Jimmy Butler就是硬漢!第四節單節轟17分逆轉劣勢,絕地大反攻將公鹿送入0-3的淘汰邊緣。
■邁阿密熱火3-0密爾瓦基公鹿
🎥JB第四節單節17分Highlights帶領熱火絕地大反攻⬇
https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1302066849622884352
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昨天玩2K21玩到凌晨五點,今天早上起來公鹿與熱火已經在第四節了😭,所以就只講講這一節Jimmy Butler有多一肩扛起勝負(30分7籃板6助攻)!
在此節開局熱火還落後12分之下,他顯然又 #告訴隊友他不傳了,整節侵略性爆炸,根本就是燒燃小宇宙在打,從他外線不進,#結果還飛身進去搶到進攻籃板,不管前場籃板或後場籃板,還是進攻端或防守端,他的 #存在感都十足,真的很難不被他的態度給感染......
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🔥也在他這樣強攻強拚,熱火在第四節重新點燃燎原之火,就在Jimmy Butler #單節17分帶領下,他們不僅克服12分劣勢,最終還反倒贏了15分,單節40比13,把公鹿打到潰不成軍。
🔥熱火除了JB強勢演出外,團隊即便落後都 #打得非常有耐心,不停做傳導、不斷尋找機會,且在這系列戰,熱火外線一直很有殺傷力(#本戰七個人投進三分),公鹿始終沒有成功限制他們外圍砲火。
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第四節Tyler Herro、Goran Dragic與Jae Crowder也都分別在外圍用砲火支援JB,也讓熱火攻勢一發不可收拾,直接一股烈焰將公鹿的系列戰希望燃燒殆盡。
這系列戰,JB、Dragic、Crowder與Iguodala四個經驗豐富的戰將實在表現太好,搭配Bam Adebayo(#在2K21有夠難守)、Duncan Robinson、Tyler Herro、Kendrick Nunn與Derrick Jones Jr.,這老中青三代的融合真的很順暢。
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而此系列戰對於字母哥的打擊將很大!
我一直很喜歡字母哥,他很努力也很有企圖心,看得出這賽季他在例行賽 #有想精進他外線不足問題,不過看來還沒成氣候,面對到一支 #防守資源很針對他的熱火,這系列戰真的讓他陷入泥沼,心氣與信心無疑也受到影響.....
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火車頭無法順利啟動,公鹿其他人就必須跳出,在前三節來說,Khris Middleton與Brook Lopez都發揮得很好,但老問題又出現了,#兩人在第四節同時消失(合得0分)。
感覺就George Hill一度在咬分,但也就僅連續兩球犀利突破,後來球隊就 #陷入得分乾旱期,在字母哥已經如此被受限下,他身旁的三大主力大將(Middleton、Lopez與Bledsoe)也 #只貢獻1分,這真的很難不兵敗如山倒......
覺得Mike Budenholzer在 #調度上與臨場反應對都讓人有討論的空間,這感覺一直都是Budenholzer這幾年會在季後賽出現的問題(在老鷹時期也是),反觀Erik Spoelstra,在16年與18年,雖然最終也被淘汰,但 #球隊展現的韌性一直是這球隊的特質。
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這系列戰除非有奇蹟,要不然應該是結束了!
其實蠻讓人意外的,本來我就知道熱火很剋公鹿,但真的沒想到會被壓成這樣.....
