手握拳無力的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名

快一年沒有參賽了，
其實早在從台灣上飛機時，
心裡充滿著期待和快樂，像是要回家一樣，
離開都市和文明，關閉手機與電腦，
回到荒野中，做自己最喜歡和熟悉的事，
極地超級馬拉松。
最棒的，是能夠和自己敬佩的選手一起參賽，
約旦的Salame，馬拉松最佳2小時8分，
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一，
被稱為king of the desert，我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦，
但，我卻相當期待著

抵達了一個完全不熟悉的國度，約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽，
乾燥的空氣、滿天的星空，

第一天、第二天都是激戰，
一開始我先率領衝出，不斷評估對手，
才過了第一個檢查站，
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出，
我跟在後方看了錶，36度，沙漠地形，
每公里4分12秒，
不知道跟上等等會不會很慘，
但不敢跟上被後方追上更慘，
我採取比較大膽的策略，跟著沙漠皇帝一起推進，在後方觀察他在沙漠中的一舉一動，
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、

跑在旁邊，跟在後方一起較量，
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦，
25km後，太陽爬升來到它的寶座，
開始用力燃燒整個大地，沒有一處可躲藏，
氣溫開始飆升，連呼吸都可以感受熱氣，
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉，
絲毫沒有降速的跡象，
這裡是他的家，對於四周一切都不陌生，
他正自然又享受在這大地奔馳著，
而我卻開始體溫飆高，呼吸開始急促，
在勉強跟上不是辦法，慢慢調整能負荷的速度，每個檢查站，快速補水、補給、降溫，
大約用5-15秒之間完成，
盡量用最短時間完成快速出發，
趕快離開舒適區，
心態和狀況才不會往下掉，
這是這幾年參賽累積的經驗。

看著沙漠皇帝人影越來越小，
過了幾個沙丘和岩石，他就消失在大地裡了，
而我正精疲力盡的努力不要掉速，
就怕後方選手開始追上來，
試著克服在各種地形上，爬上沙丘後，
聽到了中東的打擊音樂，
終於看見了前方小小的終點！抵達後，
第一天我只落後3分鐘，第二天4分鐘，
第三天因為迷失方向落後40分鐘，

每天只要10點一到，就是最熱的時候，
一直到下午4點才會慢慢降溫，
我大約每天都是中午抵達終點，
有時如果體能過度負荷，
水和電解質比例沒有調好，
卡洛里攝取不夠，
曝曬到頭暈+低血糖時，
那是一件很可怕的事，
反胃、想吐，頭暈到會害怕，
那時就已經結束比賽了，
我幾乎每天都是快到極限時，抵達終點，

連續6天，睡在簡易帳篷中，或岩石上，
半夜張開眼，是無盡的星空，是潔白的月亮，
有時一陣強風吹來，睡袋和食物都蓋上了一層沙，沒有一天乾淨的，
膚色也越來越黑，快和大地色融合在一起，
很野的生活，也很享受

每一天，我幾乎都是全力在奮鬥，
不放棄任何一絲機會，
最後一天，身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊，但只要跑完，就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出，而我卻擠不出任何身體的一絲力量，排名往後慢慢落在中間的位置，疲憊、痠痛，無力，跑的完嗎？好痛苦...這感受持續了約14km...

「.....博.....加......油.....」
好像是中文...？是我聽錯嗎？是攝影師丞哥嗎？不可能啊，左看右看都沒有人和車子，還是我聽錯了？
「陳彥博！！！加～～～油！！！」
這次我肯定沒有聽錯，是道道地地的中文！
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過，
應該有台灣人在裡面，我高舉手對天空大叫一聲，表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我，在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油，讓我更努力的往終點前進，暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯，只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上，我可以穩住總名次第二，但今天不知道怎麼回事，我的體力迅速下滑，幾乎跑不起來，海拔1128公尺的高原，在無形中不斷消逝體力，甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的，今天氣溫比前幾天都高，38度，脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點，後方的選手一個個追上超越我，這一切幾乎都會讓人失去動力，聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫，1公里1公里慢慢推進，我終於抵達了250km終點，握拳吼叫著、大叫著，釋放所有的壓力，每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱，迎接清水灌頂的清涼，一瓶冰可樂，是最棒抵達的禮物，回頭向這沙漠彎腰鞠躬，謝謝你讓我學習，再一次注入力量在我的靈魂裡，

太多太多回憶，來不及消化，
Salame沙漠皇帝來抱著我，
說下一場比賽，我們再一起跑，
當地約旦人和我說，我們要再見到你，
彼此擁抱、彼此緊握著雙手，
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友，
更謝謝贊助商，才能讓我繼續追逐夢大的夢。

#紐崔萊
山也行 GO MT.
#RunForDream夢想工作室
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羅冠聰 Nathan Law take care.

從三十年前六四屠城的流亡，到當今國安法下的流亡，我相信這一代的伙伴可繼往開來，在世界舞台展現香港人的頑強抵抗意志。

// 我不想陷於「逃亡」的定型，不想被一種既定的目光凝視。香港的民主運動進入黑暗時期，流亡手足要面對精神、現實的不穩和飄忽，必然感到痛苦。

但我渴望的，是證明即使離散於世界角落，我仍然能高舉「香港人」的旗幟，高調、積極、勇敢地參與國際政治討論，並為對抗中國威權、捍衛香港民主的戰役中付出。我想擺脫流亡附帶那種無力、滄桑、被動的標記──我的選擇，是一種戰鬥。這是與威脅全球民主的共產黨纏鬥的新形式，也是一種充滿動能、意志以及嘗試撼動世界的路徑。

