【表裡如一】
我買了很多施昇輝的書,我們臉書上有許多共同的朋友,大家對他的評價都很高,我們彼此不認識,從廠商那邊知道,邀約他的演講,只要是有商業性置入,價碼再高他都不接。
我也曾從基金跟金控公司那邊知道,不論他們願意給施昇輝多少錢,他也通通拒絕,我聽到的轉述如下,「施老師說他有0050跟0056就夠了,他不要這樣複雜,我們還是會繼續努力跟施老師溝通,希望他推薦我們的基金。」
那天跟他錄音podcast,他說很多人都建議他可以做podcast,他的答案依舊是「我不要」、「我夠吃夠用了,就不必了。」,他的每次拒絕讓我更尊敬他,太多名人表面良善,背後是狼心狗肺,披了公益的羊皮,幹起吃人血骨不眨眼的黑心事,像他這樣可以海撈卻不賺的清流還真少見。
他在這一集podcast的訪談中,聊到全家去吃飯,全部人都單點一套主食,最多點兩個套餐,大家分著湯或飲料就夠了,如果家人當天生日,壽星才有資格獨佔套餐慶生。
他還把證券公司發的西裝上網拍賣,通通賣掉,更神奇的是發黃的白襯衫,他也能賣,一件80元,居然真有人買,他親自面交,「我問那個人幹嘛買?她說幫先生買,用來防曬。」
更多施昇輝簡樸過日的訪談,請收聽黃大米的Podcast :https://reurl.cc/Y6xjWx
攝影照片提供:LIONoffice我
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,很多時候,大家都習慣把錢存在銀行,認為放在定存就是最安全的辦法,但放定存最大的問題,就是利息利率真的低到嚇人,其實長年累月下來,最後根本跟不上通膨的速度。也因此,存股成為了許多民眾新的投資方法,但要怎麼在股海裡找到好的存股標的呢?就讓理財達人「股魚」,來帶你一探究竟吧! #股魚 #不看盤投資術 #...
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施昇輝評價 在 蘇絢慧分享空間 Facebook 八卦
#5月嚴選好書
《活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力》
【穩定人生軸心,從自我肯定著手】⊙蘇絢慧
我在去年五月出版了《找回愛與尊重的自尊課》一書,收到許多讀者的迴響,其中不乏有人想要更紮實的、更明確的練習穩定自尊的方法,所以常有人問:「除了書中提到的方法,我還可以怎麼做來穩定自己的內在呢?」
自尊是我們安穩自己的關鍵所在,而自尊所包含的是指我們喜愛自己的程度、覺得自己價值感高低的程度,還有自我尊重度。若要能提昇自己的喜愛度和價值感,充分認同自己是一位值得尊重的人,那麼,「自我肯定力」絕對是關鍵中的關鍵。
所以一直很想著手寫一本訓練自我肯定能力的書,但因為想要著手寫的主題很多,「自我肯定」主題就被擱著,遲遲未進行。
很驚喜的是,我很欣賞的日本諮商師作家~中島輝,他的新書《活出自我肯定力》將由三采文化出版,這可說是天降甘霖,對想要鍛鍊自我肯定的讀者來說,是一大福音。
中島輝在日本被譽為「奇蹟心理諮商師」,他幫助過許多人重振自己,找回自己的自信和對生命的肯定。他自己從小就是一位罹患多重精神困擾的人。5歲時養父母連夜潛逃,9歲開始飽受高敏感特質、躁鬱症、恐慌症、思覺失調症、強迫症、焦慮症、潰瘍性大腸炎、斜視、換氣過度、失智症、圓形禿之苦。25歲背負龐大債務,導致圓形禿與換氣過度嚴重復發,自此繭居在老家長達10年。期間多次自殺未遂,在極艱困的精神狀態下,以自學方式研讀心理治療、諮商與輔導並自行實踐,35歲時成功克服疾病。
此後,根據他自身經歷與自學習得的技巧,進行心理諮商與輔導,至今已有10年。
而他在親身研討自己的狀況,並透過大量的心理教育學習,之後累積的大量個案協助,讓他發現「自我肯定感」是影響一個人穩定狀態的主要原因。一旦自我肯定感偏低,我們就容易受到芝麻綠豆般小事的衝擊,意志消沈、行動也消極。若能克服以否定自我的眼光來面對生活周遭,提高對自我的肯定感,那麼就能採取正面角度解讀事物,也能維持情緒穩定,採取積極的行動。