⚠字母哥連續兩年被找到針對方式,他確實已經是超級巨星,但在 #關鍵時刻的統治力上,他確實仍不及LeBron James與Kawhi Leonard、Stephen Curry與Kevin Durant這幾個最TOP的人物。
才25歲的他還有不少時間可以尋求進步,未來前景仍很光明,只是這樣的挫敗,會不會對公鹿的未來造成什麼衝擊?(他開始有離隊的心?或球隊重整)這都值得我們後續去觀察。
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⚠今天湖人與火箭的比賽不一定會寫.....即使寫可能也不會講太多,因為等等要帶我家老大去吃一家很好吃的鵝肉,前三節我應該只能偶而拿著手機偷看一下。
現在火箭領先,希望湖人別太輕敵了,火箭是一支很難捉摸的球隊,絕不能給他們點燃進攻燃料,不然會變得很難打,且別低估火箭的防守能力。
還有希望今晚復出的Rondo能有不錯表現。
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很多人希望我分享NBA2K21的遊玩心得,今天我就在這邊簡短講一下。
首先這款2K21是與過往 #完全不同的遊戲體驗,假如你是喜歡高飆分、常想有 #神仙級別數據,享受進攻戰的人,那這一款有可能會讓你卻步,因為這應該是NBA2K系列最【#擬真】的一款。
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🔲🔲進攻方面🔲🔲
且這擬真程度可能比現實還嚴苛,#這代三分線非常難投,整體防守干擾性很強,如果前面有站防守者,想強投成功的機率很低,所以積極切傳、打擋拆、壓禁區,去製造外圍空檔是很重要的。
這可能是我玩NBA2K將近快20年,我第一次 #整場不停叫擋拆、要喊戰術(這我很弱)的唯一一款,真的感覺很像在打現實籃球,不再是用 #無腦單打流打完整場。
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所以如果你是一個玩遊戲想打防守戰,喜愛打火鍋、瘋狂拚搶籃板,享受那種肉搏血鬥,2K21真的會給你前所未有的遊戲體驗,可是也代表門檻上相對提高,#玩家開始會有受挫感.....
我得說實話,我自己還真喜愛這一代這樣的玩法,因為很有挑戰性,但相對可能玩起來會惱火,不過就是有這種情緒,會讓我更想復仇打得更好。
#擋拆在這一代的運用很重要!這是一定要告訴大家的。
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至於改變最多的投籃問題,要跟大家說,新的 #右類比搖桿的投籃方式(Pro Stick) 一定要練,練起來會比按方塊鈕(PS4)準很多,但真的要花心力去練,在練球模式我可以三分練到連進,可是實際比賽時,那感覺又不一樣,沒弄好就是麵包球不斷.....
假使會在MT或MC模式不斷上前挑戰的人,我覺得Pro Stick是你們能不能更上一層樓,完成成就或闖關的關鍵因素,有看到老外玩家超猛,搭配運球操控與Pro Stick的出手,進攻是行雲流水.....
但這真的需要苦練與摸熟球員,因為每個球員都會有一點不同,迫使 #玩家實力能在這裡分出一個層級。
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🔲🔲防守方面🔲🔲
除此之外,這一代電腦的AI感覺更強,光職業等級,他們就很會打擋拆與Off Screen,所以防守上如果不專心,就會很容易被得分,但相對地,#假使非常認真在投入防守,會很有成就感,真的,我自己最享受這一塊,#能守死對手是很爽的,比進攻還有趣。
而這也反應到一個現實面,如果你操控的球隊的禁區球員是笨重型、速度與橫移都慢的那種大個,那防守真的會很辛苦,完全體現出現在真實球風的一面。
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像熱火的Bam Adebayo就有夠難纏,他很靈敏,電腦有時擋拆你禁區球員上前壓,他就可能開後門,或是如塞爾提克的Jayson Tatum他打四號位,防守他壓力就很大,因為一定要往外壓與跟防,他會投三分又會突破,等於說遊戲將 #現今小球陣容的優勢顯現出來。
且這代蠻容易 #有惡性犯規的吹判出現,面對ㄧ些很刁鑽的突破者,防守上真的完全沒有放空的本錢,不管進攻或防守,都要很專注才能贏球,尤其如果是打明星、甚至名人堂這些等級.....
