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2017-05-09 11:00:45 有 103,251 人按讚

這篇必看，尤其愛去日本旅遊的朋友們～
其實大家知道我是個瘋狂愛去日本玩的人，只要三個小時的飛機就能盡情享受那裡的美食、購物、美景⋯，今年年初到現在我已經去了5趟日本了⋯⋯但生活白痴的我到近兩趟才知道要去辦這張神卡，因為真的差！很！多！現在回想真的很捶心肝！
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2. 來日本就是要採買藥妝，結帳時只要刷樂天信用卡，並秀出電子優惠券就可以打折呦！！像是大國藥妝免稅8%後可再享2%折扣＆松本清藥妝店滿額五萬日圓除了一樣可以免稅外可再折扣6%
這樣真的不需比價就能直接是最便宜了啦！

3. 還有近期很多台灣人去日本必逛的就是唐吉訶德，因為幾乎都24小時營業，這裡有賣藥妝品跟生活用品，甚至連電器跟歐咪呀給零食都可以買得到，現在消費不但享有8%免稅之外，只要刷樂天卡並出示紙本優惠券，就可以滿兩萬日圓再折1500日圓，打折再打折！

4. 日本指定五大機場貴賓室免費入場(成田、關西(KIX)、中部、函館及仙台機場)
以前都是坐商務艙才能進貴賓室，現在只要出示這張樂天信用卡以及當日機票或是登機證，就算坐廉航也可以去貴賓室坐坐呦～超好用！！而且裡面還有飲料零食可以任你吃，很享受！

5. 再來就是去日本必逛的電器用品店BIC CAMERA～使用樂天神卡除了可免稅8%還可再享有7%折扣，消費滿十萬日圓就有送貨到機場的服務呦！！這樣就不用擔心最後一天回機場還要扛了一堆重物了，是不是超貼心！

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7. 終身免年費＆好用樂天信用卡app即時查詢
想必這條是許多小資男女們很關注的一點，很多人怕辦卡要繳年費，但是樂天信用卡終身免年費，更棒的是樂天信用卡的手機app集合了所有配合店家的優惠券～吃喝玩樂通通都有，一卡全包了呀！！！
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8. 最後，以前每趟都很擔心錢換不夠只好帶超多日幣當土豪哥，現在只要帶上樂天信用卡，安心多了～而且只要事先在網路上登錄活動，在日本實體店面刷卡產生的國外交易手續費還會回饋成刷卡金在繳款後的隔月帳單，你們看是不是超好用超划算的！！

我就是在看完以上8點後，決定自己先來一張用用看，畢竟我這麼愛去日本，不辦真的對不起自己荷包阿！

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本篇文章由樂天信用卡邀稿分享
信用卡循環信用年利率：6.75%-15%

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納豆

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By Icu醫生陳志金

2020-02-04 12:24:33 有 72,562 人按讚

「你好，我是一個高中生，平時也有追蹤您，對您深感敬佩。因為我爸媽堅持不想讓別人知道他們是醫生，但是我想發文呼籲大家，可以請您代我發文嗎？謝謝您」

我現在每天都收到很多有關疫情的訊息，有心情抒發的、有防疫建議的，大部分是焦慮的詢問，我實在無法一一回覆。當我看到這則訊息的時候，我本來也想「已讀不回」的。

我跟大部分的大人一樣，陷入了這樣的思維：「你小孩子有什麼要呼籲的？」但是，突然我又覺得，不能讓這麼一位勇敢寫出這訊息的孩子失望....

所以，我還是禮貌性的回了：「發什麼文呢？」

結果，我看到這位高中生寫的文章，非常的感動！我答應代他發這篇文章，和大家分享～

「請大家不要再追殺超商店員了。
沒口罩不等於你就要死了，出入公共場所、醫院再戴就好。這時候的我們應該團結一點。政府已經在想辦法做事了，沒有方法是十全十美的。
與其跟著同一群人批判「口罩不捐給中國」「口罩太貴」「政府在發國難財」「花兩億多設置口罩生產線浪費錢」，不如多花點時間好好閱讀一下醫療專家的建議，做好防疫工作。
身為一個醫生世家的小孩，我的爸爸、媽媽、阿姨、叔叔、嬸嬸、舅舅都在醫療院所工作，甚至有的是第一線人員，真正迫切需要口罩的是醫生、護士，一群每天8小時以上都在充滿病毒、細菌底下工作的人們。
七天發兩片，每片售價新台幣五元，按照證件配給，錯開發放時間。有人抱怨口罩根本不夠，但停下來想一想，我們已經相對許多國家幸運了。
當年SARS爆發，和平醫院封院，我爸就是困在裡面的醫生之一。看著一起工作的同事、前輩死去，冒著死亡的風險照顧患者，被要求如果不去第一線工作就不準出來。家屬的焦急、至親壯烈犧牲的悲痛、根本不知道自己能不能撐到活著出來的恐懼與絕望。那時候我們全家也被隔離，每天依賴著特定送便當的人過活，祈禱死亡名單上不要出現我爸的名字。幾個月後，我爸平安回家，全家才鬆了一口氣。
謝謝第一線醫護人員；謝謝過年仍在趕工製造口罩的人；謝謝這幾天辛苦的超商、藥局店員；謝謝那些為疫情付出的所有人。
願天佑臺灣。
#勤洗手戴口罩 #臺灣加油」

這些內容應該是這位高中生聽家人說的，因為他那時候如果出生了，可能只有一兩歲 😊

#我感動的是，一位高中生，都能把問題看得這麼清楚了，那些搶不到口罩而在大罵的大人們，你們難道不會覺得慚愧嗎？

#我感動的是，我們的教育，能讓一位高中生，有這麼清楚的思維，而且勇於發聲！

#我感動的是，我們的教育，能讓一位高中生，學會感恩！（所以，18歲可以投票，我覺得很OK）

#但是_我也難過了，他和他的父母還是會擔心的，擔心某些不理性民眾的撻伐！就像我這篇文章貼出後，底下一定也不乏一些酸言酸語的，但是，我不需要擔心這些留言～

所以，我決定冒著被罵的風險，也要來寫這篇「健康人不要去搶口罩」的文章！

#要不要戴口罩_取決於你曝露的風險高低！目前建議：「慢性病患、有呼吸道症狀者、有可能親密接觸感染者、進出醫院者要戴口罩」

#在目前沒有社區感染的情況之下，你走在路上被傳染的風險，不會比被鳥糞砸到頭來得高！所以，真的不需要時時刻刻天天戴口罩！學校也不需要！（說這話，真的就有很多家長會來撻伐了！）我真心覺得，發燒、有呼吸道症狀的學生，不要去上課，勤洗手，比讓每一位學生都戴口罩來得重要！（而且，戴又戴不好、脫也脫不正確、又去用手去揉眼睛、挖鼻孔，這樣戴口罩，不是戴心酸的嗎？）

