#乳癌日記
#我終於畢業了撒花🎉🎉🎉
一共十六次的化療,就這樣跟你們一起一次一次地倒數著,終於來到了最後一次化療。真的像有個姐姐跟我說的一樣痛苦終會過去,堅持下去就對了!
#分享給跟我一樣走在這條路的你
#黑暗之後就是光明
回想從去年八月確診,以為是原位癌切光光就沒事,那時候還跟同事說下個月見,結果九月手術完一下子跳到二期還被發卡(重大傷病卡),手術完等傷口恢復,十一月裝人工血管開始打化療,到現在一轉眼已經離開辦公室快八個月,這一次打完也代表我快要可以回去過原本正常的生活了!
#太久沒上班了還真有點想念大家
#接下來也要吃好睡好然後多運動
謝謝我的主治 內視鏡乳癌微創手術團隊(洪進昇醫師) 洪醫生在我化療前先來幫我打打氣,洪醫生說這次打完之後先好好休息一下再繼續後面的荷爾蒙治療(停經針+復乳那),這兩週如果疫情變嚴重就先不要回診,待在家好好休息!我也跟醫生和護理師說加油,好好保重,在這種時候還要堅守崗位的醫護人員真的很偉大!
#我們能做的就是乖乖在家
#大家一起抗疫不要再擴散
謝謝仁愛醫院的 履爸的中醫學習隨筆-陳安履中醫師 陳醫師這一路的陪伴,化療期間從小紅莓到太平洋紫杉醇,每一次都有不同的副作用,陳醫師也都很細心的針對我每次的副作用來調整藥方加上針灸改善我的不適,讓整個療程能夠順利完成!
#一路上多虧這兩位暖男醫生守護
#我真的運氣很好都碰到好醫生
謝謝我的家人好友,一直在我的身邊支持我,當我最堅強的後盾!很多人都說我很勇敢、很樂觀,但這都是因為我背後有那麼多的愛在支持著我!如果你們身邊也有癌友,請記得多給他們一點鼓勵跟耐心,在療程中常常會痛苦到讓人想放棄,你們的愛會是支持他們完成的力量!
#給我親愛的家人好友愛你們唷😘
#不敢寫太多每次寫到都會哭很慘
最後要謝謝一直在臉書上幫我打氣加油的每一個你們,謝謝你們不厭其煩地一直給我滿滿的祝福,有很多熱心的癌友跟我分享他們的經驗,很多醫護人員跟我分享要注意的事項,還有很多的加油私訊,我都無比感激!
#太多貼心的私訊你們真的太感人
以往我都是報喜不報憂的人,這次生病我學會把不開心/不喜歡的事情說出來,學會好好善待自己也更珍惜身邊的人事物,在有限的時間裏活在當下,感受身邊滿滿的愛!
#好好地活下去就是這次老天爺給我的禮物跟功課
昨天晚上聽到機器打完發出嗶嗶嗶的聲音真的很感動,真的是最後一次了!!!我再也不想再聽到你的聲音惹(掰掰~~~)
#這趟突來的旅程總算告一段落
#514是我的第二個生日 #重生日
#最後一次化療結束太感動了😭😭
對了我的貼文都是公開的,所以不用特別私訊問我能不能分享,如果你身邊也有朋友正在化療,歡迎你們跟他們分享,然後等他們結束化療的時候別忘了幫他們慶祝一下重生哈(當然要等疫情穩定下來再說啦😅😅)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
接下來也要吃好睡好然後多運動 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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・這次的增肌到減脂歷程
・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎?
・增肌到什麼程度可以開始減脂?
・什麼是減脂?
・我的減脂期熱量怎麼分配?
・我減脂期的熱量攝取
・減脂一定要減少碳水嗎?
・營養品補劑是必要的嗎?