我們的低落情緒,大多來自太低的自我肯定感,也就是我們對自己的評價過低,對自己的感覺偏頗的差,以致陷入在糟糕透頂的負面情緒中,並且處於「反射性思考陷阱」的循環中,不可自拔。
這樣的時候,你很難客觀的評估事情,也很難客觀地看待自己內心發生的痛苦。所以這種時候,旁人怎麼跟你說,想要勸你「一切並沒有那麼糟」,你也聽不進去,也不會相信。
這就是所謂的「反射性思考陷阱」,你會痛苦不堪,非常相信你自己的感覺:「我真的太糟了」、「我真的好失敗,做什麼都一事無成」、「所有人都好討厭我,我一點兒都不值得被喜歡」。
這種反射性的自我否定思考循環,會一再地挫敗你。這時候你需要調節的、實踐的,就是有效地提升自我肯定感。
提升自我肯定,和〔關鍵六感〕有關:
☺️〔自我尊重感〕認為自己有價值
☺️〔自我接納感〕認同真實自我
☺️〔自我效能感〕認為自己做得到
☺️〔自我信賴感〕認為自己值得信賴
☺️〔自我決定感〕凡是能自己決定
☺️〔自我有用感〕認為自己是有用的人
我們心理的「自我肯定之樹」,是由「六感」灌溉成長,開花結果。當其中一種感受受傷時,就會影響原本的心理平衡。當我們成功孕育「六感」,就能實現充滿自己色彩的人生。
當然,我們生活難免起伏,所以無法總是維持在高自我肯定感的狀態,稍有陷落也是沒關係的,只要我們「意識」到自己自我肯定感正在微弱下降,而能即時接住自己,為自己施行提升自我肯定感的小策略,都能協住自己回穩抗跌,安定自我軸心,回到自己的人生航道上,繼續往幸福的方向前進。
這一本書提供非常多瞬間提升「自我肯定感」的有效方法,舉例:☺️抱抱自己
☺️和關係好的人多聊聊☺️給自己一段時間,只做你喜歡的事……等24個每天可具體實踐的方法,讓「自我肯定感」一天天茁壯,內心再也不怕外境的風吹雨打。
自我肯定感是你心中的大樹,這棵樹越茁壯越健康,你感覺到自己安穩力量就會越實在。若是樹根太淺,就容易倒塌、連根拔起。
然而,樹要能茁壯健康,需要我們關懷及用心的灌溉及培植,每一天滋養自己、欣賞自己、接納自己、尊重自己,都是讓我們的「自我肯定感」大樹,枝葉和樹幹一天比一天更加茂盛有力。
推薦給你這一本實用實惠的好書,你一定會受益,而且更加地喜歡親近自己,也更喜歡你所創造的生活。
現在先來測驗你的自我肯定力吧!
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《活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力》
5/22開始預購,5/29出版上市
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墊腳石:https://bit.ly/2ZeCmpV
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施昇輝評價 在 勇媽阿惠 - 黃敏惠 Facebook 八卦
為慶祝即將來臨的十一月十二日醫師節,嘉義市醫師公會舉辦慶祝醫師節暨表揚資深醫師大會,表揚行醫年滿40年的資深醫生--陳文勝(陳文勝神經科內科診所)、張崑南(張外科診所)、林嘉麟(啟仁診所)、林信義(林信義內兒科診所)、吳明彰(吳眼科診所)、侯林明珠(侯耳鼻喉科診所)、黃譯輝(玉山診所)、張文輝(張文輝診所)、劉國昇(劉耳鼻喉科診所)、施穎敏(施穎敏診所)等10位資深醫生。感謝全市醫師終年勞碌、奉獻時間精力照顧病人,改善市民的健康,敏惠在此致上最崇高的敬意。
嘉義市是高齡友善暨健康城市,在市府與醫療院所、醫護同仁的共同努力下,今年度嘉義市榮獲《遠見》雜誌總體競爭力之醫療衛生指標全國排名第二,另《康健》雜誌健康城市大調查,本市也榮獲5片銀杏葉最高評價,奪下全國第二,市府衛生局在衛生福利部地方衛生機關業務考評已連續四年獲得綜合獎第三組第一名的佳績,這些都是大家一起努力的成果。謝謝所有醫療院所與醫生護理人員,讓我們繼續為守護市民健康而努力。
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