的燕麥也是無糖的 costco買的桂格 05/05 21:20
有跟室友去costco買過桂格！算下來的滿划算
→ O300: 香蕉真的很方便>///< 八開它的皮就好 05/05 21:21
超級～而且早上吃幫助排便
→ lpbrother: 芭樂更方便，連皮都不用削，但是不要挑太大顆的 05/05 21:25
→ lpbrother: 要不然就事先切好芭樂 05/05 21:26
我有試過在辦公室啃芭樂 但是好尷尬吃好久哈哈哈
→ O300: 有時候也會吃饅頭 不過容易脹氣 要挑比較不會脹氣的那種 再 05/05 21:28
→ O300: 夾顆蛋 配個燕麥阿 香蕉阿 上面說的那些隨便選一下都不錯 05/05 21:28
→ O300: 不過自己愛吃蛋餅 最近看營養師分享 蛋餅的罪惡感好像比較小 05/05 21:29
→ O300: ? 哈哈 頂多再配個無糖飲料 感覺也不錯 05/05 21:29
蛋餅真的很好吃.....oh no...
推 neb: 優格也很方便 如果不介意早餐吃冰冷的話 05/05 21:29
推 maye: 堅果麥片+鮮奶或優酪乳 05/05 21:30
推 zyra: 很簡單啊 我都買桂格麥片自己泡 再加義美豆漿 健康到不行 05/05 21:34
哦哦桂格義美這個組合好像不錯耶
→ eva19452002: 燕麥+鹽+熱水，意外耐吃 05/05 21:45
推 jimchanhan: 燕麥、乳清、牛奶 丟進隨行杯打碎 拿著出門 05/05 22:00
→ O300: a... 其實吃太少也不一定健康 建議早餐還是要吃足夠 蛋白質 05/05 22:03
→ O300: 纖維質也都要有 不要都是澱粉 05/05 22:03
→ O300: 假如說早餐偏好吃澱粉 午餐和晚餐就要多攝取點纖維質和蛋白 05/05 22:03
→ O300: 質囉 05/05 22:03
了解！飲食還是要均衡就對了！
→ ll1117: 說實在的不是就學兒童實在沒必要吃早餐，真的吃任何不讓 05/05 22:09
→ ll1117: 自己飢餓的東西就足夠了 05/05 22:09
推 PUEN2075: 隔夜麥片～麥片+優格+果乾前一天做隔天直接吃 05/05 22:15
→ RoxanneC: 不吃早餐 方便又健康 05/05 22:35
推 casacheng: 水煮蛋（ 用電鍋一分鐘） 05/05 22:38
只吃水煮蛋吃的飽嗎～
→ O300: 不ㄘ我不行耶 05/05 22:38
我也不行 一天的活力來源...
噓 p124131587: 卡啦雞腿堡 05/05 22:43
推 ESCAPEFROM: 不吃燕麥還有什麼比較好… 05/05 22:58
→ Sunblacktea: 麥當當的早餐 05/05 23:03
我小時候的最愛...
推 spin5566: 最方便健康的早餐 就是不吃早餐 05/05 23:14
→ mobster663: 麥片+味噌湯+水果，快遲到就能量果凍打發 05/05 23:18
推 tupacshkur: 麥片+鮮奶另外來一根香蕉，超快! 05/05 23:19
推 watct5252: 才是一件很嘻哈的事 05/05 23:20
推 vickie425413: 跳過早餐直接吃午餐 05/05 23:37
→ eugene147258: 不吃喝黑咖啡 斷食其實對身體好 05/05 23:38
推 fxfmouse: 直接不吃，台灣的早餐太不健康了 05/05 23:47
就是擔心不健康才想要自己來找些均衡的來吃哈哈
推 freeanser: 我只喝一份乳清蛋白當早餐哈哈哈 05/05 23:53
推 evie1204: 其實可以不吃早餐 05/05 23:53
推 kobesuck5566: 不吃早餐三年多了... 早上只喝水or黑咖啡 完全不會 05/06 00:01
→ kobesuck5566: 餓 05/06 00:01
→ dalin59: 不吃早餐，習慣了就不會餓了 05/06 00:35
原來很多人都不吃耶！
