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[失言]
我認為人都會失言、犯錯，
政治人物也是人，有時做錯可接受，
但重點是事後的態度。
被批評後還是一樣依然故我，
甚至還有越來越嚴重的傾向時，
就要檢討一下該人
是不是單純只是心存惡意？
------
頻繁多次且不反省的
那才不是「失言」
那就是他的價值觀，
歧視當好玩。
「失言」只不過是包裝他惡意的話術罷了。
#先不論失言的種類
#蔡英文那種根本只算資訊接收錯誤
#而柯文哲的單純只是他價值觀偏差
#還有最LOW的那種人身攻擊
#這都還不打緊
#重點是犯錯後會不會改
#蔡英文光速道歉
#柯文哲hen少道歉 (除非遇到中國(幹
#高下立判
[失言]
我認為人都會失言、犯錯，
政治人物也是人，有時做錯可接受，
但重點是事後的態度。
被批評後還是一樣依然故我，
甚至還有越來越嚴重的傾向時，
就要檢討一下該人
是不是單純只是心存惡意？
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頻繁多次且不反省的
那才不是「失言」
那就是他的價值觀，
歧視當好玩。
「失言」只不過是包裝他惡意的話術罷了。
#先不論失言的種類
#蔡英文那種根本只算資訊接收錯誤
#而柯文哲的單純只是他價值觀偏差
#還有最LOW的那種人身攻擊
#這都還不打緊
#重點是犯錯後會不會改
#蔡英文光速道歉
#柯文哲hen少道歉 (除非遇到中國(幹
#高下立判
最近有許多媒體，想了解我過去是如何從一個護理師踏上政治這條路，今天很感謝鏡周刊的專訪，能藉此機會讓更多的人了解蔡壁如。
我的出身是一個純樸的屏東農家子弟，居住在一個下大雨時，屋內會下小雨的農村四合院，從小的家庭環境並非富裕，我跟大家一樣的平凡，我的人生沒什麼偉大的哲學，就是從小受父母影響，凡事都要勤奮努力與認真，然後不斷學習。
在我們那個年代，父母就是要我們習得一技之長，所以我選擇了醫護這條路，會踏上政治這條路其實是個意外，但既然走上政治這條路，我會覺得，如果有我的存在，我想改變台灣政治這種虛偽的文化，例如很多政治人物的談話，都是設定好的談參，照稿表演就好，但政治人物也是人，他可不可以跟正常人一樣？記者問我「妳想要改變政治文化，但已經有一個柯文哲了啊」，但我認為，還要更多這種很真實的人。不要說我白目，其實我一點也不白目，我只是認為我們日常生活中是怎麼樣的一個人，面對鏡頭，我還是要展現那樣的一個人，我會希望未來政治是能夠很平民化的，那代表未來會有更多的公開透明，這是我的理想，否則我為何要來參與政治呢？
在這裡我也想談談民眾黨，民眾黨就好比是個創投事業，許多創投事業有90%是失敗的，但如果能夠我們能有一兩個成功的案例，我相信就能有很大的力量去做到改變，海選的過程難免會看走眼，但我們不會放棄任何讓年輕人來參政的機會，改變台灣的政治文化，需要更多人跟我們一同參與，一個人走得快，但一群人可以走得遠。
#想知道更多的蔡壁如請關注鏡周刊的專訪
#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
我常說，政治沒那麼複雜，就是選擇做對的事、全力以赴而已；雖然不複雜，但要堅持下去，很不容易。定南兄的行事作風，讓我看到他的這份堅持。他個性耿直、為人正派，這是他生前為人所尊敬，也因而讓他成為台灣政治人物典範。我與定南兄當年一同參與省長選舉，並肩作戰、相知相惜，也因為共同對這份土地的情感，與期待讓這裡更好，所以我們各自在之後的崗位上努力且互相勉勵著。
我非常感謝定南嫂，張昭義女士。這次挺身為我推薦並向新北市民請託。我一定會更加倍努力，在這最後關鍵的時刻，不讓當年宜蘭鄉親的遺憾，發生在未來的新北。
這部影片分析了韓國瑜崛起獲得如此多擁戴者的原因，用美國川普以及英國脫歐來借鏡。背後最大的原因，並不是愚蠢，而是我們每天都看的新聞以及社群媒體。我們所有人都能從韓國瑜身上學到教訓，不要讓台灣成為下一個英國或美國。1/11記得投票。
