聽說女兒今早五點半醒來時迷迷糊糊的開了房門就傻站在那，
淺眠的老公也就跟著醒來，
並問她：「Toby妳要幹嘛？」
Toby回 「我要起床吃早餐了！」
哎唷～天都還沒亮啊～
趕緊又請她再回床上睡一會。
她真的好期待昨晚睡前指定要吃的
「水果麥片優格」杯啊～😝
早餐優格杯 在 Gracetw 陳泱瑾 Facebook 八卦
同時也有57部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne，也在其Youtube影片中提到，❄☃ about this video 00:52 - 藍莓奇異果 03:15 - 草莓巧克力 05:04 - 抹茶紅豆 07:08 - 香蕉花生 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG：https://is.gd/JlXxZz FB：https://is.gd/gzr24q 我的愛用品：https://...
「早餐優格杯」的推薦目錄：
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- 關於早餐優格杯 在 日日·甜甜 Facebook
- 關於早餐優格杯 在 Facebook
- 關於早餐優格杯 在 末羊子 dontkjoanne Youtube
- 關於早餐優格杯 在 乾杯與小菜的日常 Youtube
- 關於早餐優格杯 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube
- 關於早餐優格杯 在 freshtree 新鮮活: 健康的水果優格早餐杯 - Pinterest 的評價
- 關於早餐優格杯 在 #分享熱愛優格女子 的每日活菌早餐 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於早餐優格杯 在 優格早餐食譜的推薦與評價，DCARD、FACEBOOK、媽媽經 的評價
早餐優格杯 在 日日·甜甜 Facebook 八卦
懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆
鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈
一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～
甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正常時，會用胃不舒服告知我他此刻餓乎乎～
還不喜歡吃肉，就只愛蒸蔬菜跟大量水果，媽媽我這輩子都還沒這麼健康過！
回想初期關於懷孕知識什麼都不知道，只能照單全收，大家說要補充葉酸，加上鐵錠、碘錠、膠囊維他命C/B群、藥丸鈣，一早就得吞下10顆藥丸才能安心💦
但在日本買過3種葉酸跟鈣，每次吞完就感到強烈不適應，卻也只能忍耐😢
在第15週時，雀巢問我要不要試試媽媽膠囊？
想起每天得吞的那10顆又不舒服就害怕，像抓到浮木般直接大聲說好！
雀巢媽媽膠囊裡頭含有200毫克DHA、鐵、葉酸、B群等16種綜合營養素，都濃縮成一顆，超級謝天謝地✨✨
第19週時他們營養師還特地打電話來日本幫我解惑一個多小時🔔
「雖然是試用邀約，但吃了一個月，我現在完全是雀巢媽媽膠囊鐵粉，終於不再有不適反應又省時！請問能自己付費購買嗎？」自己第一句話就興奮藏不住！
營養師開心地笑了兩聲後說：「因為有 「Trio-Pro鎖養層」呀！超強膠囊外層包覆著裡頭所有營養素，保護營養不被胃酸破壞、讓營養可以到正確位置被好好吸收！」
雖然她講的鎖養層我聽不太懂，但膠囊每天吞所以我知道它的外皮很特別✔️難怪不會有像之前吞其他營養品時的不適感，讓我戰勝不舒服！
#懷孕至今體重只多了3公斤
都要感謝甜甜圈雖然愛吃卻吃得＊無敵健康＊
🎈早餐：熱牛奶豆漿沖泡大燕麥片＋黑芝麻粉、1小碗原味優格＋香蕉 (或1顆奇異果)。
🎈午餐：剛開始只能接受半碗麵類，但最近我們母子達成共識，午餐讓我開心隨意吃！
🎈晚餐：1根蒸玉米＋1碗蔬菜湯(菠菜或花椰菜)
🎈點心：1～2顆蘋果
加場：每天散步慢走5000～10000步。(不然就讓我肚子漲到不舒服)
#這小傢伙是生來要當健身教練嗎
連營養師都稱讚說上田媽咪妳很健康！針對我的飲食，她給了我超～詳細的建議⬇️
「孕婦需優先補充鐵質來幫助紅血球形成及氧氣的輸送及利用，而鈣與鐵的吸收會相互抵觸，因此媽媽膠囊裡頭不含鈣，但可從食物攝取，建議一天喝1-2杯豆漿或鮮奶或是豆類、海鮮、蝦、蛋等，也可減少抽筋情況發生。只是媽咪不喜歡吃肉類可能導致鐵質、DHA等攝取較不足，膠囊裡的鐵：是專利甘胺酸亞鐵, 更容易吸收，後期分娩需求越是重要，還能滿足一日所需得DHA，對寶寶的學習發展很重要喔！ 」
也就是說，我營養不足的地方，剛好雀巢媽媽膠囊可以幫我補齊💕
雀巢膠囊很強，營養師也很厲害，一通電話解決掉我所有不安～✨