就像騎機車的人要戴安全帽一樣！因為騎的速度較快，又與汽車共同使用道路，所以，車禍撞到頭的風險高，強制要戴！是合理的。

騎腳踏車的人，因為騎的速度較慢，風險低一些，要戴可以！也算合理。

但是，如果連走路的行人，都跟人家搶戴安全帽，你覺得合理嗎？

#你如果真的是有高曝露風險，有了口罩，拜託就要好好正確的戴，戴好戴滿！也要知道怎麼脫口罩、丟棄口罩！然後，洗手很重要！洗手很重要！洗手很重要！

我寫文章教大家如何正確戴口罩、如何正確脫口罩，並不是在鼓吹大家「無時無刻要戴口罩」！
而是，當你真正需要戴口罩來防護「真正風險」的時候，你要如何把它做正確！

就像我這張在公車上的照片，貼出時，就有網友說「吼！抓到了！陳醫師沒有戴口罩！」
問題是，我沒有呼吸道症狀、公車上也只有我一個人，我幹嘛要戴口罩？
如果此時公車上滿滿是人，我或許可以考慮戴口罩。
但是，下車後，進入醫院，我就會戴口罩。
隨著我暴露的風險高低，來決定我要不要戴口罩，而不是盲目的一定要戴。

大部分健康的人，戴口罩，真的只是戴心安的，治療的其實只是自己內心的焦慮與恐懼！

歡迎分享～

Tags: 撐8小時勤洗手戴口罩臺灣加油我感動的是我感動的是我感動的是但是_我也難過了要不要戴口罩_取決於你曝露的風險高低在目前沒有社區感染的情況之下你如果真的是有高曝露風險

Icu醫生陳志金

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分享ICU(加護病房)的點點滴滴、醫療新知、關懷與感動、醫療時事評論。著有《ICU重症醫療現場》https://reurl.cc/g7WLQ4

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By 馬英九

2021-07-13 08:30:38 有 72,562 人按讚

今天開始，中央三級警戒「微解封」，部分管制措施鬆綁，但是地方政府基於民眾安全，仍然維持必要規範，包括餐廳禁止內用等。我知道很多民眾、很多商家，即使殷切期盼能趕快恢復疫情前的正常生活，但是為了更多國人的健康，他們也願意自動配合，這點讓我很感動，我們臺灣人真的很有愛。

另外，更值得我們關注而且欣喜的，是包括鴻海（永齡基金會）、台積電等民間企業購買BNT新冠肺炎疫苗，終於傳出好消息。我期盼這批共計1千萬劑疫苗早日進來，稍稍舒緩國人「打不到疫苗」的恐慌。慈濟基金會購捐的5百萬劑BNT疫苗，希望也能儘快跟上，早日到來。

這段期間，很多來自民間基層的聲音，讓我真切體會民眾的恐慌。很多人每天守在電腦前，在各大醫院網站搶殘劑預約；還有人每天奔走各診所，只為了碰運氣搶臨時釋出的殘劑名額；更有人在醫院外徹夜排隊苦守18個小時，只為了搶殘劑名額的號碼牌。政府自購疫苗數量嚴重不足，到貨又不如預期，整個社會還因政府任意挪動施打群組順序而分化，讓我深感難過。

中央「微解封」的今天，也是我71歲的生日。在這裡，我有兩個虔誠的願望：

第一，國人都能有充足、合格的疫苗，也有選擇疫苗的自由。這次民間企業、宗教團體購買疫苗捐贈政府，過程中政府卻一直予人「技術性卡關」的感受，現在終於能步上正軌，我希望這是一個好的開始。政府要真心誠意，一心為民，讓國人儘速獲得充足想要的疫苗，政府更有責任，讓國人不因施打疫苗而影響團結。

第二，我期盼各方放下意識形態，共同以科學、務實的態度面對疫情，務必節制在網路上的相互攻訐，不要再為疫情添亂。舉例來說，這次企業採買BNT疫苗，最終還是與代理的上海復星醫藥簽約，回歸商業機制與正常的兩岸關係；過去所謂「1450」在網路上攻擊BNT是「中國疫苗」的聲音，希望不要再出現。

這次新冠肺炎疫情，影響整個世界，更是國人的生死大事，我們沒有再內耗的本錢。我再次呼籲大家，在解封之前，還是盡量避免外出，尤其不要到各旅遊景點造成群聚。大家努力再撐一下，只要有充足的疫苗，輪到你就打，讓我們趕快達成群體免疫力，早日重回正常生活。

臺灣加油！

#臺灣加油
#馬英九
#mayingjeou

Tags: 撐8小時臺灣加油馬英九 mayingjeou

馬英九

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「改變已經發生，改革不能中斷，台灣不能走回頭路，台灣要繼續向前行！」讓我們一起為中華民國加油、為台灣讚聲。

撐8小時在飲食男女 Youtube 的評價

By 飲食男女

2020-06-13 23:00:00 有 1,354,509 人看過有 11,517 人喜歡

足本訪問： https://bit.ly/37np3VX

「小時候就把吃軟飯寫成我的志願了。」阿洛毫不忌諱地笑說，眼大大、皮膚較一般男生白淨的他，炒起飯麵來，大汗叠細汗，拋鑊時，二頭肌線條突出，鑊氣夠、飯粒粒分明，甚具功架，「這夢想現在明顯是失敗了。」做不成軟飯王，卻成了炒飯王，以此招牌行走元朗兩年多，吸引不少人朝聖......

