最近我們全家真的愛上戶外運動,尤其是「爬山」🏃🌳
光這兩個月我們大概爬了超過十次,剛好這次受邀試穿「HITO本舖」的整套冰絲涼感系列
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發現做戶外活動的穿著真的不能隨便,穿對衣服會讓整個戶外運動過程變得舒服又健康
#HITO本舖 說我們這次一家三口身上穿的「冰絲涼感排汗短T 」是經過SGS認證,涼感最高等級「效果達到 Q-MAX 0.153」,而且SGS吸濕排汗的等級也達到等級3的水準,我們這天就完全可以體會到吸汗透氣的成效💗
我們之前爬山包包裡除了要帶毛巾,還要多帶各一件衣服爬完山換,才不會濕濕黏黏的不舒服,但這一件真的除了吸汗外快乾也很明顯,整個登山過程涼爽又舒服~
而且「HITO本舖」還說這是全台灣第一件同時做到涼感跟吸濕排汗的全方位機能短T
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這次穿的「冰絲涼感防曬外套」防曬效果也是經過認證A等級,防曬係數「 UPF 高達96」,涼感降溫效果達到 「Q-MAX 0.25」,因為老婆爬山最擔心的還有「防曬」問題,每次防曬噴霧噴的好像在殺蟲😂😂
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褲子款有做兩種版本,「無縮口」和「有縮口」,穿起來是真的很舒適,Nico這次身上穿的牛仔褲是「HITO本舖」的激瘦款冰絲涼感牛仔褲「無縮口」
穿在身上真的很冰涼消暑,體感溫度瞬間降好幾度,重點這款無縮口穿起來款式還很顯瘦👍
採用最高彈力超輕量等級的牛仔布料,重量只有傳統牛仔褲的3分之1,透氣穿久都不悶熱,越動體感溫度越涼😲
妮妮也說穿起來好舒服,衣服的彈性也很好,活動起來才不會受限,袖口還有做插指設計,如果騎車手背也遮的到,完全符合老婆需求❤~
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其實我們爬山也特別喜歡選有瀑布的親子步道,這樣可以一邊欣賞美景、聽抒壓的流水聲,真的是舒服又健康,台北也有很多適合親子一起爬的山,之後有機會再慢慢跟大家介紹🤗
這次我們爬的是姜子寮絕壁步道,位於新北市汐止區姜子寮溪上游,有機會大家也可以去走走喔~
重點是...記得穿著舒服的服裝才去做戶外運動,才可以增添更多的舒適感喔,像我身上穿的冰絲涼感牛仔縮口褲,就不會發生像之前去露營還要剪褲管的狀況啦~哈哈哈🤣
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#HITO本舖
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同時也有201部Youtube影片,追蹤數超過249萬的網紅GEM鄧紫棋,也在其Youtube影片中提到,Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/CityZoo 〈Fly Away〉的創作理念源於對憂鬱症患者的理解與發聲,這首歌由鄧紫棋親自完成詞曲,MV 取景於法國巴黎。歌曲以抒情搖滾曲風為核心,搭配編曲中各樣樂器的巧妙安排,也暗示了情緒來襲...
抒壓 在 連晨翔 Simon Facebook 八卦
又進入了考試周!好多書要唸我覺得我要來不及了T_T 不過, 我發現了一個寶物→ 熊大抒壓捏捏臉!(自己亂取名字) 我整個迷上了,邊看書邊捏他臉,覺得好抒壓喔~愛上!
抒壓 在 東森新聞 Facebook 八卦
【東森直新聞】
哈士奇挨罵哭給你看? 躺地啜泣「太委屈」
#少在那編:主人你至於嗎?
#請分享 超抒壓der
[註]經網友提醒,狗狗狀似哭泣的表現,其實很有可能是「逆向性噴嚏」,如果家中汪星人有類似的症狀要趕快帶給醫生看看喔。
「不管是人或是狗貓,打噴嚏是很常發生的一件事,所以打個噴嚏,並不是件什麼大不了的事情,但是有些狀況,可能會嚇到您。
打噴嚏是個身體的保護機制,當我們的鼻腔黏膜感覺到刺激時,肺部的空氣及上呼吸到的黏液會伴隨著快速又劇烈的胸部肌肉收縮動作,將刺激鼻腔的東西快速的從鼻腔排除,這些刺激的因子可能是灰塵、微粒物質、化學物質、病原(病毒、細菌、黴菌..)、過敏原..等,如果是不斷的打噴嚏,就很可能是鼻炎或過敏的症狀。
不斷的以鼻腔吸氣,飼主往往以為是氣喘的發作,而非常緊張,然而這不是氣喘,而是逆向性噴嚏的典型特徵。」
---摘錄自大敦寵物醫院---
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#哈士奇 #委屈 #被罵 #流淚
畫面來源:騰訊視頻
抒壓 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的評價
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/CityZoo
〈Fly Away〉的創作理念源於對憂鬱症患者的理解與發聲,這首歌由鄧紫棋親自完成詞曲,MV 取景於法國巴黎。歌曲以抒情搖滾曲風為核心,搭配編曲中各樣樂器的巧妙安排,也暗示了情緒來襲時的波動:由前奏開始戲劇性的旋律揭開憂鬱序幕;緊接著主歌以明確、平穩、如脈搏般的節奏,緩緩道出憂鬱情緒不被理解的孤獨與心碎;副歌則再度展現鄧紫棋聲線的爆發力。搭配 MV 畫面中她獨自夜遊,漫步地鐵、羅浮宮、艾非爾鐵塔等多個知名景點,壯闊而寂寥的異國場景,卻也更加反映出歌曲故事裡隱含的酸楚。
鄧紫棋透露,自己也曾因壓力大,在酒店裡放聲大叫抒壓,當時的自己只想被聆聽、被理解,如果有人對她說「妳一定會好起來」,她心裡的真實聲音卻是:「你根本就不懂。」許多人認為憂鬱只是一種情緒狀態——「往好處想就沒事了!」但當黑夜時刻降臨,無法排解憂鬱、只能夠藉由強顏歡笑來讓自己看起來「正常」的反應,對患者來說,都是種與世隔絕的孤獨和傷害,就好像夜行性動物貓頭鷹,在白天是與一般人格格不入的局外人。
