#疫苗36小時流水帳
8/3
10:30 打疫苗,10分鐘後手臂開始痠痛。
12:30 雞腿義大利麵。36.3
13:00 喝了一包熬雞精+維生素C發泡+D3K2,水一大杯,昏昏欲睡。36.3
16:30 醒來全身微酸痛,水一大杯 。37.0
18:00 吃了16貫握壽司、明太子雞翅*2。37.2
20:30 全身痠痛、頭暈、拉肚子。37.8
21:00 頭更暈了,再喝一包熬雞精+維生素C發泡。38.0
21:30 丼飯一碗,開始畏寒頭昏,居然蓋了一件毯子一件羽絨被跟一件棉被。38.5
22:00 忽冷忽熱,易怒易傷感,眼淚一直冒出來,不知道是副作用還是剛好遇到經前症候群,又或是加乘後的效果,兩位好友輪流陪我講電話共一小時。39.0
01:00 吃一碗粥,水一大杯,下半身骨頭肌肉非常疼痛,退熱貼。38.3
8/4
06:30 頭痛欲裂,全身骨頭皮膚都快散了,整晚無法好好入睡,吞退燒止痛藥一顆,換新的退熱貼。38.0
13:20 頭不再痛但很暈,手臂疼痛感變明顯,喝一包熬雞精+ 維生素C發泡。37.5
15:00 吃B群、維生素C、D3K2,洗了史上最久熱水澡來促進血液循環,手臂疼痛感減弱。37.3
15:30 全身軟綿綿無力。37.8
16:00 又開始畏寒,換新退熱貼。38.8
18:00 全身沒力氣,一碗清燉牛肉麵、燙青菜、甜筒一隻、卡諾里一份。36.9
21:50 又能跟人練肖話了,感覺本人回來了✨一切正常,剩下注射部位疼痛,肚子好像又有點餓了,喝一包熬雞精+ 維生素C發泡 。36.3
#目前已經完全沒事不用擔心噢✌🏻
#疫苗認證的年輕人
#原來AZ副作用是肚子會一直很餓
#分享這篇是要告訴大家你如果也有大食怪的副作用你並不孤單 😂
手臂骨頭酸痛 在 Facebook 八卦
孕婦到底要不要打疫苗?雖然副作用很可怕,但病毒更可怕,還是去吧!
走在時代尖端,江湖傳說疫苗第二劑副作用像被車撞過的經驗,我真真實實體會到了啊。
謝謝慷慨大馬一視同仁讓外籍孕婦排隊(抱),上周末打完第二劑輝瑞(Pfizer),把過程和副作用記錄下來,給之後要打疫苗的你們做個參考。
我是六月初登記孕婦疫苗,七月底收到通知,安排在平常舉辦各種展覽會議的MITEC,施打比較適合孕婦的輝瑞(Pfizer)疫苗。
產檢時先請婦產科醫生開立了適合施打疫苗的證明信,孕婦記得要帶去現場以備查看喔!
第一劑排到傍晚六點,當天現場人潮不多,動線規劃也很明確,工作人員核對預約證明和身份資料(本國人用IC,外國人帶護照),孕婦在一個獨立展廳坐著等待,大概20分鐘就輪到了。
第一劑施打醫生是個捲髮小帥哥,肩寬手壯,帶著黑框眼鏡和口罩還有點像舊版超人(顯示為雙眼不停亂瞟),語氣親切溫柔讓大媽心情愉悅。
先仔細確認要施打的疫苗品牌,現場開封抽出,打針技術很好,就像蚊子釘一下的痛覺。
打完後在現場等待半小時確認沒有立即危險,工作人員馬上更新App,21天後的第二劑施打時間也出來了,效率非常好。
回家喝了2000C的水,除了打針的手臂酸痛一切正常,36個小時後微燒到37.4度也馬上就退了,幾乎是沒什麼副作用。
小事啦沒什麼!於是三週後我就抱著如此大意的心情去打了第二針。
這次時間被安排在周末中午,現場人非常多,孕婦廳坐滿孕婦,工作人員也比較忙亂。
等待近三小時,下午3點左右打到針,一樣是輕微酸痛感,因為第一劑沒有不良反應所以第二劑只需在現場等待15分鐘。
工作人員幫忙更新App資料,拿到疫苗施打完成認證,拿到電子證書,接下來就可以依照法令規定活動。(當然沒事還是少出門喔!)