#元朗相關影片:
元朗33年溫情茶餐廳一家三口撐起凍飲免費添飲老闆：最緊要幫到人，最開心見到學生添飲
(https://youtu.be/D-rTlr1fbCM)
$638元朗放題食客狂數食材平價又唔新鮮日菜顧問實試：好多係急凍貨(https://youtu.be/aUZducin3AY)
元朗羊腩煲65歲老闆日做16小時曾蝕200萬入元朗翻生老闆：客食得開心我每晚就瞓得着 (https://youtu.be/tUY9iiiosUs)
元朗4個80後兄弟班開西餐蝕足半年：艱苦當磨練意粉堅持每日新鮮手搓(https://youtu.be/lqlyB9ZXi6Q)

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撐8小時在飲食男女 Youtube 的評價

By 飲食男女

2018-12-27 16:00:03 有 610,776 人看過有 4,576 人喜歡

魚蛋，將廉價魚剝皮拆骨打肉，化腐朽為神奇。王老太，王林記魚蛋粉靈魂人物，粗壯爽朗；年輕時是個美人胚子，困頓苦學至中三，在六十年代殊不簡單。

「我有個老師說，人的遭遇講你出生的環境。龍生蛇竇，你就當蛇，蛇一樣的遭遇；鳳生雞巢，你最叻也在雞群，飛不到哪裏。」68歲的她，從沒飛出筲箕灣，和魚蛋糾結大半生：小時在魚蛋檔劏魚；24歲嫁予魚蛋佬，做魚蛋軋斷三指；後來魚蛋佬變醉酒佬，工場與店，她苦苦獨撐……橫逆不息，她一一用狠勁對擊。鳳，終究不是雞；就像草根魚蛋，也蛻變為代表香港的美食。

王林記在筲箕灣東大街的盡頭，平日店外沒人龍，但由六七點早市直下，幾近座無虛席。不獨賣魚蛋粉麵，還有濃郁豬手清腸腩白飯多士；來的不是漁民街坊，就是白領熟客。王老太說，兒子阿傑認為貼名人相太老套，所以常來的發哥周潤發、方中信等全沒合照。

不過，眼前的王老太實實在在是一本魚蛋秘笈。是日清晨七點，跟她接收香港仔買手運來的漁獲。卸魚時，她已知魚新鮮不新鮮：「你看，䱛魚眼仔精精靈靈，好新鮮；倒下來那一下是雪味而非腥味，不新鮮才有腥味。」王老太中氣十足，聲大自信。

這天收了䱛魚、黑門鱔和鰽白。「竹籤（魚）我們也照打，因為現在魚很缺乏。今天有，明天不知有沒有。」她見過內地兩三層高「鐵拖」漁船，「戰艦一樣大，有先進雷達，一掃（海裏魚）就捕光了。」十多年前她發覺漁獲漸少，已置雪房，「魚多我就買多些，先冰封它，無魚了就要拉出來用。」

魚要有魚味
「做魚蛋，魚一定要新鮮。」王老太常掛嘴邊。「魚唔靚，你怎樣雪都無用，但新鮮的魚雪了，牠會有幾成靚存在。」在缺魚如休漁期，她預先冰封「撚手貨」，打魚蛋時再混合艇家釣回來的鮮魚。

今天，很多行家採用供應穩定、由越南菲律賓入口的大黃鱔，「那種大黃鱔，肉很白淨，但無味，你要放味道下去。」王老太鍾情中國海域的黑門鱔，「這種鱔魚肉鮮甜，我們潮州人很喜歡用來煲粥，放鹽和少少冬菜，那煲粥就好正喇！」如此鮮味用來打魚蛋，就不需要放太多調味料了。坊間魚蛋有些死實實，有些爽如蒟蒻，她形容「鬆化」才是正宗潮州魚蛋。人家多少會混些澱粉，她卻堅持全用魚肉不下粉，「我們喜歡幾種魚混合，譬如九棍、黑門鱔、大䱛細䱛，纖維不同；愈多種魚，俗稱的明膠就愈強。」至於魚肉混入多少水分和鹽、浸魚蛋怎樣調節水溫以致一粒魚蛋內外爽彈又鬆軟，全要歲月磨練。王老太的叔仔王炎興打了魚蛋50年，就在王林記擔大旗。

鳳生雞巢
不同魚種的纖維、黏性、魚味濃淡……王老太了然於胸，畢竟做魚蛋超過40 年，可是這並非她原來想走的路。她本名劉蘇女，祖籍潮州，在筲箕灣東大街出世，童年喪父，母親再嫁，弟妹眾多，小時候就很窮。「我們去魚蛋檔幫人免費劏魚，人家就送些魚頭魚春給我們作米糧。魚春當飯魚頭做餸，不飽，只是滯。」她想起也打嗝。

因為母親不識字，常被人欺負；蘇女誓要讀書，靠賣爛銅爛鐵讀上小學。她樣子像混血兒般玲瓏標致，成績也好，是校內的風頭躉；順利考上中學，卻交不出學費，加上家人溫飽排首位，只有去工廠打工，但仍爭取返金文泰夜校，努力讀至中三才再沒有精神兼顧下去。

「知識改變命運」終成泡影。就在失落的14歲，芳心許了同鄉小子王炎林，「我們青梅竹馬，也是初戀，雙眼盲咗！」王老太回到少女時，笑眯眯。24歲那年，患癌的母親病危，為了沖喜，二人半夜拜了王家祖先草草完婚，「媽媽心事了卻，我結婚那天她就走了。好淒涼！」

本來，丈夫在北大酒家做燒臘，沒多久轉跟他大哥學打魚蛋。「我好怕做魚蛋，因為我小時拿着石春揼魚，揼到手指全彎了。」當時她沒選擇：「嫁雞隨雞飛，嫁狗隨狗走，嫁隻馬騮通山走。老公做魚蛋，你就跟他做魚蛋。」

1979年，兩口子在山邊台（筲箕灣天后廟後山）母親遺下的山頂小木屋開設工場，做魚蛋批發。她日做最少18小時，每天吃11碗飯但體重才90多磅。「那時夜晚12點才吃晚飯，男人睡了，我還要洗衫洗尿片洗碗，兩點才睡。朝早四點五點就要起床，魚蛋我一個人浸，一個人切，一個人炸……到老公起床時，我第一批貨已經要出了。」28歲那年，因為睡眠不足，「絞魚肉，一插，插了入去，沒了一截。」她輕描淡寫，摩娑着左手三隻手指：食指和無名指指頭被削平，中指斷了半隻；今天已不當一回事。

牛的反抗
日積的勞累褪盡鉛華，88年蘇女腰痛至無法再推貨上下山，於是和丈夫商量買了東大街現鋪，前面擺十幾個座位賣魚蛋粉麵，後面做工場。兩口子從零開始，胼手胝足捱到有樓有鋪頭，她一直等待上律師樓和丈夫簽契聯名做業主，可是丈夫早已靜靜寫了自己的名字。