・平常吃什麼營養品補劑
・最便宜的蛋白質
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
接下來也要吃好睡好然後多運動 在 [遊記] 睽違已久的旅日(京阪北海道六) - 看板Japan_Travel 的八卦
造訪日期:2023-01
前情提要
#1Z_lAOzd (Japan_Travel)
https://pttweb.cc/s/Japan_Travel/1Z_lAOzd
今天是來旭川的重點 "旭山動物園"
後來發現每次來日本
都會排一些有關動物的地方
也是日本太多有關動物接觸的可以排
什麼花鳥園,神戶動物王國,九州野生動物園
京都與姬路的動物園櫻花也很有看頭
沖繩美麗海更不用說
而且這些地方都不只是小孩玩樂,更富有教育
日本一直有著 "旅育" 議題
企業也會往這方向去設計觀光
不自覺的排著行程
排著排著也會被導向一些體驗與認識之旅
因為一直都是用TOYOTA租車
還收過旅育之旅的行程信件
日本對育兒方面真的很用心啊~~
動物園10:30開,睡飽吃飽出門剛剛好
OMO7櫃台就可以買門票,還有接駁巴士可以預約
但我們是叛逆的
太順暢沒意外的旅遊太無趣(誤)
其實是想早點離開去逛街啦~
而且這趟我有好多想巡禮的地方
看動物啥的重點看一看就好
就動物啊,又不是沒看過,你說是不是
但一早看到窗外那個積雪量真的很不妙啊
先不管大雪怎麼了,反正都來了,出門走就對了
首先先吃飽飽再說
OMO7的早餐樣式不多,但都還算不錯吃
這趟旅程原本想說旭川會很多人,但意外地很少
早餐看到啥順眼拿了就吃就對
看著工作人員刨白白的粉在鮭魚飯上面
看來就是起司鮭魚蓋飯是吧,這我還不吃爆
今天的活力就交給這一碗生鮮鮭魚起司啦~
一口吃下後,嗆鼻的味道直衝腦門
挖勒~這三小鬼東西~~啊啊啊啊~給我飲料啊啊
靠夭啊~~這是什麼鬼啦~山哇沙米
哭啊~~
我還想說是起司,選了一個特別多的
一口大口吃下,飯粒都由鼻子噴出來
流著淚吃完這一餐
雖然是蠻好吃的啦...
兒童也有一份套餐,免去頻繁走動
今天一陣陣的雪,算是還好的天氣
但旭山動物園的入園西口封了,只剩東口開放
一開始還以為是休園,因為整個西口被雪埋了
還好有看到牌子,轉往東口去
但東口也是一樣大雪埋了大半停車場
到達時工作人員還在持續除雪中
10:20入園,今天氣溫算是還頗暖-7.8度
林果:哇,是麻咪,我,還有你耶
我:......我就這驢樣是嗎?
上面可以看到還蠻多大企業贊助旭山動物園
不知道是旭山會拉贊助,還是企業懂贊助
真心希望台灣的動物園也能多一些企業注資
窗戶上的老鷹我還以為是真的,想說飛真穩
看半天才發現,你ㄚ的原來是貼紙
來旭山的重點就是看鎮園三神獸
其一就是觀賞企鵝肥宅們運動
冬天怕吃太多
也要讓肥宅們有點體力繁養生育
所以要讓企鵝們運動運動
領頭鵝帥氣的出場
企鵝看過很多了,但散步倒是第一次
還真的是非常可愛呢
途中企鵝還會被人們的叫聲或是拿的東西所吸引
這隻感覺換毛沒換完全,脖子上還有圍巾超可愛
最吸睛的就是這隻奇異果
換毛期的企鵝看起來呆呆的
像是穿錯制服跑錯場的
"诶,怎摸大家都不一樣?"
"校閱帶錯制服怎麼辦? 在線等 急"
菜兵參加莒光日早集合校閱
菜兵: 你怎摸沒跟我說今天穿冬季制服!?
臨兵: 我想說你不是有看日報了
昨天不是夜訓有宣導
菜兵: 哭啊~我以為週五
今天放假所以制服送洗啊~
班長: 那個穿老腐皮的菜比芭這周洞八!!!
然後一旁的小林果有讀到企鵝換毛的資訊
小老師講解完後開始學企鵝用滑的....
媽媽已經放棄了,隨他去
接下來等企鵝散步繞一圈回來
紅線就是企鵝散步的範圍
旭山的冬季風景真的棒,邊等邊看風景
企鵝回程就開始下起陣陣的雪
看完可愛企鵝散步後
遇到了旭川的小朋友校外教學
林果直接混入一起參加校外教學
這樣看河馬真的非常的震撼
所有小朋友都一直驚呼大叫
真的非常的震撼
大叫的原因不是河馬很大隻還是很近之類的
而是河馬直接在大家面前便便.....
