【私藏好物分享~ 雙腿水腫 &感冒不舒服最佳良伴 ♥】
【自由行腳痛到爆炸 一定不能錯過!!!! 】
我是婷婷，我微胖，循環不好，尤其是容易堆積廢物&毒素的下半身。
常只是逛街、連續站立或坐椅子4-5小時，我小腿都會腫脹，嚴重的是腫到皮繃，像是穿了加壓襪一樣繃，有時候還影響到睡眠，遇見岩玫瑰精油以來，我離不開她~ 好好用~~~~~~~~~~~~~~
一個禮拜前，我去大陸參加展覽，展期4天，每天必須站立10個小時，展前後還要走路，不用說每天除了浮腫的雙腿外，還附加一個痛到走不動的腳底板，說實在話，如果不是每天晚上擦岩玫瑰精油並加強按壓腳底板，白天我真的會笑不出來，會哭著展~
因為我也帶著黑胡椒精油 (當初帶它是為了預防發生感冒的情形)，想說~ 既然它可以促進末端循環，會不會腳ㄚㄚ更不容易疲累呢? 連續站立，不蹲不坐10個鐘頭是很操的，不是開玩笑!!
果真!!! 我現在也離不開黑胡椒精油了~~~~ 2個一起擦，我發現效果有加乘耶~~~ 腿還變緊緻!!
真的腳更輕鬆，隔天也比較不容易累，真開心我有帶去，還另外發現小腿肌膚超光滑，毛囊角化的紅黑顆粒消失了，真是太棒了!!!!!
展覽不光是要站著，還要一直講話吸引人潮，是很容易感冒的，果不其然，才第2天而已，我就開始喉嚨痛+頭痛+脖子緊，一般這種情形發生，我隔天都會很嚴重，當下嚇得~ 很怕感冒影響隔天的表現，所以趕快拿出黑胡椒精油，後頸&喉嚨都大方擦上，真不誇張，脖子馬上放鬆了，隔天只剩一點點喉嚨痛，然後我就這樣撐過每一天。回台後，才停擦一個晚上，隔天就重感冒了，嗚嗚~~
(感冒了，當然還是要找醫生報到唷~ 但黑胡椒精油在預防感冒上真的有效果唷 :) )
還有，我也因為這次感冒知道了，感冒時全身痠痛擦黑胡椒精油會好一點唷~
發燒那天晚上死馬當活馬醫時發現的，擦完整個人放鬆很多，皮膚也不痛，肌肉也不酸，暖暖香香的很好入睡 <3 大人小孩都可以擦，真心推薦給大家~
很感謝花向東有這2瓶精油~ 是我人生的好伴侶 ^ ^
黑胡椒
https://www.f520shop.com/products/6
岩玫瑰
https://www.f520shop.com/products/58
放鬆喉嚨講話 在 Re: [問題] 講話壓喉嚨，唱歌也壓喉嚨… - 看板Vocal 的八卦
※ 引述《Hanedas (塔塔麋)》之銘言：
: 不知道從什麼時候開始變成這種習慣
: 還不時被同學說很像跟鴨子聊天
: 唱歌如果唱太久也會有點痛
: （我知道唱太久都會痛，蛋我這樣壓著應該比一般人更快）
: 我這種狀況應該要看醫生
: 還是找什麼老師
: 或者有什麼方法可以讓我逐漸放鬆講話？
: 不求快速的馬上改變…
: 只求聲音不像鴨子正常點…
: 感謝大家了！！！
哈囉 Hanedas你好 這個問題其實面對面調整會快很多
但是覺得你似乎有些緊迫想解決他 我先提供一些方法 你幫我試試
1.不要在意自己的聲音
通常講話會發出像鴨子那樣的聲音 其實是會覺得講話要發出一個大聲紮實的音色
導致喉嚨過於緊繃了 (學術一點的說 是加了太多twang)
要改善的話 首先是你先不要在意你聽到的聲音如何 隨他去 不要在意他!
2.不要覺得發出聲音需要很大的力道 輕輕講話
幫我輕輕的講一個ㄟ 像是你偷偷拍人家肩膀的那種ㄟ
不要怕力道放輕會發不出聲音 沒聲音也沒關係
然後幫我講ABCDE這五個字 一樣不要怕哪個字突然講話會沒聲音
沒聲音也沒關係
你唯一要做的一件事就是 "心態專注在輕輕講話"
(這邊要注意!輕輕講話不等於用氣聲講話)
什麼叫用氣聲講話? 就是像講悄悄話那樣 不要做這件事喔!
到這邊你如果可以講得出來ABCDE 表示你已經開始慢慢讓身體去放鬆的講話了
3.把這個放鬆的心態帶入一般音量的講話裡
這邊有一個心態要調整 就是記得不要覺得好像音量放大就代表必須用力去講
他是不必然的! 你自然而然地講出來 本來就會有一個程度的音量了 不必自己再去推聲音
大致上是這樣 你先幫我試試看 如果不行 可以私信我 給我聽錄音檔
可以聽到聲音 甚至面對面 真的會比文字敘述快很多!!
最重要的是 你要信任你的身體 人是很奧妙的生物
以今日的科技 窮盡所有資源也沒辦法完全模擬出像人體這麼奧妙的運作模式
舉例來說 像你口渴拿杯子喝水這件事
若要由科學的角度來分析時 他會歷經各種神經的傳導 各種大小肌肉的運作
要細寫起來 你都不知道原來那堆密密麻麻的動作只是在分析拿杯子喝水這件事而已
但即使分析起來 要執行的動作是如此的複雜
你其實心裡想的只是 "我口渴想喝水" 你的身體一瞬間就幫你做了那麼多的事了
而且你會視為理所當然 做不到反而奇怪 對吧!
這在唱歌講話時也是適用的 信任你的身體 交給他 就可以了!
加油! 希望可以幫到你!!
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