謝謝郭婞淳,為台灣拿下東京奧運第一金!
舉重女神 Tana 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun,終於贏得奧運金牌!不只拿下金牌,更一次打破女子59公斤級抓舉、挺舉、總和三項奧運紀錄!
身為女子59公斤級世界紀錄保持人的婞淳,今天以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤的成績,毫無懸念,讓金牌穩穩落袋,也締造了同量級的奧運新紀錄。
剛剛,在婞淳忙到一個段落後,我也打了電話恭喜婞淳,聽婞淳親口分享喜悅!我跟婞淳說,今天全台灣都為妳瘋狂,前兩次奧運沒實現的目標,這次在東京奧運做到了,我們都以妳為榮!
今天的最後一舉,婞淳更試著推進自己創下的挺舉世界紀錄。挑戰沒有成功時,我以為是在難過,但看到婞淳馬上露出了笑容,我想,全台灣的人都放心了。
照片提供:TSNA攝影侯禕縉
#台灣加油
#東京奧運
#TokyoOlympics
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ,也在其Youtube影片中提到,Deadlift 340KG 💪 ————————- 未來規劃小班制教學 開課方向:(健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉) 人數:2人及開課~6人最多(更扎實的學習) —�—�—�—�—�—�—�—� 第二梯開課時間: 12/16(六)課程:舉重(抓舉、挺舉) 地點:台中 中力健身房(南屯館) ...
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抓舉挺舉 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
恭喜 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 再創舉重世界紀錄!
在烏茲別克參加舉重亞錦賽、力拚東京奧運參賽資格的舉重好手郭婞淳,今晚在女子59公斤級賽事中,以「抓舉110公斤、挺舉137公斤、總和247公斤」的成績,順利贏得三面金牌。其中抓舉、總和兩項成績,更刷新了世界紀錄!
目前,女子59公斤級舉重的抓舉、挺舉、總和三項成績,世界紀錄保持人都是郭婞淳!我要恭喜婞淳,經過苦練,達成了史無前例的成就。
舉重亞錦賽的賽程還在進行中,也請大家繼續為出賽的國手們加油!
照片提供:體育署
抓舉挺舉 在 賴清德 Facebook 八卦
金滿貫!!恭喜舉重女神郭婞淳 KUO, Hsing-Chun摘金!
台灣東奧第一面金牌入袋!婞淳已累積亞運、亞錦賽、世錦賽、世大運的金牌,今天再添奧運金牌,完成金滿貫的驚人佳績。
婞淳是女子舉重59公斤級世界紀錄保持人,今天代表台灣出征東京奧運,抓舉部分的第一次試舉就舉起超越所有選手的100公斤,第二次試舉103公斤,也突破了奧運紀錄。
在挺舉部分中,更舉起133公斤的重量,抓舉和挺舉總和236公斤,不止摘下台灣本屆奧運第一面金牌,也刷新了奧運抓舉、挺舉、和總和三項紀錄!
女子舉重一直都是台灣的重點奪牌項目,過去就有郭羿含、陳葦綾、許淑淨等多位奧運獎牌得主,本屆奧運上方莞靈選手也得到第四名的好成績。婞淳在里約奧運中奪得銅牌,這五年持續艱苦的訓練,終於在奧運的殿堂上摘下金牌!
恭喜婞淳,不斷超越自己,世界第一的風景,一定是無可比擬的美麗!
照片提供:體育署
抓舉挺舉 在 凱傑KJ Youtube 的評價
Deadlift 340KG 💪
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未來規劃小班制教學
開課方向:(健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉)
人數:2人及開課~6人最多(更扎實的學習)
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第二梯開課時間:
12/16(六)課程:舉重(抓舉、挺舉)
地點:台中 中力健身房(南屯館)
時間:9:00~12:00
收費:3600元(含入場費)
匯款帳號:822 (中國信託)
090540031743
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#江湖一點訣
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#舉重 #健力 #健身
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抓舉挺舉 在 館長成吉思汗 Youtube 的評價
成吉思汗舉重公開賽 2019/11/9
地點:成吉思汗中壢旗艦店
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抓舉挺舉 在 [閒聊] 抓舉挺舉五個原則- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的八卦
[閒聊] 抓舉挺舉五個原則. +收藏. 分享. 看板MuscleBeach (健身)作者haozhen時間7年前發表 ( 2014/01/18 18:26 ), 編輯推噓4( 4推 0噓 5→). ... <看更多>
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抓舉挺舉 在 [問題] 抓舉和挺舉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
最近亞運很夯的舉重比賽 包含抓舉和挺舉兩項
我比較想知道 抓舉強的人 挺舉就會強嗎 者兩者有連帶關係嗎
還有 這兩種動作 主要運用肌肉的差別
先說我知道的
抓舉 (snatch) 剛開始手要握得比較寬
然後 一開始就像彎腿硬舉那樣把槓往上拉
然後力量往上傳 再運用槓鈴的動量瞬間鑽到槓底下
之後就像是overhead squat 那樣把槓鈴舉起來
挺舉 (clean & jerk)
剛開始和抓舉好像差不多 但是握距比較窄
一開始類似彎腿硬舉那樣用爆發力把槓往上帶
之後會用到斜方肌的力量 往上往後帶 讓槓鈴能夠落到前三角的地方
然後jerk 用到雙腿和臀部的力量讓槓往上彈
再趁機把雙腿前後岔開 鑽到槓下面 用三角肌撐住重量
最後兩隻腳前後收攏就成功
這是根據我這幾天看比賽觀察到的
不知道對不對 有錯請指教
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