#2020總統大選 #去投票
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)
Source:
Nerdwriter- Why Donald Trump Is A Gift To Democracy: https://youtu.be/9Tji1g0WrPw
紙牌屋: https://youtu.be/QLf4rnJYUGk?t=127
博恩夜夜秀: https://youtu.be/2pzt4XbdANM
Measuring the Media's Obsession With Trump: https://www.realclearpolitics.com/articles/2018/12/06/measuring_the_medias_obsession_with_trump_138848.html
最近我繼續看了放棄很久的美國政治劇《紙牌屋》，
而其中一段在當下格外令人毛骨悚然:
毛骨悚然的並不只是這位主角口中所說的話與當下的對比，
更是整個世界與影集情境的相較起來的荒唐。
我們活在一個令人難以置信的時代，當權者、坐擁廣大支持者的人，
不是像法蘭克‧安德伍這樣陰狠狡詐，善於權謀的操弄者，
而是一個個荒腔走板、發言無常的娛樂家。
歡迎來到理性已死的年代，更精確地來說，歡迎來到真實世界比虛構故事更為荒唐的年代:
遍及全世界，許多國家的政治人物和情況都讓人懷疑:「他到底是怎麼跑到那裡的?」
川普、英國脫歐以及新首相鮑里斯‧強生、巴西的極右派總統賈伊爾‧波所那羅，
我甚至沒辦法跟你解釋義大利的政治馬戲團是什麼情況。
為什麼這些如此讓人爭相討論，充滿爭議性以及作秀的政治人物能夠升到當今的崗位?
全世界的人是如何失去理智的?
當然，川普和韓國瑜是截然不同的兩個人物，從背景和表現方式都有著天壤之別。
但是在這兩人以及其他上述政客崛起背後或許有幾個共通原因，
今天我只先聚焦於其中一個非常重要的原因:
社群網站以及媒體，更精確地來說，媒體的嗜血性以及綜藝化。
在《脫歐之戰》這部電影之中，脫歐方幕後首腦多明尼克‧卡明斯的第一個策略就是:
「謀殺傳統智慧」
但是...傳統智慧真的需要他來謀殺嗎? 還是在馬克祖克伯創辦Facebook的那一瞬間就被判死刑了?
社群媒體給了我們無窮的資訊以及與他人連結的方式，但是在這樣溢滿而出的資訊之下，
鮮少有人知道要如何過濾，知道自己需要什麼資訊，更別提驗證這些排山倒海而來的資訊。
記得，社群媒體的所有核心設計就是為了要壟斷注意力的，
而在這樣資訊過量，越來越少人能集中注意力的情況之下，
因應這新的世界秩序，傳統媒體不得不用更為吸引目光的方式做新聞，不得不拿更有爭議性的題材來報導。
而一旦這幾位浮誇脫序的行徑丟出了爭議性的題材，媒體就理所當然拋下了自己「中立」的偽善面具，
爭相蜂擁而上。
在研究國內的情況之前，讓我們借鏡美國已經發生的確切例子。
在川普競選期間，他是所有候選人的報導率最高的，
而讓人意外，但是某種程度上也不是特別意外的是:
他的民調數字與他逐漸升高的報導率呈現高度正相關。
更驚人的是統計從2009年到2018年的報導數字，川普在各大新聞台佔據新聞的總時數高過歐巴馬3倍。
3。倍。
在2015年才宣布競選的川普，報導率高過於在這個期間當了8年總統的歐巴馬，
儘管川普確實是個比較容易搞出高爭議新聞的人物，這個數字還是高得令人擔憂。
而事實證明，這樣大量的報導，儘管其中有不少負面新聞，顯然是給了川普更多的曝光度
你還是覺得轉開電視、打開Youtube和FB嘲笑韓國瑜的脫序和失言行為很有趣嗎?
要嘲笑中天電視台非常容易，太容易了。
但是...其他電視台呢?
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