然後那個便便就由 "一塊塊" 慢慢散開
河馬還會用頭去撞那個一塊塊的便便
然後,整個池內那個草...就是便便散開的結果
河馬便便,大家就開始大叫
河馬撞便便,大家又一次的大叫
河馬游一半張嘴.....ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
真是驚悚的河馬餵食秀進食秀?
看了後我就跟那鴕鳥一樣,瞪眼呆立狀
我到底看了三小
來到室外小林果一樣繼續搬雪塊
我還是搞不懂啊,雪塊到底有啥好搬的?
直到同學們點名完整隊出來
落隊的林果才趕緊跟上
老師: 倆倆手牽手列隊走唷~~
林果挑了個女同學很順的牽起來
我說啊~你這小子很懂麻~~
可是..你不懂日文為什麼可以跟人家聊天?
小女生也跟他一句來一句去的聊
然後還牽人家,到底是怎麼???
是說這也不是第一次
好幾次到日本都會懂得找小姐姐玩
之前到沖繩人家都跟小朋友玩沙
這傢伙自己找小姐姐玩起潮間帶
看得只能在旁玩沙的我好羨慕
企鵝館企鵝都被拖出去運動,裡面沒半隻
倒是可以摸摸企鵝毛還頗特別的
比想像中的軟一點
旭山三神獸之一 海豹
很愛吃的海豹,為了討吃可以各種賣萌
但人真的超多,小朋友都擠不進去看
要看餵食的人真的要提早卡位
沒得看海豹吃食物,只好來吃食物海豹
餐廳內都會有三神獸的食物
旭山很懂賣啊,希望台灣動物園也能學學這招
不過這鬆餅說不上好吃,旁邊的奶油很厲害
可樂餅倒是讓我吃好幾個
北海道的道產馬鈴薯就是強
愛吃馬鈴薯跟牛奶奶油起司的朋友
來北海道看到道產,點爆就對了
這老虎也頗帥氣,吃得感覺也很好,肥肥的肥喵
很帥氣的老虎
會爆氣的母老虎 (誤)
接著是旭山三神獸之 北極熊
北極熊館也有餵食秀
但因為之前海豹館變成擠爆館的經歷
所以不看餵食,沒人就進來先看
雖然沒有活動
但沒人也有沒人的好處
可以獨佔大面窗看北極熊
然後當你很靠近窗的時候會有驚喜
感覺北極熊要過來吃人啦~~~
然後超可愛的居然互動了起來
當你貼著玻璃,他會過來舔你一下
林果: 你看~~他對我做鬼臉~~
他是想吃你們啦
林果: 才不是!! 他喜歡我們~~
她喜歡吃你們沒錯啊
你沒看整個口水都流出來了
後來就是餵食秀的時間
果然跟海豹館一樣擠爆
而且是擠到外面都完全不能走動的程度
還有一堆工作人員來管理路線與進出人數
真的是還好有先進去晃晃看看
而且校外教學的也是這樣先看先贏
學在地的觀覽模式就對了
不得不說旭山的動物們都非常敬業
原本在發呆還是打盹的
只要靠近他們,或是圍觀比較多人
他們有發現後
都會主動靠近過來晃幾下
原本以為跟一般動物園一樣
圈養的動物會有固定繞圈的症狀
但在旭山這樣子少很多
孤高的月月
發現我們在旁邊繞來繞去
居然也跑到前面坐
我說啊...這邊的工讀生真敬業是吧?
裡面都工讀生對不對
然後啊...那個....蝦夷鹿...
蝦夷鹿....為什麼要養在狼的旁邊?
而且還是隔個網子就能看到的啊?
讓我想起黃金神威
我已經無法阻止我的 ..... 了~~~
北海道風情,滿滿北海道梗
如果有看百姓貴族黃金神威
這一些道產漫畫的
對這圖的內容應該會更有感受
晃著晃著,不自覺已經將近閉園時間啊~~~
原本今天的計畫是12點左右就可以滾蛋
結果居然可以逛到要閉園了
而且我們還大約只逛了不到7成耶....
