#親情總是在破壞與重建中不斷循環
親情這種東西,憑一個血緣關係,就讓這輩子的緣份,怎樣都剪不斷。
我們家女兒在小六的時候,我們已經發現他身高實在長得太慢,特地帶他去看生長科,之後她自己也擔心害怕起來,每天都很能鞭策自己的去跳繩,之後身高就開始有穩定的長高,每次都有達標,醫生也很開心。
今年他上國一了,因為在意成績,她把注意力都放到功課上,跳繩早已荒廢許久。 結果勒!他身高也停擺了三個月,前幾天再去看醫生追蹤的時候,當然是被唸到爆炸,醫生說女生生長的時間剩下不多了, 還是要乖乖跳繩才可以。 女兒當下跟醫生說,她不在意自己的身高,沒高也無所謂。 但!!!!!老木覺得現在真的還太矮了啦! 無法接受啊~~。
看完醫生之後,我對她講話比較嚴厲『醫生都講清楚,妳的時間真的不多了,妳要開始跳繩』。她當下很倔強的說『我不要』。 我們家濤哥在旁邊力勸又說教。 然後最後就是說『妳不跳,這是妳的選擇,我們也沒辦法』blablabla.....一副就是妳要這樣,後果自己承擔。
當媽媽的,真的跟爸爸不一樣(沒有什麼性別歧視,只是我們家剛好是這樣)。我就是覺得不甘心,我沒辦法放手說『這是妳自己選的』。我沒有期待她要有多高,但才150出頭一咪咪,這樣不對吧! 孩子現在因為懶得跳繩,就放棄最重要的身長黃金期,這輩子就只有這幾年的機會,以後是後悔都來不及的! 她現在懂什麼叫後悔啊!!! 更何況,她現在並不是沒空,是累的時候只想放鬆滑手機,她是有時間的!一天跳繩差不多15分鐘就解決了,怎麼可能沒空?
有時候擔心太多的媽媽,內心會上演著『你的孩子不是你的孩子』,自己是不是干涉他太多?只是尊重孩子的選擇,是可以這樣無限上綱嗎?父母hen難為的! 我們也都是有檢討,有在克制的好嗎!
老木的執著,堅決地跟她講『沒有什麼不想跳,妳就應該要跳,妳不跳的話,就沒收手機』我只差沒說『即使沒收手機,妳還是要跳』
她氣得在那邊抖腳,不知道翻了幾個白眼。我再補兩句『即使妳會討厭我,我還是會要求妳要跳繩』
講了很久,她終於很不情願地說『好』,現在除了補習的兩天,比較晚回來不用跳繩之外,其他都要跳繩。
那天過後,有一兩天,她還不太想跟我講話,什麼事都只找爸爸,我都懷疑自己,嘴巴說不怕她討厭,但我真的禁得起她討厭我嗎?
幸好....現在每次跳繩的時候,她嘴巴會抗拒一下,但她一開始跳繩時候,就會忍不住跟我說一些學校的八卦,哪個同學身高多高,哪個老師很討厭,大多時間都笑笑的講。
我陪她去跳繩,也趁機拉拉筋,跳一跳走一走,盡可能不看手機,讓她覺得,媽媽是專心在陪她。
有一次我剛好忙,請濤哥陪她去跳,她就會嘟嘴問『妳為什麼不能陪我』......我突然有種莫名被依賴的成就感,有種老木獲得勝利的竊喜。 是不是!!!對的事情,還是要堅持啊!