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🔲🔲遊戲畫面與經典球隊🔲🔲
基本上遊戲畫面跟過往是差不多的,這應該已經是現世代主機的極限,所以如果想追求畫面進化的人,那就 #要等年底的PS5了,新世代主機肯定這方面就有不同的體驗。
至於很多人會問的經典球隊,#還是沒有二連霸的湖人,之前有參加2K的視訊會議,製作人說他們也想讓這傳奇紫金大軍出現,但一直有人的肖像權沒談攏,聽說是Andrew Bynum不願釋出。
不過2K表示仍在積極爭取可能性,所以做為湖迷,這點確實覺得很遺憾,所以這一代在經典隊上,沒記錯就多了2017年的勇士與2019年的暴龍兩支奪冠球隊。
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🔲🔲MC與MT的模式🔲🔲
老實講這兩個模式我還沒玩很久,MT上球員的卡牌強不強我覺得比以往影響更大,#一開始的卡牌包我是建議選KG或Shaq,我自己是選很愛的AI,但發現不是那麼好用,倒不如去選擇這兩位傳奇長人去防守和搶籃板與二次進攻。
MT如果要打得好,就像我前面說的,能不能練起Pro Stick跳投很重要,要不然你就是得打得非常有耐心,透過擋拆與戰術去尋找對方防守漏洞來進攻。
至於MC因為時間關係,我只玩前面一點,而同樣地,你想當一個隨便大殺四方,繳出超誇張數據的新人已經沒像以前那麼容易了,#投籃勳章變得很重要,當然苦練也變得勢在必行......
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🔲🔲NBA2K21總結🔲🔲
當你們問我值不值得買這一款時。
我覺得要看自己 #玩這款前是抱持什麼心態?
🏀如果是 #想像以前一樣打爽快,隨便一場球員得分破百、三分進20多球輕鬆寫意,那今年大改的2K21可能不會是你的菜,一開始不會有爽度,只會給你挫折感。
🏀相反地,如果 #你喜歡玩有難度的遊戲,且更貼近擬真,得執行更多細節,玩法較為繁瑣,且必須苦練一下的風格,這代2K21真的會帶來過去沒有的體驗,有可能讓你得到比以往更高的爽度,#但相對你得挺過這個難度。
所以我認為見仁見智,只要你們知道自己想玩什麼就好,至於想要全面性的新體驗,那就要期待PS5的版本,肯定會不一樣。
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❓至於有人問我是否消費Kobe?我自己是沒這樣認為,因為Kobe成為遊戲封面,#是Vanessa授權的,且2K還在與Vanessa討論PS5版本能不能有更致敬Kobe的部分。
因此有沒有消費Kobe,也是每個人有不同看法,我自己是買得毫無怨言,很開心還有Kobe的封面可以收藏。
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最後自己不斷玩快速比賽模式下,操控好幾支球隊,圖片中五人是我目前認為最好用的幾個(還沒全部球隊都玩過)!
🔥這一代有沒有 #一個好的Playmaker太重要了!因為要一直打擋拆,所以LeBron James與Luka Doncic真的蠻強的,傳球很穩外,他們突破破壞力也很好,而也得說一下AD,AD也很好用,且他防守超猛......
🔥而Kawhi中距離真的準!且他背框後仰練起來非常強勢,在打陣地戰上即使遊戲進攻變難,他還是跟現實一樣是把超級進攻箭頭,在高壓防守下能打出破口。
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🔥至於Stephen Curry依舊是很好用,雖然三分無法像上一代隨便投隨便進,但他還是比一般人準太多,且與LBJ和Doncic一樣,他打擋拆很強,突破後的中距離跳投也很準,#還是遊戲裡最好用的球員之一,這真的是他的時代。
🔥最後KD也是,外圍投籃比一般人準很多,又有身高又有速度,在這版本 #依舊是OP的存在。
其他球員我可能之後會再慢慢玩,一定還有不少好用的,但就這兩天玩將近10個小時以上下,以上五個是我覺得可以好好練的球員。
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好啦,因為真的不少人私訊與留言問我,所以我這兩天心得大概就這樣,這次遊戲性改得蠻多的,#至於是不是你們喜愛的風格,就真的得自己去思考與評斷了,我自己是喜歡這樣的難度的玩法,我覺得比2K20好玩。
且我是 #比較重單機模式,享受與朋友對戰,已經準備要守死朋友的進攻了,看他崩潰的樣子。
⚠9月4日IG抽獎得主會在明天中午(9/7)賽事PO文公布⚠
⚠下面留言與私訊看到不少人問Switch哪裡買?
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打得非常有耐心 在 台灣戰神 王明浚(Wang Ming Chun) Facebook 八卦
U23對伊朗2:0了!!!!!!!
