一早送完孩子
去買包裝袋
然後來個早午餐
熱量爆高的趕緊早上吃
炸饅頭配煉乳
太犯罪了⋯
老闆 下次來兩顆!!
#因為欣欣牌要開始大出貨了
#需要高熱量(噗)🤪🤪🤪
#欣欣牌截單囉
#直播及社團已無新款
#明天前要完成動作
❤️後台網址來這看
https://store.fbbuy.com.tw/shinshinlove
同時也有202部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅Fred吃上癮,也在其Youtube影片中提到,大家好我是帥哥主廚Fred 想必大家都有剩菜不知道怎麼處理的困擾 今天就教大家一道很簡單的清冰箱料理 不管什麼料都能塞進去 是不是又讓你們學到一招了呢? 訂閱廚佛:youtube.com/c/ChefgodFred 更多聰明小料理:https://ez2o.co/8MUFP -----------...
早午餐熱量 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 八卦
2018/04/11 午餐
吃大餐怎麼飲食規畫?可以前後幾天少吃一點,我是把今天早午餐熱量壓低,因為我知道自己吃東西的食力驚人。
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泡菜蒟蒻麵,整個保鮮盒被我塞到爆,蒟蒻小寬麵幾乎沒熱量,所以這整份我只算雞胸肉80克的熱量,盡量壓低碳水,因為我知道我晚上蛋糕會吃到爆!!!
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💁♂️蒟蒻料理技巧:滾水加入醋跟鹽去腥味,大概燙2分鐘盛起備用,再加入炒菜或者湯裡面取代麵食,自由發揮。
Ps.蒟蒻是爆卡的救援投手,但不宜天天吃,還有記得要飲食均衡哦。
#跟著婕婕動吃動 #飲食記錄 #用食物寫日記 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #eathealty #healtyeating #healthy #healthlife #healthyfood #fooddiary #fitness #婕婕自己煮
早午餐熱量 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 八卦
我的豪華早午餐熱量才236 kcal
✨牛排:210 kcal
✨煎洋蔥圈:10 kcal
✨煎蒜片:8 kcal
✨香料烤秋葵:8 kcal
牛肉💞
🐄牛肉貴在它營養美味,因為蛋白質含量高,其他營養素例如維生素B群、鐵、鋅、鈣等含量也高,因此常被作為補品食材🥩
有人會問「牛排的熱量高嗎?」
外食牛排熱量高,主要原因是會搭配其他太多的附餐,像是麵包、濃湯、飲料
因此自煎牛排來吃,是許多健身教練的一大幸福之事!🙆♂️
優點是自己可以控制用油量,並在烹煮前先切除油花部分,甚至可以用烤的方式取代油煎,烹調出另一番風味~😋調味則微量使用海鹽、玫瑰鹽等來取代蘑菇醬、黑胡椒醬這類熱量和鹽含量都高的調味料
至於如何挑選部位?🤔
菲力是腰內肉,軟嫩好吃,因為是運動量少的地方,但油花也少(價格通常也很貴...)
沙朗、肋眼、牛小排、牛五花等則是油花較多的部位,
在選擇的時候可以多注意囉!👀
(健康這件大事合作文)
#牛肉營養價值小教室 #beef #fillet_steak #healthyfood
早午餐熱量 在 Fred吃上癮 Youtube 的評價
大家好我是帥哥主廚Fred
想必大家都有剩菜不知道怎麼處理的困擾
今天就教大家一道很簡單的清冰箱料理
不管什麼料都能塞進去
是不是又讓你們學到一招了呢?
訂閱廚佛:youtube.com/c/ChefgodFred
更多聰明小料理:https://ez2o.co/8MUFP
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BGM來源:
Dj Quads - Fun Time (Non-Copyrighted Music)
https://youtu.be/ucMZetoYzTA
早午餐熱量 在 菜單研究所 Youtube 的評價
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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自製薯餅
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營養概算(約6~-8片)
熱量 593大卡
蛋白質 14.4公克
脂肪 7公克
碳水 118公克
(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材:
馬鈴薯 3顆
低筋麵粉 100公克
鹽巴 少許
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總花費 50元(可做6~8片)
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製作時間 40分鐘
早午餐熱量 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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https://youtu.be/xrAta_IpV_I
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https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇週末居家運動|Vlog
https://youtu.be/psr8oxPbelw
👇平日健身房運動|Vlog
https://youtu.be/zGOberFuS_A
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早午餐熱量 估計~. 健身. 2019年2月25日15:36. 想問看看大家這樣估會不會太低或太高~? 餐點吃起來都不會太油烤吐司一片切兩半炒蛋份量我覺得有兩顆蛋豬肉是里肌的 ... ... <看更多>