《容易被忽略的家庭常備藥– #醫藥級活性碳》
現在大家減少出門,一些輕微的不適都靠家庭常備藥處理。
食藥署建議的常備藥清單 (原文連結放在留言處),
除了大家比較熟悉的退燒、止痛、止咳、鼻水、制酸劑等藥品,
今天米八芭要來跟大家介紹一個也是在建議清單中,
卻很常被忽略的胃腸藥種類 #吸附型止瀉劑。
腹瀉(拉肚子)雖然很惱人,但其實它是身體的 #保護機制,
可以把腸道中的病菌、毒素等有害物質排出,
因此如果使用抑制腸胃蠕動的止瀉劑,
可能反而不利於清除有害物質。
而吸附型止瀉劑能夠 #改善脹氣腹瀉,又能 #清除腸胃中有害物質 ,
我們今天要介紹的「#Norit蓋抹滅清毒膠囊」就屬於這一類!( ´▽` )ノ
活性碳上的 #孔洞可以吸附胃腸中的毒素和氣體,幫助淨化腸道!
改善不乾淨食物或有毒問題食物導致的 #腹瀉、 #脹氣 或 #食物中毒!
#醫藥級活性碳並不會被人體吸收,沒有需要肝腎代謝問題,
所以 #安全性高。
使用醫藥級活性碳有幾點 #注意事項,
1. 活性碳也會吸附其他藥品而造成效果減低,所以 #不建議跟其他口服藥品併用。
2. 有腸阻塞或是服用抑制腸胃蠕動的藥物者,不建議使用活性碳。
3. 如果使用完症狀還是沒改善,還是建議要就醫喔!
快來幫家中醫藥箱準備一盒在關鍵時刻使用,就能讓腸胃不再鬧彆扭!
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衛部藥輸字第027110號
北市衛藥廣字第110070110號
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「我在小學四年級的時候,無意間得知,20多歲可能就是我生命的極限了」
你知道什麼是脊髓性肌肉萎縮症嗎?
不久前,團隊透過和一位脊髓性肌肉萎縮症患者、同時也是台灣生命之窗慈善協會召集人 李怡潔的接觸,了解了脊髓性肌肉萎縮症的故事。
「同學們開心的在操場上玩耍、在遊樂園裡玩碰碰車,自己卻只能在旁邊休息,因為坐穩、站好就已用盡力氣,罹患脊髓性肌肉萎縮症的孩子,成長過程經歷的痛苦與寂寞,是旁人難以想像的。」
脊髓性肌肉萎縮症(SMA, Spinal Muscular Atrophy)是罕見的遺傳性神經肌肉疾病,也是漸凍人的一種,由於患者的運動神經無法有效運作,發病之後,漸漸地喪失活動能力,一開始可能只是走路不穩,但隨著病情發展,到後來連基本的坐姿、站姿都無法維持,最終甚至連呼吸與吞嚥的能力,也都被剝奪。
過去這種疾病無藥可醫,患者只能看著自己的手腳漸漸不聽使喚,慢慢步向死亡。但在幾年前,這個疾病的基因藥物在國外完成開發,許多國外病友在接受新藥治療後,運動能力逐漸獲得改善,甚至在發病初期就接受治療的嬰幼兒,未來也有機會擁有接近健康孩童的活動能力。
然而,由於起初台灣健保並無給付,加上這個藥物非常昂貴,國際上平均一劑要價 300 萬元,第一年要使用 6 劑,也就是 1800 萬元,如此天價讓台灣的患者們非常絕望。所幸在怡潔及許多患者及家屬的奔波請願下,健保署終於在今年 6 月 1 日通過了此藥物的給付方法,讓部分患者,有機會在健保的幫助下獲得治療。
不過,目前只有非常少數的病患可以獲得給付,因為台灣對於這項新藥的給付仍有許多限制,必須是 1 歲以前發病,並且不得大於 6 歲的孩子,才能獲得健保給付,也導致全台只有約一成的病友,可以在健保的幫助下使用新藥。
我們明白,健保財務吃緊,所以必須設定嚴格的給付規定,才能減少健保的財務負擔。但我們也認為,健保的錢應該花在刀口上,先前就曾質詢過健保署,指示藥品若仍持續違法給付,我們的健保體質就無法從根本回歸正常,也就無法照顧更多亟需幫助的辛苦家庭。
未來,我們期許健保的體質能持續改善,讓 SMA 的患者能得到妥善的治療及照顧,也讓他們有機會在藥物及科技的發展快速的現代,保留更多活動能力,更完整地去體驗這個世界,盡情地玩耍成長!
指示藥品 在 早安健康 Youtube 的評價
資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者,國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8%,埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥,替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪?
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者,洪永祥醫師說明,慢性腎衰竭是一個下游的結果,也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟,經過20~30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變,達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭?他歸納出5大原因如下:
糖尿病
洪永祥醫師指出,台灣有將近200萬名糖尿病患者,約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度,是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高,微血管就會漸漸硬化,洪永祥醫師解釋,腎臟的小單位稱作腎絲球,血壓愈高,硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後,約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡,出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示,這類患者常有家族性遺傳,有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如:腎結石、尿酸、痛風等,也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例,像是多囊腎,又稱作水泡病,患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡,因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病:從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調,導致台灣人腎臟生病的前兩名原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群?
洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而,代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化?洪永祥醫師認為,引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」,也就是澱粉類的代謝開始變差,而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂,導致血糖升高、油脂變多,就會開始產生粥狀動脈硬化;血液變濃稠,血壓就會升高;脂肪一多就開始堆積在內臟,就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果,洪永祥醫師表示,一天至少要攝取5份蔬果(3蔬2果);但他更建議,壓力過大的成年人,或本身是慢性病、代謝症候群患者,男性一天要攝取9份,女性則要攝取到7份的蔬果。
此外,也要盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例,許多糖尿病患者若前天熬夜,今天測量血糖時,通常都會突然飆高。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等,都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出,台灣人有一個不好的習慣,就是非常愛吃藥,而且是吃止痛藥。他進一步解釋,許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量,自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」,但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量,還含有一些類固醇,都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調,吃藥一定要經過醫師指示,同時?該吃的藥要吃」,包括血糖藥、血壓藥在內,都是保護腎臟的藥品,一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。
若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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保養品到底有添加哪一些維他命A成分在裡面,是可以讓皮膚光滑跟青春痘減少的?A酸、A醇、A酯、A醛到底是什麼?它們是保養品、藥品裡面常見的成份之一。
但是A酸、A醇、A酯、A醛到底是有什麼差別?其實維他命衍生物在身體裡面會被轉換。
通常擦入的A醇會被皮膚轉換成A酸,或是A酯可能會被水解成A酸或是A醇等等。
這些化學式學問大,我當皮膚科住院醫師時每年都要讀上一次…
這次錄這個影片,更是把我以前的教科書拿出來翻了一遍,影片中我甚至還必須拿出我的小抄,以免我講錯。
變來變去的化學觀眾看了可能會一頭霧水,所以我在影片裡指示稍稍點到一下而已。
最後我會與大家分享一些保養品內常見的維他命A延伸物。
更多關於A酸控制青春痘文章►►https://bit.ly/2pbl4GE
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指示藥品 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
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戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩!
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
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千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
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被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
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----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
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