想了半天要怎麼為七六人的賽季最後一戰作結,結果想半天搞得頭很痛。唉,千言萬語的,乾脆就簡單說吧。
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老實說這場看到第四節,我已經完全不明白Brett Brown你到底是要練兵還是要拿下這個系列賽了。
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要拿下系列賽就變陣,別讓Ben Simmons上去害Joel Embiid一接球就被夾爆、也別讓這場完全被鎖死已經沒太多戰術價值的J.J. Redick繼續上去給賽爾提克球員低位單打打成智障。
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阿如果你硬要讓Simmons上去吸經驗,那可以行行好一下,看到板凳席上那個坐太久、坐到眼神渙散的狀元後衛了沒? 那敢問他為甚麼沒上? 不是要讓年輕人吸經驗?
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總之,賽爾提克始終抓著七六人的痛處,但Brett Brown變陣卻只變了半套。
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明明這場賽爾提克的戰術已經沒有跑得這麼順暢了、Rozier和Horford的連線也幾乎斷光。結果你就自己放一個防守大洞在上面給人家看,人家看了不用力往那邊得分大概都不好意思了吧?
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然後最後關門的時候又把Simmons派上去,結果整場低位各種威能的Embiid就打不起來了,於是賽爾提克就這樣末節一直抓著七六人獻上的痛處猛戳狂戳...
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最後,哪還有甚麼最後? 最後就是七六人發動一張魔法卡------「花式自爆」,然後結束這回合...喔不,我是說,結束這賽季。
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是的,你都自己把臉湊過去給別人打了,被打腫了也是剛好而已。
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反正,就是經驗囉。尤其是Embiid,看到他關鍵球沒進往地上一倒的畫面,相信他心中充滿著不甘,而不甘,正是一名年輕球員跨出成長步伐的起點。
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另外Dario Saric在這個系列賽也讓我看到了很多可能性,希望這不會只是變陣下的曇花一現,期待下一季Brown能夠繼續這樣善用Saric的全能身手。
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當然還有Justin Anderson,只上三分鐘就帶起全隊士氣的硬漢,很可惜沒能在這系列賽看到更多他的上場,這是我一直渴望看到Brown能做出調整的一個點。
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至於賽爾提克,小將群還是偶有短路 (不過Tatum真的好穩,這系列他真的是經驗大補帖賺好賺滿啊) ,但Brad Stevens總能在賽爾提克整隊ㄎ一ㄤ掉的時候喊出暫停。
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而幾乎是每一次,暫停回來後的賽爾提克都是打出漂亮的配合,把比賽給hold住。
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只能說,Stevens真的太強了。
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你聽過Allen Iverson和LeBron James一個球員把一支球隊帶進冠軍賽,但你有聽過一個教練把一支球隊帶進東冠的嗎?
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...真的是有夠狂,在場邊畫戰術板、連上場都不用,就直接玩死公鹿跟七六人兩支季後賽球隊。
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當然啦,賽爾提克小將們也確實夠受教,不然教練再猛,球員執行力不佳的話也沒用。
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總之,在今天之後我關注的球隊賽季都結束了,接下來還會不會跟比賽就看心情,所以別期待太多XD 尤其冠軍戰要是又是勇騎,我可能就完全不看了(笑)
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那不看的話我要幹啥?...
......
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溫馨小提示,下一支影片我已經做一半了------是der沒有綽啦,新科富奸王者要強勢回歸啦!!! (大家表示: 早就退訂了啦幹)
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅愛爾達體育家族 ELTA Sports,也在其Youtube影片中提到,台灣划船女將黃義婷,這次雖然在分組賽沒能拿到好名次,不過複賽仍有機會勝出,而她的教練謝茂松,受訪時也談到,這次主要是受到疫情影響,改變訓練方法,讓選手調整有落差。而他也在受訪時,砲轟日本防疫很恐怖,直言之後一定出問題。...
教練落差 在 愛爾達體育家族 ELTA Sports Youtube 的評價
台灣划船女將黃義婷,這次雖然在分組賽沒能拿到好名次,不過複賽仍有機會勝出,而她的教練謝茂松,受訪時也談到,這次主要是受到疫情影響,改變訓練方法,讓選手調整有落差。而他也在受訪時,砲轟日本防疫很恐怖,直言之後一定出問題。
教練落差 在 少康戰情室 Youtube 的評價
今日議題:
◆中華隊經典賽3連敗 下次從會外賽打情何以堪? 台灣纏鬥整晚輸韓 戰術失誤?投手HOLD不住?中華隊3場狂失32分 國球與世界水準出現落差?
◆網友酸情蒐計劃比大學生企劃爛 棒協500萬白花?棒協、中職上演內鬥戲碼 亂象不改永遠打不贏?中華隊3連敗全怪國民黨害的 綠委牽拖無上限?
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◆總統接文化總會長推兩岸交流 一廂情願?自欺欺人?蔡英文急呼台灣文化不提中華文化 去中國化來了?中正堂去蔣、故宮去孔 文化總會搭橋兩岸別傻了 ?
今日來賓:
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教練落差 在 早安健康 Youtube 的評價
✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵
說起老化,下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上,下面所列舉的狀況,才真的是「老化的訊息」:
・快遲到時小跑步,卻差點跌倒。
・上班途中,走在車站的樓梯上時,踩空的次數增加。
・不過是很小的地面高低落差,卻差點跌倒。
・雖然沒有遭遇什麼狀況,腳卻很容易扭到。
容易雙腳無力、扭到,或者常常踩空、差點跌倒嗎?
也許你也感覺到,這是肌力開始衰退的訊號,事實上,也可能意味著柔軟度不足的問題!
另外可能也有人,曾經遭遇在沒喝醉的情況下想穿褲子,卻在腳抬起來時一屁股跌坐在地上的情形。這是什麼原因?大部分人可能會回答「肌力不足」。但實際上,「柔軟度太差」也跟「肌力不足」一樣是很大的問題。
過了四十歲,先開始拉筋而不是做重量訓練!
若你誤以為自己是「肌力衰退」而開始做重量訓練,請先暫停,從拉筋開始吧。如果不先讓肌肉變得柔軟,就沒辦法訓練出絕佳彈性的肌肉。最大的問題是,如果在肌肉僵硬的狀況下運動,很容易肌肉拉傷,或是傷到腰部或膝蓋,形成引發運動傷害的原因。
四十歲以上的商務人士,應該先以拉筋來獲得「柔軟的肌肉」,而不是用重量訓練鍛鍊「強韌的肌肉」。
日本45歲奧運選手葛西紀明,連續參加8屆奧運,被譽為當代不老傳奇,現在除了是選手也擔任教練,他分析,過了40歲以後,要先從拉筋開始,因為肌肉柔軟有彈性,才能增加步伐的穩定,當身體更放鬆,下半身的可動範圍就能變大,走路、跑步時更輕鬆,也就不容易踏空、扭到囉!
《葛西式超級拉筋法》
第一步,伸展大臀肌
1.以坐姿將雙手往後撐住身體,兩腳微微拱起
2.將左腳腳踝放在右膝上,維持60秒
3.感受臀部的肌肉正在緩緩伸展,慢慢呼吸。換右邊再做一次
第二步,伸展小腿肌
1.以四肢著地的姿勢,伸展手肘和膝蓋,並抬高臀部
2.一邊維持平衡,一邊抬起右腳,維持60秒
注意左腳腳跟不要抬起來,換左邊再做一次
【拉筋相關影音】
伸展膝蓋窩,放鬆肌肉、促進循環,活化內臟功能!
https://youtu.be/osMRoxzJRZg
日本整療師教你鬆筋膜,輕鬆擺脫惱人小腹!
https://youtu.be/heDb0lcmPPM
睡前趴5分鐘,好眠、正骨盆就能瘦身消水腫
https://youtu.be/F9lxMkOBMNY
【拉筋怎麼做?這些文告訴您】
練肌力先拉筋!40歲後鬆開3種肌肉,體力用到100歲!
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O型腿讓膝蓋變形、全身浮腫!側躺拉筋10天有效矯正
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邊練核心邊瘦腿!超人氣教練:拉筋+躺著運動才是上策
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15783
#拉筋 #大臀肌 #小腿肌
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