我的新書寶寶下週就要送印了🤩 這幾天如火如荼的趕校稿中❤️ 差不多可以來共開介紹這本書的內容了😉
一開始只是想說邊懷孕邊紀錄心情，沒想到後來把孕產婦教練研習學的知識也都放進去，想想孕妹常常對吃很苦惱，乾脆也放進一些簡單的營養健康食譜，後來甚至把老公也拉進來一起做了隊友一同運動的章節😆 這本書在我與出版社編輯的規劃下，變成一本多功能日記專業知識食譜工具書了🤗
以下介紹這本書的大綱❤️
🤰🏻以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！
新書《好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》12/27網路預購
#揭開運動迷思 #專屬各孕期運動 #養孕料理
★揭開孕動迷思
Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題，破解12個關於懷孕運動的迷思，先建立起正確觀念，才能安心動一動！
★設計專屬各孕期運動
針對三階段孕期設計的21組專屬運動，以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動！讓孕妹們運動時不孤單，和好隊友手牽手一起來運動！
★三階段孕期的身心變化與提醒
詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素，以及各種貼心的注意事項！
★安撫初產婦不安的懷孕與生產日記
因為自己懷孕時曾經歷過的不安感受，希望能帶給初次懷孕的孕妹安心感，因此詳細記錄下自己懷孕與生產過程的日記及二胎的育兒心得，與孕妹們共勉。
【獨家設計】
◎老公可陪做的好隊友運動！
◎附有好孕動手冊，隨著懷孕周期列出適合運動、飲食及注意事項，是媽咪的貼心小本本。
◎不只孕妹需要，一般人也能輕鬆上手的居家運動，必備！
◎養胎不養肉食譜，讓孕妹及寶寶們吃得好、吃得飽、吃得更健康！
【名人推薦】
名模孕婦教練 Barbara Akemi香月明美
孕婦運動教練 Winnie教練的孕動人生
禾馨醫療營運長 林思宏醫師
健身教練認證機構 KAT Know&Apply Training創辦人 周博陽
viaSWEAT創辦人 許安璿
前新光醫院營養師／台大公衛學院博士生／營養師的餐桌 Nutrition.com 營養顧問 梁家瑋
人氣作家 筋肉媽媽
運動食課 營養顧問 楊哲雄
人氣多功能家管 隱藏角色
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春光出版