「為何我沒有？」有天她忍不住問。「有甚麼呀？你似甚麼呀？你似一隻牛罷了！牛耕田馬食穀。你有腦嗎？你無腦。」王老太憶述丈夫的回應，依然動氣。「就被他一句驚醒夢中人，原來我是一個無腦的女人。」抹乾眼淚，她明白不需再為這男人仆心仆命。

蘇女大解放，即刻重拾舊夢——返夜學，去英國文化協會讀Free Talk，又去劉家傑那裏學英語。家婆是個守舊潮州人，重男輕女，「我生了三個女，她已不喜歡；我讀書更加不得了。她說，你讀這麼多書為何？你想控制我王家呀！」丈夫以前打魚蛋，因魚肉要加冰，冬天尤其寒苦，習慣飲烈酒如瀘州大麯、拔蘭地禦寒。那時已上酒癮，功夫盡喪，也不忘揶揄她：「你學這麼多英文幹甚麼？東大街有幾多個鬼佬跟你說話呀？」

41歲的蘇女做到七勞八傷，於是向丈夫「辭工」。她一離開工場，丈夫無法做下去，唯有將工場和訂戶一起讓給五弟炎興。蘇女不參與批發，只負責店鋪樓面，丈夫自此再沒給她家用。「家婆教他不要過錢給我，怕我『走佬』。實在，我不捨得四個子女，不容易放棄這個家。」她於是跟丈夫「講數」：「得！你不用給我錢，但你供仔女讀書、出國留學。」丈夫對子和女總算公平，後來讓大女和孻仔放洋讀飽書。

貓狗也溫飽
2002年，王老太跟叔仔商量將王林記現鋪全做門市，在對面街另置工場。其時丈夫終日醉昏昏，店務早由她一手打理。至於4年前開大坑分店、今年9月開柴灣分店都是兒子接棒的後話，丈夫無從見證，因為7年前他「被酒浸死了」。

王老太自小命途多舛，心有千千結。45歲到志蓮淨苑學了4年佛學，種下因緣，慢慢放下從前怨恨。「兒女眼前冤，夫妻渡客船。到底是我太強，還是他太自卑？難說。對我老公恨與不恨都算數喇！總之我日日都有三枝香插給他。」她哈哈大笑。

現在，她在王林記已是半退休，主要任務是買魚收魚，9點吃過魚蛋早餐做了QC，便去筲箕灣避風塘游泳兼餵野貓野狗，風雨不改。三道防波堤不接陸地，十足孤島，上面卻有很多水上人棄養的貓狗；王老太見牠們無水又無食物，於心不忍。王林記每日都用老雞熬高湯，她就挑骨留肉，混入魚腩或牛腩碎作貓糧或狗糧。

「我餵了30年了。我們這一代，小時最緊要有溫飽。」她笑言，小時侯信基督教和天主教，因為前者派奶粉，後者派米，餓肚皮話事。因為自己困難過，幾十年來她買魚日日清數，不需買手墊支；教子女做生意，不可騙人也不可欠夥計錢。

「人又好，貓又好，狗又好，最緊要有溫飽暖著。」她慣租的小機船駛向石壆，高呼一聲：「貓！」十幾隻肥貓即從四面八方的石罅跑出來，翹首朝她喵喵叫；其他堤上的黃狗、黑狗，未待叫喚，老遠看見她，已不停搖着尾巴蹦蹦跳。

撰文：韓潔瑤
攝影：梁偉德

王林記魚蛋粉
地址：筲箕灣東大街10號東寶大廈地下A號鋪
電話：2886 0068
營業時間：星期一至日 6:30am-8:00pm
詳情： http://bit.ly/2R7wbwZ

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撐8小時在有口福 Youtube 的評價

By 有口福

2021-03-12 18:00:33 有 490,128 人看過有 2,455 人喜歡

巧克力蛋糕藏寶箱 — 打扮成海盜去尋寶，這是許多人玩過的冒險遊戲。今天，我們要用美味的巧克力蛋糕，來讓你的回憶小時候的歡樂。不僅造型令人讚嘆，它裡面藏著的巧克力蛋糕、巧克力乳酪醬、早餐米香和KitKat巧克力等，也是讓人無法可抗拒的寶藏。就用這個巧克力蛋糕藏寶箱，讓大人小孩一起進入奇妙的幻想世界吧！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/treasure-chest-cake/

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所需材料：
巧克力蛋糕部份：
400 g 糖
225 g 麵粉
80 g 可可粉
1 1/2 茶匙泡打粉
1 1/2 茶匙小蘇打粉
1 茶匙鹽
2 顆大型的蛋
200 ml 牛奶
100 ml 植物油
230 ml 熱水
正方型蛋糕模，尺寸：26 cm x 26 cm

