初學者滑雪最容易手腕受傷,其中第一名就是手腕軟骨拉傷挫傷
緊急處理要PRICE喔
第二名就是膝蓋挫傷或是膝蓋韌帶拉傷了。該怎麼辦,要做甚麼復健運動呢,影片裡面有喔
⛷過年哪裡玩-\-\趴特兔⛷
開工大吉~
大家年假有沒有出去玩呀?
有些滑雪的朋友私訊編編,上次的暖身瑜珈超級實用😘
一般運動也能用來加強體能訓練🆙
不管什麼活動都要注重安全⚠
針對滑雪容易發生❎手腕扭傷、❎腿部拉傷的問題,
我們特別邀請 堡醫師的痠痛堡健室 解答,
教你判斷運動傷害&運用生活中常見的物品簡單復健✌
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#扭到手的復健太實用
#急救口訣PRICE
#嚴重受傷還是要去看醫生唷
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