大家快集氣為中華隊加油
2015/5/19 18:30 PM
面對伊朗隊、亞洲排壇第一霸主,伊朗隊的球風其實非常快速具有亞洲色彩,以其國家隊為例,其戰術所強調的並不是時間差上的變化,而是空間上的變化,其攻擊的主軸為同時多點的進攻邏輯,以這支U23的伊朗隊而言,其進攻不如成人隊來的快速,但卻可以從這支算是較為年輕一點的伊朗隊選手身上看出一點影子,例如: 中間手的個人動作很多,跳B打A的移位攻擊不少,另外伊朗隊本身就是一支強調攔網的球隊,除了定位、判斷精準之外,攔網上的假動作也很多,例如定位直線而往斜線跳的個人動作。
第一局開始,中華隊第一球就頂住壓力,率先由中間手劉鴻杰得到第一分,比賽前三分,雙方都還在互探虛實,一邊一分,中華隊的發球有效壓制對方的揭發球,但在接發球不到位的狀況下,伊朗隊仍然能從四號位進行平球的攻擊,比數5比5平手。中華隊頻頻精彩地手下伊朗隊的重扣,昨天表現突出的主攻手劉鴻敏今天手感依舊火燙,率先為中華隊搶下第一次技術暫停得分點,比數8比7領先一分。技術暫停過後,對方14號主攻手雖在一開始手尾中華隊的攔網,在暫停過後卻被吳宗軒以及劉鴻杰聯手攔下,比數9比7領先兩分。中華隊在前半段打得非常有耐心,專注的防守,而對方的攻擊頻頻失誤的狀況下,比數12比9領先三分。雖然說中華隊在第一局的攔網過於求好心切,練續觸網了三顆球,但發球威力的持續,令中華隊的比數來到16比12領先四分進入,第二地技術暫停。吳宗軒在今日提供強大的火力,與林國鈞屢屢在二號位置的配合,快速又犀利,製造多次伊朗隊的打手出界,比數21比16領先五分。不過在隨後吳宗軒一球三號位置的時間差攻擊被對方抓個正著,布國蘭回來的球打到吳宗軒的頭,反彈入伊朗隊的場內,得到一分。比數23比19領先四分。最後一球由劉鴻敏單人攔網攔下對方一號位置後排攻擊,比數25比19,中華隊拿下第一局。
開局第一球,雖然伊朗隊中間手18號A. M. FATHALI中間快攻打中後排防守球員黃鈞璟的臉,但卻成為一次成功的防守,令吳宗軒在二號位置重扣得手,先拿到第一分。而後中華隊越打越火燙,點點開花,在前面的八分中,有三分是貢獻自吳宗軒的攻擊,伊朗隊完全摸不到吳宗軒的路線,比數8比4四分領先。劉鴻敏在四號位置頻頻製造打手出界,以及劉鴻杰的個人時間差戰術再次得手,比數12比8領先四分,伊朗隊叫出暫停。伊朗隊的進攻雖然強勢,但今日中華隊的防守拚盡全力,由後排起球後主攻手黃鈞璟製造一個打手出界,比數16比13領先三分。在接發球到位的狀況下,又是由吳宗軒從後排一號位置進攻得手,比數17比14領先三分。吳宗軒完全成為伊朗隊的頭痛人物,從開賽到現在,伊朗隊僅攔到他一球(但還是得分),自此之後,伊朗隊沒有再摸到吳宗軒的球,連續兩顆得分,比數20比17 領先三分。主攻手黃鈞璟先發出一顆ace順利搶下局末點,比數24比21,最後由張良皓中間快攻拿下第二局,比數25比22。
開賽前三球,劉鴻敏針對對方14號主攻手連續發球,3比0領先三分,伊朗隊此局在中華隊雙胞胎的發球壓力下,接發球出現麻煩,除了頻頻換人之外,終於在中華隊領先三分時叫出第一次暫停,比數6比3。吳宗軒在本局持續開火,後排一號位置無人攔網,直線重扣得手,比數8比4領先四分。在中華隊連續三球接發球出現問題時,伊朗隊拉成平手,13比13,隨後伊朗隊一球重扣,加上吳宗軒越界,比數13比16落後三分,進入第二次技術暫停。因為主攻手黃鈞璟連續接發球失誤,比數被伊朗隊拉開到四分差距,隨後遞補上主攻手許紋誠上場,比數15比20落後五分。隨後黃鈞璟馬上被換上場發球,戴罪立功連發出三球ace,比數19比21落後兩分。主攻手劉鴻敏在球隊落後時挺身而出,不放棄這局,修正球製造多次打手出界,比數22比24落後兩分。最後一分舉球員林國鈞發球失誤,伊朗隊拿下此局,比數22比25。
