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新春恭喜！春節期間，我會走遍桃園各地，參香走春，向大家拜年發紅包，歡迎大家一起出門走走，互道新年快樂！

2/19 初一

0700 桃園景福宮 桃園區中正路208號
0800 精忠六村 中壢區莊敬里精忠二街42號
0830 陸光五村 中壢區陸光一街19號1樓
0845 中壢仁海宮 中壢區新街里延平路198號
0940 中壢慈惠堂 中壢區興南里12鄰慈惠二街9號
1030 八德玉元宮 八德區竹圍里2鄰長興路756號
1115 八德三元宮 八德區興仁里3鄰中山路2號
1330 桃園慈護宮 桃園區復興路275號
1500 壽山巖觀音寺 龜山區萬壽路2段6巷111號

2/20 初二 (更新)

0700 八德指玄宮 八德區大興里17鄰城仔4號
0900 大園仁壽宮 大園區大園里大觀路18號
1015 大園福海宮 大園區竹圍里6鄰65號
1115 蘆竹五福宮 蘆竹區五福村5鄰五福路1號
1330 平鎮褒忠祠義民廟 平鎮區義民里14鄰復旦路2段23巷8號
1420 平鎮三崇宮 平鎮區新榮里16鄰振興西路112號之1
1510 平鎮鎮安宮 平鎮區南平路二段406-26號
1550 平鎮建安宮 平鎮區建安里17鄰平東路1段98-1號

2/21 初三 (更新)

0800 明倫三聖宮 龜山區龜山區7鄰過溪29-1號
0930 新屋長祥宮 新屋區九斗里2鄰34號
1030 觀音甘泉寺 觀音區甘泉街1鄰1號
1130 觀音保障宮 觀音區大觀路一段579號
1330 大溪普濟堂 大溪區福仁里普濟路124號
1405 大溪福仁宮 大溪區和平路100號（＊新增）
1500 復興東興宮 大溪區新峰里2鄰水流東267號

2/22 初四

0800 楊梅錫福宮 楊梅區紅梅里大華街172-1號
0930 楊梅三元宮 楊梅區梅溪里中山北路2段33號
1045 龍潭龍元宮 龍潭區龍潭里東龍路246號
1400 中壢仁海宮 中壢區新街里延平路198號
1500 桃園慈護宮 桃園區復興路275號
1600 龜山壽山巖 龜山區萬壽路二段6巷111號

新春恭喜！春節期間，我會走遍桃園各地，參香走春，向大家拜年發紅包，歡迎大家一起出門走走，互道新年快樂！

2/19 初一

0700 桃園景福宮 桃園區中正路208號
0800 精忠六村 中壢區莊敬里精忠二街42號
0830 陸光五村 中壢區陸光一街19號1樓
0845 中壢仁海宮 中壢區新街里延平路198號
0940 中壢慈惠堂 中壢區興南里12鄰慈惠二街9號
1030 八德玉元宮 八德區竹圍里2鄰長興路756號
1115 八德三元宮 八德區興仁里3鄰中山路2號
1330 桃園慈護宮 桃園區復興路275號
1500 壽山巖觀音寺 龜山區萬壽路2段6巷111號

2/20 初二 (更新)

0700 八德指玄宮 八德區大興里17鄰城仔4號
0900 大園仁壽宮 大園區大園里大觀路18號
1015 大園福海宮 大園區竹圍里6鄰65號
1115 蘆竹五福宮 蘆竹區五福村5鄰五福路1號
1330 平鎮褒忠祠義民廟 平鎮區義民里14鄰復旦路2段23巷8號
1420 平鎮三崇宮 平鎮區新榮里16鄰振興西路112號之1
1510 平鎮鎮安宮 平鎮區南平路二段406-26號
1550 平鎮建安宮 平鎮區建安里17鄰平東路1段98-1號

2/21 初三 (更新)

