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為了夏天可以展現身材
都靠這個小幫手✨SSP-G4轉轉脂+金纖飲🔥
🌟 產品皆通過多項檢驗合格驗證，
讓貪吃的我開心吃大餐 也不擔心會胖胖
每天早、晚餐前30分鐘吃一顆
吃了轉轉脂後發現比較不餓也不會想吃宵夜
另外搭配金纖飲 每天一包 加強排毒解宿便
加強身體代謝與燃燒脂肪，排毒更有感！
還有每天一定要喝足2500cc的水
才能讓轉轉脂發揮他最大的效用
✅專利藤黃果增加飽足感
✅黑椒幫助提升代謝養成易瘦體質
✅羥基檸檬酸加強燃燒
✅Kokum萃取果實阻斷脂肪
✅瘦身不瘦胸
✅不復胖不用擔心會回彈
持續吃一週，會發現肚肚很明顯的消一圈🥰
穿緊身的衣服也不怕了🥳
SSP-G4轉轉脂官網：https://lihi1.com/5SqYn
#SSP #金纖飲 #代謝 #減脂 #排宿便
新年快樂~🐮🐮🐮
過年期間大家是不是也玩得開心 吃的也開心呢
回家過節免不了大魚大肉 還有三五好友的聚會
吃的太開心 臉跟身材感覺變圓潤了😨
穿牛仔褲的時候 也明顯感覺到變緊繃了😱
還好我有維持身材的小幫手✨
眾多網美推薦的 SSP-G4轉轉脂+金纖飲🔥
文章介紹 ➡️ https://reurl.cc/NX4rEq
讓我開心吃美食 也不擔心會圓圓
⭕️有機認證Kosher認證
⭕️世界功效專利 美國及法國萃取專利
⭕️歐洲健康食品原料銀牌獎
✅專利藤黃果增加飽足感
✅黑椒幫助提升代謝養成易瘦體質
✅羥基檸檬酸加強燃燒
✅Kokum萃取果實阻斷脂肪
✅瘦身不瘦胸
✅不復胖不用擔心會回彈
我每天早、晚餐前30分鐘吃一顆
另外搭配金纖飲 每天一包 加強排毒解宿便
沒有刻意節食 陪小孩玩當作運動
還有每天一定要喝足2500cc的水
這一周發現我的凸肚肚明顯消下去了🥳🥳🥳
沒有甚麼比維持身材+穿漂亮的衣服更令人開心的事了❤️
SSP-G4轉轉脂官網：https://ssp-g4.com/
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#SSP #金纖飲 #代謝 #減脂 #排宿便
來聊聊如何 #提升代謝養成易瘦體質
★均衡規律的飲食
-減少「精緻糖類」的攝取。
-多選擇「原型食物」，少吃加工食品。
-不把水果當飯吃，一天兩份水果就足夠。
-晚餐減少澱粉的攝取。
-每天至少攝取體重30倍的水分（50公斤-1500c.c/日）
-不過度飢餓，以免下一餐攝取的熱量全部吸收儲存。
-吃個八分飽，就算喜歡的食物也不多吃，以免把胃撐大。
★態度決定你的身型體態
★充足的睡眠
★動起來💪
#亮點是我跟Bobi一起抬右腳起跑的好默契🐶
11/11(日) Katie 將與何穎盈中醫師一起把畢生絕活分享給妳們❤️ #中醫穴位經絡講解、#雙人舒緩瑜伽按摩 與 #核心扭轉流暢瑜伽
此次課程，會以站姿與平衡姿體式，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。更藉由深層扭轉改善便秘、淨化腎臟，充分雕塑身體線條、消除腰間贅肉。
雙人瑜伽的動作設計，能幫助你更了解自身姿勢，並掌握如何深化自我練習；藉由經絡穴道的按摩刺激，加強水分的循環，防止水腫發生，提升代謝率，幫你養成易瘦體質！
詳情請見活動頁面 ➡️
https://www.facebook.com/events/241101663245004/
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#凱蒂瑜珈 #Katie小班制課程表請參考置頂文
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纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！
舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓排便的量增加2～3倍，排便量大是腸內細菌活躍作用的證明，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。
舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。
日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉，攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素，食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄，番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助，最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉！
每日一餐舞菇料理瘦身法，舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意。
◎第一注意要點：因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。
◎第二注意要點：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！
◎第三注意要點：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口須須的部分可邊用水沖邊切下）
此外再補充其它影片沒有的料理吧
｜舞菇炊飯｜
材料
舞菇1包（也可與其他菇類混用）、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。
作法
將調味料與菇類一起煮到軟，用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。
【降低膽固醇好食材影片分享】
海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！
https://youtu.be/vpsQ735sBnA
地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
https://youtu.be/hb8m8CYolFA
烤香蕉：倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s
【認識舞菇文章報你知】
這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842
日本名醫推薦早餐吃舞菇，穩血糖一整天！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956
清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619
#舞菇 #纖維 #牛蒡
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