這邊真的要安排一整天來逛才是
只能對空知猩猩說掰掰了
下次有機會再來看看你們唷
離開動物園後就是開始無情的風雪
還好原本就是打算逛街走走晃的行程
想說到高砂酒造補個貨,結果停車場整個被雪淹了
酒造乾脆也不除了,因為裡面酒賣光了
沒錯...除長年常態酒類還有庫存
限定與季節酒完全被搬空,有夠誇張
只能逛逛百貨吃吃限定水果結束今天這一回合
然後不會夾娃娃的在娃娃機區砸一堆錢夾了個寂寞
隔天一早回札幌
這天是日本各地交通哀號日
記得這天全是日本本島地區的交通新聞
什麼鐵路凍結,停駛,自動車到立往生啥的通通來了
平時不下大雪的地方,下了雪就糟糕了
至於北海道,就是很多雪跟非常多雪的差別
但不管怎樣
南國鄉巴佬遇到非常多雪也是嚇的皮皮挫
日常挖車出門後,發現雪不是由天上下來的
是由四面八方過來的,地上噴雪上來厲害了吧
因為雪是乾粉狀,風一吹,跟那風吹砂差不多
想像成白色沙塵暴就對啦
然後自動車道封閉,只能走國道
來日本自駕請千萬一定要使用當地導航
因為導航有特別的廣播事故功能
這是Google MAP完全比不上的
例如哪邊道路封閉,還是塞車,甚至管制
導航都會利用廣播功能的資訊去修正路線
常看很多人被Google導航到季節管制路段
如果用日本的導航,會自動迴避這些地方
高速公路管制等等的資訊也會規劃到路線
我們回札幌這天到處都在管制
導航會一直修正路線
今天的大雪也見識到了北海道特產
隱形車
很多貨車都是白色的,道民開貨車一個個比猛的
大雪加上貨車颳起的雪
白色的車就隱形了
然後一路就是白到你眼會花掉的程度
白茫茫,白盲盲
還好我有帶偏光鏡,在這狀態還能折掉一些反光
大概就是10%能見度提升到13%的程度,87%看不到
一路上遇到車禍超過10台以上
打滑,追撞,被雪塊砸到,翻車,疊羅漢
沒錯,疊羅漢,幾台車疊一起,我也不知道怎疊的
我還差點被貨車噴出來的大雪塊砸中
還有車窗破掉,不能開車的
還有路邊雪牆倒下來,沒注意到就騎上去的
上面那二台車就是雪牆倒下來,幾乎全線不能開
比較衰的前車就卡那邊
也別以為上了自動車道會比較沒事
在滝川IC順利上了自動車道
結果在岩見沢前方開始沿路有警報前方暴雪
沿路開始封車道,還有警車與除雪車待命在一旁
那個風雪只要吹起來,根本是伸手不見五指
整個車道完全不能動
大家都是時速10~20慢慢移動下岩見沢IC
別以為有太陽就沒事啊~~
那個風雪吹起來不得了啊
路口原本可以看得到人在除雪
一陣小風雪就可以讓人不見
更別論真的颳起暴雪的路段
真的是伸手不見五指不誇張
好不容易開了快4小時才回到札幌周邊
回到札幌也是這趟旅途的最後了
好好休息,買買伴手禮,補補貨
吃吃想吃的壽司
隔天就要回台灣了
在日本的最後一天 回頭想想
好似都沒逛到什麼呢 其實阿
不管誰在旅遊的最後一天
一定會這麼想的呀~~
離開的出發照
我喜歡出發的感覺,雖然是回家
但出發是為了再出發
再見日本~~期待再見~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.185.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1678206278.A.B19.html
※ 編輯: bikevts (36.238.185.95 臺灣), 03/08/2023 01:07:01
三笠跟岩見沢那邊都是豪雪著名
經歷一次才知道豪雪真的一點都不豪洨
絕大部份都有廣播資訊功能
但要習慣一下
他們主要是用MAPCode系統
以及電話查找店家
不然就要學打日文輸入
所以很多人都用自己手機
但其實車上的只要有更新,一定是最好用的
其實日本導航有很多奇葩功能
有些有偵測G值測速,提醒你轉彎過大過快
“請注意轉彎過快危險駕駛”
你喵的車在打滑我也知道危險
還要你說
不然就是開山路一直叫
“已偵測轉彎危險”
不轉彎難道要直接下山嗎?
還有沿路一直響,推薦你去沿路周遭景點的推薦狂導航
... <看更多>