好幸運可以跟救星產品相遇，現在吃到第3盒，我想還會一直吃到產後～🐣
有機會的話，我跟甜甜圈很願意當小小代言人（眨眼自薦✨
#孕期營養一顆搞定
#2000位醫護媽媽親身使用推薦
——
🌈媽媽們也快來領取免費試用禮盒： http://bit.ly/2YeyGAi
(包含雀巢媽媽膠囊10入，價值550元）＋經典媽媽包
🌈跟我一樣是長期老粉的話，可以直接線上購買，專員親自送到家： http://bit.ly/2JNXg7c
早餐優格杯 在 Facebook 八卦
今天是24節氣「清明」，此時天氣逐漸和暖、花草樹木開始萌芽茂盛、大地
呈現氣清景明的現象、顯得一切清爽明媚、因此便以『清明』為節名。
而這假期除了寫論文就是陪伴兒子了，早上做了簡單的早餐，兒子吃完換我也給自己弄一份，泡杯掛耳，咖啡香氣撲鼻，好療癒，不覺也近中午了⋯⋯
❤️簡單愛心早餐：
🥣水果優格+甜菜根糙米米果
（苗栗三義春田窯自採草莓、屏東蓮霧神農寄來的印尼蜂蜜蓮霧、超市買的香蕉、茂谷柑）
🥚水煮蛋+雲林古坑黑矸仔咖啡醬油
☕️花蓮瑞穗舞鶴鑽石迦納咖啡
#祈願一切平安
#清明明顯變涼了請注意溫差
#花蓮救援人員辛苦了
#珍惜擁有
#淑麗愛心早午餐
早餐優格杯 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的評價
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00:52 - 藍莓奇異果
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05:04 - 抹茶紅豆
07:08 - 香蕉花生
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我的愛用品：https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理：https://re-life7.webnode.tw/
整理初級課：https://bit.ly/2YapUFz
整理初+中級課：https://bit.ly/3gZBFal
整理師是什麼？：https://is.gd/BzAnpK
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
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早餐優格杯 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價
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◆ 合作信箱：cheers40188@gmail.com
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以下是之前我們在日本亞馬遜購買的廚房好物
有興趣的朋友,可以點連結去看看.
熱壓吐司模
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■收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
早餐優格杯 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的評價
日本超人氣日清穀物單吃已經夠營養！但怎麼吃讓他更好吃？
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請在影片下方留言回答三道題目：
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我們將抽出12位幸運觀眾，贈送一組穀物（2種口味各一包）
【小剛穀物食譜分享】
宇治抹茶穀物起司水果杯
1.將馬斯卡彭起司與蛋黃攪拌均勻 並用刮刀抹至光滑狀
2.將酪梨與芒果切丁備用
3.將打好的起司與芒果置入杯中
4.將宇治抹茶穀物放置起司杯上
優格水果雪泥
1.將芭樂與火龍果冷凍備用
2.將芭樂與優格打成雪泥
3.將火龍果與冰塊把成冰沙
4.將優格倒入火龍果冰沙裡
5.將豐盛果實穀物灑在杯中
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#吃不胖
#日本麥片
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早餐優格杯 在 #分享熱愛優格女子 的每日活菌早餐 - 美食板 | Dcard 的八卦
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早餐優格杯 在 freshtree 新鮮活: 健康的水果優格早餐杯 - Pinterest 的八卦
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