0800 明倫三聖宮 龜山區龜山區7鄰過溪29-1號
0930 新屋長祥宮 新屋區九斗里2鄰34號
1030 觀音甘泉寺 觀音區甘泉街1鄰1號
1130 觀音保障宮 觀音區大觀路一段579號
1330 大溪普濟堂 大溪區福仁里普濟路124號
1405 大溪福仁宮 大溪區和平路100號（＊新增）
1500 復興東興宮 大溪區新峰里2鄰水流東267號

2/22 初四

0800 楊梅錫福宮 楊梅區紅梅里大華街172-1號
0930 楊梅三元宮 楊梅區梅溪里中山北路2段33號
1045 龍潭龍元宮 龍潭區龍潭里東龍路246號
1400 中壢仁海宮 中壢區新街里延平路198號
1500 桃園慈護宮 桃園區復興路275號
1600 龜山壽山巖 龜山區萬壽路二段6巷111號

有寶寶的要保存，太棒了!(複製自網路)

第1個月：黃疸。
第2個月：哭。
第3個月：擡頭。
第4個月：添輔食。
第5個月：長乳牙。
第6個月：背奶。
第7個月：坐。
第8個月：爬。
第9個月：睡整夜覺。
第10個月：叫媽媽。
第11個月：站、走。
第12個月：斷奶。

【12種寶寶禁食食物】

一.3個月內不要鹽
二.1歲之內不要蜜
三.3歲以內不要茶
四.5歲以內不要補
五.10歲以內不要醃
六.嬰兒不要吃大豆食品
七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
八.2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
九.少兒不宜多吃筍
十.功能飲料

【輔食添加】

4個月前純母乳；
4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，
6個月前不能吃蛋清；
6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；
7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；
9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

【中醫育兒歌】

若要小兒安，三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；
有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

【春捂秋凍，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

【寶寶鼻塞小藥方】

把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用

【寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】

在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿蔔2-3片 生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的

【發燒寶寶食譜】

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；
2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；
3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；
4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；
5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；
6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素

【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴】

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

【九個止咳小妙招】

①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；
②風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；
④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；
⑤久咳咽幹：蒸白梨蜂蜜；
⑥止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；
⑧補虛止咳：糖水沖雞蛋；
⑨夜咳：芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】

1洗淨。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗裏的精華）嬰兒和大人均可

【寶寶拉肚子食療法】

1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】

玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗淨），配以清水1L-1.5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一般感冒初期，連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

【寶寶愛上火吃什麽蔬菜好】

白菜：有清熱除煩，利二便的作用；
芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；
萵筍：清熱、順氣、化痰；
茭白：清熱解毒的功效；
蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；
茄子：清熱解毒；
百合：清熱潤肺止咳功效；
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。★

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1.撩衣蹬被口幹，手足心發熱：陰虛肺熱；
2.臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨；
3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；
4.哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；
5.四肢抖動：疲勞或受驚；
6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；
7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；
②口臭：缺維生素B6、鋅；
③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；
④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；
⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；
⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；
⑦脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱爲“智慧之果”。
蘋果：被稱爲“大夫第一藥”。
葡萄：很好的能量來源。
桃：含鐵量在水果中居榜首。
櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。
獼猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：營養豐富

【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

①營養酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不飽和脂肪酸
③胡蘿蔔：增強免疫力
④番茄：含VC豐富
⑤豆漿：物美價廉的滋補飲料
⑥蘋果：含鋅豐富
⑦蘑菇：淨化血液中的毒素
⑧苦瓜：增強免疫細胞活力
⑨黑木耳：淨化腸胃

【教你如何去火】

①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

【冰箱的5個魔術妙用】

1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白；
2.將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆；
3.物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱裏凍1小時，就容易剝離了；
4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；
5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑膠袋裏擱冰箱裏凍一下，就容易多了。

【常見可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝

【鹽的小妙用】

①在鞋上撒少許鹽，可吸汗出臭味；
②室內放冷鹽水，可去除油漆味；
③洗衣服加少許鹽，可清潔如新；
④鹽水洗木制家具，使其美觀柔軟更耐用；
⑤下水槽定期倒鹽水，防止發黴和油污堆積；
⑥金屬器皿加鹽水可除鏽；
⑦在魚缸中放點鹽，可使金魚活潑健康；
⑧瓷器玻璃在鹽水裏煮一下，不易破裂。

