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Lunch:清燉牛肉牛筋湯麵+波菜+紅蘿蔔+我最愛的貢丸，荷包蛋、不加油的煎魚+一顆壽司！這下鐵、鈣、蛋白、葉酸、維他命都有了～^_^
至於少數惡意人的主觀觀點，並不會影響我。畢竟我只是乖乖聽醫生的安排臥床，努力愛子的媽媽，而全家人也大力支持照顧我，一切都是為了護寶，而非我嬌氣又矯情的要人服侍。我何嘗不希望自己可以像其他孕媽可以自由來去，只可惜我非那種幸運情況，我也好想可以去慢慢逛嬰兒用品店，感受第一次做母親的所有完整過程⋯只是我連下床走路都還沒有被醫生允許⋯：）若非下床不可，目前還只能靠輪椅代步。
全世界處於困境的此刻，有件事想跟大家報告。
為了感謝桌球界，體育界以及支持我的每個人，期望藉由社會貢獻實際回饋給社會，因此我和小學同學一起設立了omusubi公司。
公司名稱“ omusubi”是來自於“omusubi的飯糰 ”和“musubi緣份”這樣的想法來命名。
運動員時代，媽媽的手作飯糰是我補充能量的主食，只要吃了飯糰就會有種「好!我要加油了」的勇氣!這個不華麗，且隨手可得的食物，由一顆一顆的米粒成為一顆飯糰，像緊握著重要的人的雙手，感到挫折時，總是用寬大包容的心，支持鼓勵我邁向更美好的人生。
從3歲開始，我的人生都一直和桌球息息相關，為了表達到目前為止對於這個緣份的感謝，除了珍惜每個至今出現在我生命裡的緣份，更希望能藉由這個緣份的力量,幫助更多有需要的人。
選手退役後的這幾年，歷經懷孕，生產和育兒，我每天都盡力而為，現在女兒3歲了，正是我當年開始打桌球的年紀，現在的我有更多時間思考我的未來以及下個世代孩子們的未來。
我希望能藉由自己至今所累積的經驗，創造一個讓喜愛運動的兒童前往夢想的環境，讓運動員的後輩們能無後顧之憂追求屬於自己的夢想。
同時，我的母親目前因為腰傷,生活上須依靠輪椅,喜愛桌球的媽媽，因為無法像以前一樣打桌球而感到難過時，我真切希望所有高齡或輪椅患者在生活上還是可以得到快樂及幸福，那麼,我能為他們做一些甚麼?這樣的想法一直在我腦海裡…。
面對世界上的種種困難，我在自己有限的能力範圍下，期待盡自己的所有經驗，以非運動選手的身分，跳脫國界限制來推廣各種活動。
文章有點冗長，現在omusubi正在準備階段，也正如公司名稱的由來，我將帶著運動員時代充滿感謝感恩的心，繼續傳遞這個緣份的能量,並將努力不懈的貢獻社會。
期待著您們的繼續支持，我將不勝感激。
最後，希望新冠疫情能早日結束
祝大家平安健康喜樂
omusubi Inc代表取締役 福原愛
模樣
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如果我在朋友家人面前都是堅強的模樣,我私底下就不會落淚嗎?
如果我總是騎著摩托車到處走來走去,我就是不會賺錢買不起汽車嗎?
如果我讀的是不是一間分數很高的學校,我學習能力人品就一定很差嗎?
如果我是一個健康檢察都沒問題的人,我就不會生病嗎?
如果我有天考到有宗教信仰的學校,我就一定會是那個宗教信仰的門徒嗎?
如果我很喜歡遊山玩水到處吃喝玩樂,我就是一個玩世不恭的人嗎?
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如果去吃午餐隨便走到一個路邊攤,然後老闆認出我了,找我拍張照片,
就會代表我很喜歡這家店家然後我在幫他代言掛保證嗎?
今天我在我的生活中有了ARAY這個插畫家朋友,常常和他在一起聊天拍照
就代表我就沒有其他會畫畫的朋友然後我只支持他嗎?
