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【便秘88】愛吃杏仁的請按”讚”～
杏仁豐富的膳食纖維，是地瓜多的５倍！杏仁還有整腸作用，可以促進排便順暢。因為杏仁的油脂與纖維能夠幫助腸道蠕動喔～
杏仁的熱量很高，酌量吃可以助排便，吃太多，會發胖的喔～
更多杏仁妙用：http://goo.gl/eQFn54
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日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材👏
🥇第1名：納豆
納豆在300名醫師之中得票數高達52票，以壓倒性的票數拿下第一名。納豆中黏稠成分「納豆激酶」，能幫助溶解血栓，使血液流動更順暢，達到預防腦梗塞、心肌梗塞的效果。而且納豆中的納豆菌約有2萬種以上，具備抑制流感病毒增殖的效果。
🥈第2名：鯖魚控血壓
日本横須賀TOWER診所循環器内科醫師、高血壓與飲食專家平田文彦表示，鯖魚的EPA、DHA能幫助血管更加柔軟，而可能有控制血壓的效果。
🥉第3名：優格助整腸
日本女子營養大學營養學部教授三浦理代表示，優格中豐富的雙歧桿菌、乳酸菌，不但具備良好的整腸作用，能幫助預防便祕，還可能幫助腸道更順暢吸收營養。
第4名：豆腐控血糖
日本諏訪中央醫院名譽院長、名醫鐮田實也表示，凍豆腐的「抗性蛋白質（Resistantprotein）」，可能具備預防改善高脂血症的效果，豐富的膳食纖維則能整腸、提高抵抗力，還有助控制血糖、讓血管變年輕。
第5名：醋促進代謝
日本「醋博士」、東京農業大學名譽教授小泉幸道指出，醋酸能促進血液流動、降血壓。
第6名：青花菜護髮
日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，青花菜，尤其是青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具備強力的抗氧化效果，能幫助提高血液流動，改善血液循環不佳導致的白髮問題。
第7名：番茄護血管
日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男表示，番茄中的茄紅素能減緩血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇。
第8名：酪梨救膝痛
日本整形外科醫師中嶋隆行表示，酪梨是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果，其中的「大豆非皂化物（ASU）」有助抑制發炎、保護、修復軟骨，因此可能有預防改善退化性關節炎、減少膝蓋疼痛的效果。
第9名：泡菜助整腸
白澤卓二表示，泡菜中的植物性乳酸菌比起動物性乳酸菌，更能夠避免受到胃酸破壞而順利到達腸道，能幫助整腸、增加腸內益菌，使腸道老化速度減慢。
第10名：蘋果助潤肺
日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫指出，蘋果含有多酚等豐富抗氧化物質，能幫助抑制、改善肺部及支氣管發炎問題，讓肺部漸漸變得年輕。
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美味しい風邪予防！みかんとベリーのスムージーのレシピ！
◼︎みかんの効能◼︎
・みかんに豊富に含まれる食物繊維は腸内の掃除をしてくれる効果が期待できる。
・またペクチンは、すじや薄皮などに豊富で整腸作用がある。
・シネフィリンという栄養成分がビタミンＣと共に働き風邪に対する免疫力を高める効果が期待される。
自粛中に一度１週間ダイエット企画したのですが
そこから４キロリバウンドしてしまい、、、、（泣いた）
ここ３ヶ月、スタイルブック撮影のために本気でダイエットして
５キロのダイエットに無事成功いたしました…！！！！
(身長は159cmです)
運動なしでどうダイエットに成功したかのお話と、
本日発売の ももちの青汁 についてもお話ししております❤︎
ほんんんまにこの３ヶ月頑張って痩せたので、
サムネ詐欺？したくなくてインスタライブのスクショで比較しました…！😂
なので画質悪いのですが、ご了承ください…！😭
🔻#ももちの青汁
https://momochinoaojiru.com
◆味
・スッキリ飲みやすいフルーツ味
└水はもちろん、豆乳や牛乳とも相性を良く仕上げています
◆飲み方
・水または牛乳や豆乳にお好みの濃さで溶かして飲んでください
◆成分
①整腸作用(腸の動きを活発にして、消化を良くする)重視の処方
└「食物繊維」が豊富に入っています
(食物繊維の中でも、整腸作用効果が高く善玉菌を増やしてくれる
”イヌリン”という珍しい成分を入れています)
└「乳酸菌」22 種類入り
(「乳酸菌何億個入り」のような量よりも、乳酸菌の種類が多い方が栄養効率が良いと言われています)
②低カロリー(1食分 10 カロリー未満)
※フルーツ味なので、糖分は含まれています
※アレルギー成分に関しては商品ページを見て下さい
※ダイエット、便秘改善に関して、個人差がございます
※置き換えダイエットとしての機能は備わってないので、普段の食事もしっかり取る事を推奨します
◆その他特徴
・特許技術を使った溶けやすい粉末になっているため、水でもしっかり溶けます
◆賞味期限:約 2 年 ◆内容量:3g(1食分)×30 袋
【価格・送料関して】
◆価格:3100 円(税込)
◆送料
1箱:ゆうパケット対応で 400 円
※おうちのポストが入る場合はポストに投函させていただきます
2箱以上:一律 600 円
【支払い方法】
クレジットカード・コンビニ決済・キャリア決済・AmazonPay
※コンビニ決済は期限内に支払いを済ませないと自動キャンセルになるためご注意ください
※手数料はお客様負担になるので、詳しくは購入ページをご確認ください
【発送時期】
9 月 28 日週から順次発送
【販売個数】
数量限定のため売り切れ次第終了
【完売の際】
完売で購入できなかった際には、購入ページに出てくる「再入荷お知らせ」ボタンを押してください
【商品や発送に関する質問】
◆商品ページを見てもわからないことがある場合
momochinoaojiru 事務局 twitter アカウント(@momochinoaojiru)から DM でのみ問い合わせが可能で
す。
◆商品購入や発送に関する質問
商品購入ページのお問い合わせフォームから問い合わせが可能です。
#ももちの青汁 #ダイエット #ももち
【やみつきオクラの旨塩漬け】
オクラ 20-30本
熱湯 適量
塩 板ずり用
水 200cc
白だし(ヤマキ鰹7倍) 50cc
塩 ひとつまみ 1ｇ
米酢 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
唐辛子 1本
鰹節 1-2ｇ
おろし生姜 少々
浅漬けのような漬物っぽくしたくて酢を入れたのですが、やはり変色してしまいました🙏
鮮やかな緑色を保ちたい場合は酢の代わりに料理酒で出汁漬けにしても良いと思います。
⚠オクラの一般的な旬は6月〜8月ですが
晩秋から徐々に輸入品が流通するようになります。9月の上旬くらいまでは味のある国産のオクラがこのような漬物によく合います。
オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています。