輕鬆回家,手臂這次比較沉重但也沒在意,以為跟上次一樣可以輕鬆過關,怎知道啪啪打臉。
施打後9小時的半夜12點開始嚴重副作用,我的主要症狀是骨頭痛,好像被車撞過每個關節都碎掉了一樣,痛到坐臥不安,完全無法入睡。
半夜2點起來量體溫38度,吞了一顆普拿疼(panadol)又躺下,頭腦發熱手腳冰冷,繼續昏昏沉沉躺到早上7點半,再吃了第二顆普拿疼躺下勉強睡了兩個小時。
第二天起床後持續發燒,最高到38.7度,骨頭疼痛持續,完全沒食欲,勉強吃了一點還噁心吐了兩次,不知是原本的害喜還是副作用,胎動還算正常,比平常小力一點,可能小太陽也昏昏沉沉吧?
補充3000CC以上的水,吃了二包益生菌和高劑量維他命C,額頭貼著小林退熱貼,每6小時吃一顆普拿疼,一整天幾乎都躺著什麼事也不能做。
睡前換了退熱貼吃了一顆普拿疼,半夜瘋狂冒汗起來擦拭換衣服,量體溫燒退了,終於能睡的比較安穩了。
第三天起床,體溫正常,剩下手腳關節疼痛,但也是可以忍受的範圍了。
雖然副作用很可怕,但病毒更可怕,除了體質比較弱有慢性病,或醫生判定胎相不穩的孕婦不適合,我還是鼓勵大家都去打喔!
要施打疫苗有幾件事可以先準備:
1. 孕婦準備好醫生證明文件,如果需要查驗可以看。
2. 去現場可以穿背心方便施打,如果是在馬來西亞施打,伊斯蘭教工作人員比較保守,建議還是穿長裙或長褲,再帶一個小外套披著。
3. 準備好水壺補充水分,那兩三天至少要喝2500-3000CC幫助代謝,吃益生菌和高劑量維他命C增加抵抗力。
如果有發高燒跟關節痛嚴重的情況可以吃普拿疼,詢問過婦產科醫生,建議我每4-6個小時吃一次,一天別吃超過6顆就沒有安全疑慮。
4. 如果有任何皮膚疹,呼吸困難,持續嚴重疼痛頭暈的情況要立刻就醫喔!
以上就是我熱騰騰剛出爐的注射疫苗經過,你們有打過疫苗了嗎?歡迎在留言疫苗的種類和是不是有副作用,給後面的人做個參考吧!
最後順便說說我對這一年半來,大馬疫情變化的看法。
坦白說政府反反覆覆的政策,官員荒腔走板的表現,很多方面是讓人失望的,但我今天想先講講我覺得非常棒的部分。
去年初疫情剛開始,很快速地做了反應,尤其第一次封城是非常嚴格而且有效的,三個月內就把病例數降到個位數。
但後來因為各種政治宗教因素,開放的太早,政策轉彎的太快,導致第二波第三波的爆發,到現在一年半了還處在疫情最高峰,實在可惜啊。
整體應對政策中最棒的一件事,我覺得是快速設計了MySejahtera ,在這個App登錄實名個人資料,到任何地方都能直接刷條碼登記,去過的地方接觸過的人有感染,就會在App上顯示你目前的感染可能性。
關於疫苗施打登記,政府政策,還有各種關於疫情的官方新消息都會不斷更新,有需求還可以在線上問診,非常便利,設計的很棒,真的很值得稱讚!