對憂鬱症患者而言,一份充分的理解與支持相當重要,鄧紫棋以這首歌去同理、陪伴每一位需要情緒關懷的朋友,因為她懂得陷入憂鬱的人不需要被安慰,只要找到聽見的同類。
《Fly Away》
作曲:G.E.M.鄧紫棋
作詞:G.E.M.鄧紫棋
活在璀璨的世界 說孤獨 通常不被誰理解
心如刀割 還得笑著
心痛不敢太直接 我不哭 痛才糾成了死結
不斷攪合 成了沼澤
人海裡 眼淚註定被掩埋 我獨行 因為被推在局外
於是熱鬧比寂寞難耐 於是燈火越照越蒼白
折斷的 那翅膀無處張開 殘喘著 點燃最後的火柴
對世界我總不能坦白 那就讓我跟自己戀愛
Fly Away Fly Away
在天亮以前遠走高飛
Fly Away Fly Away
到哪裡才能遠離傷悲 Fly Away
我不需要被安慰 只要找 找到聽見的同類
我的呼喚 微弱卻不斷
但聽說生活的智慧 是要笑 笑著被命運支配
才從孤單 變成無感
我妒忌 甘於隨風的樹葉 多隨意 它從不過問世界
隨著季節它自生自滅 到了時間就歸根落葉
其實我 真不想又生枝節 所以我 努力地裝作不屑
對世界我總不能坦白 那就讓我跟自己戀愛
Fly Away Fly Away
在天亮以前遠走高飛
Fly Away Fly Away
到哪裡才能遠離傷悲 Fly Away
老天什麼時候 才停雨呢
為何我的傷口 還沒癒合
堅強得像石頭 但我心還是難受
為何愈沉默的舌頭 愈感覺苦澀
手放了吧 就算了吧 把過去當垃圾
就算螞蟻再用力爬 不曾被重視吧
從來不被誰過問的問號
該如何面對自己 此刻我只想要
Fly Away 讓寂寞的我
Fly Away 往夢裡面躲
你的世界根本就不屬於我
我越多話欲說 就越顯得愚拙
就算此刻的我再狼狽 我勒住自己不再淌淚
根本就不屬於我 就當作沒遇過
Fly Away Fly Away
在天亮以前遠走高飛
Fly Away Fly Away
到哪裡才能遠離傷悲 Fly Away
製作人 Producer : G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
編曲 Arranged by : 陳令韜 / 歐智 / Aichen
和音 Bvox : G.E.M.鄧紫棋
錄音 Vocal Recorded by : T-Ma 馬敬恆 @ Avon Recording Studios & JELmusic Studio
音頻工程 Audio Engineered by : T-Ma 馬敬恆 / Y.Lam
混音 Mixed by : Richard Furch @ mixHaus studios, Los Angeles
混音協力 Mix Assisted by : Domenic Tenaglia
母帶 Mastered by : Randy Merrill @ Sterling Sound
導演 MV Director: 隊長 YoungCaptain
Subtitle Credit : 賓狗單字 Bingo Bilingual
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#鄧紫棋 #摩天動物園 #FlyAway
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補充說明:
1、側趴睡並不等於側睡,不可混為一談,可以側睡跟仰睡輪替,但盡量不要側趴!
2、側趴睡的深呼吸很短淺,證明呼吸肌群有窘迫,同時不只是腰椎有壓力,位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問:至於睡著了怎麼能控制姿勢呢?
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外,影片末分享的睡前深呼吸覺察法,可以在潛意識中修正自己姿勢的認知,當然也還要配合側睡時枕頭的高度,此外;平日正確姿勢及運動,是保持肌肉及關節良好功能的關鍵,這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件,平常坐姿、站姿都鬆垮的人,當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的;就算您天天側趴睡,天也不會塌下來,也請不要有一定要矯正的壓力,還是放輕鬆睡吧!況且人們的症狀不一定跟側趴有關,本影片的本意是從健康促進的角度,鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態,例如;側睡時枕頭高度對嗎?肩膀有擠壓嗎?什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢?
覺察的相反就是『自動化』,若是缺乏自我覺察,那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛,透過覺察,打開更多可能性,每個人都可以變得更好!
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抒壓 在 [問題]ㄕㄨ壓- 看板Chinese - 批踢踢實業坊 的八卦
請問各位板友
ㄕㄨ壓究竟是: 舒壓 紓壓 抒壓
以上何詞才正確?
讀報時這三種用法都可見
但是在教育部的線上辭典卻皆無收錄
請強者解惑 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.21.184
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