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有時候會看見一個人的模樣
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不管是在他在親情的模樣
不管是在他在工作的模樣
不管是在他在感情的模樣
不管是在他在生活的模樣
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說不定我們都只是看見他其中一個模樣
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只是我們卻都會認為那個模樣
就是他全部的模樣
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什麼都不知道的人,並不可怕
可怕的是
那些對事情有者一知半解的人
去大聲的喧嘩好像他已經看透了這件事情或這個人一樣
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多了解一個人一件事情背後的原因
說不定你會因為這樣
翻轉了你原來所有的想法
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#台灣一個很棒的事情就是有言論自由
#但我們不要用這個自由來去傷害其他人
#拒絕任何種形式的網路霸凌
#從我們慢慢做起
大家一聽到伊斯蘭教就聞之色變
其實這個宗教沒有你想的那麼恐怖
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常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是再嚴重一點的講法：骨刺壓迫到神經了喔～
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面，骨刺到底是什麼東西？為什麼我會長這個東西？那不是年紀大的人才會有的嗎？會有千百個疑惑，但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多，只好先請你去拉脖子或拉腰，把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩，於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面，好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看，骨刺好像是一個尖尖的東西，容易刺破我們的組織，但骨刺這個名稱的由來，其實是因為他在X光上面的形貌，很像骨頭多出來的尖銳面，所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上，如果我們從不同的角度觀察，骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺，其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭，因為形狀不平整，讓人看起來好像刺刺的，所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是：每個人都會長骨刺！只是慢或快而已，骨頭的生長是因為壓電效應，如果持續在同一個地方給予壓力，人體體內會感受到局部需要更多的支撐，自然而然會生長更多的骨頭，所以長期從事搬重物的工作者，都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀，有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛，所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢？
其實是因為骨刺的生長，椎間盤退化，造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄，椎間孔又是神經的通道，通道變小了，自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是：不會！已經生長出來的骨頭，就無法再讓它變小，更別說消滅它了，但是其實並不用害怕骨刺的生長，因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是，我們要如何延緩骨刺繼續生長？那就是要多活動！靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作，腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長，所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物；另外，藉由需要訓練核心肌群，強化脊椎附近的肌肉，才能真正減緩脊椎的壓力！