週日那天跟她一起去逛街買東西,她想要一個小娃娃,通常這種非必需品,我會要她用自己的存款付,但這次我答應她『這個就我們出錢沒關係』。她就偷笑了一下(還是女人懂女人啊!),媽媽我又補了一句『啊...要好好跳繩啊!』 哈~
就是這樣吧~
前幾天還很氣我,現在母女關係好像又好一點,可以想見改天不知道又要因為什麼大吵架,大抓狂,然後又開始修復。爸媽總是為孩子想,但不見得是他們要的,雖然過程可能不愉快而破壞的感情,但終究會因為感受到愛,而又修復了這段關係。......親情....就是這樣的戲碼一直重複上演,也在中間累積了無數珍貴的回憶。 希望自己越來越懂的,享受這樣的過程。
#每週五分享 #心靈成長 #辣媽語錄
#媽媽的心聲 #陪伴真的好重要 #這照片快10年前了
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:11 貓式壓背-胸椎伸直 6:58 嬰兒式-腰椎筋膜 7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌 8:39 眼鏡蛇式...
拉筋可以長高嗎 在 辣媽Shania Facebook 八卦
#親情總是在破壞與重建中不斷循環
親情這種東西,憑一個血緣關係,就讓這輩子的緣份,怎樣都剪不斷。
我們家女兒在小六的時候,我們已經發現他身高實在長得太慢,特地帶他去看生長科,之後她自己也擔心害怕起來,每天都很能鞭策自己的去跳繩,之後身高就開始有穩定的長高,每次都有達標,醫生也很開心。
今年他上國一了,因為在意成績,她把注意力都放到功課上,跳繩早已荒廢許久。 結果勒!他身高也停擺了三個月,前幾天再去看醫生追蹤的時候,當然是被唸到爆炸,醫生說女生生長的時間剩下不多了, 還是要乖乖跳繩才可以。 女兒當下跟醫生說,她不在意自己的身高,沒高也無所謂。 但!!!!!老木覺得現在真的還太矮了啦! 無法接受啊~~。
看完醫生之後,我對她講話比較嚴厲『醫生都講清楚,妳的時間真的不多了,妳要開始跳繩』。她當下很倔強的說『我不要』。 我們家濤哥在旁邊力勸又說教。 然後最後就是說『妳不跳,這是妳的選擇,我們也沒辦法』blablabla.....一副就是妳要這樣,後果自己承擔。
當媽媽的,真的跟爸爸不一樣(沒有什麼性別歧視,只是我們家剛好是這樣)。我就是覺得不甘心,我沒辦法放手說『這是妳自己選的』。我沒有期待她要有多高,但才150出頭一咪咪,這樣不對吧! 孩子現在因為懶得跳繩,就放棄最重要的身長黃金期,這輩子就只有這幾年的機會,以後是後悔都來不及的! 她現在懂什麼叫後悔啊!!! 更何況,她現在並不是沒空,是累的時候只想放鬆滑手機,她是有時間的!一天跳繩差不多15分鐘就解決了,怎麼可能沒空?
有時候擔心太多的媽媽,內心會上演著『你的孩子不是你的孩子』,自己是不是干涉他太多?只是尊重孩子的選擇,是可以這樣無限上綱嗎?父母hen難為的! 我們也都是有檢討,有在克制的好嗎!
老木的執著,堅決地跟她講『沒有什麼不想跳,妳就應該要跳,妳不跳的話,就沒收手機』我只差沒說『即使沒收手機,妳還是要跳』
她氣得在那邊抖腳,不知道翻了幾個白眼。我再補兩句『即使妳會討厭我,我還是會要求妳要跳繩』
講了很久,她終於很不情願地說『好』,現在除了補習的兩天,比較晚回來不用跳繩之外,其他都要跳繩。
那天過後,有一兩天,她還不太想跟我講話,什麼事都只找爸爸,我都懷疑自己,嘴巴說不怕她討厭,但我真的禁得起她討厭我嗎?
幸好....現在每次跳繩的時候,她嘴巴會抗拒一下,但她一開始跳繩時候,就會忍不住跟我說一些學校的八卦,哪個同學身高多高,哪個老師很討厭,大多時間都笑笑的講。
我陪她去跳繩,也趁機拉拉筋,跳一跳走一走,盡可能不看手機,讓她覺得,媽媽是專心在陪她。
有一次我剛好忙,請濤哥陪她去跳,她就會嘟嘴問『妳為什麼不能陪我』......我突然有種莫名被依賴的成就感,有種老木獲得勝利的竊喜。 是不是!!!對的事情,還是要堅持啊!