推 proveying: 全麥土司+豆漿 05/06 01:02
推 LBJbuyao: 優格加水果 05/06 01:06
推 seadf2003: 無糖優格+水煮蛋 05/06 01:55
推 ErinWei: 雞胸肉+沙拉 05/06 02:16
推 grec: 早餐是不是很難吃到菜？ 05/06 02:32
真的比較難 不過我午餐一定會吃到很多蔬菜
推 ayame0625: 隔夜燕麥粥 05/06 03:58
是先做好冰起來嗎！
推 SYAA: 燕麥片+牛奶+時令水果一起吃 05/06 05:30
推 underurworld: 乳清+燕麥片 +其他 05/06 06:03
→ O300: 如果難吃到菜 就午餐晚餐再多吃一點點 05/06 06:11
→ O300: 少吃點澱粉 05/06 06:11
→ O300: 就剛好了 05/06 06:11
→ O300: 均衡飲食 一直吃麥片也是要有其他營養 不然不健康 05/06 06:12
→ O300: 假如說不吃早餐 也可以以少量多餐的方式來吃 在12點到8點之 05/06 06:17
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推 LP30KG: 自製優格+蔓越梅乾 05/06 07:45
我看好多健身部落客也都是這麼做！這幾天想來研究看看
推 blackparfum: 前晚燙些青菜隔天配著吃，7-11有賣隨身包的和風醬會 05/06 08:58
→ blackparfum: 買來淋上去~ 05/06 08:58
推 Mayeighteen: 燕麥+芝麻糊>< 05/06 12:43
推 kziiee: 黑咖啡配蛋配地瓜 05/06 13:34
推 lluunnaa: 跟你的做法差不多~ 05/06 14:31
推 karo: 優格+堅果+蜂蜜，好吃方便又營養 05/06 16:08
推 jlfl2457: 喝過其他牌子 覺得桂格的比較不會甜膩 05/06 16:11
桂格真的喝起來最放心
推 MissMolly: 推燕麥真的會飽 05/06 21:15
推 Hey2: 推文也太健康 怎麼都沒有卡拉雞腿堡+薯餅蛋餅*大冰奶的？ 05/06 21:48
我一週還是會有一天放任自己吃天堂的早餐....
推 uglily: 水煮蛋+蒸地瓜 都可以晚上先用好放冰箱 05/07 01:42
→ henry55566: 記得燕麥不能跟牛奶一起吃，營養會流失 05/07 16:59
真的假的？？？有什麼原因呢
推 moonmeow: 我都會在全聯買優格配上萬歲牌的罐裝堅果，對了～可以一 05/08 16:24
→ moonmeow: 天一小把就好，因為他們裡面有脫氧劑可以用來保鮮，可以 05/08 16:24
→ moonmeow: 吃很久 05/08 16:24
推 wiwi2433: 藜麥燕麥飲膳食纖維更高 早上喝都會排便順暢 05/08 21:46
這款真的讓我滿意外的順口
※ 編輯: wolfybae (111.250.125.79 臺灣), 05/09/2020 16:04:16
※ 編輯: wolfybae (111.250.125.79 臺灣), 05/09/2020 16:07:11
※ 編輯: wolfybae (111.250.125.79 臺灣), 05/09/2020 16:08:40
推 shediao: 超愛喝統一陽光高纖燕麥穀奶~好喝而且一罐就很飽 05/13 10:29
推 babyminu: 全麥吐司+水煮蛋+全聯賣的芝司樂頂級起司，搭一杯低脂 05/18 23:28
→ babyminu: 牛奶，健康又夠飽 05/18 23:29
→ cad45nm5 : https://sho.pe/6s8f6r 45.144.227.59 12/01 17:51
→ cad45nm5 : 推買這種即食燕麥片 搭牛奶或優格 45.144.227.59 12/01 17:51
→ cad45nm5 : 都很讚 飽足感也很夠~ 45.144.227.59 12/01 17:51