另外非常棒的就是疫苗施打的程序清楚明白,工作人員都很親切專業,打針的技術也很好,我在這裡打針幾次都沒什麼痛感,暈針怕血的女子十分感激。
你所在的地區目前安全嗎?無論是世界的哪一個角落,真心祈禱我們都能平安健康的度過這場世紀大瘟疫!
#孕婦疫苗施打
#輝瑞Pfizer
#第二劑副作用有夠可怕
#但是病毒更可怕
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☘☘日本【ikiiki迷你極速震動筋膜槍/按摩槍】☘☘
第一次見到筋膜槍是幾年前在一位男性朋友家的聚會,當時那位朋友正在請健身教練做健身,他買了一台筋膜槍來按摩酸痛的肌肉。
那台筋膜槍又大又重,價格不菲,換算台幣要一萬多塊,聚會當時男人們都拿起那台宛如鑚馬路的槍來試用,每個用了都大呼爽快,這錢花得非常值得。
常年肩頸酸痛的我看了也躍躍欲試,如果能舒緩我的酸痛,一萬多塊我也要給它花下去。
誰知那鑚地槍超重,沒開電源前我單手要拿都有困難,一開電源,強力的震動差點彈飛出去,我大叫救命,朋友趕緊來幫我接手過去才免於可能打壞他家的木地板的災難。
從此以後,我對筋膜槍就抱著戒慎恐懼的心情,除非我練成金剛芭比的體魄或是擁有絕世武功,否則打死我都不可能買筋膜槍來自斷筋脈。
一開始廠商來找我試用筋膜槍時,過去的陰影又回來,我想都沒想立刻打槍。
後來看了介紹,發現ikiiki迷你筋膜槍是史上最小最輕量的筋膜槍,大小跟iPhone差不多,重量只有525克,跟一杯飲料差不多,超輕的,隨身放口袋或放包包都可以輕鬆帶出門,再加上外型是女生最愛的玫瑰金和時尚的礦灰銀,我就請廠商寄樣品來了。
收到筋膜槍本人很有質感,比起同類型其他品牌用的是塑膠外殼和陽剛的黑色或深藍色,ikiiki迷你筋膜槍是鋁合金的外殼,外加玫瑰金的粉亮烤漆,更適合女生來用。
第一次用的時候,我只開一速就被它強勁的力道給驚艷到,本來我以為這麼迷你會沒什麼力的說。
以前筋膜槍是健身的人用來鬆弛運動後乳酸堆積的緊繃肌肉,可是沒在運動的人也會酸痛啊!
比如像我這種長期打電腦,每天都仿佛有人站在我的肩膀疊羅漢的人,一天工作和家事做下來,我的肩頸有如千斤重,幾乎夜夜都要拜託歪嘴雞幫我馬兩節才能睡。
有時叫不動歪嘴雞,我只能擦酸痛凝膠來舒緩酸痛。
拜託老公要出賣自尊和肉體,還要利益交換才叫得動,好不容易求來了,按的時候還敷衍了事不耐煩頻頻問夠了沒。
求人不如求己,ikiiki迷你筋膜槍六個按摩頭隨意選,六段變速隨意挑,哪裡酸痛就按哪裡,一分鐘1500~3500轉的高速震動,按到你不要不要的,我光開一速就都不知道比老公的手勁快多少呢!
