抗癌蔬菜，營養滿分！ ＃奶油玉米筍
『延伸閱讀』
改善記憶力、擊敗「阿茲海默症」：超級蔬菜「玉米筍」的四大功效！
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同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，怎麼回事，年紀不大，忘性不小，健忘症正在向年輕人猛烈襲來。但是無論老人、孩子還是中青年人，每個人都不希望自己患上健忘症 記憶力衰退屬於精神衰弱中的一種常見症狀，中醫稱為「健忘」或「善忘」。有這種症狀的人，工作效率降低、注意力不易集中，工作時間稍長，就感到頭暈腦脹、疲乏無力、無法持續工作或學習。 ...
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🌿第十四集👉 健康食平啲食譜🌳
適逢佛誕，今日做個素食宴🥒🥬🥕🍄
金針花又稱「忘憂草」，配合豆腐、大豆芽等煲成清甜素湯，還有助改善記憶力；用黑胡椒調味更可去除草青味。「芋頭魚配酸甜汁」加入澄麵可提升口感😋😋😋😋
牛油果含豐富營養，用這種「超級食物」製成醬料，釀入墨西哥餅內，即可減低油膩感。😉😉
豆製素肉亦能做出免治豬肉的口感，就教煮簡易菜式「南瓜素肉飯」👍👍
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[七種讓孩子越吃越聰明食物] - 媽媽必看
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聰不聰明除了與遺傳、環境等因素有關外，還與營養狀況密不可分。有些食物可以幫助人們後天補給營養，對大腦的正常發育起到關鍵性作用，下面就為您揭秘食物中的奧秘，媽媽們快來看看吧！
❉ 1. 小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱為健腦主食。
❉ 2. 雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。
❉ 3. 大豆
大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。
❉ 4. 魚肉
魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強孩子記憶力的功能。
❉ 5. 蝦皮(蝦米)
蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。
❉ 6. 動物肝腎
動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善記憶力，而鐵供應充足，紅血球運輸氧氣的功能就會加強，大腦得到充足的氧氣，記憶力也會隨之增強。
❉ 7. 核桃仁
核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而構成人腦細胞的物質中大約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的“建築材料”，孩子常吃核桃仁對大腦的發育很有好處。
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聰不聰明除了與遺傳、環境等因素有關外，還與營養狀況密不可分。有些食物可以幫助人們後天補給營養，對大腦的正常發育起到關鍵性作用，下面就為您揭秘食物中的奧秘，媽媽們快來看看吧！
❉ 1. 小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱為健腦主食。
❉ 2. 雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。
❉ 3. 大豆
大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。
❉ 4. 魚肉
魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強孩子記憶力的功能。
❉ 5. 蝦皮
蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。
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動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善記憶力，而鐵供應充足，紅血球運輸氧氣的功能就會加強，大腦得到充足的氧氣，記憶力也會隨之增強。
❉ 7. 核桃仁
核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而構成人腦細胞的物質中大約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的“建築材料”，孩子常吃核桃仁對大腦的發育很有好處。
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改善記憶力 在 NTDHealth Youtube 的評價
怎麼回事，年紀不大，忘性不小，健忘症正在向年輕人猛烈襲來。但是無論老人、孩子還是中青年人，每個人都不希望自己患上健忘症
記憶力衰退屬於精神衰弱中的一種常見症狀，中醫稱為「健忘」或「善忘」。有這種症狀的人，工作效率降低、注意力不易集中，工作時間稍長，就感到頭暈腦脹、疲乏無力、無法持續工作或學習。
記憶力衰退的人，遇事善忘，特別以近事記憶減退最為明顯，記不住數字、記不住人的名字這種健忘與生性遲鈍、天資不足者不同，它多由「心脾不足，腎精衰弱」而引起，就是指思慮過度傷及心脾，或房事不節（性生活過度）、腎精虧損，造成腦力衰退，而產生健忘這種症狀。
那有沒有什麼方法能改善或是增強記憶力的方法呢？
這一集探討主題：
1.造成記憶力衰退的原因
2.從中醫角度看記憶力衰退
3.方劑
4.減緩記憶力衰退的食物
5.改善腦部循環的穴位
6.增強記憶力的藥膳
7.日常生活的保健
今天我們很高興邀請到台北市中醫師公會理事長 林展弘中醫師來到現場談談中醫如何改善記憶力衰退的問題
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每週五 晚上18:30 / 重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
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改善記憶力 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
私たちは人生を通じて様々なことを学びますが、その全てを覚えているわけではありません。ブライトサイドが、あなたの記憶力を強くする、１１個の記憶のコツをお教えします！
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吉田史記 さくらい声優事務所
改善記憶力 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
ニキビを治す方法って？あの厄介で小さなブツブツはどこにでも現れます。肩、首、背中、胸、そしてお尻。気が抜けません！日頃からニキビに悩んでいるという人は、ニキビが不快で、痛くてイライラするという事を知っているはず。そして、ニキビ治療に対する情報も、ほとんどが顔ニキビについてのもので、背中のニキビの治し方はあまり見かけませんよね！身体ニキビをなくして肌を滑らかにする方法が知りたいという人は、今回の動画を引き続きご覧下さい。
音楽：
Epidemic Soundより https://www.epidemicsound.com/
タイムスタンプ：
ボディソープを正しく選ぶ 0:56
ボディローションを正しく選ぶ 2:12
一日清潔な状態で過ごす 3:13
シャワーを浴びる時にスクラブを使う 4:00
日焼け止めを塗る 5:01
局所治療を試してみる 5:56
食生活を治す 6:48
＃ニキビ ＃吹き出物 ＃滑らかな肌
概要：
―完璧なボディソープの中には、サリシル酸が含まれている。サリシル酸は、皮膚を剥離して油や死んだ皮膚による毛穴の詰まりを取り除いてくれるβ-ヒドロキシ酪酸。
―オイルフリーなローションを探してみましょう。同時に、海外でローションを買う場合は“non-comedogenic”と記載されているものを選びましょう。海外でこのような記載があるボディローションは、ローションが毛穴に詰まらないという証。
―汗と泥は、ニキビが肌に発生してしまう最高の組み合わせ。いちいちシャワーを浴びて、汗を拭きとるのは確かに大変かもしれませんが、その分しっかりリフレッシュをしてニキビを寄せ付けないようにする。
―スクラブは肌を剥離して、死んだ皮膚を取り除き、表面にできてしまった小さなニキビを改善するために作られています。ただし、スクラブのみ使用してもニキビはなくならない。
―αヒドロキシ酸は肌をより敏感にしてしまい、太陽などの日焼けの可能性を高めてしまいます。おすすめした、AHAが含まれる製品を日頃のスキンケアに取り入れている人は、必ず日焼け止めを塗ろう。
―レチノイドはビタミンAから派生していて、黒ニキビや吹き出物にも効果があります。レチノイドを付けると、詰まった毛穴から油や死んだ皮膚を押し出す、新しい皮膚細胞が生産される。
―ニキビをしっかり改善するためには、内側から綺麗にする必要があります。透明感のある肌にしたい場合は、美味しいハンバーガーやピザなどの脂っこい食べ物を避けなくてはならない。
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