●オクラは緑黄色野菜βカロティンも豊富
オクラにはβカロテンがレタスのおよそ３倍以上も含まれているようです。抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。
オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。また、イライラの解消にも効果があります。
旬の食材百科引用
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/okura4.htm
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★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
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ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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#塩オクラ #夏野菜 #バズレシピ
＼ ももちの青汁 再販開始しました！／
整腸作用効果が高く善玉菌を増やす”イヌリン”を配合しており、乳酸菌を22種類入り！1食分10kcal未満に納めた、苦味ゼロな最高に美味しい青汁💁🏻♀️🌿
完売が続いておりましたが、在庫をたっぷりと増やして再販開始しました！売り切れ次第終了なので、お早めに🤭♥︎
👇購入ページはこちら
https://momochinoaojiru.com
販売期間：7/30(金) 〜 8/2(月) 23:59まで
・1箱30袋入り、3100円
【 3箱おまとめ割 】も行っています💁🏻♀️♥︎
ぜひこの機会に、沢山の方の手に届きますように！
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＜商品クレジット＞
1位
エアリズムマスク（3枚組・2020年モデル）
¥500(税込) ※値下げ
カラー：32 BEIGE サイズM
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E437784-000/00?colorDisplayCode=32&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
2位
ハイツイストコットンショートカーディガン
UNIQLO ハイツイストコットン ショートカーディガン(長袖)
¥1,290(税込)※値下げ
カラー：26 ORANGE サイズ：S
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E437574-000/00?colorDisplayCode=26&sizeDisplayCode=003&rrec=true
3位
エアリズムコットンリブVネックブラタンクトップ
¥1,290(税込)※値下げ
カラー：27 ORANGE サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E432846-000/00?colorDisplayCode=27&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
4位
クレープジャージーT（ノースリーブ）セットアップ可能
¥790(税込)※値下げ
カラー：07 GRAY サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E436152-000/00?colorDisplayCode=07&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
5位
エアリズムコットンブラキャミソール
¥1,990(税込)
カラー：09 BLACK ／00 WHITE サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E438456-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
6位
エアリズムUVカットレギンス（10分丈）
¥990(税込)
カラー：09 BLACK ／00 WHITE サイズ：S
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E432471-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=003&pldDisplayCode=000
7位
エアリズムコットンセット（半袖）
¥1,990(税込)
カラー：22 ORANGE サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E432992-000/00?colorDisplayCode=22&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
8位
ポール & ジョー ラウンジ ショートパンツ
¥1,500(税込)
カラー：10 PINK サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E440031-000/00?colorDisplayCode=10&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
9位
ドライEXクルーネックT（半袖）
¥1,500(税込)
カラー：11 PINK サイズ：M
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E433733-000/00?colorDisplayCode=11&sizeDisplayCode=004&pldDisplayCode=000
10位
エアリズムマクラカバーM
¥790(税込)
カラー：00 WHITE
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E433780-000/00?colorDisplayCode=00&sizeDisplayCode=999&pldDisplayCode=000
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■ お仕事依頼
[email protected]
個人事務所になりました！会社のメンバーで力を合わせて、全力でお仕事させて頂きます！お仕事ご依頼お待ちしております☺️！
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♡ももち初スタイルブック！
「ももちのクセが強すぎた。本」 1540円(税込)
12/3(木)より、絶賛発売中！
・楽天ブックス
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・HMV&BOOKS
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