巧克力乳酪醬部份：
1 kg 馬斯卡彭起司
500 g 白巧克力，切碎
6 片吉利丁
500 g 打發鮮奶油
100 g 可可粉

藏寶盒蓋部份：
200 g 棉花糖
100 g 奶油
200 g 早餐米香
約500 g KitKat 巧克力
長方形蛋糕模

此外：
約 1 kg KitKat 巧克力
Twizzlers 扭扭糖
酸扁帶軟糖
薄巧克力片
小瓶蓋
金幣巧克力
黃金砂糖
奶油餅乾，磨成粉
竹筷子

作法：
1. 首先準備巧克力乳酪醬。先將白巧克力和馬斯卡彭起司一起隔水加熱。吉利丁用水泡軟後，將水擠出，然後放入巧克力和馬斯卡彭起司中混合攪拌。放涼後，拌入打發鮮奶油。將巧克力乳酪醬分裝在兩個碗裡，其中一個倒入可可粉混合均勻，作成黑巧克力乳酪醬。將兩種巧克力乳酪醬都放入冰箱冷藏。
2. 現在來準備巧克力蛋糕。先將糖和蛋打到起泡。混合所有乾粉後倒入蛋液裡，交替加入牛奶、植物油和熱水攪拌。將麵糊倒入事先抺好油脂的正方型蛋糕模中，然後放入上下火170°C的烤箱中烤45分鐘。之後，將巧克力蛋糕放到完全冷卻。
3. 將巧克力蛋糕從中間切成兩層。
4. 將兩層巧克力蛋糕垂直切成兩半，變成四個大小相等的長方形巧克力蛋糕。
5. 將白巧克力乳酪醬抺在巧克力蛋糕上，再放上另一層巧克力蛋糕，依此方法疊成四層，以做成藏寶箱底部。
6. 用黑巧克力乳酪醬將KitKat 巧克力，黏在藏寶箱底部四周。
7. 用黑巧克力乳酪醬抺在巧克力蛋糕的最上層，並抺在所有KitKat 巧克力的接縫。然後將Twizzlers 扭扭糖黏在接縫的黑巧克力乳酪醬上。
8. 用打火機將叉子加熱，然後用叉子融化薄巧克力片，做出鎖孔的樣子。再用黑巧克力乳酪醬將巧克力片黏在藏寶箱正面的中間。
9. 用黑巧克力乳酪醬將兩條酸扁帶軟糖黏在藏寶箱的側面，當作把手。
10. 用瓶蓋將薄巧克力片切出4個小圓圈，然後用黑巧克力乳酪醬將小圓圈黏在手把的左右兩邊。
11. 在藏寶箱周圍撒上磨碎的餅乾，以當作沙子，再用黃金砂糖裝飾藏寶箱的頂部。在巧克力蛋糕的左右兩邊插入兩根竹筷子，用來支撐藏寶箱的蓋子。
12. 現在來做藏寶箱的蓋子。先將棉花糖和奶油隔水加熱，然後加入早餐米香攪拌均勻。將棉花糖早餐米香壓在事先抺好油脂的長方型蛋糕模背面，做成藏寶箱蓋子的造型。蓋子的尺寸要和藏寶箱的尺寸相同。然後讓蓋子冷卻凝固。
13. 用黑巧克力乳酪醬、KitKat 巧克力和Twizzlers 扭扭糖來裝飾藏寶箱的蓋子。在藏寶箱上放入金幣巧克力，再小心地將蓋子放在竹筷上。令人讚嘆的巧克力蛋糕藏寶箱就完成了！

老實說，這個巧克力蛋糕藏寶箱的不大可能在平日烘焙，大概會是在特殊場合上亮相。在看到孩子和大人們伸向早餐米香、KitKat 巧克力、Twizzlers 扭扭糖和美味的巧克力蛋糕時的愉快模樣，真的很讓人感動。這個奇妙的蛋糕將是所有聚會上的亮點，是孩子們玩海盜遊戲的美味珍寶，也讓大人們一起沉迷於童年的回憶中。

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社群媒體上有些相關的討論：

撐8小時在 [寶寶] 過夜尿布最長會包到多久?? - 看板BabyMother 的八卦

作者wangyuin3 (王小珊)

看板BabyMother

標題[寶寶] 過夜尿布最長會包到多久??

時間Mon Jun 10 15:07:29 2019

當媽過一段時間後才發現尿布包過夜的感動
初期認為自己放心不下所以沒差
後來體力真的透支加上寶寶狀況比較能掌握
才起了想睡過夜的念頭

寶寶屁股還算蠻穩定的
我一股腦考慮吸收力即可
包過的尿布從4小時漏的到8小時不漏的都有
親戚中有個媽媽則是包上12小時...
我算淺眠老公上班一定起床所以沒有包這麼久過
想請教各位前輩們的包過夜最長都是包多久呀??

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.98.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1560150451.A.013.html