開局因為上一局末段中華隊努力追分的氣勢,一開始吳宗軒再次包辦兩分,比數3比2領先一分。伊朗隊在此局在發球上施加壓力、減少失誤,造成中華隊接發球的困難而搶到第一次技術暫停得分點,比數6比8落後兩分。比賽進行到8比9時,伊朗隊一球後排攻擊直接衝過網重撞主攻手劉鴻敏,造成劉鴻敏倒地不起數分鐘,隨後劉鴻敏馬上攻擊得手並發出一記ace,比數10比10平手。吳宗軒攻擊還是無人能擋,打到伊朗隊教練多次在場邊大罵球員,比數12比12平手。在劉鴻敏後排攻擊以及張良皓的快攻被伊朗隊攔下後,伊朗隊搶下第二次技術暫停得分點,比數12比16落後四分。在伊朗隊接發球找回感覺,快攻和12號副攻手的攻擊下,比數被拉開到16比20四分落後。隨後,舉球員林國鈞連續發出兩顆ace將比數拉進到兩分差距,19比21。最後一球吳宗軒攻擊出界,比數20比25,進入第五局決勝局。
開賽第一球,伊朗隊舉球員吊球成功,比數0比1,而後伊朗隊成功的防守反擊取得0比3三分領先。伊朗隊此局防守確實,中華隊多次攻擊未能得手,陷入麻煩,比數4比8落後四分。主攻手劉鴻敏鬥志高昂,頻頻以修正球追分,比數6比9落後三分。隨後以石修智替補張良皓發球,有效破換對方發球,比數7比9落後兩分。劉鴻杰與吳宗軒關鍵攔網,繼續為中華隊追分,比數10比13三分落後,劉鴻杰再次攔下對方的吊球,比數12比13落後一分,最後由伊朗隊攔下吳宗軒最後一球,13比15,伊朗隊勝。
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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
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目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
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適合對肌力訓練有一定認識程度的人
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這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
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我們下次見
Peace
打得非常有耐心 在 施文彬電音本舖 Youtube 的評價
省電達人施文彬2013省電舞曲大變身
【電甲金熠熠】
世界愈來愈好笑,大家都被電甲吱吱叫
大家愈來愈卑鄙,世界都被電甲金熠熠
專輯同名歌曲【電甲金熠熠】,是一首詭異洗腦電音,歌詞中的「電」,台語約略可以解釋為「修理」或者「教訓」的意思,用來隱喻當今社會的各種衝突,不同立場者互相對峙彼此修理的結果,大家都急得跳腳輸得精光,即使電音,亦不乏社會現象的置入!
武雄表示他自己連網名都自稱「忘了跳舞的熊」, 其實他不懂跳舞,但是身為一個對世界充滿好奇心的作詞人,他偶而也會在夜店出現,只不過樸克臉老被當成來臨檢的, 讓他感覺佷掃興,武雄認為台灣的電音分布很特別,除了夜店之類的場合,像是廟會、野台、K歌場、甚至釣蝦場等都有電音出沒,怎樣的內容,才會讓在這些地方出沒的人感興趣,是相當大的課題!
施文彬則表示,其實自己的聽眾分布非常廣泛,本來就不擔心有適應不良的狀況,尤其是歌詞不斷反覆的「電甲吱吱叫、電甲金熠熠」,當他寫好曲子唱完DEMO之後,在一旁做功課的兒子已經會唱,他就覺得,一首歌可以這麼洗腦,絕對錯不了,肯定是主打歌。
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