如何與骨刺共生?
避免久坐：坐姿在腰產生的壓力是站姿的2-3倍，現代人長時間坐著看螢幕，當然更容易生長出骨頭，所以能站就不要坐，能走就不要站，是不二法門。
培養有氧運動：有氧運動能夠促使全身血液活化，同時活化脊椎血流量，更重要的是，能夠輕易地激發核心肌群用力，只要有規律的有氧運動，基本上核心就不會太差。
核心肌群的訓練：肌力訓練須循序漸進，建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主，或是有專業物理治療師或教練在旁協助，才能真正有效增強肌力。
音樂來源：https://www.youtube.com/watch?v=xILWdd1AEe8
By: Sweet Jam Tracks
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佛道教民間信仰傻傻分不清楚嗎？
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“支那”起源于印度。印度古代人称中国为“chini”，据说是来自“秦”的音译，中国从印度引进梵文佛经以后，要把佛经译 ... ... <看更多>
“支那”起源于印度。印度古代人称中国为“chini”，据说是来自“秦”的音译，中国从印度引进梵文佛经以后，要把佛经译 ... ... <看更多>
支那由來 在 [閒聊] 關注一下“支那”一詞的變遷- 精華區CrossStrait 的八卦
“支那”一詞的變遷，蠻有意思，找到一篇網摘文章，與南岸網友共讀
原文鏈接：https://history.people.com.cn/n/2015/0602/c372327-27093355.html
以下原文：
本文摘自《不忍面對的真相：近代史的30個疑問》，作者：馮學榮，九州出版社2015年
5月出版，授權刊載
比日本人稱呼中國為“支那”更早的，是一個唐代的中國人，他就是我們所熟知的“唐
僧”玄奘法師。
玄奘法師在其口述的著作《大唐西域記》里面，記載了拘摩羅王和玄奘法師的一番對話
如下：
拘摩羅王：“自何國來，將何所欲？”
玄奘法師：“從大唐國來，請求佛法。”
拘摩羅王：“大唐國在何方？經途所日，去斯遠近？”
玄奘法師：“當此東北數萬余里，印度所謂摩訶至那國是也。”
這段文獻翻譯成現代漢語，是以下的意思：
拘摩羅王：“你是從哪個國家來的？來我們這里干什么？”
玄奘法師：“我從大唐國來，是來求佛經的。”
拘摩羅王：“大唐國在哪里？要走多少天？有多遠的路程？”
玄奘法師：“往東北方向走幾萬里路，印度叫支那的，就是指的大唐。”
玄奘法師所說的，只不過是一個事實，古印度將大唐國稱呼為“至那”“支那”“脂那
”。
這個故事發生的時間，是在唐朝。當時的唐朝，是日本崇拜和學習的對象。
于是，從唐朝開始，一些日本僧人就開始在文獻中，稱呼大唐國為“支那”。那時的日
本，不但對大唐絲毫沒有惡意，而且還相當地仰慕大唐。
唐朝時代的日本僧人，為什么稱呼大唐為“支那”呢？因為當時的日本僧人和唐僧（玄
奘）所讀的，是同一批梵文佛經。古印度人將中國稱為“支那”，唐僧也跟著學，于是
，日本僧人也跟著學。
可見，“支那”一詞，從其誕生的最初來看，其實并沒有歧視、侮辱、蔑視中國人的意
思。
“支那”一詞在日本進一步的推廣，是從江戶時代（17世紀初）起，當時的中國，處于
明朝時期。
那么在明朝的時候，日本為什么不稱中國為“中國”，而是沿襲舊稱，繼續稱呼中國為
“支那”呢？
因為，日本要避免混淆。
在明朝以前，“中國”這個名詞，并不常用。當時大明國的周邊小國，都知道“大明國
”“大明”，而不知道“中國”。也就是說，在當年明代的時候，“中國”這個國家名
稱，在國際上其實是不常用的。
反而是在日本，有一個地方名叫“中國”日本本州島西部的“山陽道”“山陰道”
兩個地區，在日語中，合稱“中國地方”，也簡稱“中國”。
因此，如果把大明國稱為“中國”，則在日本國內必然會造成混淆。所以，日本從明朝
開始，舉國上下就習慣了稱呼大明國為“支那”，而不叫“中國”，為的是與日本國內
的“中國地方”區別開來。
直到后來抗戰勝利，日本迫于戰勝國中國的壓力，才普及了“中國”的稱呼，并開
始遷就中國，將日本的“中國地方”改稱“山陽地方”“山陰地方”。
盡管如此，由于歷史的慣性是如此之大，直至今日，仍然有不少日本人將日本的“山陽
地方”和“山陰地方”稱為“中國地方”，所以有時候在日本談“中國”，仍然會產生
歧義。
事實上，將中國稱呼為“支那”的，遠不止日本一國，至少還有以下國家的語言中，都
稱呼中國為“支那”，如泰語、法語、馬來語、德語等等。更有甚者，俄語更是將中國
稱呼為“契丹”，至今仍是如此。