推 newnewyao : 14hr 因為他睡這麼久(merries瞬吸M) 06/10 15:10

推 mimix1986 : 差不多都10hr左右吧 06/10 15:10

推 shesay : 我用一級幫包過14小時都不敢吵醒嫩嬰還好屁股沒紅 06/10 15:12

推 sep75920 : 我跟樓上一樣用一級幫 10pm到早上9:30am 沒紅屁哈 06/10 15:15

推 alwaysdreamz: 9:00-8:00,活潑寶寶我生到兩個鐵屁屁XD 06/10 15:18

推 yoyoca : 10-12hr 用活潑也沒問題但會買妙而舒讓他過夜包就 06/10 15:22

→ yoyoca : 是哈 06/10 15:22

推 yiemevnvs : 曾經包麗貝樂過夜超過14個小時... 06/10 15:22

推 shihei : 10-12小時 06/10 15:24

→ jiafang : 麗貝樂，12-14小時不等 06/10 15:42

推 mini79 : 晚上八點-早上八點～～十二個小時！（一級幫） 06/10 15:49

推 bymystyle : 一級幫，14-16，來不及換吸滿尿還大便下去，也沒有 06/10 15:49

→ bymystyle : 炸開，神 06/10 15:49

推 sasa0846 : 14H 但是熟睡狀態不太會尿但我睡前如果寶寶有尿會 06/10 15:52

→ sasa0846 : 先換一次 06/10 15:52

推 dhflynn : 布尿布有10小時過女兒鐵屁股 06/10 15:53

推 eipduolc : 曾經包到忘記，不過忘了多久，總之沒事就是 06/10 15:54

→ eipduolc : 後來對照這女孩子上廁所頻率，覺得她滿能憋- - 06/10 15:55

→ eipduolc : 變成大人要固定一兩小時帶去巡一下，不然怕出問題 06/10 15:55

推 bbca26 : 怕泌尿道感染，有醒來一定換，甚至放尿布在床尾怕 06/10 16:07

→ bbca26 : 忘記 06/10 16:07

推 jasmineMT : 麗貝樂 10-11小時 06/10 16:10

推 lovelily0313: 男寶4個月大睡過夜後就包紙尿布12小時左右，後來用 06/10 16:20

→ lovelily0313: 布尿布也是包過夜 06/10 16:20

→ yuchun829 : 妙兒舒跟滿意寶寶跟幫寶適都有包過十二小時都還不錯 06/10 16:22

→ yuchun829 : ，不過昨晚包了大王的約九個小時表面有點溼氣 06/10 16:22

推 fungigi : 布尿布 15hr 06/10 16:38

→ znwnz : 我們家包布尿布，過夜12小時沒問題喔 06/10 16:40

推 Bike : 麗貝樂 12hr 06/10 16:46

推 monya0817 : 14-15 06/10 16:49

推 yoyo55555 : 麗貝樂 12-14hr 06/10 16:56

推 mijid : 包過最久應該是麗貝樂超過十小時還是乾爽的~~ 06/10 16:57

推 Busan : 12-14 06/10 17:14

推 yuppie : 一級幫晚上20點洗澡到起床07點準備上學 11小時 06/10 17:15

→ yuppie : 吸收力強又透氣媽媽看到滿滿一包有點爽的感覺XD 06/10 17:16

推 r125672000 : 一級棒，21：00-7：00 06/10 17:29

推 NTHUKober : 麗貝樂 21:30-08:00 06/10 17:40

推 dorisbebe : 孩子皮膚敏感包麗貝樂可睡過夜，能撐8-12小時 06/10 17:40

推 anniekinki : 看寶寶睡多久囉，10~11小時 06/10 17:54

推 ss89624896 : 用一級幫，大約有包12小時 06/10 18:31

推 iamseek : 包整晚，用一級幫安心 06/10 18:32

推 job199284 : 覺得麗貝樂的吸收力很強其他尿布無法包超過5小 06/10 18:43

→ job199284 : 但麗貝樂可以撐到12小時 06/10 18:43

推 joy25881371 : 12小時日本大王 06/10 18:53

推 candy6 : 我兒用一級幫最久大概包12小時吸收力蠻好的 06/10 19:06

推 sinomin : 紫好奇/綠好奇 8m 06/10 19:37

→ sinomin : 8hr…打錯 06/10 19:37

→ pink7813 : 8-10小時穿晶鑽好奇尿布很乾爽 06/10 19:52

→ w0936kimo : 重睡女寶,紫好奇包過14h.沒漏,但吸得很飽... 06/10 19:57

推 rockcatqueen: 10-12一級幫，包到睡醒！ 06/10 20:19

推 rockcatqueen: 用紫好奇過夜，起床立刻長一圈疹子，但也不會漏啦只 06/10 20:21

→ rockcatqueen: 是真的很厚，大概一級幫三倍厚...冬天可以使用 06/10 20:21

推 lucky90158 : 麗貝樂、一級棒拉拉褲12-14小時 06/10 20:24

推 sugarqq : 用一級幫包過12小時以上沒有紅屁也沒有漏 06/10 21:12

→ herbi : 12 06/10 21:31

推 ninaninan : 布尿布12小時，上次出遊少帶一件，只好用備用紙尿匝 06/10 21:31

→ ninaninan : 結果竟然漏了（紫好奇） 06/10 21:31

推 cailife : 10~12hr，最長14hr 06/10 21:46

推 llttssya : 10hr左右 06/10 22:09

推 fallenleaf : 10-12hr 都包一級幫很少漏 06/10 22:25

推 d7878 : 一級幫晚上9點到早上10點沒漏沒紅屁 06/10 23:00

→ daiting : 一級幫 8：30-7：30左右 06/10 23:51

推 klos : 麗貝樂 10-12hr 06/11 00:02

推 loveann521 : 一級幫，女兒自從睡過夜就包2100-0800，也沒漏跟紅 06/11 00:08

→ loveann521 : 屁股 06/11 00:08

推 applewenlin : 12小時一級棒和滿意白金都有 06/11 00:18

推 tamae : 男寶半夜會自己翻身，麗貝樂、滿意寶寶白金、紫好奇 06/11 07:51

→ tamae : 寶寶都包18:30到隔天7:00都沒漏過，我都交替使用， 06/11 07:52

→ tamae : 一級幫翻身有漏過 06/11 07:52

推 huanchen2 : 一級幫，20：00～07：00 06/11 15:04

推 havegoodtime: 一級幫過夜，包12小時才換，除尿布很大包，其他都 06/11 15:17

→ havegoodtime: 很ok 06/11 15:17

推 vernashan : 麗貝樂，11-12小時 06/11 15:22

推 christer : 包麗貝樂最長紀錄20:00-11:00 換的時候還是乾爽只 06/11 17:26

→ christer : 是很大包XD 06/11 17:26

推 su8801 : 覺得紫好奇最好用(新版的透氣)，麗貝樂也乾爽但包不 06/11 21:10

→ su8801 : 住屎有點小可惜，滿白會漏而且屁屁超濕撐不久 06/11 21:10

→ burton2000 : 一級幫+1 10點到早上八九點都還可以 06/11 22:36

→ burton2000 : 再來我會摸摸看、看尿顯 06/11 22:37

推 bettyla : 紫好奇\王子都可以8-10hr，這兩款是包過最舒服的尿 06/12 11:11

→ bettyla : 布 06/12 11:11

推 Katayanebenn: 麗貝樂10-14hr 不曾紅屁炸屎漏尿 06/12 15:30

推 Kangarooo : 我家用妙柔我睡前會換一次換完就到隔天起床了至 06/13 10:53

→ Kangarooo : 少也有八小時屁屁還是一樣乾爽 06/13 10:53

推 hippo7432 : 睡過夜穿紫好奇基本都可撐8小時以上，換尿布時都還 06/13 16:12

→ hippo7432 : 是很乾的狀態，基於衛生考量還是會換新的一片唷！ 06/13 16:12

推 HolaluyA : 我們家是包妙柔, 過夜的話大概可以包到7小時左右 06/13 23:46

→ HolaluyA : 吸收力跟透氣度我給蠻高分的! 06/13 23:47

... <看更多>

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你的筆電充電一次能撐一整天嗎？ ... 是2021 年型號戴爾XPS 15，電池續航力超過18 小時網頁瀏覽及8 小時4K 影片播放，還附輝達顯卡，支援用戶玩遊戲。

#52. 好眠趣床墊系列

睡眠研究所 · 健康護脊系列-8小時完美撐托深睡 · 網路暢銷床墊-夫妻體型有差異型 · 五星級飯店系列-皇室御用床墊的秘密.

#53. 破除防曬迷思正確防曬觀念讓你放膽曬太陽(國外熱銷運動防曬 ...

PA＋＋：中度防護，有效防護時間：4－8小時= PFA 4 ~ 8 PA＋＋＋：高度防護，有效防護 ... 也就是說～同樣的防曬品但對她的肌膚只能撐不到2小時.

#54. 安倍苦撐5小時見愛妻最後一面妻子到院8分鐘後身亡

日本前任首相安倍晉三昨（8）日於奈良市街頭發表政治演說，遭一名男性兇嫌從背後開槍，當場倒地不起，經搶救後仍不治身亡。安倍的妻子安倍昭惠接到 ...

#55. 【露營達人監修】2022最新12款人氣保冷劑推薦 - mybest

而當保冷劑完全解凍後，也只需冰回冷凍庫8～12小時即可再次使用，再冷卻時間比平均值的24小時快上許多，約只需購買1～2塊就能每天長時間替物品保冰。

#56. 哇哉上課Wazaiii Class

課程長度 8 小時0 分. 1則評價. 7,868. 4,786. 有我撐著. 替自己加分，即刻加碼不手軟，上課去！加入購物車. favorite_border. honeyDANIELS 零基礎療癒花藝課（含 ...