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超級重度起司愛好者 找到了目前最最最最最好吃的起司餅 NO.1 起司控的人一定必吃的餅乾!!! 吃了直接整箱打包!!! 不誇張🧀️ #Whisps帕瑪森起司脆餅一 ...

#34. 【大阪必吃美食攻略】2023大阪美食總整理、壽司、燒肉、甜點

這次跟家人去關西旅遊，有時候睡太晚就直接跳過早餐吃午餐，其中一天行程要從大阪到京都，因為住在心齋橋附近，就直衝早心齋橋大丸百貨三樓的HARBS，直接吃午餐！

#35. 不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開

這時候，又想補充點餅乾或零食之類。長期下來，讓過多的碳水化合物和油脂雙管齊下，當然會變胖啊！而添加劑和調味劑充斥的調味包，當然是 ...

#36. [寶寶] 7-9m嬰兒餅乾零食選擇~ - BabyMother - PTT職涯區

零食買回來之後如果阿鱉吵著要搶阿母的食物我就會剝一小塊餅乾給他吃果然 ... 差在哪~ 這樣一片餅乾我會掰成大概五小塊分次給阿鱉吃阿母我吃早餐如果 ...

#37. 超人氣平價台南伴手禮!必吃夏威夷豆塔x蕾絲薄餅

而近一年多推出超涮嘴的新甜點－蕾絲薄餅，薄如蟬翼的酥感一吃愛上！重點是包裝超有質感直 ... 禮盒和餅乾量隨便都超過400元啦！ [台南]名坂奇洋菓子- ...

#38. [北投住宿] 天玥泉會館四星級溫泉酒店。質感房間空間大

他們家的早餐是在二樓的天饗食坊用餐，客房的話是在3樓到6樓，另外5樓及6樓 ... Mini Bar上蠻豐富的，有他們家自己烘焙坊每日現做的小餅乾，還有兩瓶 ...

#39. 我們還真沒什麼食物文化，方便就好。」 「美式」速食店遍佈 ...

印象深刻的，是有一次我的美國朋友做了餅乾請大家吃，我問她怎麼做的。 ... 我有不少留學生朋友，住在寄宿家庭，他們也說每天的早餐就是麥片、麵包、 ...

#40. 廚房做「開放式」油煙吸好吸滿？網居住體驗：沒想像中糟

原PO在PTT上表示，現在兩房建案趨勢為單面採光、採用開放式廚房，但他個人還是追求 ... 中島真的很方便，當出餐台、放水果餅乾，都省去拐一個彎的 ...

#41. [問題] 宵夜選擇+可放常溫食物- FITNESS - PTT消費區

... 餅乾/水煮蛋/花生湯罐頭然後就不知道要吃什麼了.... 還有什麼是常溫可以放的? 晚餐:問題之二根本就是宵夜時間我之前有直接從3:00開始斷食早餐吃好 ...

#42. 禮盒

最受歡迎的咖啡蛋捲、酥脆的法式薄餅與多元的餅乾禮盒，是送禮首選，更是三五好友團聚時的最佳良伴.

#43. 我愛全聯-好物老實説

愛心的早餐輕鬆 做. 247K members ... 我有我媽普渡的餅乾蝦味先（蝦子） ... 還有一袋麵包成就了我的宅宅龍蝦堡， 相信我這幾樣加起來超搭的， 巨好吃！ 沒。在。嚎。

#44. [2023 好市多必買] Costco 好市多9月到10月會員特價DM ...

季節限定的芋頭奶油酥跟蘋果派，當早餐或點心都很可以。 ... 這幾項餅乾跟糖果，一直都是好市多的人氣商品，特別是一吃就停不下來的韓國烏龜餅乾跟爆 ...

#45. 【水仙宮早餐店】自製蛋餅，古早味飯糰 - 餅乾人生Cookie Life

水仙宮這裡真的太多吃的，雖然PTT網友們推薦飯糰，但我覺得蛋餅也很不錯蛋餅的餅皮也是自己做的，偏軟QQ的，卻又是紮實的，很特別好吃！

#46. 【2023東京車站美食】東京一番街必買伴手禮

上下兩塊酥鬆餅乾，中間鹹起司、生巧克力，鹹甜交織入口立馬融化，起司口味太獨特太好吃，波比推薦*100萬。 熱銷No.1的是草莓口味，但我反而覺得還好， ...

#47. 原來腸胃炎時，吃什麼都可以！

2015年4月25日

#48. 餅乾零食線上優惠推薦

Costco好市多餅乾,進口零食,洋芋片,堅果,巧克力,糖果,肉乾,水果乾,燕麥棒,魷魚絲,米果,蛋捲等休閒零食.進口餅乾來自美國,法國,澳洲,義大利眾多品牌與熱賣零食.

#49. 伴手禮買鳳梨酥就落伍了！珍珠奶茶酥好吃嗎？哪家珍珠奶茶酥 ...

最近日本開始掀起一陣珍珠奶茶風潮，什麼料理都開始加入珍珠進去，台灣各大食品製造商也跟緊這一波潮流，出了很多珍珠奶茶系列的餅乾糖果，像是珍珠 ...

#50. [食記] SUBWAY點餐小撇步我的推薦吃法SUBWAY前店員告訴你

在SUBWAY待了一年多每個禮拜吃三四次也算是吃得非常有心得了很多客人在點餐前都會有些 ... 早餐都有附上兩片起司跟一大片蛋皮 ... ＋餅乾只要5元）.

#51. 一之軒

#52. [食記] 大戶屋早餐吃到飽- EatToDie | PTT旅遊美食區

[食記] 大戶屋早餐吃到飽 ... 直接點，也可指定熟度覺得這個最好吃哈哈哈-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... [商品] 7-11多款BOURBON餅乾軟糖$10.

