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運動後吃什麼水果最讚？👍👍👍
10月份開始，是國內馬拉松賽事的熱季🏃🏃♀️🏃♂️
瞬間補充能量、補充胺基酸，是喜愛運動的朋友們必備水果啊！
阿慧跟大家說
又香又甜又Q的秋冬蕉🍌🍌🍌
正是品嘗時候！
屏東、高雄跟南投是台灣秋冬蕉主要產區
跑過走過都千萬別錯過！
去年11月，#日本的笠間市、#水戶市、#大洗町
紛紛向台灣購買香蕉供中小學校當作學校午餐水果
日本學生超級愛~~
聽說在教室內，「歐伊喜一」、「吾麥一」聲不斷😁😁😁
今年
除了笠間市、水戶市及大洗町，#常陸那珂市也加入採購行列囉！
大家可要好好把握10月-隔年2月品嘗秋冬蕉的好時機喔🥰🥰🥰
登登！因為有小87有疑問
想說再次把完整的布丁教學好好的說明
當然自己也很愛吃布丁，還有草莓呀
市面上很多果醬為了延長保存期限有加防腐劑
不如就自己DIY甜滋滋的草莓果醬吧
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｜返工血淚史｜來回塞車五個鐘 工程師跑步返工兩年 觀塘跑返上環當練馬拉松：見人塞紅隧最爽
居於觀塘的工程師Falcon是長跑好手，兩年前因下班塞車，開展了「通勤跑」，即以跑步上下班代替搭車，出自日本超級馬拉松運動員關家良一，外國則以「Run Commuter」形容跑步上下班的人。Falcon更成立了通勤跑者群組，跟同好分享跑步路線、心得和推廣本地通勤跑。
Falcon曾經在元朗和屯門居住，兩三年前在數碼港和黃竹坑上班，「最開初我也跟大多數人一樣，也是很晚才睡，睡到早上最後一刻才起床，吃早餐一定要喝咖啡提神，每天重覆這個生活節奏，你會覺得越來越少時間做其他事。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201219/QQVDZT6KAJBNJB7HYBXPURYPGY/
影片:
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#果籽 #觀塘 #屯門 #塞車 #馬拉松 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
｜低慾望聖誕—不拍拖不旅行不消費 90後低慾望男月用$3,000五年儲80萬：努力還是悠閒地過結果都一樣
「悟世代」是日本近年的新興詞彙 ，又稱低慾望世代，專門形容八九十年代出生的一群，因經歷九十年代初經濟泡沫破滅，於是沒有慾望，甚至對應付人際關係感麻煩，亦沒有崇高理想，甘於穩定的現狀，只做能力範圍內的事，休息日多在自己家中度過，今年二十四歲的Andy Lee就是港版「悟世代」的一員。
「我是Andy，我每個月的開支約3,000元，這24年來我沒有去過旅行，沒有談過戀愛，沒上大學，因為我認為在這個社會，努力或是悠閒生活，最後結果都差不多。」Andy一個月外出吃飯及車資，約花費2,000元，剩下來的就是為家人購買保健產品。由於不需要畀家用，加上與家人同住西環300多呎的私樓，低慾望、沒地方花錢的程度，令他憑萬多元月薪，六年內就儲到80多萬。
Andy中學畢業後就在某間個人護理產品連鎖店全職工作，從普通店員做起，甫入職時月薪為11,000元，自此安身於店中。六年過去，同學們可能已經大學畢業，甚至轉職兩、三次，他仍然在離家不遠的同一連鎖店，做着同樣的工作。對這種一成不變的生活甘之如飴，唯一不同的是，他已經是分店主任，月薪約15,000元。
全文：https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/Q6YQFWJN3NFYLDORD7TZNEUMSY/
影片:
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