目前為止我都用一速,偶爾用二速,三速以上我幾乎很少用,我曾經試過六速,歐買嘎!我只能說,六速可能要等到我練成金剛芭比的那天才會用到吧。
高潮小編跟我說她每天最酸的是屁股(我百思不得其解,為什麼屁股會每天都很酸?),她最喜歡用ikiiki按摩屁股和大腿連接的地方,她說每次按完都仿佛又得到一個新的屁股。
我會酸痛的部位是肩膀、腰背、小腿,睡前把這三個部位用筋膜槍震一遍,雖然沒有仿佛獲得一個新的身體的感覺,但酸痛舒緩很多是真的。
有時我想完全放鬆,不想自己拿筋膜槍,我會請歪嘴雞幫我震一震後背。
有了按摩槍,老公變得很好拜請,不用三牲四果就可以請得動,因為他不必出力,只要跟著我的指示上下移動按摩槍就好,最棒的是他還有一隻多餘的手可以滑平板,皆大歡喜。
【日本ikiiki迷你極速震動筋膜槍】原價$4980,團購價下殺$2980元,需要舒緩酸痛的人,只要避開骨頭和頸部大動脈的部位,其他任何肌肉都可以按摩,肩、頸、手臂、後背、大腿、小腿、屁股、手掌、腳底都可以。
充電只要4小時,一速約可以使用9小時,我充電一次用好久,非常省電。
☘☘美國【Drinkmate企鵝機】氣泡水機☘☘
2020全新款重量級850克大氣瓶的【Drinkmate企鵝機】,首創業界最大容量,平均可以打120公升的氣泡水,用起來爽快又划算,台灣夏天高溫年年破新高,若要不喝冷飲簡直是殘忍地違反人性,但喝手搖飲太甜又傷荷包,喝自己打的氣泡水健康又沒罪惡感。
Drinkmate企鵝機有美國專利授權的雙重洩壓裝置,可以單獨拆卸清洗,可以直接打果汁、打酒、打飲料!
想喝有味道的氣泡飲料直接打,不必再用氣泡水+果汁去調,氣泡強度不會被稀釋,喝氣泡水就是要享受被氣泡衝擊的感覺,被稀釋的氣泡要死不活的,喝了會令人森氣氣。
用市售蘋果汁加水稀釋後直接打氣變成蘋果西打,梅酒加水打氣變成梅酒沙瓦,水果醋加水打氣變成很好喝的水果醋氣泡水,葡萄汁、柳橙汁打氣後也都變好好喝。
網路隨便搜尋就有成千的氣泡水食譜,一天打一種,整個夏季都打不完。
夏天流汗多,喝再多喝水也總覺得不解渴,喝氣泡水讓我覺得舒服又解渴,聽說是因為氣泡水分子比較小,比較好吸收的關係。
不過其實氣泡水的分子小不小我不在乎,我只知道炎熱的時候、熬夜之後、前晚喝太多酒口乾舌燥的時候,來一瓶冰涼的氣泡水可以讓我降噪解熱好舒暢。
【Drinkmate企鵝機】總共有三個顏色:櫻花粉、土耳其藍、伯爵灰,每次開團都是土耳其藍賣最好。
不過也有人收到伯爵灰拍照跟我說本人好有氣質,比照片好看很多。
我自己的話是滿喜歡櫻花粉的。
☘☘【艾美特USB小電扇】☘☘
USB風扇便宜的很多,姐姐和陳董傻瓜兩姐弟以前買過好幾隻,塑膠外殼做工很差就算了,風力又弱,還一下就沒電,真是爛透了!
有了「艾美特」USB小電扇後,我就把傻瓜兩姐弟買的爛USB小風扇通通丟了。
「艾美特」的鋰電池有台灣經濟部標準檢驗局BSMI認證,有過充過放保護,還有一年保固,用了很安心,而且外殼做工好,風力又強。
夏天「艾美特」USB小電扇陪我度過在客廳趕工寫文、在廚房炒菜做麵包,還有在廁所蹲馬桶滑手機的炎熱日子,走到哪兒吹到哪兒,不用搬大風扇了。
上次開團有《手持》、《夾式》、《掛脖款》,這次有多了一個最新的《掛扣手持兩用款》
平常在家我都用《夾式》,風力很強,夾子可以夾很緊不怕掉落,前端還有止滑軟墊,不管是桌緣、燈架、浴室檯面、甚至是櫥櫃的把手都可以夾得穩嗒嗒,很多人買夾式的來夾嬰兒車或嬰兒床,還有人夾在寵物推車給狗狗和貓吹的。
《掛脖款》的風力雖然比另外兩款小一點點,但也是很夠力,而且體積小又輕,才130克,比手機還小還輕,不管外出逛街、買菜、在家做家事或下廚時,直接掛在脖子吹,再也不用另外空出一隻手拿著風扇。
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