#53. [ 綠島墾丁之旅] 南灣夢想家精緻旅店，120分的住宿體驗

整份早餐吃完真的有夠飽，還吃不飽的話可以繼續吃餅乾~不過我已經飽到不行了。 南灣夢想家. 吃完早餐，離開墾丁前，到南灣沙灘走走，把握最後的放鬆時光。

#54. 【曼谷自由行】2023泰國自由行曼谷6天旅遊攻略：行程建議

出發前大家幫這趟泰國自由行、曼谷自由行取了「過泰爽、吃泰飽旅行 ... 住宿：Asoke曼谷三葉草飯店，精緻有泳池＋早餐，四晚不到$8,000元（查房價）.

#55. 樂吃購！日本: 首頁

#56. 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！

何晏左粉專的早安文可不是一般的早安文,而是配上江予舟做的各色早餐的照片。 ... 大建築師最後還是選了不少小朋友愛吃的餅乾糖果,他男友的那眼神超有愛,好喜歡他們。

#57. 北陸唯一寶可夢中心，金澤車站旁一分鐘，美納斯美麗相伴

大大小小的餅乾、糖果、果凍等，讓人眼花撩亂，荷包君大出走。 ... Day2：もりもり寿し迴轉壽司(早餐)→金澤城→兼六園→インデアンカレー東山 ...

#58. 家樂福線上購物

#59. 標籤: 親愛的泰迪夾心餅乾ptt

【桃園】 新屋在地早餐推薦懶人包｜新屋早餐吃這幾家，精選在地必吃排隊早餐名店共5家＋新屋美食景點共5家推薦懶人包。 【桃園】 串串烤吧｜在地評價超高4.9顆星好評 ...

#60. 義美食品線上購｜義美食品官方線上通路

傳統糕點 · 餅乾｜巧克力 · 堅果｜魚乾蝦乾 ... 烏豆沙就是一般的紅豆餡，就算是鳳梨餡也有分傳統鳳梨、純鳳梨等不同種類，吃月餅前先了解你口中的月餅是哪種內餡吧！

#61. 【2023新加坡必買15大伴手禮】含購買全攻略/在地人推薦隱藏 ...

共有6層樓可以逛，糖果餅乾、3C、零食、名產都有，近花拉公園地鐵站NE8。 ... 買一包來吃吃，一打開就香氣撲鼻，炭香味明顯，吃起來鹹甜滋味非常過癮呀！

#62. 快訂位！五星飯店buffet「龍蝦免費」 周末加碼干貝、天使紅蝦 ...

2 天前

#63. 老皮嫩肉的流水帳生活

到嘉義文化路，除了吃嘉義夜市美食跟嘉義火雞肉飯以外，老皮還去吃了剛剛好麵舖，吃飽再去 ... 【水雲端旗艦概念旅館】KTV 泳池兒童遊戲室健身房應有盡有還有早餐吃到飽.

#64. 凱的日本食尚日記

名古屋必吃美食「手羽先」推薦哪一家？世界的山 ... 葫蘆壽司(ひょうたん寿司) 是我在查福岡美食時，第一個查到最想吃的。 ... ☆【馬祖】南竿早餐吃什麼？

#65. Aunt Stella 詩特莉手工餅乾

Aunt Stella詩特莉手工餅乾提供線上購物、宅配到府的服務。以高質感松木盒大獲好評的手工喜餅、精緻可愛的彌月禮盒、企業贈禮、伴手禮、中秋禮盒、年節禮盒。

#66. 專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋＋咖啡！

網路論壇如Ptt上流傳的基礎代謝率算法很多，衛生署提供的公式，算是最接受廣泛 ... 同樣一天攝取2000大卡，早餐吃200大卡，中餐吃300大卡，到晚餐才大 ...

#67. [東進]喜歡吃餅乾的靈夢- 看板C_Chat - Web PTT

準備吃餅乾的靈夢https://i.imgur.com/WyMi57w.png ... 推Quaranta: 早餐健康又美味。 08/27 13:13. → P2: 餅乾阿嬤 08/27 13:13 ...

#68. 「豆棗」「豆枝」傻傻分不清！稀飯常見配菜原來這樣唸

許多人都會吃早餐，除了有麵包、吐司，或者是燒餅油條等種類外，還有不少人會早餐吃稀飯。吃稀飯時，通常會搭配麵筋、花生、豆腐乳或鹹蛋之外， ...

#69. 膠原蛋白凍推薦 - bukirtops.online

整理2018最新的PTT網友日本膠原蛋白產品排行推薦。 ... 鋪上滿滿的藍莓看起來超級奢侈，他們的乳酪是屬於清爽不厚重的口感，底層為扎實手工餅乾底，為 ...

#70. 漢口路早餐店 - gulamnaz.online

「2022年台北早餐推薦」50間台北必吃早餐店，這些算是我硬幹出來的台北 ... 營業時間位於淡水水源街上的暢遊早餐店，是一間連PTT鄉民都相當推薦的淡水 ...