排球訓練日常的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

颱風天，大家都平安嗎？！
跟大家分享我的訓練照😉
#排球訓練日常 #阿非 #排球 #利其馬颱風

暑假快結束了，每一天都積極練習！跟大家分享平常訓練日常😊
#阿非 #排球 #訓練日常

20190925
今天真的是台北台中跑透透😏
從台北的永和國小到台中的台中高工
最後再到豐原高商練球
真的頗累😅
🏐️
今天的我很開心
很開心能夠得到來自各方的建議
體能、球技都還有很大的進步空間💪🏼
並不是有過什麼成績就可以喊停的
除了自己找到目標之外
聽聽他人的客觀想法也是很重要的💡
🏐️
設立一個遠大的目標
然後找出一小段一小段的里程碑📈
不管路途多遙遠、多崎嶇
只要朝著目標走
這樣就對了👍
🏐️
#mingsvolleylife #volleyball #training #daily #diary #銘排生活 #排球 #訓練 #日常 #日記

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#排球
#藥球
#三健客戰隊

嗨！大家好～
今天要帶大家跟我一起去台中練球
看看平常長力男排練球都在做些什麼ＸＤ
也跟我一起去企業聯賽下半季第一場在成大的比賽吧～
🏐️
喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺～
也可以在臉書、IG搜尋『銘排生活』看看我的日常喔！
🏐
BGM來源：youtube提供 - Bringin It Back, Good Time, Hiiltop, Hooky with Sloane, Jeremiah's Song, Life is Good, Michigan Greens, The Creek
🏐
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信給我或是私訊我喔！
有翻譯的話都會在以小禮物酬謝😘
🏐
特別感謝：長力男排
#企業聯賽15年 #銘排生活 #vlog
🏐
工作、合作邀約請與我聯絡：
mingvolley@gmail.com
🏐
使用的相機：
Canon EOS M50
影片編輯軟體：
Final Cut Pro

嗨！大家好～
今天要來跟大家分享在家就可以練高手托球的方法！
如果沒地方可以打球、沒朋友（？）揪打球的話
就在家看著影片跟我一起練球吧～

🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫：
MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG
MVC銘排俱樂部訂課連結👉🏻 https://pse.is/NLB9R
課程資訊或是想知道更多都可以到FB社團中取得喔！

🏐️推薦影片😘：
熱身、練習、默契一次到位！
攔網熱身法： https://youtu.be/S5NbPBvMkLY

好的運動表現很需要好的體能狀態，來維持整體肌力吧～
肌力提升後的維持菜單：https://youtu.be/LK_snUfS8jw

基本動作練完之後，就來實際演練一下戰術！
後排攻擊暗號路線總覽：https://youtu.be/vpzYmuaLehs

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#跟我一起 #宅在家 #排球

🏐️BGM🎵：
A Little Bit of Faith - Malena Stark
I Just Can’t Change My Emotions - Basixx feat. Lakesha Nugent
Times Square - Onda Norte
My Achy Heart
Pluck It Up

Epidemic Sound推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/

🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD

🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com

🏐備註
拍攝相機：iPhone 11 Pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro