常常出門在外面工作，我隨時有保健的小祕方，對抗疲勞都靠它了。😊
有健字號認証，我最放心。
田原香
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抗疲勞 在 Facebook 八卦
原來這就叫做身心舒暢，啊！真舒服！
參加禪修學打坐，4天不得使用手機及任何3C產品、禁語、吃全素，原以為很困難，後來發現不用煮飯、不用操勞家務、不用工作，真的好幸福。但在學放鬆時，發現自己好緊繃，經年累月的疲累，其實深深藏在身心之中。禪修時少了生活壓力，擁有充足的睡眠，我看見自己紅潤的臉、鬆軟的肩、順暢的呼吸、和愉快的情緒。身體告訴我，即使不能重拾年輕，也要懂得重新開機。學會珍愛自己，補足身體所需，調適情緒，放慢腳步，才能走更遠的路。
主持節目時面對不同來賓，為求好心切常常處在壓力下。錄完影要回家前，我得深呼吸，因為要承擔起照料臥病娘親和家人的責任，即使喘不過氣來也得被迫適應。老公提醒我，不要把弓拉到這麼滿，萬一斷了怎麼辦？看到身邊不少朋友，日夜操勞，結果倒下人生提早下課，賺再多錢也買不回健康，我決定善待自己，用聰明的方法照顧自己，也守護家人。
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(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
抗疲勞 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
如果你常常嘴破、皮膚粗糙、身體疲倦、暴躁易怒、忘東忘西、失眠頭痛、消化不良、便秘、心悸、莫名的不爽…，
小心！你可能是缺乏了某種營養素！這種營養素人體無法自行合成，必需額外補充，尤其愛吃白米飯的現代人更容易缺乏！
到底是什麼營養素？要吃哪種食物才能充分獲得？
本集健康大來賓：
洪永祥／腎臟科醫師
劉怡里／營養師
張翠芬／醫藥記者
王明勇／生機飲食達人
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：http://health.tvbs.com.tw/index.html
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