運動後排汗、排毒全身舒爽
除了拉筋跟灌高蛋白比較令人痛苦
但我最近竟然有點愛上喝乳清蛋白
我自己都無法相信🤩
我最近愛上的是 新萬仁-千沛運動補給 的可可口味乳清蛋白
就是「新萬仁關心千萬人」這個耳熟能詳的品牌
喝起來是淡淡的可可味
不但沒有我最害怕的化學味
還可以自製成厲害的飲品
我最喜歡的喝法是 ➕🍌🥛用果汁機打成可可風味的香蕉牛奶
沒想到味道這麼搭
自己打完都十分驚豔
我覺得比很多飲料店的手搖飲好喝耶!!
咕嚕咕嚕喝下肚 同時幫助組織修復和肌肉生長達到 #均衡營養補給 #增強體力
只有享受沒有痛苦
原本跟我一樣抗拒高蛋白的人
可以試試看自行調配新風味
或者直接攪拌或用搖搖杯充分搖勻,就能馬上補充營養! 😋
千沛還有出小包裝蛋白粉 出門攜帶也很方便!
更重要的是全台康是美都有販售唷!
另外隨時補充能量的果膠
也很適合隨身帶著走
咖啡因口味:天然咖啡因+B群 #提振精神 #維持能量
海鹽口味:增添 #刺五加 #大量補充氧氣量 讓我們活力滿滿的
吃起來味道很特別 有點像鹹鹹的果凍
比流質能量飲更有飽足感
有豐富 #電解質配方
補充於運動中所流失的 #鈉 #鉀
騎腳踏車或跑步中途
肚子餓時找個地方小歇一下
能夠快速解決肌餓感
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折扣碼:HWJCEK09
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#耐力型運動的補給策略 #千沛運動能量膠
#文末有八七折優惠碼
先前小紅常到馬拉松和鐵人三項培訓營當講師,這類型運動屬於長時間耐力型,由於運動時間長,體力狀態是否能維持是最大關鍵。
在眾多營養素中,「碳水化合物」的補充是首要重點目標。
碳水化合物的食物種類很多,像是常見的香蕉和飯糰等,但運動過程中補充食物,身體可能面臨「腸胃消化」的情況,因此我會建議以「液態或半固態」食物為主。
其中碳水化合物的組成,若是由「葡萄糖+果糖」單醣型式,更能夠快速吸收,立即補充身體能量。
以衛福部國民健康署網站資料顯示,騎自行車一小時熱量消耗200大卡、慢跑一小時熱量消耗410大卡,也就是說「每半小時至少補充120-140大卡以上」才能讓身體持續不斷電。
根據以上補給策略,「高碳水化合物」、「葡萄糖和果糖」、「液態或半固態」和「每半小時120大卡以上」。
我很推薦 新萬仁-千沛運動補給 千沛能量果膠
✔以碳水化合物為主的營養補充,且成分有「葡萄糖+果糖」,快速補給。
✔方便攜帶,「膠狀」好吸收,不造成腸胃負擔。
✔海鹽系列:添加海鹽(礦物質)和刺五加,精神旺盛,每包120大卡。
✔咖啡因:含天然咖啡因、B群和刺五加,增強體力,每包140大卡。
我三種口味都吃過,很讚👍
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裡面除了能量膠外,還有乳清蛋白、能量棒和BCAA等眾多運動營養品,目前有很多滿額現折優惠,更有八七折優惠碼提供給大家:
「 HWJCRED1」
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和寶貝們一起尾牙😘
真開心✌️我的姐妹都超美的💕
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#BabyQ
新萬仁關心千萬人 在 1983年「綠油精」電視廣告(企鵝篇) - YouTube 的八卦
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新萬仁關心千萬人 在 [疑問] 請問一部廣告台詞- 看板ADS - 批踢踢實業坊 的八卦
就是有一句是 什麼什麼關心你
請問有人知道什麼什麼是啥嗎
不好意思 我說的很不完整 謝謝
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◆ From: 220.137.28.10
※ 編輯: shaun 來自: 220.137.28.10 (01/10 22:33)
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