手背關節的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

最近很認真在"瘦身"這件事><
前鎮子被廠商問說是不是變胖了，說我的手臂跟大腿都蠻明顯的😭😭其實聽到有人這樣提醒我，真的都會蠻感謝的，因為model只要一長肉肉上鏡頭就會很明顯，而且不是每個攝影師都會幫你避角度也不是每個廠商都會修圖啦😂
所以為了迎接夏天，不得不認真開始實施瘦身計畫💪💪

這次跟Origins Taiwan 品木宣言合作，我特別挑了他們家的明星商品➡️漫步在雲端腿部舒緩霜
這瓶也是從以前就用過好幾條了，所以特別想推薦給大家～
只要到了夏天，我工作時都會隨身攜帶著這一瓶～因為天氣一熱，過了中午整隻腿就會很脹！！而且也容易水腫=="
用這瓶漫步在雲端按完整隻腿會很涼很舒緩💕水腫也會改善很多！！
它有薄荷+草本的味道聞起來很舒服💕
每次一拿出來，一起工作的model一定也會說：我也要～借我擦😝
手勢是從下往上的按摩小腿，想要加強的話我會用手背關節骨頭加強按摩穴位～

另外廠商也推薦了我這瓶Dr. WELL亮白無敵晚安面膜，它可以提亮肌膚、改善暗沈
我這幾天睡前都會塗厚厚一層，按摩完全臉後直接睡覺～隔天起來的狀態都還不錯，肌膚很保濕也蠻好上妝的唷😁趁夏天還沒正式到來就先做好準備，應該就比較不會長斑曬黑吧😂😂😂

嘿嘿這陣子試用推薦了好幾樣都還不錯的商品，接下來百貨就有母親節檔期，大家可以先去做一下功課筆記起來，趁折扣季就一次把彩妝保養補齊唷👍

【品木宣言 薛妞妞也愛漫步在雲端腿霜】

超人氣的漫步在雲端腿部舒緩霜連知名模特兒妞妞也淪陷! 妞妞說自己已經用掉好幾條，只要到了夏天，工作時都會隨身攜帶，因為天氣一熱，過了中午整隻腿就會很脹！！而且也容易水腫，所以妞妞會搭配按摩，手勢是從下往上的按摩小腿，想要加強的話會用手背關節骨頭加強按摩穴位～

來看看妞妞親自的按摩示範吧! 現在母親節檔期櫃上有漫步在雲端腿霜加大版250ml(1380元)，還有特惠組非常優惠喔!

全省品木宣言櫃位 http://goo.gl/LS7ftK

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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 外婆帶孫女出遊失蹤 結局超展開？
12:00 被告略誘罪 外婆痛哭12小時？
13:09 略誘罪跟和誘罪 有何差別？
15:08 離婚搶小孩 阿公阿嬤竟做這事？
17:13 單獨監護帶小孩出去 要小心什麼？
18:54 外婆責付給兒子 代表什麼？
21:26 類風濕關節炎多痛？跟痛風很像？
23:02 為何父母得要告外婆 有何苦衷？
25:09 前夫搶小孩 竟是想跟前妻搶錢？
26:52 不帶小孩做正規治療有何慘痛代價？
27:46 要孫女不能剪頭髮 阿嬤堅持什麼？
30:54 趁疫情耍心機 一招搶到監護權？
33:14 家人意見不同 治療奇形怪狀百出？
41:56 殺嬤滅屍 竟在阿公骨灰罈藏什麼？
48:15 女大生失蹤多年 為何無法破案？
50:43 兇手上網查詢關鍵字 令人發毛？
53:45 媽媽明知故犯 有何疑點？
54:14 天生犯罪人 會有何恐怖舉動？
57:20 兇手背景看出什麼蛛絲馬跡？
59:07 兇手為何要留下阿嬤的假牙？
01:02:45 女大生命案有可能破案嗎？
01:04:02 聰明嫌犯留下什麼奇怪的線索？
01:05:32 法官判案被罵 其實有這苦處？

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每天早上開車上班、在捷運上抓著吊環滑手機、上班一整天打電腦，回到家又要忙著洗衣煮飯，無形中給予了手臂、手腕關節許多的負擔，不僅容易疲勞痠痛，一旦僵硬，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都容易循環不良，造成水腫、肩頸僵硬、脖子疲勞等等症狀。

日本瑜珈老師森和世指出，這個伸展是以手腕到手肘為中心，放鬆日常生活中被過度使用的疲勞部位，有助於改善虛寒、水腫、肩頸僵硬以及手臂的疲勞。

而常好發於電腦重度使用者的腕隧道症候群，容易產生疼痛和麻刺感，日本醫師伊藤大助表示，透過伸展的運動療法，放鬆手臂到手指的肌肉緊張，對於改善腕隧道症候群來說十分重要。

【手腕伸展操】這樣做

第一步，雙膝碰地跪著，雙手朝向前貼地

第二步，將指尖向後轉面對膝蓋，盡可能張開指尖。緩緩將手掌壓向地面，
伸展手腕。
第三步，一邊緩緩吐氣，一邊將肩膀往後降下深深伸展。維持十個呼吸，

第三步，將肩膀移回原位，將手掌翻轉，手背朝下平放於地，手指朝向膝蓋。

第四步，一邊緩緩吐氣，一邊將肩膀往後降下深深伸展。維持十個呼吸，

在不勉強範圍內進行伸展，感受到鈍痛就停止避免傷到手腕。每天適度伸展，疏通關節放鬆肌肉，還可以改善滑鼠手的疼痛及麻刺。

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筋膜炎 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
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背景：Sam 一次打藍球中，給藍球打中手背。及後兩星期，手指一動便劇痛，拿杯也不行。經醫生診斷後，發現是筋膜炎。

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