我希望他朝後代翻看歷史書時，除了看到我被逼流亡時的無奈和決斷外，亦能想像我雙手握拳的的神情，義無反顧地投入進取的倡議工作中。

很感謝一路以來支持我的朋友──真的，尤其是於陌生他方重新建立生活，你無法想像每一個鼓勵對我而言，是多麼的重要。每天都要戰戰競競地過活──出入要警剔四周、對每位接觸的人都充滿戒心，避免於任何位置留下個人資料，並每日陷於中共威懾的焦慮當中。能夠使我承擔起這些壓力的，不止是內心的強大，更是因為有各位作後盾。

被驅離立法會是我政治生命的低潮，曾經有一段時間我以為我再也不會跨過這道難關──但實際上，經歷挫折才會使人強大。桂冠背後，全是傷痕。我永遠都與穿金戴銀、名成利就的TIME100其他人物相反，我只能過著漂泊、不安的生活──但至少我無悔，我正無限接近生命的意義。//

很多年前，盧宏宗老師問我：「Michelle，你有沒有為了什麼把自己推向極限？Push your limits。」老實說，什麼是極限我根本不知道也不可能了解。老師又說：「政琮就是這種人。」這一個對話至今還深深在我的腦海裡。 結婚以後搬來美國，開始了四處為家的日子，開始完全的參與政琮生活的全部。

政琮的人生是他自己一步一步的累積，是汗水與挫敗的堆疊，his every step is earned。沒有一個運動員的成就來自於僥倖，不論你是什麼出身。

在此之前我幫政琮揹過兩次球，心裡惦記著的是老師當年與我的對話。身為妻子，我們必需在丈夫需要的時候挺身而出，揹著15-20公斤的球桿一天上坡下坡走十公里，在炙熱的艷陽下站立至少六到七個小時，不是身上的每一寸布料都被汗水浸濕，就是被雨水打濕，雨中的球包因為雨具、毛巾變得更加沈重，雖然有過兩次揹球的經驗，這一次，一切都不一樣。賽前，其實我跟政琮鬧了一些小脾氣，我們都知道，是因為我擔心自己不能勝任，加上時差，身體的狀況一直不太理想，在奧運場上，雖然我只是桿弟，但在場上的每一個人都必需把自己最好的狀態拿出來，這不是開玩笑的。我不但不能是他的負擔，我必需要能夠幫助他，這不是自己的比賽，是代表國家出征，在團本部的時候我再次感受到這樣的壓力。我們兩個對我唯一的把握是-以我的個性，只要一上場，第一球開出，我一定會完賽，一定會走到最後。我默默地告訴自己，不止要走到最後，還必需從第一顆球到最後一顆球都善盡我的提醒與責任，幫助政琮每一次能重複的能在確定的情況下才出手，這是我在2018年溫德漢姆錦標賽的第十八洞梯台沒有做好的事情，我們丟掉了冠軍。我們可以錯一次，但不能在有機會的時候再錯一次。

雖然我週週在跟美巡賽，但代表國家出征的壓力對我來說是前所未經歷的，這一次在東京奧運經歷高張力的一週讓我想到2014年的仁川亞運。到現在沒有人知道的是政琮在出發到仁川之前生了一場病，醫生都搞不清楚的病。出發前兩天，他在家裡上吐下瀉，一整晚之後他全身無力到連握拳的力量也沒有，我們直奔醫院，醫生也弄不清所以然，加上訓練期間生活單純飲食固定，找不到原因下吊了一瓶點滴後回家，餐餐以清粥養腸胃，直到仁川都還在吃稀飯，啃蘇打餅乾。回想起來，這一切應該是當時他揹負著所有人對他一定要奪金的期待帶來的，儘管他當時已經打過美國公開賽、打過英國公開賽，但是穿上代表國家的戰袍的壓力是參加任何四大賽都不能相提並論的。

常常有人問我們最好的訓練是什麼，心理素質怎麼培養，政琮常說，盧宏宗老師也常說，培養心理素質的辦法就是向上比賽，你要跟比你強的打，你要多打難的球場，你要學會在只有幾個名額的資格賽裡面活下來，只有不斷的推向自己的極限，你才能看到自己更多潛在的能力，造就一個自己能認同的自己，這才是運動員要追求的目標。

很榮幸，這一次，我能從政琮的第一桿開球到最後一個推桿都能與他肩並肩的站在一起，看他一桿一桿從未放棄地完成不可能到最後真的站上象徵運動員最高榮耀的奧運頒獎台，紅著眼眶一起望著我們的會旗緩緩升起，而我自己在心裡面，唱著我們的國旗歌。

PS. 非常老實的說，翻閱這次的參賽陣容，如果我是旁人，你告訴我這次奧運男子高爾夫項目台灣目標奪牌，我一定會覺得你是向天借膽，我很感謝上天的眷顧，讓我身在其中見證了這個連我自己都以為的不可能。#正向力量成就可能
By Michelle 2021.8.10

中風後的手指痙攣性spasticity
就是一鍋 煮不熟的米+煮過焦的飯混在一起
手指無力+手指過度用力握拳 在一個手掌上同時發生
太極拳的單鞭右吊手

輕中風 碰到長條柱狀物 就要在柱狀物上打太極拳
要搶著當 管委會主委
每天一早 就拿一條抹布去 把樓梯的扶手
讓中風的那手 握住
從樓下擦到樓上 有20層樓 就擦20層樓
主委一年任期 卸任之前
輕中風早就好了
每天握擦大樓扶手 每天移動
成就太極球體
更本沒必要去打幹細胞 PRP 頭皮針
坐復康巴士 每天去復健 是沒必要的
復健一年不會好 接下來10年
手一定也是spasticity臥拳不會好的
只要搶著當 管委會主委 先說好 主委只擦扶手
一年就好了

在扶手上 打太極拳 就是這招 主委專用的