在中國的歷史上，將中國稱呼為“支那”的，也不僅僅是日本人。在中國，大量的漢民
族英雄和成功人士，都曾經將中國稱呼為“支那”。下面舉一些例子。
中國皇帝唐玄宗，寫過一篇名叫《題梵書》的詩：
鶴立蛇形勢未休，
五天文字鬼神愁。
支那弟子無言語，
穿耳胡僧笑點頭。
可見，咱們這大唐朝的堂堂皇帝，也把自己的國家叫作“支那”。
梁啟超在他所著的《戌戍政變記》里面，也有這樣一段話：“我支那四千余年之大夢之
喚醒，實自甲午戰敗，割臺灣償二百兆以后始也。”
梁啟超不但把自己的祖國叫作“支那”，而且還加了個“我”字“我支那”。
還有更瘋的。章太炎寫過一篇《正疆論》，他說：“以支那與日本較，則吾親支那；以
日本與滿洲較，則吾寧親日本。”
章太炎這段話，是什么意思呢？他說：拿支那和日本來選擇，我親近支那；但是如果拿
日本和清朝來選擇，那么我寧愿親近日本！
可見，“章瘋子”不但稱自己的祖國為“支那”，而且還高聲唱道：“日本比清朝還要
親”。
還有，中國近代知名學者嚴復，曾經將亞當?斯密的《國富論》翻譯成《原富》，他是這
樣翻譯的：“埃及、印度、支那三古國皆有海禁，以內地市場已廣，不愿有外交致窺伺
。然而是三國，皆古盛而今衰。”
很清楚，嚴復也將自己的偉大祖國中國稱呼為“支那”。
“國父”孫中山，也寫過一篇名為《支那保全分割合論》的文章。事實上在浩如煙海的
史料中，孫中山遠遠不止一次稱呼中國為“支那”。
辛亥巾幗英雄秋瑾，寫過一篇叫作《支那逐魔歌》的詩歌，也把中國叫作“支那”。該
詩行文如下：
四鄰環繞欲逐逐，
失權割地無時止，
這等人兒還昏昏，
如夢如醉如半死。
吁嗟乎！
我國精華漸枯竭，
奈何尚不振衣起？
無心無肝無腦筋，
支那大魔首推此。
還有，康有為流亡印度期間，他的女兒康同璧，從中國步行到印度去找她老爸。西游成
功之后，她寫詩自夸，夸自己是一個了不起的“支那人”：
舍衛山河歷劫塵，
布金壞殿數三巡。
若論女士西游者，
我是支那第一人。
再舉一個例子，詩人聞一多寫過一首名為《我是中國人》的詩，在這首詩中，聞一多多
次高呼“我是支那人”。現摘錄如下：
我是中國人，我是支那人，
我是黃帝的神明血胤；
我是地球上最高處來的，
帕米爾便是我的原籍。
我的種族是一條大河，
我們流下了昆侖山坡，
我們流過了亞洲大陸，
我們流出了優美的風俗。
偉大的民族，偉大的民族！
……
我們是四萬萬不滅的明星；
我們的位置永遠注定。
偉大的民族！偉大的民族！
我是東方文化的鼻祖；
我的生命是世界的生命。
我是中國人，我是支那人！
這還不算呢，魯迅的好友許壽裳，在其回憶錄性質著作《我所認識的魯迅》里面，記錄
了魯迅的一段往事：
魯迅在日本住旅館，要登記姓名、籍貫。魯迅寫下：周樹人。但是籍貫卻不能寫中國。
因為日本的山陽地區也叫中國，如果魯迅寫中國，會造成混淆，結果魯迅寫下“支那”
兩個字。不料，日本旅館店主見是清國人，認為是貴客，免費給魯迅升級了房間。
許壽裳作為日本留學生和魯迅是知心好友，他的這一段回憶，說明了以下幾個問題：
1.在近代史上的日本，說“中國”二字，的確會造成混淆。
2.魯迅稱呼自己的祖國為“支那”，毫不以此為恥辱。
3.魯迅自稱是“支那”人之后，不但沒有受到日本人的歧視，反而還因此被日本人視為
貴客，免費給升級了客房規格。
那么既然如此，為什么“支那”一詞在近代史上，會被視為一個侮辱性質的詞語呢？其
實是因為自從甲午戰爭以來日本對中國的殖民侵略，在中國民間催生了一股強大的反日
、仇日思想，在這種思想的影響之下，中日兩國之間任何的事情，都變得十分敏感。“
支那”一詞，也就難免成為眾矢之的了。
與此同時，我們也不能否認一個客觀的事實，在近代史上，部分日本人的確歧視中國人
，這種歧視是客觀存在的，在史料里也是有跡可尋的，在這種歷史背景之下，“支那”
這個原本是中性的詞語，也就不可避免地沾染上“侮辱”的色彩了。
這個邏輯用一個加法算式來演示，是這樣的：
日本人歧視中國人+日本人稱中國為“支那”=“支那”是侮辱詞
我們從這個等式里可以看出來，“支那”稱呼本身并不是問題，“歧視”才是問題的所
在。因此，我們這個算式再簡化一點，是這樣的：
叫人“支那”≠“支那”是侮辱詞
歧視人+叫人“支那”=“支那”是侮辱詞
也就是說，在民國時期中日關系惡化之前，日本稱中國為“支那”，當時的中國人不但
不在意這個，而且還跟著這樣叫。但是中日關系惡化之后，“支那”這個稱呼就成為一
個問題了。當時民族自尊心較強的國民意識到，日本人歧視我們中國人，因而，“支那
”這個詞就成為了一個帶有侮辱性質的詞語了。
這就是“支那”一詞的歷史由來，以及它的含義演變的過程。
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上文為一家之說，本人沒能力考證。僅供有興趣的人參考。
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