週日那天跟她一起去逛街買東西,她想要一個小娃娃,通常這種非必需品,我會要她用自己的存款付,但這次我答應她『這個就我們出錢沒關係』。她就偷笑了一下(還是女人懂女人啊!),媽媽我又補了一句『啊...要好好跳繩啊!』 哈~
就是這樣吧~
前幾天還很氣我,現在母女關係好像又好一點,可以想見改天不知道又要因為什麼大吵架,大抓狂,然後又開始修復。爸媽總是為孩子想,但不見得是他們要的,雖然過程可能不愉快而破壞的感情,但終究會因為感受到愛,而又修復了這段關係。......親情....就是這樣的戲碼一直重複上演,也在中間累積了無數珍貴的回憶。 希望自己越來越懂的,享受這樣的過程。
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拉筋可以長高嗎 在 蕾可 Reiko's Delights Facebook 八卦
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——————————————————————
以前買包包,我喜歡買大的,什麼都行都裝進去。
這樣才感覺安心,多大的包包,我都能裝滿。
這個應該帶,那個也要帶。
等到我當媽媽開始,只要全家出門帶的東西,就是三倍。
中醫很嚴肅地耳提面命對我說「你不先解決你喜歡背磚頭(暗指我超重的包包)的問題喔!脊椎不好,腰就不好,膝蓋也不會好。」
但我從讀書以來,課本加上講義,還有哩哩扣扣的東西,就已經很重了。
這些年來,講課工作要久站,編寫講義要久坐⋯
直至生完小孩,背媽媽包,裡面奶粉、奶瓶、尿片,有時候還要抱小孩,逐漸感到吃不消。
長久的壓力下,連帶頸椎與肩膀常常痠痛,痛起來就貼藥布,生理期前後更明顯,腰部會很痠軟!
找個機能強,減少身體負擔的包包,真的很重要。
多愛惜自己的身體,好好照顧才能走得長遠!
希望每個辛苦的媽媽阿姨們~跟我一樣兼帶小孩大包小包的姐姐妹妹~或是家中有學生,別養成負重的不好習慣,日積月累下來,對身體造成的影響都是環環相扣的。
說不定不再背重,加上上瑜伽課常拉筋,身高會長高幾公分!哈哈🤣
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祝福大家 端午節快樂囉!🥰
拉筋可以長高嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
0:40 四字形放鬆-梨狀肌
1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎
2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌
4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎
4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌
6:11 貓式壓背-胸椎伸直
6:58 嬰兒式-腰椎筋膜
7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌
8:39 眼鏡蛇式-肚子筋膜
啾你一起做運動~
FB:https://www.facebook.com/JuicePT
LINE:https://lin.ee/cnTFuVt
脊椎放鬆運動:https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐救星:https://youtu.be/cborst0Nai8
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

拉筋可以長高嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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穩定身體,提高運動效率的核心運動。
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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#物理治療
#運動治療
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拉筋可以長高嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
1:42 脊椎旋轉
3:07 眼鏡蛇與貓背式
4:48 腰方肌放鬆
6:19 脊椎運動
我們上半身重量全部都壓在了脊椎上,
但別忘了,
脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相連的神經,
並不是用來承重的,
這就導致了我們脊椎在演化成直立之後,容易產生壓迫的問題,
常見的脊椎病就是這樣產生的,
經常做脊椎運動,就能好好的保護我們的脊椎,
讓他能再健康的工作長長久久。
LINE@:https://lin.ee/cnTFuVt
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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拉筋可以長高嗎 在 長高的方法 - 閒聊板 | Dcard 的八卦
... 這些文章都有一個共通點,就是他們都還很努力的在補充骨頭需要的,還有長高必備的養分,然後每天拉筋每天拉筋,之前有看到一個26歲後每天拉筋. ... <看更多>