#57. 空飄氣球可以維持多久時間？

乳膠空飄氣球一般可以維持6～8小時，. 錫箔空飄氣球能夠 ... 氣球最多能撐到上空5000公尺高，但太高時就因氣壓太低或溫度太低而破掉(氣溫低使氣球沒有彈性而破掉)。

#58. 52 個領撐男士正裝襯衫- 4 種尺寸,Quality Stays, 8 - 2.2", 18

Amazon.com: 男士金屬領撐-52 個領撐男士正裝襯衫- 4 種尺寸,Quality Stays, 8 - 2.2", 18 - 2.35", 18 - 2.5", 8 - 2.75" : 服裝， ... 内提交订单13 小时57 分钟.

#59. 澳洲痛症患者撐住痛楚，大幅打破平板支撐Plank健力士世界紀錄

在挑戰過程中，他左臂的痛楚一直持斷，並延至上半身以至大腿小腿。但這無阻Daniel 向紀錄進發，最後Daniel 以9小時30分1秒，打破去年George Hood 創下的8 ...

#60. iPhone 12 mini 很耗電嗎？上網還堪用、跑3D 遊戲電量撐不到 ...

其他iPhone 表現則不錯，iPhone 12 Pro 達到6 小時48 分鐘、iPhone 12 Pro Max 更達到8 小時37 分鐘。 iPhone 12 mini 的上網續航力測試. 如果你使用 ...

#61. 平板支撐堅持1小時或1分鐘，腹肌差距到底有多大？ - 每日頭條

深圳千人平板撐六旬老漢撐8小時科普平板支撐正確動作 ... 平板支撐◇◇PLANK平板支撐（plank）可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一 ...

#62. 做錯平板支撑可致肌肉撕裂？其實撐3分鐘以上效果不大

治療師認為，確實有世界紀錄保持者可維持動作8小時1分鐘之久，但研究顯示，3分鐘以上平板支撑效果及意義不大，一般健康、無痛症人士每日應可做2分鐘， ...

#63. [開箱文] ACER Aspire TimelineX 3820TG 電力可撐8小時

[開箱文] ACER Aspire TimelineX 3820TG 電力可撐8小時、13.3吋的輕薄型NB · CPU：Intel Core i3-370M處理器(3 MB L3 cache, 2.4 GHz) · 記憶體: 1*2GB DDR3 ...

#64. 用一週6-8小時的訓練提升FTP - 單車誌-Cycling update

當然在Z1~Z3強度越低的狀況，騎得越輕鬆，也能騎越久，而Z4就差不多是個人能持續騎1個小時的狀態，再上去到Z5~Z7，強度越高，騎起來越辛苦，能撐的時間也 ...

#65. 寶寶學趴撐、抬頭、翻身，五招四式輕鬆練Tummy Time - 媽咪愛

8.練習翻身有什麼注意事項？ 9.到幾個月了還不會翻身，需要找專家協助呢？ ... 如果寶寶比較容易吐奶，建議等喝完奶至少過一個小時之後再開始練習。

#66. 筋肉媽「棒式狂撐4小時」破金氏紀錄網起底「IG自拍」嚇傻

筋肉媽「棒式狂撐4小時」破金氏紀錄網起底「IG自拍」嚇傻：這臉蛋不科學！ ... 29歲男「僅8萬存款」只想躺平坦言：放棄結婚生子.

#67. 比168斷食法更健康！溫和瘦身營養師激推「442飲食法」

流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期，然而引發報復性飲食，反而越吃越胖。若擔心禁食16小時會破功， ...

#68. 鮮為人知的中共酷刑：牲畜開口器撐爛嘴

最近控告江澤民的遼寧省大連法輪功學員鄒秀菊，二零零五年在馬三家勞教所遭受一種鮮為人知的酷刑，每天強制戴開口器八小時，前後長達二十三天。

#69. 麻醉性止痛藥物使用 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

By 緩和病房| November, 2020 · 短效型：4~6小時服用一次，維持穩定的血中藥物濃度，達到有效的疼痛控制。 · 長效型：8~12小時或24小時服用一次，請整粒吞服，不可以嚼碎或磨 ...

#70. [育兒] 只需要一週就可以訓練寶寶睡過夜(親餵+瓶餵)

柚子還沒滿月，出月中回家當天，晚上就睡了4小時，兩個月就可以睡6小時，快滿三個月就可以睡上8小時. 很多人都說寶寶剛回家都會因為不適應環境，整晚 ...

#71. 週邊擴鞋器/鞋撐 - PChome 24h購物

週邊│擴鞋器/鞋撐. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等 ...

#72. 難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健雜誌

女性在下午2～4點體溫最高，凌晨2～4點體溫最低，在晚上8～10點想睡，「女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早起。」但高醫檢測有睡眠障礙的女性的體溫，發現她們的 ...

#73. 如何擺脫血汗命運？韓國經驗在前，台灣影視界籌3項解方

*註：《勞基法》原則規定，勞工每日工時不超過8小時，單週不超過40小時；每日最多得加班4小時至12小時，前2小時（第9、10小時）加班費乘以時薪的1.34倍， ...

#74. 勞基法中第三十五條（休息） - - 1111社群討論區- 工作、職場

請問這條令如我們公司目前上班時間8:30~12:00 下午1:30~6:00 如有加班1小時會直接上班到7:00. 如此一來是否有和這條法令有不同及另一個問題休息30分鐘 ...

#75. 劉亦菲陷香港示威風波：微博撐警引推特網友抵制《花木蘭》

劉亦菲陷香港示威風波：微博撐警引推特網友抵制《花木蘭》 ... 8月14日，劉亦菲在微博轉發《人民日報》貼文與話題「#我也支持香港 ... 8 小时前 ...

#76. 安倍昔放閃「寵妻」！中彈撐5小時妻抵8分鐘後死亡 - 鏡新聞

安倍8日不幸遭到槍擊後，當場就已性命垂危，但他卻在醫院足足撐了5個小時，直到安倍昭惠趕到醫院約8分鐘後，才真正過世。日本媒體報導，安倍彷彿在等 ...