【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】

1. 蛋黃：冷水浸泡，1小時後正常洗滌。2. 果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除汙迹，再正常洗滌。
3. 奶漬，冷水洗滌，再用加酶洗衣粉洗滌。
4. 嘔出物：擦去嘔出物，漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。
5. 草漬、圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。

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這次真的很開心可以接到唇彩試色合作，要不然我也是自己買回來哈哈哈哈哈哈
影片裡面出現之前的那支，如果跟這次的比較
之前的擦在嘴唇上的時候，唇彩附著在嘴唇上的感覺比較重
但是新出的 I’M MEME我愛絨光氣墊唇萃這系列擦到嘴上非常的輕薄
我本身不是完全沒唇紋，是有點唇紋的，影片中所說不顯唇紋是針對擦完後唇部的感受
很輕易的就可以上色，柔霧的感覺也更好推勻暈染，很滑順、不乾，死皮也不會翻起來

我比較不喜歡實擦的顏色～實擦就會像我影片中的 02 泰奶茶玫瑰 那樣飽和～
但這樣顯現不出這支系列到底有多美多仙!!!!!
喜歡的上色手法是薄薄的點在嘴唇中間後用手或唇筆推開一層後
再上第二層，第二層的方式也是點在嘴唇中間後推開唷！就跟影片試色的時候一樣

持久度部分真的是.....超級無敵持久
尤其是 03 洛神茶玫瑰 這支我卸到不行都卸不乾淨啊哈哈哈哈 可見超持久

這就是今天分享給你們的試色！

喔對了眼影部分我也很推薦給新手
也滿適合我不太會化妝的我～
因為怎麼疊怎麼畫都不會髒掉失敗
畫在眼睛上的時候我覺得非常亮眼～
最近如果有畫眼妝又換這盤了哈哈哈哈哈哈
真的是很喜新厭舊～沒辦法～

還是補充一下好了
今天因為臉畫比較白，整個畫面感光比較重一些
薄透擦的顏色其實真的跟影片差不多，可能因為光的關係比較亮、透一點
廠商過稿也沒有特別說明過亮的問題，所以我可能也沒有特別注意臉色跟整體感有點死白
下次會特別注意光線問題～也謝謝網友的提醒
謝謝你們！


✔ 今日分享:

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相機：canon 80D

影音剪輯：final cut pro

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這次嘗試全程自己一個人拍攝
花了4小時完成劍龍鋸齒稜接茶壺山的縱走路線
扣除那些攝影紀錄的時間
粗估一般有在跑山的人或體力很好不大休的話
應可到3小時半以內
這次的挑戰提供給想疾行劍龍稜的人參考
不過還是要以安全為前提
有些較險的路段不要強行通過

令我驚豔的是第一次在茶壺山看到雲海
完全不輸給3000m以上的高山~
黃金十稜真的是北台灣山海景最棒的步道啊~
最後感謝大家的支持，頻道突破1000訂閱 ~

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#劍龍稜 #鋸齒稜 #郊山之王 #黃金十稜 #爬山 #攀岩 #越野跑 #taiwan #mountain #climbing #hiking #running

9 : 30 南雅南新宮
9 : 40 南子吝山東南峰
9 : 55 準備下切半平溪谷
10 : 10 涉水過半平溪
10 : 15 上峭壁進入劍龍稜1st段
10 : 40 進入劍龍稜2nd段 (經典攀龍背路段)
11 : 10 381峰(劍龍3段與鋸齒1段交會點)
11 : 20 進入鋸齒稜2nd段
12 : 00 555峰(鋸齒稜2與3段交會點)
12 : 10 進入鋸齒稜3rd段
13 : 00 下切茶壺岔路口
13 : 30 寶獅亭

玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
北大武單攻
https://youtu.be/sbBAry2f1G8
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
小觀音山
https://youtu.be/5j2nXDMyTLM
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314