#77. 用深呼吸，在險峻中幫您撐起保護傘 - 綠色光合

用深呼吸，在險峻中幫您撐起保護傘. 話說昨天清晨，闆娘家裡發生了一件大事！ ... 我的天呀～退冰八小時的鮮奶，屁孩怎麼喝得下去的啦

#78. 「棒式」老是撐到姿勢跑掉？快把這八種動態變化加入訓練菜單

而雖然棒式是腹部核心的評估選項之一，但除了核心外，棒式其實是個可以鍛鍊全身肌肉的動作，對啟動背部、臀部、大腿後側火腿肌、手臂、肩膀都是必須的。更 ...

#79. 時下正夯「168斷食」有效嗎？專業醫師來解答！

根據臨床經驗，實際實施168減重的人，不少人撐到8至10小時就破功，反而導致暴飲暴食。再者，就算能撐得過16小時，8小時之間的進食份量也很重要，若吃的比平常三餐還要多或 ...

#80. 【問題】商城有賣撐8小時的釣餌嗎?

趁現在釣魚經驗值有增加買了商城道具EXP釣魚(8小時) 晚上要起來換魚餌實在有點不方便請問商城有賣撐8小時的釣餌嗎?

#81. 腰背又在隱隱作痛？基礎皮拉提斯4招，鍛鍊臀腿肌力 - SmartM

COVID-19疫情再度升溫，不少企業開始全面實施在家辦公，或是分流上班。減少了通勤、外食的移動，每天起床就開始8小時不間斷的久坐。

#82. SAMSUNG 其它手機討論請問SAMSUNG S5230 電池可撐多久 ...

我大概都待機3天吧但還是要看使用的程度而定的不該祇有待機一天喔另外呀你第一次充電的時候有充到8小時嗎? 通常第一次充電都要充到8小時會比較好一般使用多可以撐個 ...

#83. 挺運動平權女性在體壇國際攝影大賽開跑 - HiNet生活誌- 中華電信

聯合新聞網 2022/10/11 09:38(13小時前) ... 林靜儀上午舉行記者會，呼應國際女孩日，邀請多個NGO團體舉行記者會，宣布促進會協助的「撐女孩！ ... 聯合新聞網 8小時前 ...

#84. [寶寶] 過夜尿布最長會包到多久?? - 看板BabyMother

推alwaysdreamz: 9:00-8:00,活潑寶寶我生到兩個鐵屁屁XD 06/10 15:18 ... 推dorisbebe : 孩子皮膚敏感包麗貝樂可睡過夜，能撐8-12小時 06/10 17:40.

#85. 平板支撐剛開始練撐多久,平板支撐怎樣才會越做越久 - 嘟油儂

平板支撐剛開始練撐多久,平板支撐怎樣才會越做越久,1樓dts歡這是正常的如果bai你 ... 這一成績成功打破了2016年5月第二屆平板支撐世界盃中國特警毛衛東以8小時01分01 ...

#86. 不充電可以撐兩天？會有電量焦慮嗎？潛水會更耗電？ - 電獺少女

啟動第三方App 監測運動表現，一個半小時約耗電6%. 接著以80% 電量進入辦公室上班，午休後下午2:30，電量剩67%，下班後路奈在晚間8:30 去抱石，運動前 ...

#87. 佈老時間銀行累計69萬小時新北表揚150位志工 - 中華日報

黃克中科技業退休，曾到大陸廠擔任副總，今年69歲；太太蔡永華今年68歲，則是從銀行界較早退休，兩人8年前看到新北市政府「存老本、顧未來」的海報，相約 ...

#88. 【盤中熱點】金融無力航空墜機，台積獨撐指數，美半導體設備 ...

據統計，高速運算(HPC) 佔了台積電營收43%，當中約10%-15% 來自中國，影響總營收約5-8%，但實際的影響為何，本日法說會上應有更多的說明。

#89. 男子入獄前到收押所外「撐快必」被判違限聚令官指案情嚴重 ...

他另涉及2019年8月紅磡非法集結案，今年3月被裁定非法集結、管有炸藥、襲警及管有攻擊性武器罪成，判囚21個月。散庭時，有旁聽者向被告揮手及稱「撐住 ...

#90. 平板撐多長時間算及格？看看你是哪種級別？ - iFuun

平板支撐，又名plank，是一種類似於俯卧撐的肌肉鍛煉方式，主要是鍛煉腹橫肌， ... 是一種靜力抗阻力運動，所以不需遵從有氧運動必須鍛煉半小時以上才能發揮效果的規則.

#91. 新北市佈老時間銀行累計69萬小時黃克中與蔡永華夫妻檔服務 ...

每份感謝禮盒有支保溫瓶和雨傘，讓志工冬天出門溫暖、雨天撐傘。佈老志工中有多對夫妻檔，其中黃克中與蔡永華夫妻是第13期結訓。黃克中科技業退休，曾 ...

#92. 平板支撐多長時間算及格？ - 知識部落格

no6415：沒有必要專門追求時間，能撐一分鐘以上就ok瞭，要慢慢提高難度加 ... 挑戰賽時北京市公安局特警總隊毛衛東以8小時01分創造瞭新的吉尼斯紀錄。

#93. 「老公下面壞掉了」愛愛只強撐3分鐘！人妻崩潰：我才26歲欸

「老公下面壞掉了」愛愛只強撐3分鐘！人妻崩潰：我才26歲欸. 三立新聞網- 9 小時前. 傳送表情符號 ... 8. 兵役延長吵翻！鄉民喊「抓4個月兵回去」.

#94. 〔planking減肥〕|棒式撐太久反而沒效？30秒變換動作才能真正瘦身

2022-06-16 15:15. 8. 一根魚刺難倒兩科醫生取出時男子下跪道謝. 2022-06-16 15:09 ... 一邊做靜態的棒式時，前面30分鐘到1個小時內的身體運動能耐反而會更差。

#95. 追思时代的记忆 - Google 圖書結果

掘进队的工作一天24小时3班轮流,每次下井工作8小时,陈瑞祥只争朝夕、拼命干活。打眼、放炮、出渣、架棚,重活累活他抢着干。领炸药的工作需要每天提前半小时到岗, ...

#96. 直销圣经（营销类图书） - Google 圖書結果

前奥运撑杆跳冠军巴伯理查被问及获胜的原因时,他说在撑杆跳这项运动上他下了 ... 首先,你找一本记事本,把每一天划分成3个八小时的区域,然后再把每个小时画成60分钟的小 ...

撐8小時的八卦，MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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